Что нужно сделать перед солярием

11 правил загара в солярии

Статья подготовлена для спецпроекта «Там, где живет любовь». Еще больше идей, как подготовиться к лету, ищите здесь!

Где можно греться круглый год? Если на Мальдивы полететь не получилось, остается солярий.

Перед тем, как записаться на очередной сеанс «солнцетерапии», вспомните правила безопасного загара под искусственными УФ-лучами.

1. Не пытайтесь загореть в солярии очень быстро

В солярии тоже можно сгореть, как и на пляже. Первый сеанс не должен длиться более 3–5 минут вне зависимости от типа кожи. Загар должен ложиться постепенно: обычно красивый коричневый оттенок появляется после 5-6 сеансов.

Классический курс состоит из 10-15 сеансов. Минимальный перерыв между походами в солярий — один день, не меньше. Дерматологи же рекомендуют посещать солярий не чаще трех раз в неделю.

После каждого сеанса ваша кожа будет слегка покрасневшей: это говорит о том, что вы получили максимально допустимую дозу ультрафиолета. Однако еще немного, и загар будет идти на не пользу, а во вред. Так что давайте коже отдохнуть.

2. В студии загара попросите рассказать о характеристиках ламп

Прежде всего, поинтересуйтесь сроком выработки ламп и величиной UV-излучения. Все очень просто: чем больше в солярии ламп, чем они мощнее и новее, тем меньше нужно времени, чтобы превратиться в соблазнительную мулатку.

Обычно лампы меняют после 600–800 тысяч часов использования, так как со временем их эффективность уменьшается, и старая лампа уже не сможет сделать вашу кожу достаточно загорелой. С другой стороны, если срок службы лампы не превышает 20 часов, время сеанса лучше сократить.

UV-излучение важно с точки зрения количества процентов УФ-В. При светлой тонкой коже он не должен превышать 0,7%, а при смуглой — 2,4%.

3. Используйте специальные косметические средства

Крем от загара, которым вы пользуйтесь на пляже, для солярия не подходит. Специальные крема можно купить прямо в студии загара либо в любом интернет-магазине косметики.

Главная задача специальной косметики для солярия — не усилить загар, а увлажнить кожу (тогда загар ложится намного ровнее). В перерывах между сеансами обязательно пользуйтесь лосьоном для тела.

Некоторые специалисты советуют наносить на кожу смесь оливкового и кунжутного масла для увлажнения.

Будьте осторожны со средствами, содержащими бронзаторы (аналог автозагара, проявляющийся под ультрафиолетом), особенно если вы только начали ходить в солярий. Есть мнение, что бронзаторы придают светлой коже неестественный оттенок.

Кремы для загара в солярии: Biofusion Natural Bronzer Step 2 , California Tan; Tan master, Dark coco nectar; Chromatic Intensifier Step 1, California Tan

4. Не мойтесь сразу перед сеансом

Примите душ за несколько часов до посещения солярия, но никогда не мойтесь непосредственно перед сеансом, особенно с мылом или гелем для душа. Любые моющие средства сушат кожу, она теряет свои защитные свойства и может легко обгореть.

5. Закрывайте интимные места, грудь, глаза, волосы, татуировки, родинки

Не загорайте голышом, даже если это не запрещено правилами салона. Прикрывайте интимные места и грудь (хотя бы приклеивайте на соски маленькие наклейки «стикини»). А женщинам старше 30 лет врачи категорически запрещают загорать без верха от купальника.

Защищайте глаза специальными очками (если вы просто закрываете глаза, риск получить ожог сетчатки остается). А вот обычные очки и линзы нужно снять. На голову надевайте шапочку, ведь ультрафиолетовые лучи делают волосы сухими, ломкими и тусклыми.

Перед сеансом нанесите на губы помаду с SPF-защитой, если не хотите, чтобы они высохли и потрескались. Кроме того, необходимо спрятать все татуировки и родинки. Для этого также используйте наклейки–стикини, которые продаются в студии загара.

6. Учитывайте свой тип кожи

Существует четыре основных типа кожи, и именно от этого зависит среднее время сеанса в солярии.

  • Тип первый: кожа смуглая, оливковая, волосы темные, глаза темные, веснушки обычно отсутствуют. Такие люди хорошо загорают и редко получают ожоги.
  • Тип второй: кожа светлая или слегка смуглая, волосы темно-русые, каштановые, а глаза серые или карие, веснушки отсутствуют. На такую кожу загар ложится быстро и равномерно, но при длительном прибывании на солнце возможны слабые ожоги.
  • Тип третий: кожа светлая, веснушек мало или нет совсем. Глаза серые, голубые или зеленые, волосы светло-русые, каштановые. Такие люди чувствительны к ультрафиолетовым лучам и легко обгорают.
  • Четвертый тип: кожа очень светлая, волосы рыжеватые, глаза зеленые. Веснушек очень много, такой тип кожи очень чувствителен к ультрафиолетовым лучам. Солнечный ожог случается моментально, а загар практически не проявляется.

Конечно, бывают и смешанные типы кожи, поэтому лучше проконсультироваться с администратором студии загара и попросить разработать индивидуальный план посещений (сколько минут, сколько сеансов, какие делать перерывы).

7. Смывайте косметику, не пользуйтесь духами и дезодорантом

Нельзя приходить в солярий с макияжем: тщательно умойте лицо за пару часов до посещения салона. Зачем? Причина кроется в составе современной косметики: она может содержать эфирные масла, спирт, консерванты, гормоны или красители. Эти компоненты могут спровоцировать появление пигментных пятен. Также не стоит пользоваться духами, дезодорантом и наносить на тело аромамасла.

