Солярий это вредно или нет

Чем опасен солярий?

Посещение солярия – отличная возможность приобрести красивый загар независимо от времени года и погодных условий. Однако специалисты советуют не злоупотреблять частым посещением солярия и приводят весомые аргументы о вреде искусственного загара: от аллергических реакций до возникновения онкологических заболеваний.

Опасность солярия

Искусственное ультрафиолетовое излучение, создаваемое в солярии, в 10-15 раз активнее и сильнее естественного солнечного света, а 10-минутная процедура приравнивается к 2-х часовому нахождению на южном пляже в полдень!

Длительное воздействие на незащищённую кожу активного ультрафиолета может вызвать мутации клеток и стать причиной развития ряда заболеваний, в том числе меланомы (рак кожи).

Вред солярия для организма:

  • обезвоживание, сухость и быстрое старение кожи (фитостарение);
  • возникновение аллергических реакций;
  • иссушение и нарушение структуры волос;
  • помутнение хрусталика и развитие катаракты глаз;
  • развитие заболеваний щитовидной железы;
  • риск возникновения меланомы (рака кожи);
  • танорексия (психологическая зависимость от УФ-лучей).

Вред солярия для организма женщины

Во время критических дней ультрафиолетовое излучение может вызвать гормональные нарушения. Последствия этого: ухудшается общее самочувствие, повышается интенсивность выделений, возможны сбой и нарушения менструального цикла.

Частые посещения солярия могут стать причиной хрупкости и ломкости ногтей, повышенной сухости и появления секущихся кончиков волос.

Молочные железы очень чувствительны к ультрафиолету. Регулярное облучение может активизировать развитие мастопатии и спровоцировать возникновение злокачественных опухолей. Категорически противопоказано посещение солярия в период беременности и вскармливания ребёнка грудью.

В особой зоне риска – женщины старше 50 лет: их организм не способен вырабатывать белок коллаген в количествах, необходимых для борьбы с повышенной сухостью кожи.

Таким образом, можно выделить следующие опасные для женщин последствия данной процедеры:

  • гормональные нарушения в период месячных;
  • опасность развития онкологических заболеваний молочной железы и органов малого таза;
  • нарушения структуры волос и ногтей;
  • агрессивное действие на кожу после активных косметических процедур: лазерная эпиляция, химический пилинг, шлифовка кожи;
  • возникновение психологической зависимости от «искусственного солнца».

Вред солярия для мужчин

У мужчин кожа менее чувствительна к ультрафиолетовому излучению, она меньше обезвоживается и пересыхает. Однако необходимо обязательно прикрывать гениталии и кожу на ягодицах: активный ультрафиолет и перегрев негативно влияют на процесс образования спермы, могут привести к возникновению фиброаденом и новообразований.

Вред солярия для кожи

УФ-излучение обезвоживают кожу и разрушают белки (коллаген и эластин), которые способствуют её эластичности, упругости. Последствия: сухость и быстрое старение кожи, появление ранних морщин.

На чувствительной к ультрафиолету коже возможно появление аллергических реакций: покраснение, сыпь. Искусственное излучение агрессивно действует на любые повреждения на коже: воспаления, царапины, прыщи, сыпь. УФ-излучение также может усилить естественную пигментацию и спровоцировать появление веснушек, родинок, пигментных пятен.

Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко в кожу вызывает мутацию ДНК клеток, активизирует их быстрое деление и может спровоцировать возникновение меланомы и рост злокачественных опухолей.

Как правильно загорать в солярии без вреда

Что же делать если хочется иметь красивый «золотой» загар, а возможности отдохнуть под тёплыми солнечными лучами сейчас нет?

Выберите хороший солярий с современным оборудованием: срок работы установленных ламп – не более 400 часов с последней замены.

Перед посещением солярия:

  • за несколько дней проведите депиляцию кожи (химический пилинг – за 2 недели);
  • за 2 часа вымойте кожу и не пользуйтесь косметикой для тела и лица;
  • за 20 минут выпейте стакан морковного сока.
  • нанесите на кожу специальное солнцезащитное средство (для соляриев), на губы защитный бальзам;
  • уберите под шапочку волосы, наденьте защитные очки;
  • закройте соски и ореол на груди, родинки и пигментные пятна специальными накладками (стикини).
  • отдохните 15-20 минут, выпейте чашку освежающего чая;
  • увлажните кожу тела и лица специальными средствами;
  • через 4 часа примите душ.

Как часто ходить в солярий без вреда

Безопасно для кожи проводить не более 2-3 курсов искусственного загара в год, по 15-20 сеансов каждый.

Сколько загорать в солярии без вреда

Каждый посетитель солярия должен иметь в виду и то, что продолжительность и эффективность процедуры во многом зависит от типа кожи человека:

  • людям с чувствительной светлой кожей, быстро краснеющей на солнце: первый сеанс не более 3 мин., последующие не более 5 мин., 1 раз в неделю;
  • людям со светлой кожей: первый сеанс не более 5 мин., последующие не более 15 мин., 3 раза в неделю;
  • людям со смуглой кожей: первый сеанс не более 10 мин., последующие не более 20 мин., 3 раза в неделю.

При посещении солярия соблюдайте эти простые правила, которые обезопасят вас от вредного воздействия ультрафиолета и помогут обрести красивый цвет кожи и хорошее настроение.

Стоит ли оно того: вред и польза солярия для женщин

Дерматологи сегодня единодушно считают загар одной из главных причин онкологических заболеваний и старения кожи. Но многие девушки не собираются отказывать от него а в холодное время года загорают под искусственным солнцем. Мы решили разобраться, так ли вреден солярий, как о нем говорят.