8. Если вы принимаете лекарства, поговорите с врачом

Если вы принимаете антибиотики (в особенности тетрациклин), какие-либо гормональные средства (в том числе, контрацептивы), антидепрессанты или мочегонные препараты, будьте осторожны — солярий может стать причиной образования пигментных пятен на лице.

9. Не загорайте сразу после косметических процедур

Очень часто солярий есть в салонах красоты, и если вам предложат немного подзагореть после очередной процедуры, не соглашайтесь (хотя нормальный косметолог такого и не предложит).

После механической чистки, пилинга, дермабразии, эпиляции, любых лазерных или инъекционных методик загар под строгим запретом.

10. Выпивайте стакан сока после сеанса

Когда вы возвращаетесь домой после сеанса солярия, выпейте стакан свежевыжатого морковного сока, сока манго или абрикоса. Каротин, содержащийся в этих продуктах, сделает загар более стойким и выразительным.

11. Не впадайте в зависимость от загара

Несмотря на слухи, что солярий — весьма вредное удовольствие, у него есть много плюсов. Например, под воздействием ультрафиолета в нашем организме синтезируется витамин D, который невозможно получить из пищи. В свою очередь, витамин D способствует усвоению кальция и фосфора (без него они усваиваются в разы хуже).

Кроме того, доказано, что тепло солярия, как и тепло от солнца, — это источник эндорфинов. Эти химические вещества вызывают чувство радости и удовольствия, которых нам так часто не хватает в холодное время года.

С другой стороны, наверняка вы уже слышали о «танорексии» (психологическая зависимость человека от ультрафиолетовых лучей). Это болезнь, когда загар становится маниакальной страстью. Не доводите свое желание быть красивой и загорелой до крайности, у всего должна быть мера.

Памятка посещающим солярий

Сегодня мы все очень часто мы слышим и видим рекламу:

«Чтобы добиться красивого бронзового оттенка кожи сегодня не обязательно проводить долгие часы на изнурительном солнце. Достаточно посетить несколько сеансов солярия, и вы можете получить соблазнительный шоколадный загар в любое время года».

Многие люди уверены, что загар (как на солнце, так и в солярии) эффективно помогает избавиться от угревой сыпи, способствует лечению кожных заболеваний таких как псориаз, экзема, атопического дерматит и нейродермит. И если верить косметологам- это действительно так.

Молодые люди считают, что бронзовый оттенок кожи — это очень модно и привлекательно.

Так же мы из курса биологии в школе знаем, что ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в нашем организме витамина D и гормон радости – серотонина.

Однако полная безопасность солярия гарантирована лишь абсолютно здоровым людям при соблюдении правил загара в солярии.

Помните, что существуют противопоказания для посещения солярия:

-запрещено посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;

-в течение полугода запрещается загорать после процедуры лазерной шлифовки;

— в течение месяца– после химического пилинга;

-запрещено посещать солярий в течении 12 часов после эпиляции (есть большой риск обгореть);

-запрещено посещать солярий лицам с онкозаболеваниями(меланома и другие онкологические заболевания)

-запрещено посещать солярий во время обострения любых хронических заболеваний;

-запрещено посещать солярий во время беременности, кормлении грудью, в критические дни и при приеме гормональных контрацептивов.

При гормональных сбоях в организме загар может лечь пятнами.

Солярий может быть вреден при приеме некоторых лекарственных препаратов, так как многие медикаменты провоцируют аллергию на ультрафиолет. В зону риска входят некоторые антибиотики, препараты от диабета и повышенного давления, а также сильные антидепрессанты. Уточните подробнее у врача о возможных последствиях.

Помните, что загар – это дополнительная нагрузка на весь организм.

Плохо переносят ультрафиолетовые лучи люди с заболеваниями печени, кроветворной и нервной системы, а также при сахарном диабете. При этих заболеваниях посещение солярия может быть опасным для здоровья (например — дерматит, гипертония, болезни печени и сахарный диабет).

Перед тем, как загорать в солярии, необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Людям с большим количеством родинок, особенно если есть родимое пятно диаметром более 15 мм, медики рекомендуют ограничить время загара. Во время загара большие родинки следует заклеивать пластырем. У вас есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета родинки перерастут в раковую опухоль. В летний сезон вам необходимо наблюдать родинками, и если они начнут быстро увеличиваться в размере, воспаляться, кровоточить, немедленно обращайтесь к врачу.

Людям с очень светлой кожей и большим количеством веснушек загорать в солярии не желательно. Ваша кожа скорее покраснеет и обгорит, чем загорит. Если все-таки решитесь загорать, тщательно защитите кожу кремом для солярия и сократите время загара до минимума.

Некоторые люди, в основном женщины, после загара могут обнаружить на своей коже темные пятна — хлоазмы. Эта неприятность связана с гормональными нарушениями в организме. Хлоазмы очень часто появляются на лице у беременных. Причин тому может быть много – прием гормональных препаратов, болезни печени, женские болезни, глисты. Если перед загаром вы нанесли на кожу парфюм, это может также спровоцировать хлоазмы.

Читайте также  Фото упражнений для похудения живота и боков

Если хлоазма начинает увеличиваться, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы назначить соответствующее лечение.

Бывают случаи, когда ослабленный организм реагирует на солнечные лучи неадекватно: кожа начинает чесаться, появляется сыпь после солярия. Аллергия на солнце – это признак нарушения работы внутренних органов: печени, почек, щитовидной железы и др. В первую очередь прекратите сеансы загара. Чтобы определить причину фотодерматита, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или аллергологом.