Как действует на кожу

Чтобы понять, насколько вреден или полезен солярий, для начала стоит выяснить, как он в целом воздействует на кожу, и почему без солнца появляется загар.

Солярии — это специальные устройства, оснащенные лампами с ультрафиолетовым излучением. Под их действием на коже образуется пигмент меланин, называемый загаром. Излучение практически идентично солнечному, с той лишь разницей, что солнечные лучи бывают трех типов (UVA, UVB и UVC), а в устройствах используется только UVA. Он гораздо интенсивнее природного — почти в 15 раз. Благодаря этому кожа быстро темнее и приобретает загар. Двацдать минут в солярии равны нескольким часам под палящим солнцем.

Устройства бывают горизонтальные и вертикальные (в одном ты лежишь, в другом — стоишь). Горизонтальные работают медленнее, поэтому тебе нужно будет больше времени.

Солярий: вред и польза для женщин

Польза от солярия сильно преувеличена, и даже надумана. Кроме того, эта бьюти-процедура давно обросла мифами (но специалисты их давно развенчали).

Миф 1. Это — отличный способ восполнить нехватку витамина D

Особенно в это верят жители северных стран, где солнце — редкий гость (Россия одна из таких, здесь солнце в большей части территории активно лишь четыре-пять месяцев в году). Но почти во всех соляриях используются лампы, излучающие UVA-спектр. А для выработки витамина D нужны лучи типа В. Кроме того, давно доказано, что восполнять дефицит витамина (если он действительно есть, что подтвердит только врач на основе результатов анализов) лучше не загаром, а сбалансированным питанием и витаминными комплексами.

Миф 2. Он подготовит кожу к солнцу

Якобы после процедуры минимизируется риск ожогов. На самом деле он наносит еще больший вред: по данным исследований, кожа точно обгорит на солнце.

Миф 3. Лучи А-спектра воздействуют слабо

Действительно, по сравнению с лучами типа В , они примерно в тысячу раз слабее. Но, по словам дерматологов и онкологов, они глубже проникают в кожу, разрушая клетки, поскольку свободные радикалы, которые вырабатываются под действием этих лучей, надолго остаются в организме.

Для женщин это чревато не только фотостарением (лучи разрушают волокна эластина — кожа теряет упругость и способность к регенерации) и появлением пигментных пятен (ведь защита кожи в виде меланина на разных участках неравномерна), но и онкологическими заболеваниями. Так, по данным исследований Гарвардской медицинской школы, риск возникновения рака кожи после солярия в два раза выше, чем после инсоляции под настоящим солнцем. Поэтому ответ на вопрос, что вреднее солнце или солярий, однозначный!

Миф 4. Он помогает подсушить воспаления

В это верят обладательницы проблемного типа кожи и те, кто страдают от акне. К сожалению, подобная практика, хоть и частая, не работает. Сначала может казаться, что прыщей становится меньше, а кожа выглядит чище. Но такой эффект достигается лишь за счет маскировки воспалений загаром. Со временем он исчезает, а значит, возникает необходимость новых сеансов.

В противовес существует и другая, более действенная — световая терапия. В отличие от искусственного загара косметолог использует лучи видимого спектра — голубые и красные, они не разрушают клетки кожи.

Как правильно загорать в солярии без вреда

Никак! В идеале, лучше вообще забыть туда дорогую. Полезнее подобрать качественный автозагар. Но если ты все же решила, во что бы то ни стало, стать обладательницей загорелой кожи, обязательно следуй этим мерам предосторожности , которые хотя бы немного минимизируют вред от искусственных ультрафиолетовых лучей.

  • Перед посещением обязательно проконсультируйся с врачом. Есть заболевания и состояния здоровья, при которых искусственный загар противопоказан — хронические и кожные заболевания в стадии обострения, повреждения на коже, онкологические заболевания, аллергия, беременность, болезненные менструации.
  • Категорически нельзя загорать людям, имеющим на коже большое количество родинок, а также принимающих антибиотики, лекарственные препараты-транквилизаторы, обезволивающие и антидепрессанты.
  • Придя в салон, где есть солярий, обязательно поинтересуйся, как давно менялись лампы. Максимальный срок службы — 540 часов. Если они новые, загорать можно совсем недолго, риск обгореть увеличивает в разы. Если ты выбрала горизонтальный аппарат, узнай, оснащен ли он кнопкой экстренного выключения. Она поможет, если тебе вдруг станет плохо или ты почувствуешь, что перегреваешься.

Как долго можно загорать в солярии

Обязательно учитывай свой тип кожи. От этого зависит частота сеансов и время. Если ты светлокожая блондинка или девушка с рыжими волосами, лучше откажись от загара (не важно, какого!). Твоя кожа моментально обгорает, даже с использованием сильных солнцезащитных средств. Помни, что даже если очень хочется, получить золотистый или бронзовый оттенок почти невозможно. Лучший выход — автозагар.

Представительницам второго типа кожи (она такая же светлая и с веснушками, как и первый тип) тоже сложно добиться идеально ровного и красивого загара. Для первого посещения достаточно будет трех минут, а затем только можно пройти несколько сеансов по семь минут (но не чаще двух раз в неделю).

Если на твою кожу ложится загар, но ты быстро обгораешь, попробуй сеансы длительностью не дольше десяти минут два раза в неделю.