Польза загара может незаметно обратиться во вред, если им злоупотреблять!

Так как ультрафиолет в больших количествах делает кожу сухой и тонкой, вызывает ее преждевременное старение, увеличивает риск заболевания раком. Неправильно подобранное время загара и (или) его продолжительность на солнце и в солярии приводит к ожогу кожи.

Поэтому хорошо подумайте — красота в данном случае требует ли таких жертв?

Если Вы все таки решились загореть в солярии, то мы Вам советуем:

Ознакомьтесь с правилами посещения солярия.

До сведения потребителей должна быть доведена следующая информация:

— о необходимости внимательного ознакомления с инструкцией по инсоляции;

— о необходимости в обязательном порядке использовать специальные очки во избежание повреждения глаз УФ лучами;

— об обязательном определении во избежание повреждений кожного покрова времени экспозиции (сеанса) с помощью таблицы с описанием фототипов человека и других условий облучения в зависимости от них (таблица с описанием фототипов человека должна быть доступна посетителям и располагаться на видном месте);

— о воздействии некоторых косметических средств и лекарственных препаратов на изменение (повышение или понижение) чувствительности к ультрафиолетовому облучению и связанными с этим ограничениями;

о соблюдении 48-часового интерваламежду двумя первыми сеансами;

— предупреждение о необходимости консультации у врача для определения возможности принятия процедур инсоляции;

— о канцерогенной опасности ультрафиолетового излучения;

— о необходимости использования косметических средств для загара в солярии во избежание неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения;

— о запрете на посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;

— о перечне заболеваний, при которых принятие данной процедуры ограничено или противопоказано (меланома, онкологические заболевания).

Желательно Вам знать какие требования к оборудованиюи содержанию соляриев установлены в действующих Санитарных правилах:

— Посетители должны иметь доступ к умывальнику и санузлу.

-Зона оператора оборудуется пультом дистанционного управления солярием (соляриями), исключающими самовольное изменение времени сеанса клиентом.

-Помещение для соляриев должно быть оборудовано приточно-вытяжной вентиляцией с механическим побуждением, обеспечивающей 3-4-кратный воздухообмен в час. В случае установки моделей, оборудованных собственной системой вентиляции, допускается организация естественного притока воздуха в помещение.

-Температура и влажность воздуха в кабине солярия должны соответствовать требованиям технической документации на данный аппарат, но не превышать +28 С. -Температура воздуха в помещении, где размещается кабина солярия, должна соответствовать +18-24 С.

-Замена ламп должна производиться при нормативной выработке часов, указанной в техническом паспорте ламп, с обязательной отметкой в журнале.Информация об очередной замене должна быть доступна посетителям солярия и располагаться на видном месте.

Использование качественного оборудованияи своевременно замена ламп в солярии гарантирует здоровье Вашей кожи.

Теперь Вы вооружены необходимыми знаниями об искусственном загаре, его возможном неблагоприятном влиянии на здоровье о требованиях, предъявляемых к устройству соляриев

И ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ РЕШИЛИСЬ ЗАГОРАТЬ В СОЛЯРИИ — СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:

  1. Правильно определитесь со временем — сколько Вам нужно загорать в солярии? Посоветуйтесь с администратором солярия, сколько минут загорать в солярии. В каждом салоне мощность и количество ламп в солярии разная, кроме того для каждого типа кожи подбирают оптимальное время и интенсивность загара. Как правило, первый сеанс загара может длиться от 1 до 3 минут, в последующие сеансы время постепенно увеличивают до 10-20 минут.
  2. Не принимайте душ с мылом перед солярием, т.к. мыло растворяет защитную жировую пленку кожи, в результате вы обгорите или пересушите кожу. По этой же причине не следует перед загаром делать эпиляцию.
  3. Перед солярием убедитесь, что ваша кожа очищена от всего лишнего — удалите макияж, снимите украшения. В солярии нельзя пользоваться косметикой, дезодорантами, питательными кремами и ароматическими маслами. При их нагревании могут быть непредсказуемые результаты.
  4. Во время загара необходимо защитить глаза, надев темные очки для солярия. А вот контактные линзы в солярии обязательно нужно снять, иначе можно навредить глазам.
  5. Чтобы сберечь свои волосы, наденьте хлопчатобумажную панаму на голову во время загара. Ультрафиолетовые лучи сушат и разрушают структуру волоса, они станут тусклыми и ломкими.
  6. Непосредственно перед загаром нанесите на все тело крем для загара в солярии. Чтобы уберечься от пагубного воздействия лучей на кожу, покраснения после солярия, необходимо пользоваться средством для загара в солярии в соответствии со своим типом кожи. Крем отражает вредные лучи, которые вызывают преждевременное старение.
  7. средства для защиты от солнечного загара в солярии не подходят. Перед загаром наносят защитный крем для солярия в соответствии с вашим типом кожи. После загара – средство для увлажнения и охлаждения кожи.
  8. Не загорайте с открытой грудью, особенно дамы после тридцати лет. Лучше надеть в солярии хлопчатобумажный бюстгальтер, или положить на грудь специальные накладки.
  9. После посещения солярия лучше всего расслабиться и отдохнуть, выпить витаминный напиток или зеленый чай, ограничить физическую нагрузку. Не забудьте, что ваша кожа после солярия нуждается в увлажнении. Ведь когда вы загораете, ваш организм тратит больше энергии, чем обычно, поскольку УФ-лучи усиливают обмен веществ.