Читайте также  Биойогурт активиа польза и вред

Кожа смуглых от природы девушек лучше защищена меланином от ультрафиолета, поэтому они могут позволить себе ходить на сеансы до 12 минут. Уже после двух посещений кожа станет красивого бронзового оттенка, как после отпуска.

Правила посещения

В салоне перед сеансом тебе должны выдать шапочку для защиты волос, стикини (накладки на соски) и специальные очки. Кроме того, ты сама должна тщательно подготовиться к процедуре.

  1. Удали всю косметику. В солярий лучше приходить без макияжа и перед процедурой не пользоваться парфюмом. Вещества, входящие в его состав, под действием ультрафиолета могут спровоцировать раздражения на коже.
  2. Сними все украшения.
  3. Накануне и после не делай процедуры с глубоким воздействием на кожу — пилинги, чистки. Ты можешь спровоцировать образование пигментных пятен.
  4. Перед сеансом не мойся с мылом или другими средствами — это важное правило! Также перед загаром в солярии не стоит посещать баню или сауну. Кожа после очищающих процедур лишается липидного слоя, защищающего ее от ожога.
  5. Перед тем, как зайти в кабинку, обязательно нанеси на губы и кожу век защитный бальзам. В этих областях она особенно тонкая и чувствительная, практически без потожировых желез, а значит, и защиты.
  6. Обязательно используй специальные средства. На них есть пометка «для загара в солярии». Ты можешь купить их в салоне, где будешь загорать. Такие средства минимизируют вред от излучения (насколько это возможно).
  7. Ни в коем случае не загорай в один день на солнце, и в солярии — это крайне вредно.

Срдества

Специальная косметика для загара в солярии не содержит УФ-фильтры. Ведь сюда ты пришла именно за загаром! Тебе нужно средство, которое ускорит образование меланина в коже, а значит, и время нахождения в солярии. Для каждого фототипа кожи создан свой продукт для загара, и использовать важно только то, что подходит именно тебе. Перед тем, как войти в кабинку, тщательно нанеси его на кожу.

Масло для загара в солярии Radical Tan Super Dark

После сеанса обязательно используй специальное средство. Оно успокоит кожу, увлажнит ее, защитит от повреждений и «закрепит» пигмент внутри.

Что делать, если обгорела

Если при всех мерах предосторожности ты все же обгорела, обязательно обратись к врачу. Даже слабый ожог может быть чреват печальными последствиями.
Параллельно со следованием рекомендаций специалиста, используй средства от ожогов (например, пантенол), для регенерации кожи и пей больше чистой воды, чтобы восстановить гидролипидный баланс.

Вред и польза солярия: есть ли чего бояться?

С тех пор как обгоревшая в круизе Коко Шанель ввела моду на загар, смуглый оттенок кожи стал символом здоровья, красоты и активного образа жизни. Белые, как сливки, красавицы дореволюционной поры сегодня уже никого не прельщает. Однако мода может диктовать что угодно, а здравый смысл ещё никто не отменял, и, прежде чем решиться подставить своё тело лучам ультрафиолетовых ламп, стоит выяснить, так ли это полезно, как говорят сторонники солярия, и так ли вредно, как утверждают его противники?

Влияние солярия на организм женщины

Нет никаких сомнений в том, что регулярные свидания с искусственным солнцем не проходят для нас бесследно, ведь даже настоящее светило воздействует на организм порой неблагоприятным образом. Человеческое тело вообще штука довольно хрупкая, а женское в особенности, и чтобы не разбалансировать системы, обеспечивающие его жизнедеятельность, к любой процедуре по уходу за собой следует подходить с осторожностью, чётко представляя, какую пользу она способна вам принести и какими рисками обладает.

Польза ультрафиолета

Пресловутые УФ-лучи, от которых мы тщательно защищаемся с помощью кремов с фильтрами, панамок и солнечных очков не всегда вредны. В умеренных количествах свою пользу они организму приносят:

  • стимулируют выработку витамина D, без которого не бывает хорошего иммунитета, крепких костей, глянцевых ногтей, густых волос и молодой подтянутой кожи;
  • оказывают бактерицидное воздействие, подсушивая прыщики, способствуя заживлению мелких ранок и даже участвуя в лечении кожных болезней типа псориаза — правда, лишь в том случае, если посещение солярия посчитает необходимым лечащий врач;
  • облегчают состояние при некоторых заболевания позвоночника, травмах костей и мышц, невралгии;
  • понижают уровень холестерина в крови, хотя и незначительно;
  • повышают самооценку женщины, позволяя чувствовать себя более привлекательной и яркой. А это немаловажно.

Есть версия, что пребывание под лампами солярия усиливает выработку организмом эндорфинов, ответственных за наше хорошее настроение, однако серьёзного научного подтверждения она пока не получила. Тем не менее людям, проживающим, к примеру, в условиях Крайнего Севера и испытывающих нехватку солнечных лучей, разумное использование солярия рекомендуют даже медики.

Вред искусственного загара

Рассказы о вреде солярия многие девушки пропускают мимо ушей, мотивируя своё поведение отсылками к «подруге Кате, которая уже 100 лет загорает, и ничего». Возможно, и нечего. Возможно, Катя везучая. Но куда вероятнее, что либо подруга загорает не так часто, как кажется, и предпринимает при этом необходимые меры предосторожности, либо в её организме уже запущены не самые хорошие процессы.

Чем грозит любовь к солярию?

  1. УФ-лучи повышают риск развития онкологических заболеваний. И это не «пугалка», а неумолимая статистика: люди, позволяющие себе более 10 посещений солярия в год, заболевают раком в 7 раз чаще.
  2. Лампы высушивают кожу, заставляя её стареть раньше времени и вызывая появление пигментных пятен. Кроме того, они пагубно действуют на зрение и состояние волос.
  3. Сделав походы в солярий привычкой, некоторые женщины зарабатывают танорексию — психологическую зависимость от привычной процедуры. Люди, страдающие таким расстройством, не мыслят свою жизни без загара и начинают чувствовать себя неуверенно, стоит коже слегка посветлеть.

Если вы не собираетесь отказываться от идеи превратиться в смуглянку с помощью УФ-ламп, но при этом дорожите своим здоровьем, посетите дерматолога и маммолога. Скорее всего, они ваше желание не одобрят, но по крайней мере, помогут выявить противопоказания, определить риски и посоветуют максимально безопасный график свиданий с искусственным солнцем.

Противопоказания для посещения солярия

Барышень, которым медики советуют раз и навсегда забыть дорогу в солярий, можно разделить на две категории: те, кому загар противопоказан в любом случае и безоговорочно и те, кому стоять под лампами нежелательно, но в виде исключения можно и попробовать.

Под абсолютный запрет попадают женщины, у которых диагностированы:

  • мастопатия;
  • атеросклероз;
  • туберкулёз;
  • бронхиальная астма;
  • сахарный диабет;
  • болезни печени;
  • заболевания крови;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • сбои в работе нервной системы;
  • недуги сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с кожными покровами, включающие как выраженный дерматит, так и незначительный купероз;
  • гинекологические заболевания;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования;
  • индивидуальная чувствительность к УФ-излучению.

Помимо болезней, в список абсолютных противопоказаний входят естественные состояния женского организма, сопровождающиеся различными физиологическими изменениями: возраст до 15–16 лет, беременность, периоды лактации и «критических дней».

К относительным противопоказаниям можно причислить:

  • очень светлую, тонкую, чувствительную кожу;
  • большое количество веснушек, родинок и пигментных пятен.

В первом случае допустимо редкое посещение солярия, работающего в щадящем режиме с лампами слабой мощности, а во втором для крупных пигментных пятен в хороших салонах выдают специальные наклейки. Однако имейте в виду, даже с такими предосторожностями загар под УФ-лампами вам не рекомендован. Хотя и не запрещён категорически.

Относительным противопоказанием является и возраст. Так, дамам после 40 лет не рекомендуется посещать солярий, так как их кожа, уже не способная восстанавливаться необходимыми темпами, быстро теряет влагу, запуская процессы старения, и чаще сталкивается с негативными последствиями загара.

Когда стоит отложить процедуру

Мы не упомянули о ещё одном типе противопоказаний — временном. Он действует для женщин:

  • недавно сделавших эпиляцию, химический пилинг или шлифовку кожи, а также посетивших накануне русскую баню или сауну;
  • находящихся в периоде восстановления после тяжёлых операций и болезней;
  • принимающих некоторые препараты — антибиотики, транквилизаторы, гормональные лекарства, болеутоляющие, мочегонные, антидепрессанты и психотропные средства. Вообще, если вы регулярно пропиваете тот или иной препарат, поинтересуйтесь у назначившего вам его врача, насколько это средство совместимо с УФ-лучами.

В это время кожа особенно уязвима, иммунитет ослаблен, а некоторые вещества, поступающие в кровь вместе с медикаментами, и могут спровоцировать серьёзные неприятности вплоть до ожога. Так что придётся дождаться, когда организм вернётся в норму.

Возможные побочные эффекты

Вспомните самый жаркий денёк, который вам выпало пережить: как палило с ясного неба солнце, насколько обжигающе-жаркими были его лучи и как неприятно обволакивал кожу сухой воздух, словно вылетавший из печки. Вспомнили? А теперь помножьте свои ощущения на 2–3, потому что именно с такой интенсивностью светят лампы солярия. А если ещё учесть, что вы не закрываетесь от них парео и зонтиком, сила воздействия на беззащитную кожу приобретает прямо-таки пугающие размеры. Так что ничего удивительного, если одна из процедур закончится для вас появлением сухости кожи, покраснений или хлоазмов — тёмных пигментированных пятен.

Чтобы избежать неприятных последствий, помните о противопоказаниях, ограничьте количество своих визитов в солярий и всегда принимайте меры предосторожности. Какие? Сейчас расскажем.

Пара слов о частоте, с которой допустимо проводить процедуру. Моей знакомой, одно время увлёкшейся искусственным загаром, дама-администратор в салоне красоты сообщила, что женщинам вроде неё, чья кожа сама по себе имеет смуглый оттенок, можно вставать под лампы хоть через день, и ни малейшего вреда от этого не будет. А вот врач, к которому знакомая обратилась, чтобы расставить все точки над i, сперва настаивал на 10–12 процедурах в год, затем «со скрипом» разрешил несколько курсов общим количеством не более 30 посещений и категорически возражал против идеи поддерживать одинаково выраженный загар все 12 месяцев подряд. К чему я это вспомнила? Обязательно консультируйтесь со специалистом в салоне, который поможет определить фототип вашей кожи, количество и продолжительность сеансов, но умейте относиться к его словам критически. Если консультант явно нацелен на то, чтобы «впарить» вам как можно больше посещений, ваше здоровье его явно не беспокоит. Держитесь от таких салонов подальше.