Внимание: Если на вашем теле есть татуировка, то в солярии ее лучше прикрыть, т.к. некоторые красители могут потускнеть или вызвать при облучении аллергию.

Желаем Вам здоровья!

Подготовлено специалистами отдела обеспечения санитарно-гигиенического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области».

Правила похода в солярий первый раз, подготовка к загару, польза и вред

Не всегда хватает времени или денег, чтобы загорать на пляжах в теплых странах, но так хочется иметь красивое загорелое тело. Специально для этого были созданы солярии, которые позволяют в любое время года без участия солнца получить красивый шоколадный оттенок кожи. При этом следует соблюдать основные правила похода в солярий, чтобы избежать солнечных ожогов, пигментных пятен или злокачественных новообразований. Далее более подробно рассмотрим, как правильно ходит в солярий, чтобы получить красивый загар.

  1. Что такое солярий
  2. Виды соляриев
  3. Основные правила при посещении солярия
  4. Подготовка к солярию
  5. Что нужно знать перед походом в солярий
  6. Что брать с собой в солярий первый раз
  7. Загар в солярии
  8. Уход после солярия
  9. Сколько длятся процедуры
  10. Что делать после первой процедуры посещения солярия
  11. Польза и вред
  12. Полезные свойства
  13. Вред
  14. Противопоказания

Что такое солярий

Солярий, это специальная капсула, которая оборудована ультрафиолетовыми лампами. Искусственный ультрафиолет, так же, как солнечные лучи, активизируют в организме производство меланина, который окрашивает тело в золотистый оттенок. При этом интенсивность ультрафиолетовых ламп в несколько раз выше по сравнению с солнцем, позволяющая за короткий период времени получить красивый загар. Кроме того, искусственные ультрафиолетовые лучи так же, как солнечные могут вызвать ожоги, пигментные пятна и злокачественные новообразования.

Поэтому обязательно нужно учитывать все противопоказания и соблюдать основные правила похода в солярий.

Виды соляриев

В студиях используют несколько видов соляриев, а именно:

  • Горизонтальный. Это горизонтальная капсула, в которой нужно лежать, чтобы получить загар.
  • Вертикальный солярий. В горизонтальной капсуле нужно загорать лежа. По сравнению с первым вариантом в вертикальной капсуле удается загореть в труднодоступных местах.
  • Турбосолярий. Это вертикальная капсула с набором полезных опций, например, кондиционером или мультимедийной системой.
  • Сидящий вид солярия. Преимущественно используют для того, чтобы загорало только лицо и зона декольте.
  • Ручной солярий предназначен для домашнего использования.

Основные правила при посещении солярия

К посещению такой процедуры как солярий нужно тщательно готовиться, чтобы получить красивый загар без пигментных пятен и злокачественных новообразований. Кроме того, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом, чтобы избежать побочных реакций в будущем.

Подготовка к солярию

Для того чтобы загар лег равномерно, без дефектов, нужно тщательно готовиться с соблюдением следующих правил:

  • Процедура пилинга рекомендуется за несколько дней до похода в солярий, чтобы снять верхний слой омертвевших клеток. Если это химический пилинг, то его нужно проводить за две недели до загара, чтобы клетки кожи успели восстановиться. Перед домашней очисткой рекомендовано принять горячую ванну, чтобы мягко снять верхний слой сухих клеток.
  • Перед самым солярием нужно смыть всю декоративную косметику, которая также может мешать равномерному загару.
  • За несколько минут перед процедурой на сухую кожу наносим солнцезащитные средства, предназначенные для солярия.
  • Также нужно взять с собой все вещи, которые прикроют нежные и уязвимые места от интенсивного ультрафиолета.

Что нужно знать перед походом в солярий

Основные правила похода в солярий первый раз:

  • Обязательно консультируемся с дерматологом, чтобы исключить возможные противопоказания.
  • Очищаем кожу магазинными или домашними скрабами.
  • Покупаем качественные солнцезащитные средства, которые позволят избежать солнечных ожогов.
  • Рекомендуется использовать специальный купальник или накладки, которые отражают ультрафиолетовые лучи.
  • Искусственные ультрафиолетовые лучи могут вызвать появление родинок, веснушек и злокачественных новообразований, поэтому обязательно нужно соблюдать все рекомендации косметолога.

Что брать с собой в солярий первый раз

В солярий первый раз рекомендуется брать с собой следующие вещи:

  • В первую очередь нужно взять тапочки и полотенце. Конечно, большинство салонов предлагают одноразовые тапочки или полотенца, но лучше взять свои, чтобы быть уверенными, что их никто не использовал.
  • Волосы под воздействием ультрафиолета теряет влагу, становятся сухими и ломкими, поэтому их обязательно следует защищать повязкой или одноразовыми шапочками.
  • В солярии запрещено открывать глаза. В противном случае есть риск ожога сетчатки. Чтобы этого не произошло нужно использовать специальные очки или накладки. Преимущественно все это выдают в солярии.
  • Косметические средства, которые защищают кожу от интенсивного ультрафиолета. Рекомендуется подбирать средства специально для солярия, учитывая тип кожи.
  • Купальник или нижнее белье поможет защитить нежные места от солнечных ожогов. При этом белье должно быть только из натуральных материалов. Также можно использовать специальные накладки на грудь.
  • Если не удалось перед процедурой принять душ, то нужно взять с собой средства для снятия декоративной косметики.
  • Средства от солнечных ожогов. После солярия может появиться покраснение и отек, которые можно легко устранить специальными препаратами, например, пантенолом.
Читайте также  Бронзатор для солярия отзывы

Загар в солярии

После подготовки тела, очищения от декоративной косметики и нанесения солнцезащитных средств косметолог настроит интенсивность ультрафиолетовых ламп, учитывая тип кожи. Первый раз лампы настраивают на низкую интенсивность, чтобы избежать побочных эффектов. Самое главное четко следовать всем рекомендациям работников салона, чтобы получить красивый загар без дефектов.