Читайте также  Жена уговорила мужа на мжм

Как снизить вред от похода в солярий

Врачи могут сколько угодно долго распространяться о вреде УФ-ламп, но количество женщин, круглый год штурмующих двери соляриев, от этого не уменьшается. Если и вы входите в число отважных барышень, согласных на небольшой риск ради красоты, по крайней мере, затвердите несколько правил, которые минимизируют вред от солярия:

  • загар лучше ложится на чистую кожу, поэтому перед выходом из дома стоит помыться, но без использования скрабов и жёстких мочалок, можно даже без мыла;
  • снимайте все украшения;
  • не наносите на кожу духи;
  • удалите косметику, за исключением бальзама для губ и специального защитного крема для кожи, который увлажнит её и подстегнёт выработку меланина;
  • в обязательном порядке пользуйтесь защитными очками, стикини для сосков и прячьте волосы под тканевую шапочку — всё это посетительницам предлагают непосредственно в самом солярии;
  • начинайте загорать с минимального времени — не более 2 минут — и даже обзаведясь настоящим загаром, старайтесь не стоять под лампами более 10 минут;
  • закрепите результат, нанеся на тело крем-закрепитель загара;
  • даже если очень торопитесь получить ровный загар, не проводите процедуры ежедневно, кожа должна успеть восстановиться;
  • после процедуры несколько часов лучше не мыться, а вот сделать увлажняющую маску для лица вечером не помешает;
  • пейте побольше воды с лимонным соком, чтобы вернуть организму влагу;
  • употребляйте в пищу морковь, сельдерей и манго, они поспособствуют закреплению загара «изнутри».

Таблица: отличия естественного и искусственного загара

Критерии Солярий Солнце
Излучение УФ Неестественное Естественное
Циркуляция и влажность воздуха Отсутствуют Присутствуют
Качество загара Более равномерный Может получиться неравномерным
Количество времени, необходимое для загара Меньше времени Больше времени
Стоимость 120–500 рублей за минуту Бесплатно
Психотерапевтический эффект Улучшение настроения от процедуры

Мнения специалистов о солярии

Я категорически против получения существенного загара в солярии. В условиях нашего климата можно не более 2 раз в месяц по 5 минут проводить в солярии для поднятия настроения, выработки витамина D.

Путилова Наталья Юрьевна, дерматокосметолог

https://estetmedicina.ru/kosmetologia/rubrika-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Посещать солярий нужно не более 1 раза в неделю. Но в случае длительного отсутствия солнца можно подбодрить себя 4-минутным посещением солярия, особенно в холодное время года.

Жигирь Ольга Михайловна, дерматокосметолог

https://estetmedicina.ru/kosmetologia/rubrika-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Каждую неделю круглый год посещать солярий, безусловно, вредно — это пересушивает кожу и разрушает коллаген. Потом это довольно трудно восстановить.

Болатова Лаура Георгиевна, дерматокосметолог, физиотерапевт

https://estetmedicina.ru/kosmetologia/rubrika-za-i-protiv/zagar-polza-vred/

Видео: почему пользование солярием требует осторожности

Такого понятия как «правильный, здоровый загар» не существует в принципе, это всегда своего рода стресс для кожи, где бы вы его ни получили. Но не стоит забывать, что УФ-лучи нередко используют в лечебных целях: для подсушивания прыщей, лечения воспалённых мышц и при разного рода других нарушениях. Словом, если вы решительно не согласны обходиться без солярия, консультируйтесь с профессионалами, определяйте свой фототип, знайте меру и не забывайте о разумных предосторожностях — это существенно снизит риски. Красота красотой, а здоровье у вас одно и терять его не годится даже ради возможности почувствовать себя сногсшибательной смуглянкой.

Какую опасность для здоровья несет увлечение солярием?

Польза и вред солярия для здоровья человека — это, пожалуй, одна из самых скандальных тем в индустрии красоты. Кто-то считает, что загорать в солярии полезно, друге уверены, что УФ-лучи смертельно опасны.

Немного о том, что такое солярий

Первые лампы для загара появились после завершения Второй мировой войны, но непосредственно сами солярии стали повсеместно распространяться только с 1976 года.

Сейчас соляриями оборудуются фитнес и СПА-центры, салоны красоты, санатории и гостиницы.

  1. Горизонтальные — высокомощные лампы расположены близко к телу.
  2. Вертикальные — лампы смонтированы дальше от тела, но загар в них получается более равномерным.
  3. Зеркальные — оборудованы зеркальным полом, который отражает лучи и усиливает эффект.
  4. Турбо — с вентиляцией.
  5. С виброплатформой — помимо получения загара, в них можно избавиться от целлюлита.
  6. Инфракрасные — в них уставлены инфракрасные лампы, которые позволяют не только получить загар, но и улучшить состояние кожного покрова.
  7. Повышенной комфортности — такие кабинки оборудованы системой охлаждения, ароматизацией воздуха, музыкой и пр.

Действие солярия в 12 раз мощнее солнечных лучей. Чем больше в нем установлено ламп, тем быстрее можно загореть. В среднем в солярии устанавливается 40–50 ламп, при таком количестве сеанс не должен превышать 7–12 минут.

Как получается загар?

Когда на кожу длительное время воздействуют ультрафиолетовые лучи, организм начинает от них защищаться. Сначала кожа краснеет, а затем начинает активно вырабатываться меланин и кожный покров приобретает золотистый оттенок.

Интенсивность загара зависит от природного цвета кожи и индивидуальной чувствительности. Брюнеты загорают быстрее, а долгое пребывание под воздействием УФ-лучей блондинов может сильно навредить их здоровью и коже.

Важно! У альбиносов пигмента меланина в организме нет, поэтому им категорически запрещено загорать.

Польза солярия

Положительными сторонами солярия являются:

  1. Получение ровного и красивого загара в кратчайшие сроки в любое время года. Ученые пришли к выводу, что естественный загар не так долговечен, как в солярии.
  2. Синтез витамина D. УФ-лучи провоцируют этот процесс в организме. Витамин D позволяет организму усваивать фосфор и кальций, дефицит которых приводит к снижению плотности костей и увеличению риску развития остеопороза. Кроме того, витамин D замедляет процессы старения, полезен для иммунной системы, улучшает работу сердца и ЦНС, стимулирует деятельность мозга.
  3. Улучшение настроения и устранение депрессивных состояний. Гормон радости и счастья серотонин лучше вырабатывается под воздействием УФ-лучей.
  4. Лечение акне и псориаза. Здесь не все так однозначно. С одной стороны, в солярии можно подсушить кожу и уничтожить бактериальную флору, а с другой — спровоцировать ухудшение ее состояния. Кожа уплотняется и становится более сухой, что может повлечь за собой закупорку пор и появление еще большего количества прыщей. При пересушивании псориатических бляшек они могут начать кровоточить. Словом, людям с кожными заболеваниями посещать солярий можно только после консультации с врачом.
  5. Подготовка кожи к летнему солнцу. Если кожа постепенно привыкает к солнечным лучам, можно снизить риск ее обгорания.

Помимо этого ультрафиолет:

  • снижает уровень сахара в крови, то есть предотвращает развитие диабета;
  • уменьшает концентрацию холестерина в крови, то есть предотвращает развитие атеросклероза и прочих сосудистых патологий;
  • является профилактическим средством против гипертонии.

При уже имеющихся заболеваниях солярий усугубляет их течение, поэтому является прямым противопоказанием.

Вред солярия

В посещении солярия есть и минусы:

  1. Развитие меланомы — рака кожи. Те, кто посещает солярий 10 раз и больше в год увеличивают риск ее развития в 7 раз. Искусственные лучи глубоко проникают в кожу и могут вызвать мутации в клетках.
  2. Фотостарение и чрезмерная сухость кожи. УФ-лучи сушат кожу, особенно в области лица, шеи и зоны декольте. Сухая кожа больше подвержена возникновению морщин, в ней замедляется выработка коллагена. В особом риске находятся люди после 40 лет, поскольку их кожа уже не способна вырабатывать коллаген в таких количествах, как в молодости. Кроме того, на ее поверхности могут возникать пигментные пятна, особенно если человек принимает гормоны или антибиотики.
  3. Нарушение зрения вплоть до слепоты. УФ-лучи очень опасны для органов зрения, а поскольку лампы в солярии находятся очень близко, можно получить ожог роговицы, сетчатки и ускорить процесс старения хрусталика.
  4. Плохие волосы. Под воздействием УФ-лучей не только кожа теряет влагу, но и волосы. Они постепенно становятся суше и рано или поздно станут похожи на солому.
  5. Танорексия. Это психологическая зависимость от посещения солярия. Человек начинает желать все более темного оттенка кожи, что вынуждает его посещать солярий постоянно.

Кому солярий противопоказан?

Противопоказания для посещения солярия делятся на абсолютные — запрещенные полностью, и относительные — не рекомендуемые, требующие осторожности при посещении.

  • Наличие любых новообразований — доброкачественных и злокачественных, локальных и генерализованных. Причем это касается не только кожных новообразований, но и опухолей всех систем и органов, включая миому и мастопатию.
  • Перенесенные за последние 5–6 лет тяжелые заболевания сосудов и сердца, а также другие системные патологии.
  • Тяжелые хронические заболевания с осложнениями — ИБС, сердечно-сосудистая недостаточность, гипертония, тиреотоксикоз, сахарный диабет.
  • Генерализованные заболевания кожи, инфекционные воспаления, дерматозы.
  • Беременность вне зависимости от срока.
  • Лактационный период.
  • Менструация.
  • Прием антибиотиков и гормонов.
  • Реабилитация после заболеваний — мероприятия, проводимые после лечения гастрита, язвы желудка, массажи, санаторно-курортное лечение.
  • ранний период после гриппа, гастрита, мастита;
  • реабилитация после операционного вмешательства — аппендицит, грыжа, язва, удаление желчного пузыря;
  • мастопатия гормонального характера, которая возникает в период менструации;
  • усиленная пигментация, наличие родинок, бородавок, папиллом.

Правила безопасного посещения солярия

Чтобы посещение солярия не нанесло вреда здоровью, нужно придерживаться следующих правил:

  • изучить противопоказания к посещению и убедиться в том, что они отсутствуют;
  • предварительно очистить кожу от загрязнений, чтобы получить ровный загар;
  • сразу прекращать процедуру, если во время сеанса возникает дискомфорт или недомогание;
  • обязательно снимать любые украшения на теле;
  • за два часа перед посещением солярия прекратить использование косметических средств;
  • не забывать про защиту губ — использовать специальный крем;
  • защищать волосы специальной шапочкой;
  • наклеивать на соски защитные наклейки;
  • надевать на глаза защитные очки;
  • не загорать в контактных линзах;
  • если сеанс проводится в белье, оно должно быть изготовлено из натуральной ткани;
  • татуировки следует прикрывать, чтобы не допустить их выгорания или развития аллергической реакции;
  • в один день нельзя загорать и в солярии, и под солнцем;
  • первое посещение солярия должно быть минимальным, особенно это касается светлокожих людей — не более 5 минут;
  • за полчаса до процедуры выпить морковный сок;
  • после сеанса выпить чашку зеленого чая.