Уход после солярия

После посещения солярия обязательно нужно ухаживать за телом, чтобы надолго сохранить загар. Под влиянием ультрафиолетовых лучей клетки кожи быстро теряют влагу и начинают отмирать, поэтому нуждаются в восстановлении. Ежедневно нужно наносить на чистое тело восстанавливающую и увлажняющую косметику, чтобы поддерживать упругость и эластичность тканей. Также это позволит избежать неравномерного облезания загара.

Сколько длятся процедуры

Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. Рекомендуется вообще начинать с 2 минут, чтобы вовремя выявить возможные побочные реакции. Если после первой процедуры не было никаких негативных эффектов, то продолжительность второй процедуры можно увеличить на 2 минуты, доводя время пребывания в капсуле до 15-20 минут.

Для того чтобы получить шоколадный оттенок кожи, достаточно будет 8 процедур. Общее количество сеансов нужно растянуть на один месяц. Можно посещать солярий два раза в неделю с интервалом в двое суток. После получения желаемого оттенка кожи можно ходить в солярий раз в неделю по 5 минут, чтобы поддерживать загар.

Что делать после первой процедуры посещения солярия

После первой процедуры посещения солярия следует придерживаться простых правил:

  • Душ можно принимать только через 4 часа после процедуры. Лучше вообще отложить водные процедуры на второй день. Загар должен закрепиться на коже.
  • Ежедневно на сухое тело нужно наносить увлажняющую косметику, чтобы восстановить истощенные клетки кожи после ультрафиолета. Кроме того, это позволит надолго сохранить загар.
  • Для того чтобы надолго сохранить красивый шоколадный оттенок, следует на время отказаться от бассейнов, бань, горячих ванн, процедур пилинга и лазерной эпиляции. Любое тепловое воздействие негативно влияет на загар.
  • Если появились побочные эффекты после солярия, например, покраснение и отек рекомендуется использовать препараты от солнечных ожогов. Кроме того, следует обратиться к дерматологу и прекратить посещать солярий.

Польза и вред

Как природные, так и искусственные ультрафиолетовые лучи имеют свои преимущества и недостатки, которые нужно учитывать, чтобы получить максимальную пользу для организма. Далее представлена ​​польза и вред загара в солярии.

Полезные свойства

Солярий имеет следующие полезные свойства:

  • Под умеренным ультрафиолетовым воздействием в организме активно синтезируются важные гормоны, которые улучшают настроение и общее самочувствие.
  • Улучшается кровообращение и метаболизм, что положительно влияет на работу важных органов и систем.
  • Ускоряется процесс усвоения полезных микроэлементов из пищи, вырабатывается витамин Д, который необходим для прочности костей и тканей.
  • Умеренное солнечное влияние позволяет лечить различные кожные заболевания, например, прыщи или псориаз.
  • Солярий позволяет подготовить тело к пляжному сезону.
  • В солярий можно ходить в любое время года, что позволяет получать полезную порцию ультрафиолета.
  • Повышение иммунных функций организма, что в будущем помогает ему бороться с болезнетворными вирусами и бактериями.

Только умеренное ультрафиолетовое влияние полезно для здоровья, поэтому не стоит злоупотреблять солярием.

Интенсивное ультрафиолетовое влияние может нанести следующий вред организму:

  • Длительное пребывание в капсуле солярия может привести к солнечным ожогам.
  • Пигментные пятна, родинки, папилломы также являются побочными реакциями на ультрафиолетовое влияние.
  • Как естественный, так и искусственный ультрафиолет является основной причиной развития злокачественных новообразований.
  • Ультрафиолетовые лучи обладают способностью проникать в организм, негативно влияя на работу внутренних органов.
  • Появление преждевременных морщин, потеря упругости и эластичности тканей.

Противопоказания

Возможные противопоказания к солярию:

Первый раз в солярий: сколько загорать, надевать ли стикини и другие полезные советы для новичков

«Сколько минут будете загорать? Крем берёте? А шапочку?» Вопросы администратора солярия могут застать врасплох, если вы впервые пришли за дозой ультрафиолета, поленившись изучить информацию. Узнайте всё, что должен знать новичок, чтобы не бормотать смущённое «ну, я не знаю», а войти в кабинку с гордо поднятой головой.

О солярии для чайников: что нужно знать

Солярий — оборудованное ультрафиолетовыми лампами устройство (как правило, кабинка), предназначенная для быстрого получения загара.

Эффект солярия открыл германский учёный Фридрих Вольф, брат которого Йорг в 1975 году основал первую в мире компанию по производству ламп для соляриев — Cosmedico.

Принцип действия

Под действием ультрафиолетовых лучей организм начинает защищать кожу от ожогов, вырабатывая большое количество меланина — красящего пигмента, который и обеспечивает золотисто-коричневый оттенок загорелого эпидермиса.

Ультрафиолетовые лучи бывают 3 типов:

  • UVC — солнечное излучение, которое до поверхности земли не доходит, задерживается в атмосфере;
  • UVB — проникают в поверхностные слои кожи, могут спровоцировать ожоги;
  • UVA — достигают более глубоких слоёв кожи, вызывают фотостарение (проявляется через годы) и могут стать причиной меланомы.

В соляриях обычно используются UVA-лучи, потому что именно они способствуют быстрому потемнению кожи без ожогов, а потому такой вид загара считается потенциально опасным для здоровья.

Солярии запрещены во многих штатах Австралии. В Нидерландах, Франции, Испании, Норвегии, Бельгии, Финляндии, Германии, Исландии, Литве их официально нельзя посещать лицам, возраст которых менее 18 лет.

Видео: врач-дерматолог о вреде солярия

Противопоказания

Не стоит посещать солярий при:

  • нарушениях циркуляции крови;
  • высоком давлении;
  • патологиях щитовидной железы;
  • болезнях печени;
  • острых инфекциях;
  • гормональных нарушениях;
  • приёме гормональных контрацептивов;
  • большом количестве родинок на теле;
  • слишком светлой коже, склонной быстро сгорать;
  • открытых повреждениях эпидермиса;
  • высокой температуре;
  • плохом самочувствии;
  • менструациях;
  • беременности;
  • индивидуальной непереносимости.

Солярии противопоказаны после некоторых косметических процедур: использования крем для депиляции или электрического депилятора, шугаринга, ваксинга, химического или лазерного пилинга, аппаратной эпиляции и др. Следует уточнять информацию у косметолога.

С осторожностью и только после консультации с дерматологом можно посещать солярий при кожных заболеваниях и рубцах.

Какие бывают солярии

Современная индустрия красоты предлагает несколько разновидностей соляриев.

Таблица: характеристика разновидностей

Турбосолярий — разновидность вертикального солярия с лампами с высокой мощностью (160 вт и больше). Обычно такие кабинки оснащены мощной системой вентиляции и охлаждения, что позволяет им не перегреваться во время работы.

Дополнительные опции

Для большего комфорта во время процедуры производители предлагают такие решения:

  • гидромассажные и вибромассажные приспособления;
  • аудиосистема;
  • аромаустановки;
  • кнопка вызова персонала.

Как подготовиться к походу в солярий

Прежде чем отправиться в солярий, нужно:

  1. Удостовериться в отсутствии противопоказаний. Желательно проконсультироваться с врачом.
  2. Найти подходящую студию. Узнать расценки, почитать отзывы. Самые настойчивые могут даже позвонить администратору и узнать о том, как давно были заменены лампы и какова их мощность — организации с хорошей репутацией всегда предоставят эту информацию.
  3. Заранее записаться на сеанс. С наступлением весны можно прийти в студию и с сожалением обнаружить, что солярий занят на несколько часов.
  4. За 1–2 дня до процедуры сделать мягкий пилинг. После скрабирования загар ляжет ровнее.
  5. За 4–5 часов до сеанса принять душ без гелей и мыла, снять макияж для равномерного загара. Ни в коем случае не пользоваться дезодорантом перед походом в солярий: реакция содержащихся в нём веществ под действием ультрафиолета непредсказуема. Нельзя использовать духи.

Крупные студии загара располагают душевой кабинкой, однако небольшие салоны обычно такой услуги не предлагают, поэтому очищение лица и тела нужно проводить дома.

Брать с собой ничего не нужно: всё необходимое предоставят в студии загара. Впрочем, можно положить в сумку бутылочку с водой и влажные салфетки, хотя обычно и это клиентам предлагается.

В день похода в солярий рекомендуется пить больше жидкости, чтобы предупредить обезвоживание. «Бывалые» советуют побаловать себя свежевыжатым морковным соком: в нём содержится каротин, который в организме преобразуется в витамин А и обеспечивает более быстрый и стойкий загар.

Сколько загорать

Время первого сеанса зависит от особенностей эпидермиса. В средней полосе встречаются 4 фототипа кожи.

Таблица: продолжительность первого сеанса в зависимости от типа кожи

С собой ничего не нужно брать, там все есть. Для первого раза достаточно трех-пяти минут. Хотя на меня смотрели как на дуру, когда я брала мало времени, но на это обращать внимания не стоит! Вертикальный лучше, и удобней.

Ирина

https://otvet.mail.ru/question/49061357

Прежде чем зайти в кабинку: о защитных средствах

Чтобы минимизировать негативные последствия солярия, хорошая студия загара предлагает клиентам:

  • стикини — наклейки из материала, не пропускающего УФ-лучи, которые необходимо наклеить на соски, чтобы снизить риск развития рака груди;
  • круглые наклейки — приспособления из того же материала, что и стикини, которые наклеиваются на родинки, чтобы предупредить их перерождение в злокачественные образования, если есть татуировки, их тоже нужно закрывать наклейками;
  • шапочка — напоминает шапочку для душа, но изготовлена из нетканого материала и призвана защищать волосы от пересушивания;
  • очки — излучение солярия пагубно влияет на сетчатку глаза, поэтому желательно защитить их специальными очками, контактные линзы рекомендуется снять;
  • кремы — защищают кожу от пересушивания, обеспечивают равномерный и более быстрый загар красивого оттенка, успокаивают эпидермис после ультрафиолетовых ванн.

В вертикальных соляриях клиенту должны выдать коврик из нетканого материала, который следует постелить на полу кабинки прежде, чем в неё войти. Это делается в целях соблюдения гигиены.

Использовать средства для загара на солнце, продукты с УФ-фактором и растительные масла нельзя. В лучшем случае эпидермис просо не потемнеет, так как специфика получения искусственного загара отличается от естественного, в худшем можно нанести вред эпидермису.