Все эти правила обязательно должны быть на видном месте любого спа-салона, но, к сожалению, не все их читают. Правильнее все же будет ознакомиться с ними дома и только после этого отправляться на сеанс загара.

Итак, вреден ли солярий для здоровья? Однозначного ответа на этот вопрос нет и быть не может. Все зависит от типа кожи, наличия противопоказаний, точного соблюдения правил посещения, мощности ламп и многих других факторов. Специалисты настоятельно рекомендуют перед первым посещением проконсультироваться с врачом, пройти необходимые обследования, и только убедившись, что искусственный загар безопасен, записываться на сеанс.

Посещение солярия: польза и вред для женщин

Солярий вред и пользу для женщин может нести одновременно, если игнорировать противопоказания, посещать его больше 1-2 раз в неделю, не использовать стикини, специальный крем и очки. Кожа от загара становится красивее, ровнее, укрепляется иммунитет, снижается риск остеопороза, улучшается настроение. Но женщине может грозить ранее старение, обострение имеющихся заболеваний, психологическая зависимость от процедуры, появление онкопатологии.

Поэтому загорать в солярии разрешается не дольше 3 минут раз в неделю блондинкам, по 7 минут дважды за то же время при смуглой коже. Но за год не следует принимать больше 50 сеансов. А при наличии большого количества родинок, повреждениях кожи, болезнях сердца, печени, почек, диабете, астме, гинекологических проблемах солярий должен быть под запретом. Отложить его посещение следует при месячных и на период восстановления после косметических процедур.

Солярий: вред и польза для женщин

Солярий для женщин может нести и вред, и пользу:

Искусственное излучение позволяет быстро получить красивый оттенок кожи, замаскировать ее дефекты без косметики, приобрести ухоженный вид. А зимой это еще и профилактика простуд, депрессии, способ повысить работоспособность. Но при чрезмерном увлечении им девушка рискует здоровьем. И внешне слишком интенсивный загар красит далеко не всех, частенько прибавляя возраст.

А здесь подробнее о солярии для мужчин.

Вреден ли солярий для женщин во время беременности

Солярий для беременных женщин вреден потому, что:

  • из-за естественных гормональных изменений вместо красивого загара можно заполучить гиперпигментацию;
  • по той же причине повышается риск возникновения рака кожи;
  • жара в кабине может вызвать ухудшение общего состояния, тошноту, нехватку воздуха, вплоть до обморока;
  • плохое самочувствие будущей мамы негативно влияет на плод;
  • при проблемах с вынашиванием может случиться кровотечение, даже выкидыш.

Насколько вреден искусственный загар, зависит от общего состояния здоровья и срока беременности. Если женщина хорошо себя чувствует и категорически не хочет обходиться без процедуры, ей следует обсудить это с врачом. Возможно, он разрешит недолгое и нечастое пребывание под «искусственным солнцем».

Чем полезен солярий перед поездкой на море

Солярий перед путешествием в южные края полезен по нескольким причинам:

  • слегка загоревшая кожа меньше подвержена ожогам, которые ее обладательница могла получить на пляже, если бы явилась туда неподготовленной;
  • для иммунитета смена климата не вызовет сильного стресса, ведь перелет из умеренных или северных широт в жару – тоже испытание для него;
  • на пляже уже загоревшая женщина чувствует себя увереннее и привлекательнее, а это – необходимые для восстановления в отпуске положительные эмоции.

Опасен солярий перед поездкой на юг, если не знать меры. Перегрев и интенсивный загар, полученные в нем, вынудят женщину вместо купания в море сидеть в номере и восстанавливаться. «Передоз» ультрафиолетом, который может возникнуть при посещении солярия, а потом еще и солнечного пляжа, тоже не полезен.

Противопоказания к солярию

Солярий имеет следующие противопоказания для прекрасного пола:

  • много родинок на теле и лице, так как ультрафиолет способен превратить одну из них в злокачественное образование;
  • доброкачественные опухоли, которые тоже под действием излучения могут стать «плохими»;
  • излеченный рак или предрасположенность к онкологическим заболеваниям (наличие их в семье);
  • серьезные патологии сердца и сосудов, в том числе тромбоз, тромбофлебит, гипертония;
  • болезни, вызванные дисбалансом гормонов (диабет, проблемы со щитовидкой);
  • системные патологии (красная волчанки и др.);
  • болезни крови;
  • любые инфекции, даже протекающие без температуры;
  • послеоперационный период;
  • бронхиальная астма;
  • эпилепсия, психические заболевания;
  • гинекологические болезни.

УФ-излучение помогает при дерматологических проблемах (акне, псориаз), но если одна из них обострилась, необходимо отложить процедуру. Она вовсе не нужна, если кожа очень светлая и чувствительная.

Запрет на посещение солярия налагается для подростков до 16 лет. Женщинам старше 60-ти тоже имеет смысл отказаться от «искусственного солнца». А тем, кто постоянно принимает лекарства или использует в данный момент антибиотики, гормональные средства (в том числе противозачаточные), антидепрессанты, мочегонные, перед процедурой следует посоветоваться с врачом.

Кому противопоказан солярий при наличии гинекологических проблем

Вот кому еще противопоказан солярий, если говорить о присущих только женщинам нюансах:

  • страдающим мастопатией, так как молочные железы очень чувствительны к ультрафиолету, и болезнь может прогрессировать либо превратиться в рак груди;
  • имеющим миоматозные узлы на матке, когда они растут, ведь излучение способно подстегнуть этот процесс;
  • кормящим грудью, так как в период лактации из-за особенностей гормонального фона молочные железы особенно восприимчивы к любому воздействию, а на коже могут появиться пигментные пятна;
  • недавно прошедшим косметическую процедуру, сопровождающуюся агрессивным воздействием на кожу (пилинг, лазер, «инъекции красоты» и др.);
  • имеющим опухоли женских органов, ибо есть риск, что они начнут расти или перерождаться;
  • страдающим кровотечениями, причины которых не выявлены.

Концентрированные УФ-лучи провоцируют воспалительные процессы в организме

Гинекологически благополучным женщинам нельзя посещать солярий в критические дни, так как процедура может вызвать усиление выделений. Кроме того, в этот период нервная система возбуждена, что помешает получить удовольствие от нее, способно стать причиной повышенной раздражительности. И загар при менструации может плохо ложиться на кожу, а еще более вероятно появление прыщей, пигментных пятен и ожогов.

Вредно или нет посещать солярий часто

Вредно или нет бывать в солярии часто, зависит от многих факторов:

  • природного оттенка кожи, цветотипа;
  • состояния здоровья;
  • наследственной предрасположенности к определенным болезням;
  • возраста.

И все же даже очень здоровым и молодым смуглянкам не стоит перебарщивать с искусственным ультрафиолетом, имея в виду существующие за и против частых посещений кабины:

  • процедура, если принимать ее в меру, поддерживает иммунитет, но при интенсивном использовании может и угнетать его;
  • загорелая кожа выглядит красивее бледной, но от излучения стареет раньше, и мелкие морщинки на ней более заметны;
  • процедура помогает улучшить настроение, но при частом пребывании под «искусственным солнцем» может утратить свою прелесть и стать зависимостью.

Но главная причина, почему вреден солярий, это повышение вероятности возникновения рака и не только на коже. Поэтому для поддержания летнего загара блондинкам и шатенкам достаточно 1 трехминутного сеанса в неделю, а брюнеткам – 2 семиминутных процедуры за то же время.

В начале же, то есть до приобретения бронзового оттенка, не следует ходить в солярий чаще 2-3 раз в течение 7 дней. Если кожа чувствительная, посещать его следует еще реже. И нельзя придерживаться этого ритма круглый год. Нужны перерывы, чтобы общее количество сеансов за 365 дней не превышало 50.

Основные правила загара

Для получения ровного загара, общей пользы от процедуры и минимизации всех рисков следует выполнять некоторые условия:

  • не посещать в день сеанса, а также накануне баню, сауну;
  • при любом цветотипе начинать курс с 3-минутного нахождения в кабине;
  • на этапе приобретения загара делать не более 8-10 процедур с паузами в 2-3 дня;
  • перед тем, как войти в кабину, принять душ, можно с увлажняющим гелем, но не с мылом;
  • до сеанса снять с лица косметику, не пользоваться парфюмом и дезодорантом;
  • нанести на кожу защитное средство, предназначенное для использования при искусственном ультрафиолете;
  • загорать без контактных линз, но с защитой на глазах (специальные очки);
  • обязательно использовать стикини, а также наклейки на крупные родинки;
  • после сеанса в течение пары минут можно принять теплый душ, нанести увлажняющий крем, но ни в коем случае не пользоваться скрабами для тела и лица;
  • пить в день процедуры много воды и есть фрукты, овощи для поддержания красивого оттенка кожи, гидробаланса;
  • стараться не находиться долго на открытом солнце.

А здесь подробнее о солярии в первый раз.

Ровный легкий загар свидетельствует о том, что женщина следит за внешностью и здоровьем, умеет хорошо отдохнуть. А избыток пигмента и сухость кожи скорее демонстрируют необходимость много и тяжело работать на открытом солнце. И потому не стоит относиться к солярию с фанатизмом, лучше слегка не добрать ультрафиолета, чем переусердствовать в этом.

Полезное видео

Смотрите на видео о пользе и вреде солярия:

Солярий зимой принесет огромную пользу, особенно женщинам. Он способствует выработке витамина Д, что предотвращает остеопороз, является профилактикой простуды. Можно принимать и в домашних условиях, если купить специальный аппарат. Или же сделать себе моментальный с помощью кремов и автобронзаторов.

Очень популярен солярий для мужчин, ведь он позволяет в короткие сроки получить шикарный загар. Однако стоит помнить, что есть как общая польза, так и вред для репродуктивной системы, щитовидки. Рекомендуется соблюдать правила посещения, использовать крем. Чем опасен солярий?

Вопрос о том, можно ли ходить и получать искусственный загар перед путешествием, в каждом случае стоит решать отдельно в зависимости от целей и фототипа кожи. В целом, солярий перед морем принесет больше пользы, если знать, сколько раз его посещать.

До посещения стоит знать последствия солярия. Например, сочетание антибиотика и солярия может спровоцировать мощную аллергию. А старые лампы — неравномерный загар или его отсутствие. Конечно, есть и польза от посещения, но вредно ли оно — поможет понять врач.

Посещаться солярий первый раз надо правильно, только это убережет от неприятных последствий. Например, загорать мужчинам и женщинам необходимо с солнцезащитным кремом, защитой для сосков. Важно понять, что еще нужно брать, как себя вести по правилам и сколько минут быть в кабинке.