Всё это рекомендуется использовать в обязательном порядке. Скорее всего, придётся заплатить дополнительно, но в некоторых студиях предлагается бесплатно, например, при покупке абонемента.

Читайте также  Жена владимира епифанцева фото

Нельзя загорать в солярии без трусиков.

Я загораю в стрингах и верхе от купальника без бретелей.А стикини отдирать больно.

Yulga

http://www.woman.ru/beauty/medley2/thread/3878202/

Сначала ходила без крема,сейчас стала покупать,т.к. после крема очень красивый оттенок у загара.

Anngel088

https://www.u-mama.ru/forum/women/fashion/115768/

Перед тем как зайти в кабинку, нужно обязательно снять с себя все металлические предметы.

После процедуры

После сеанса нужно обязательно попить чистой воды.

Через 4–5 часов рекомендуется принять тёплый душ и нанести на кожу увлажняющее средство. Желательно в течение 2 часов расслабиться и отдохнуть, так как ультрафиолет активизирует многие системы организма, и чтобы избежать перегрузки лучше не заниматься сразу физическим трудом и не принимать холодный душ.

В день посещения солярия нельзя:

  • делать пилинг или другие косметические процедуры, предполагающие агрессивное воздействие на кожу (в том числе эпиляцию, желательно вообще повременить с этим 10–14 дней);
  • загорать на солнце (или повторно в солярии);
  • посещать баню, сауну, принимать горячую ванну;
  • ходить в бассейн.

Если несмотря на все меры предосторожности после похода в солярий кожа обгорела, необходимо нанести средства с пантенолом и при необходимости обратиться к врачу.

Видео: косметолог о том, как загорать в солярии

Посещать солярий или нет, каждый решает сам. Выбирая такой метод получения загара, важно учитывать противопоказания и соблюдать меры предосторожности, чтобы минимизировать пагубные последствия ультрафиолетового воздействия.

Солярий: как правильно загорать

Статья (doctor.kz)

В чем польза солярия?

  1. Под действием ультрафиолета солярия в организме вырабатывается витамин D3 — важный компонент нормального функционирования костной, мышечной, нервной систем. Для справки: Россия — одна из стран низкой инсоляции (низкого солнечного излучения), а значит практически всё население относится к группе риска по дефициту витамина D
  2. Световое излучение и тепло способствуют выработке так называемого гормона счастья — эндорфина, поднимающего настроение и повышающего жизненную силу
  3. Ультрафиолет повышает иммунную защиту организма, улучшая его сопротивляемость к инфекциям
  4. При некоторых заболеваниях кожи (например, при псориазе) солярий является одним из эффективных средств лечения и профилактики обострений
  5. Посещение солярия по сравнению с загаром под прямыми солнечными лучами более безопасно. Это объясняется наличием в солярии специальных фильтров, отсеивающих опасное гамма-излучение, к тому же индивидуальная программа, составленная специалистом солярия с учетом типа вашей кожи, позволит с гарантией избежать ожогов и других осложнений
  6. Щадящий загар в солярии — прекрасный способ подготовить бледную кожу к палящему летнему солнцу. Стоит пройти всего несколько процедур перед отпуском — и вы существенно снижаете риск ожога на солнце

Готовимся к посещению солярия

Прежде чем идти в солярий, в идеале необходимо пройти обследование, включающее консультацию терапевта, эндокринолога, гинеколога и дерматолога. Дело в том, что существует достаточно внушительный список заболеваний и состояний, при которых следует беречься от ультрафиолетового облучения (см. ниже «Противопоказания для посещения солярия»), иначе вместо удовольствия и красивой кожи вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем.

При приёме лекарственных средств следует внимательно прочесть инструкцию к вашему препарату и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с воздействием ультрафиолета — некоторые лекарства повышают фоточувствительность кожи, а значит повышается и риск получения ожога. Кстати, приём некоторых противозачаточных гормональных таблеток может быть прямым противопоказанием для посещения солярия — по этому поводу обязательно посоветуйтесь с врачом.

Непосредственно перед посещением солярия не мойтесь с мылом — так вы лишаете свою кожу естественного барьера в виде тонкого слоя ороговевших клеток эпителия и кожного сала. По той же причине не стоит идти в солярий после использования скраба, бани и сауны — вы рискуете пересушить кожу и можете получить ожог.

Запаситесь кремом для загара в солярии. Обратите внимание: крем для загара на солнце здесь не очень подходит — он рассчитан именно на естественные солнечные лучи. А вот использовать духи, туалетную воду и дезодорант не стоит — компоненты парфюмерных средств под воздействием ультрафиолетовых лучей могут давать самые неожиданные реакции.

Сколько загорать в солярии?

Загар в солярии. Источник: wmj.ru

Самый правильный ответ на этот вопрос даст вам специалист хорошего центра с услугами солярия. Он осмотрит вашу кожу и составит график и продолжительность посещений, ориентированный конкретно на вас. Для ознакомления предлагаем усредненные значения этих показателей для каждого типа кожи.

  1. Обладателям светлых или рыжих волос и очень светлой кожи с веснушками (кельтский тип) следует быть особенно осторожными. В идеале лучше будет совсем не загорать. Чуть «подкрасить» кожу в загорелый цвет поможет крем для автозагара. Но уж если так хочется полежать в солярии, начните с 2–3 минут, постепенно увеличивая продолжительность процедур до 10 минут не чаще 1–2 раз в неделю
  2. Классическим европейцам со светлой кожей, русыми волосами и склонностью к быстрому обгоранию на солнце можно посещать солярий, при этом первая процедура должна занимать не более 3–5 минут. В дальнейшем загорают по 10–15 минут с частотой до 3 раз в неделю
  3. Если светлая кожа без веснушек обгорает редко, цвет волос колеблется от тёмного блондина до шатена, а глаза серые или карие, то вы относитесь к типу темнокожих европейцев и вам можно загорать по 15–20 минут 3 раза в неделю — естественно, при условии постепенного увеличения продолжительности процедуры
  4. Средиземноморский тип — это смуглые темноволосые люди, лучше всех переносящие ультрафиолетовое излучение. Но и в этом случае не стоит переусердствовать: для ровного безопасного загара потребуется 5–6 сеансов по 20 минут

Солярий: загораем безопасно

Существует несколько правил, соблюдая которые можно не опасаться за своё здоровье и спокойно загорать в солярии, получая красивый бронзовый оттенок кожи.

  1. Посещайте только косметологические центры с солидной репутацией. Не соблазняйтесь на низкие цены в незнакомом заведении: скорее всего здесь и специалисты не обладают нужной квалификацией, и оборудование давно не обновлялось, да и санитарные условия могут быть неудовлетворительными
  2. Подбирайте время процедуры, ориентируясь на совет специалиста солярия: кроме типа кожи продолжительность каждого посещения зависит еще и от вида оборудования, а также мощности ламп
  3. В день посещения солярия не загорайте на солнце — это может быть опасно
  4. Первые 2–3 процедуры проводят с интервалом 3 суток. Далее при необходимости переходят на более частое посещение солярия
  5. Перед процедурой не пользуйтесь парфюмерией, снимите с лица декоративную косметику, откажитесь от использования питательных кремов
  6. Глаза защищайте специальными очками (их обычно предлагают в каждом современном косметологическом центре). Если вы носите контактные линзы, обязательно снимите их
  7. Волосы на голове защищают шапочкой из хлопчатобумажной ткани
  8. Молочные железы прикрывают специальными накладками или хлопчатобумажным бюстгальтером. Это правило особенно важно для женщин старше 30 лет
  9. Татуировки должны быть прикрыты от ультрафиолета, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию и не испортить саму татуировку
  10. Украшения снимают — все кольца, цепочки, браслеты, сережки лучше оставить дома
  11. Обязательно используйте крем для загара в солярии. Губы защищайте солнцезащитным бальзамом
  12. Воздержитесь от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей: темный шоколадный загар пересушивает кожу и существенно повышает риск возникновения злокачественных опухолей

После процедуры загара в солярии постарайтесь отдохнуть — так вы получите максимум пользы и удовольствия. Чтобы предотвратить пересыхание кожи после загара нанесите на нее увлажняющее молочко или крем, соответствующие вашему типу кожи.

Показания для посещения солярия

Кроме получения красоты загар в солярии может иметь и лечебное действие, однако при этом не стоит импровизировать: врач порекомендует вам, какая доза излучения и частота процедур вам показана.

  1. Юношеские угри
  2. Астения и синдром хронической усталости
  3. Остеоартроз и остеопороз
  4. Хронические воспалительные заболевания, трудно поддающиеся лечению
  5. Подверженность острым респираторным заболеваниям: используется в комплексе с закаливанием
  6. Некоторые болезни кожи: жирная себорея, экзема, псориаз

Противопоказания для посещения солярия

Все заболевания и состояния, при которых воздействие солнечных лучей является крайне нежелательным, относятся к противопоказаниям и для посещения солярия.

  1. Тяжелое общее состояние (сердечная и дыхательная недостаточность, истощение и проч.)
  2. Острые воспалительные заболевания, в том числе инфекционного и паразитарного происхождения
  3. Любое повышение температуры тела
  4. Туберкулёз в активной форме
  5. Болезни крови (за редким исключением)
  6. Отягощенная наследственность по меланоме
  7. Любые опухоли — злокачественные и доброкачественные; кистозные образования
  8. Тяжёлые болезни сердца и сосудов, включая артериальную гипертензию 3 степени и клинически значимый атеросклероз
  9. Выраженная гипотония (низкое артериальное давление)
  10. Спазмофилия
  11. Поражение центральной нервной системы
  12. Нарушение функций почек или печени
  13. Системные заболевания (например, системная красная волчанка)
  14. Гипертиреоз
  15. Сахарный диабет (тяжелая форма)
  16. Приём некоторых лекарственных препаратов
  17. Индивидуальные особенности кожи: повышенная чувствительность к ультрафиолету, большое количество родинок, родимые пятна, крупные гемангиомы

Ограничения для посещения солярия

Кроме противопоказаний существуют ограничения для загара в солярии. Ниже представлен список состояний, требующих перед посещением солярия обязательной консультации врача соответствующего профиля.

  1. Беременность и кормление грудью: необходима консультация . В любом случае помните, что ультрафиолет не только повышает риск мутаций, но и увеличивает вероятность появления на коже пигментных пятен, которые могут иметь стойкий характер и не исчезать после окончания беременности
  2. Возраст до 15 лет: требуется консультация педиатра. Разрешение на посещение солярия даётся обычно только по медицинским показаниям с лечебно-профилактической целью
  3. Тяжёлые солнечные ожоги в прошлом

Соскучились по тёплому летнему солнцу? Тогда бегом в солярий! Только не забудьте о предосторожностях и консультации специалиста!

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты