Теплые ванночки для ног

Лучшие массажные ванночки для ног 2021

Рейтинг топ-10 по версии

Недорогая ванночка для ног SFB07 обеспечит полноценное расслабление — в этом помогут специальная насадка для массажа, а также эффект водоворота. Закручивающийся поток воды убирает зажим в мышцах, дает приятные ощущения. Благодаря термостату температура всегда комфортная. С интуитивно простым управлением справятся даже пожилые люди.

Из минусов: не хватает функции нагрева воды.

Гидромассажер Galaxy GL4901 обладает встроенным ИК-излучателем — так можно прогреть ноги, предупредить заболевания суставов в будущем. Помимо излучателя, заявлен вибрационный массаж. Нужную температуру воды поддерживает термостат. Ребристая поверхность дна обеспечивает дополнительный массаж. По отзывам покупателей, ванночка подходит даже для 46 размера.

Из минусов: неудобная конструкция, при сливе воды шнур питания норовит попасть под струю.

Ванночка для ног от AEG обеспечит полный курс массажа в домашних условиях! Помимо стандартного вибрационного, есть пузырьковый массаж. По отзывам бьюти-блогеров, это гарантирует очень приятные ощущения и снятие отеков после рабочего дня. Можно налить воду любой температуры — есть нагрев и поддержание комфортного режима. Техника может функционировать без воды, на этот случай предусмотрены массажные ролики.

Из минусов: неудобная конструкция слива.

Массажная ванночка для ног с максимальным набором аксессуаров. Помимо стандартной релакс-процедуры, Вы получаете скрабирование или пилинг за счет пемзы, металлических дисков, массажера. Насадки не сменные, встроены в корпус техники. Термостат поддерживает комфортную температуру воды.

Из минусов: не хватает функции нагрева.

Массажная ванночка для ног от Polaris станет хорошим подарком любимой! Техника не только делает массаж, но и дарит процедуру пилинга — в комплекте пемза и щеточка. 3 режима скорости вращения насадок, 4 вида массажа. Прибор удобно хранить, для доп. насадок предусмотрены крепления сбоку (чтобы не потерялись).

Из минусов: не хватает функции нагрева.

3 пары встроенных роликов сделают массаж — и обеспечат гладкую поверхность стоп надолго! Гидромассажер от First Austria обладает рядом плюсов: есть подогрев воды, ИК-излучатель для внутреннего прогрева, пузырьковый массаж. Прорезиненные опоры «не ездят» от вибрации по полу. Предусмотрена ручка для удобства переноски.

Из минусов: нет простого акупунктурного массажа; не всем удобны ролики.

В отличие от других массажеров, Medisana Foot Spa обеспечивает глубокий акупунктурный массаж. В этом «помогают» удлиненные выступы из ABS-пластика на дне. По центру 2 массажные насадки. Режим работы меняется нажатием кнопки включения (инструкция на корпусе). Есть подогрев воды и поддержание температуры. Производитель предлагает цвет корпуса на выбор.

Из минусов: нелегко сразу разобраться в режимах работы.

Ванночку для ног от Planta можно использовать для педикюра на дому — в комплекте есть все для этого! Во-первых, процедура пилинга за счет разных массажных роликов. Во-вторых, расслабление подарит пузырьковый режим, мягкое скольжение воды убирает зажим в мышцах. В-третьих, с техникой идет педикюрный набор, от ножниц до пилочки для ногтей. Инструменты хранятся в красивом мешочке.

Из минусов: не хватает функции нагрева воды.

Массажные ролики располагаются вверху и внизу стопы — так массажная ванночка для ног помогает удалить огрубевшую кожу. Есть насадка для удаления мозолей. 2 режима работы меняются легким нажатием кнопки. Инфракрасный излучатель прогреет суставы, это особенно полезно в зимний сезон, а также в немолодом возрасте. В целом, это приятный подарок для родителей.

Из минусов: не хватает функции нагрева воды.

Ванночка для ног премиум-класса от Beurer. Помимо процедуры массажа, Вы получаете пилинг (3 сменные насадки) и прогрев суставов (встроенный ИК-излучатель). Можно залить воду любой температуры — и выбрать нужный градус нагрева, а поддержит комфортный режим специальный термостат. Ванночку можно использовать даже без воды, массажные ролики включаются при легком нажатии. Заявленный размер ноги — вплоть до 52-го.

Из минусов: высокая цена.

Как выбрать массажную ванночку для ног

• Изучайте техническое описание. Да, Вы можете не представлять, как действует ИК-излучатель и из какого конкретно пластика сделано днище — оно и не нужно. Но вот наличие режимов работы, размеров будет полезно. После трудного рабочего дня особенно приятным будет пузырьковый массаж. А людям пожилого возраста пригодится акупунктура.

Проверьте наличие опор. Как правило, массажная ванночка для ног используется в ванной. Это — скользкий пол, при вибрации корпус может «уехать» в сторону. Прорезиненные опоры решают эту проблему, если они есть в конструкции, Вам не придется «ловить» массажер, отвлекаясь от процедуры.

Наличие сменных насадок или педикюрного набора — приятный бонус. Такие модели стоят дороже, но если Вы решили подарить своему телу расслабление, почему бы не пойти в этом до конца? Дополнительный плюс — СПА-процедуры можно устраивать дома, так Вы сэкономите на походах в косметический салон.

Читайте отзывы. Производитель может указывать режим чисто номинально — на практике окажется, что пузырьки не так уж сильно выделяются, а подогрев слабый. Ищите отзывы на конкретную модель в Интернете, если покупка «слабая», люди обязательно делятся впечатлениями

На наши вопросы отвечает Тамара Долгина — бьюти-блогер, провизор по профессии. Жизнь «бок о бок» с медицинским миром не проходит даром — девушка отлично знает, как снять отек с ног, и всем ли можно пользоваться гидромассажной ванночкой.

В чем польза массажной ванночки для ног?

Улучшается кровообращение, оказывается тонизирующий (если вода прохладная) и расслабляющий (если вода теплая) эффекты. Кроме того, это отличная подготовка к педикюру — кожа размягчается, удаляются огрубевшие участки кожи.

Пользоваться ванночкой для ног можно всем или есть противопоказания, на Ваш взгляд?

— Да, они существуют. Нельзя делать горячую ванночку для ног беременным и гипертоникам, людям с грибковыми поражениями тоже лучше воздержаться от процедуры (или делать ее индивидуально, чтобы не допустить заражения других). Кроме того, к противопоказаниям относятся диабет, любые поражения кожных покровов (раны, трещины, экземы, дерматиты) и онкологические заболевания. Правда, в последнем случае врачи «смягчаются» — нельзя пользоваться лишь ИК-излучателем.

Поделитесь с нашими читателями своим любимым СПА-ритуалом для массажной ванночки.

— После 12-часовой смены в аптеке я буквально не чувствую своих ног. Мне нравится делать сначала теплую ванночку с добавлением любимого геля для душа и 1 ч. л. соды (для размягчения). Через 10 минут удаляю огрубевшую кожу с помощью пемзы. Затем наливаю уже прохладную воду и добавляю 2 капли эфирного масла (обычно лавандового), так сижу еще 10 минут. Затем на сухую кожу ног наносится масло ши (отлично смягчает и питает кожу). Такой рецепт позволяет моим ножкам снять усталость и выглядеть ухоженными.

Ванночки для ног в домашних условиях

Уход за ногами ни в коем случае не стоит забывать. Даже если ты ходишь на педикюр, нужно уделять немного времени и дома. Мы собрали рецепты ванночек для ног, которые избавят от неприятного запаха, расслабят ножки после тяжелого дня, вернут им нежность, наполнят влагой и помогут убрать мозоли. Чтобы эффект стал заметен, делай ванночки каждый день по 20 минут.

Ванночки для ног от запаха и гипергидроза

Неприятный запах может возникать из-за ношения тесной обуви, синтетических носков и неправильного питания. Нужно подходить комплексно к решению проблемы. Так, дополнительным средством могут выступать ванночки для ног с травами и эфирными маслами.

• Ванночка с розмарином уберет неприятный запах. Для этого залей 50 г сушеной травы 1 л кипятка.
• От сильного запаха спасет горчица. Добавь в тазик с горячей водой несколько ложек и парь ноги 40 мин. Затем помой ноги холодной водой, вытри полотенцем и надень носки из натуральной ткани.
• От гипергидроза и зуда избавит кора дуба. Отвари 100 г коры в 200 мл воды.
• Ванночка с шалфеем, ромашкой и мятой обладает дезодорирующим эффектом. Завари смесь трав горячей водой.
• От потливости поможет уксус. Тебе понадобится 250 мл яблочной эссенции на 1 л воды. Такую процедуру нельзя делать при варикозе, беременности и чувствительной коже.

Ванночки для ног от усталости

Ноги просто гудят после тяжелого дня? Эти ванночки помогут расслабиться и успокоить нежную кожу ног.

• Контрастные ванночки с холодной и горячей водой. Возьми 2 тазика, пошагай в одном 1 минуту, потом в другом, повтори несколько раз.
• Ванночки с морской солью и теплой водой помогут снять усталость и ускорить регенерацию кожи.

Смягчающие и увлажняющие ванночки для ног

Эти ванночки идеально подходят для домашнего педикюра. Они смягчают кожу и увлажняют ее. Мягкие пяточки и нежные стопы обеспечены.

• Избавиться от мозолей и увлажнить кожу поможет ванночка с перекисью водорода. Тебе понадобится теплая вода (1 л) и 2 ч.л. перекиси водорода. После вытри ноги и нанеси на проблемные участки еще раз точечно раствор.
• Устранить слоение ногтей, сухость кожи и мозоли способны сода и белая глина. Смешай глину и соду в соотношении 2:1 и добавь в теплую воду.
• С трещинами и шелушением отлично борется молоко с эфирным маслом лимона. Налей теплое молоко в емкость для ванночки (идеально подойдет козье), добавь пару капель эфирного масла лимона или лимонный сок.

Лечебные ванночки для ног

Если у тебя появились трещины, наросты и другие проблемы с кожей ног, то одна из этих ванночек поможет тебе.

• Ванночка с борной кислотой и зверобоем поможет убрать трещины на ногах. Добавь 5 г кислоты на 1 л воды. Промой ноги, затем завари зверобой (2 ст.л. травы на 1 стакан кипятка) и вылей смесь в ванночку.
• Ванночка с картофельными шкурками размягчит кожу ног. Почисти 1 кг картофеля, отвари шкурки, затем добавь отвар в емкость и распарь ноги. После этого избавиться от наростов и трещин будет просто.

А если твоим ножкам необходим педикюр, то воспользуйся предложениями с большими скидками и профессиональным уходом.

Ванночки для ног: чем они полезны

Красота и здоровье тела во многом зависят от состояния ступней. Но многие забывают о них, считая достаточным иметь ухоженное лицо и руки. Водными процедурами для ног большинство людей пренебрегает. Максимум, что перепадает нижним конечностям — мытье в душе, в летние дни — педикюр, да и тот лишь из необходимости носить открытую обувь.

Но этого мало для полноценной заботы о себе. Неопрятные ногти и огрубевшая кожа на ногах — не только враги эстетики. Это еще входные ворота для инфекций. Не говоря уже о физическом дискомфорте, который причиняют трещины и сухие мозоли на подошвах.

Бальнеология: удовольствие и здоровье

Эта наука рассматривает применение воды для терапии и косметических процедур. Ножные ванны — тоже вид физиотерапии. Чтобы они принесли пользу, необходимо соблюдать несколько основных правил:

достаточный объем воды: чтобы его хватало для погружения степней и щиколоток — до ахилловых сухожилий;

температура водной среды: она не должна быть ниже и выше определенных пределов: обычно это диапазон +30–45°С, наиболее комфортный для восприятия;

время и продолжительность процедуры: традиционно ванны берут перед отдыхом или на ночь, в противном случае их терапеватическая польза резко уменьшается;

состояние ног после ванны: ступни обязательно вытирать насухо, задевая затем носки и удобную обувь, мокрая кожа провоцирует развитие грибковых заболеваний;

выявление показаний и противопоказаний к процедуре: ванночки навредят самочувствию или усугубят болезнь, если применять их в острых состояниях, неправильно пользоваться добавками или пренебрегать основными правилами проведения.

Организовать себе эту приятную процедуру легко дома, в спокойной обстановке. Все, что для нее требуется: подходящая посуда, несколько литров воды и мягкое полотенце. Результат же будет не хуже, чем от посещения педикюрного салона.

Какие бывают ванны для ног

С их помощью можно глубоко очистить кожу, размягчить ее перед дальнейшим уходом, улучшить кровообращение, избавиться от мозолей, отеков, ускорить выздоровление при ОРВИ и других инфекциях. В зависимости от ожидаемого результата применяют несколько видов ванночек:

Гигиенические: для удаления пота, пыли, продуктов распада. Горячая или теплая вода расслабляет, снимает напряжение и усталость. Во время проведения рекомендуется применять моющие средства, соду, морскую соль. Они хорошо очищают и дезодорируют кожу. Для одной процедуры достаточно 5 минут. Делать их желательно каждый вечер.

Косметические (педикюрные). Необходимы для размягчения кожи перед дальнейшей обработкой стоп и ногтей, для устранения ороговевшего слоя, натоптышей, неприятного запаха, излишней потливость. В воду добавляют эфирные масла, перекись водорода, растительные экстракты и другие компоненты, улучшающие состояния ступней. Время проведения таких процедур варьируется обычно от 15 до 30 минут.

Лечебные. Относятся к дополнительным медицинским процедурам, проводятся только по показаниям: простуде, отеках, некоторых сосудистых и суставных нарушениях. Требуют осторожности и строгого соблюдения правил. Важно контролировать температуру воды и время погружения ног. В зависимости от заболевания продолжительность таких ванночек: от 10 минут до 1–1,5 часов.

Любая из процедур не должна доставлять сильного физического дискомфорта. Даже парить ноги необходимо не в обжигающей, а в приятно горячей воде. Жжение, болевые ощущения, судороги во время или после ванночки, — признаки нарушения правил. Головокружение, тахикардия, появление шума в ушах, резкое изменение артериального давления свидетельствуют о противопоказании к ним.

Добавляя в воду масла и лечебные отвары нужно помнить о возможности аллергических реакций. На них указывают зуд кожи, внезапная сыпь или покраснение покровов.

Ванночки с массажем

Для них можно использовать специальные аппараты гидромассажа, сочетать процедуру с ручным массажем или пользоваться специальными тазиками с рельефным дном. Массаж обладает одновременно косметической и оздоравливающей эффективностью. Механическое воздействие на подошвы и всю поверхность ступней улучшает циркуляцию крови и лимфы, предупреждает застойные явления, способствует выведению отеков, быстро снимает утомление и дискомфорт, улучшает настроение, нормализует состояние нервной системы, помогают бороться с бессонницей.

Массажные ванночки с добавлением в воду пищевой соды или перекиси за один сеанс избавляют от наростов сухой кожи и небольших натоптышей, дезинцицируют поверхностные повреждения. Они просто незаменимы для регулярного ухода и профилактики различных нарушений.

Вода для расслабляющих массажных ванн обязательно должна быть горячей. При сниженной температуре трудно добиться необходимого результата. Тонизирующие процедуры полезно проводить в слегка прохладной среде.

Распаривающие ванночки

Их температуру подбирают индивидуально, применяют как отвлекающее средство при головных болях, для терапии респираторных инфекций, в комплексном лечение гипергидроза.

При погружении ног в такую ванну вода должна полностью закрывать щиколотки, доходя до голеней. Обычная продолжительность процедур — около 20–30 минут. Для поддержания тепла периодически в таз нужно подливать новые порции воды.

Горячие ванны ускоряют общее кровообращение, снимая лишнюю нагрузку с сосудов сердца, спинного и головного мозга. Локальное повышение температуры тела ктивирует выработку антител к патогенам. Сильное тепло и влага облегчают разрыхление верхнего слоя эпидермиса.

Процедуры можно проводить однократно или регулярно, в зависимости от назначения. Для усиленного прогревания организма при отсутствии противопоказаний в воду полезно добавлять горчичный порошок, спиртовые настойки или немного молотого перца.

По окончании горячей ванны не следует ополаскивать ноги холодной водой, находиться в помещениях с работающей системой охлаждения, на сквозном ветру или выходить на улицу. В течение 2–3 часов после процедуры требуется оставаться в тепле.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Авторизуйтесьчтобы оставлять комментарии

Возрастные ограничения 18+

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности ЛО-77-02-011246 от 17.11.2020 Скачать.

Ванна для ног

Ножные ванны — простое и эффективное средство ухода за чрезмерно сухой, огрубевшей, травмированной кожей стоп.

Средства рекомендованы при мозолях, натоптышах, трещинах. Подходят для диабетической стопы, снятия усталости и тяжести в ногах. Могут применяться как в домашних, так и салонных условиях на этапе подготовки к педикюру или массажу. Некоторые продукты можно использовать для общей ванны тела.

Ванна для ног

Особенности и виды ванн для ног

Ванна для ног может представлять собой жидкий концентрат эфирных масел, травяной сбор, порошковый состав на основе соли или кальцинированной соды. Крем-ванны по текстуре напоминают косметическое молочко, полностью растворяются в воде, отлично увлажняют. Соль для ванны с розмарином, тимьяном, лавандой наоборот подсушивает. Средство способствует заживлению ран, устранению воспалений, укреплению ногтей.

В зависимости от действия составы для ножных ванн бывают:

• общеукрепляющими;
• увлажняющими;
• освежающими/тонизирующими;
• восстанавливающими;
• расслабляющими;
• дезодорирующими;
• согревающими.

Принцип действия и основные эффекты ножных ванн

Под действием теплой воды и соды роговой слой эпидермиса размягчается. Раскрываются кожные поры, благодаря чему в эпидермис легко проникают биоактивные вещества косметики: увлажняющие и смягчающие агенты, эфирные масла, стимулирующие кровоток растительные экстракты. Тщательному очищению кожных покровов способствуют поверхностно-активные вещества (ПАВ).

В комплексе ингредиенты ножных ванн оказывают следующее действие:

• размягчают огрубевшую кожу, натоптыши и мозоли;
• стимулируют кровообращение, дают длительное ощущение теплоты;
• интенсивно увлажняют, делают кожу стоп эластичной и мягкой;
• успокаивают уставшие, ноющие от перенапряжения ноги;
• предотвращают грибковые заболевания;
• нормализуют потоотделение, устраняют неприятный запах;
• дарят ощущение легкости, чистоты, свежести;
• облегчают последующий пилинг с помощью пемзы или скраба;
• повышают эффективность дальнейшего ухода бальзамами и кремами.

Главные компоненты ножных ванн

Жидкие концентраты представляют собой водный раствор с моющими веществами и активными ингредиентами, например, растительными маслами. В основе формулы порошковых ванн зачастую лежит карбонат натрия, или кальцинированная сода, — эффективный разрыхлитель и природный пилинговый абразив. Морская соль богата минералами, активизирующими микроциркуляцию и стимулирующими регенерацию.

Высокой проникающей способностью и широким спектром действия обладают натуральные эфирные масла. Вытяжки из розмарина, тимьяна, сосны, эвкалипта отличаются сильными антибактериальными и противомикробными свойствами, уменьшают потливость ног, устраняют запах. Ментол освежает и охлаждает кожу, снимает тяжесть в ногах, усталость.

Согревающая ванна для ног зачастую содержит экстракты имбиря, красного перца, камфару, розмарин — компоненты, улучшающие кровообращение, повышающие местную температуру. Мочевина, пропиленгликоль, водорослевые экстракты насыщают сухую кожу влагой. Масло авокадо и миндаля, восстанавливая естественный липидный барьер, повышает влагоудерживающую способность и иммунитет кожных покровов.

Касторовое масло защищает микрофлору, а соевый глицин способствует укреплению эпидермиса. Ароматная ваниль оказывает релаксирующее действие, улучшает настроение и самочувствие. В качестве общеукрепляющего ингредиента используется экстракт или масло гибридной и узколистной лаванды. Триклозан предупреждает и лечит микозы. Витамины группы B обеспечивают полноценный базовый уход и питание. Токоферолы (витамин Е) тормозят старение.

Способ применения ванн для ног

Содержимое порционного пакета или столовую ложку средства необходимо развести в 3-4 литрах теплой воды. В получившийся раствор стопы ног опускают на 15-20 минут. При натоптышах, гиперкератозе, сухих мозолях дозу состава следует удвоить. Время приема ванны при сильных огрубелостях увеличивают до 20-30 минут. В конце водной процедуры подошву ступни необходимо обработать пемзой или скрабом. После ванны на стопы рекомендуется наносить бальзам, мазь или крем той же серии. Можно выполнить самомассаж.

Важно! Ванны с эфирными маслами нельзя принимать детям до 3-х лет и клиентам с индивидуальной непереносимостью компонентов. Не допускайте попадания средства в глаза.

Итак, ванны для ног согревают, освежают, тонизируют, увлажняют и смягчают. Подходят всем типам кожи, но особенно рекомендуются сухой и проблемной. Содержащиеся в составах эфирные масла оказывают поторегулирующее, антимикробное, заживляющее и фунгицидное действие. Сода и соль способствуют отшелушиванию ороговевшего слоя, возвращают ногам гладкость и мягкость.

Ванны для ног

Ножные ванны — один из методов физиотерапевтического лечения, местная процедура, которая обладает очень мощным и многогранным воздействием на весь организм. Варьируя температуру воды, ее свойства, добавляя отвары трав и раздражающих веществ, подбирая длительность сеанса, можно добиться именно того эффекта, который необходимом пациенту.

В зависимости от желаемого эффекта, процедуры могут быть лечебные и профилактические. По температуре воды различают такие разновидности ножных ванн:

• холодные — с температурой воды до 35⁰C;
• нейтральные, или индифферентные — от 35 до 37⁰C;
• теплые — до 40⁰C;
• горячие — до 42⁰C;
• контрастные.

По характеру воздействия на организм процедура может быть тонизирующей и успокаивающей. Рассмотрим каждую из них в отдельности.

Холодные и прохладные ножные ванны

Холодные ножные ванны чаще всего применяются с целью закаливания. В первые дни температура воды не должна быть ниже 35⁰C. Постепенно ее снижают до 10-12⁰С. Длительность процедуры — 5-10 минут.

Окунание ног в холодную воду приводит к резкому спазму кровеносных сосудов. Это защитная реакция, которая препятствует охлаждению крови. Регулярное воздействие холодом тренирует артерии и вены — с каждым разом тонус выражен сильнее и держится дольше, что препятствует охлаждению внутренних органов. У незакаленных людей при длительном пребывании на холоде спазм сосудов сменяется расширением, что приводит к переохлаждению и развитию простудных заболеваний.

Индифферентные и теплые процедуры

Длительность сеанса — 15-20 минут. Ванны принимаются ежедневно. Во время процедуры очень важно поддерживать температуру на одном уровне. Для этого ноги укрывают покрывалом, а в также, по мере остывания, доливают горячую воду. Для усиления эффекта в воду добавляют различные ароматические или лекарственные вещества.

Ножные ванны с индифферентной температурой воды хорошо снимают усталость, уравновешивают нервную систему, делают человека более устойчивым к психоэмоциональным нагрузкам.

Они широко применяются для лечения чрезмерной потливости ног, грибковых заболеваний, дерматитов и пр.

Горячие ванны

Горячая вода обладает очень многогранным действием. Главный эффект ее применения — расширение кровеносных сосудов и усиление кровотока. В результате клетки получают больше питательных веществ, активизируются регенераторные процессы, рассасываются спайки. Из-за раздражения большого количества рецепторов, расположенных на подошве, улучшается работа внутренних органов.

Процедуры длятся до получаса. Чтобы вода не охлаждалась, как и при приеме индифферентных ванн, ноги укрывают одеялом и добавляют кипяток.

Контрастные ножные ванны

Контрастные ножные ванны — мощное средство для профилактики варикоза. Поочередное окунание ног в теплую и холодную воду вызывает расширение и спазм сосудов. Как следствие — нормализуется тонус вен и работа венозных клапанов, улучшается кровоток, снимается отечность и усталость.

Процедуры проводятся ежедневно, лучше вечером — после сеанса пациенту обеспечен крепкий сон. Вначале включают теплую воду на три минуты, затем холодную на 10-15 секунд. За один сеанс выполняют два-три цикла. Вначале лечения разница температур не слишком сильная, но со временем ее увеличивают.

Ножные ванны: что добавить

Чтобы усилить положительный эффект лечения, врач может порекомендовать различные добавки. Ножные ванны с морской солью и содой назначают при дерматитах, ногтевом грибке, потливости ног. Горчичные ножные ванны усиливают согревающий эффект, поэтому чаще всего применяются при простуде, в восстановительном периоде после бронхитов и пневмонии. Хвойные ножные ванны оказывают успокаивающее действие, способствуют лучшему заживлению ран. Кроме того, в воду можно добавлять различные эфирные масла, отвар ромашки, коры дуба, зверобоя, шишек хмеля, календулы.

Ножные ванны: показания и противопоказания

Круг показаний к процедурам очень широк. Вот только основные из них:

• холодные и прохладные — для закаливания организма, повышения его защитных возможностей;
• контрастные — для профилактики варикозного расширения вен;
• индифферентные и теплые — при неврастении, депрессии, чрезмерной потливости ног, нарушении работы желез внутренней секреции;
• горячие — при заболеваниях суставов, боли в мышцах и костях, простудных заболеваниях.

Как и любая другая медицинская манипуляция, такие процедуры имеют свои противопоказания к проведению.

Ножные ванны противопоказаны пациентам с гнойными воспалениями, открытыми ранами, язвами, эрозиями, экземой.

Горячие ножные ванны противопоказаны при варикозном расширении вен, сердечной недостаточности, туберкулезе, атеросклерозе, недавно перенесенном инфаркте миокарда и других хронических заболеваниях в период обострения, а также при диабетической нейропатии и других заболеваниях, которые сопровождаются снижением температурной и болевой чувствительности.

Общие рекомендации

Чтобы лечение принесло только пользу, нужно придерживаться таких правил:

• систематичность — процедуры нужно принимать ежедневно, иначе весь положительный эффект нивелируется;
• оптимальная температура в помещении, в котором принимают ванны, должна составлять 20-21⁰С;
• тщательный контроль за температурой воды, количеством вводимых добавок и длительностью сеанса;
• процедуры не должны сопровождаться усталостью или дискомфортом;
• ванны принимают не раньше, чем через час после еды и не позже, чем за полчаса до приема пищи.

Более подробные рекомендации предоставит врач-физиотерапевт. Он подберет нужную температуру воды и длительность курса.

НОЖНЫЕ ВАННЫ

Ноги в течение дня подвергаются нешуточным нагрузкам. По утверждению всезнающей статистики в день мы делаем от 6000 до 8000 шагов. Ситуация порой усугубляется модной, но неудобной обувью на каблуках, которая приводит к неправильному распределению нагрузки. В итоге под вечер мы не «чувствуем под собой ног», «падаем с ног от усталости». Вернуть легкость усталым ногам способна такая простая процедура как ванна.

Ножная ванна — местная физиотерапевтическая процедура. Тем не менее, она оказывает воздействие на весь организм. Лечебные и профилактические свойства ножных ванн определяются температурой воды, градиентом ее изменения, продолжительностью приема и специальными добавками. Действие высоких и низких температур влияет на тонус сосудов, регулирует процесс теплоотдачи, иннервацию кожи и внутренних органов, а также обмен веществ. Поэтому, какие именно ванны могут быть полезны, необходимо решать с учетом индивидуальных особенностей организма. По температурным характеристикам ванны можно классифицировать следующим образом: термически индифферентные (36 o -38 o С), прохладные и холодные (ниже 35 o С), теплые и горячие (выше 38 o С).

Как и к любой процедуре, у ванн есть свои показания и противопоказания. Ножные ванны нельзя проводить при инфекционном поражении кожи, экземах, язвах, открытых ранах и гнойных воспалениях! С особой осторожностью эта процедура назначается при диабетической полинейропатии, так как при этом заболевании у пациента снижена температурная и болевая чувствительность. При нарушениях кровообращения рекомендуются непродолжительные и не слишком горячие ножные ванны. При варикозном расширении вен нижних конечностей и тромбозе противопоказаны горячие ванны.

В подологической практике широко распространены гигиенические теплые ванны, температура которых составляет 36 o -38 o С, а время приема 3-5 минут. Такая ванна в зависимости от добавок расслабляет, очищает, освежает, дезодорирует кожу стоп и ног, слегка смягчает участки ороговения, стимулирует кровообращение, уменьшает болезненность и тяжесть. Эта простая процедура до сих пор остается одним из самых эффективных способов снятия напряжения. К тому же гигиеническая ванна прекрасно сочетается с другими видами профессиональных процедур, например различными видами массажа стоп или лечебной гимнастикой.

Среди ножных ванн, которые можно с успехом проводить дома, наибольшей эффективностью обладают массажные и контрастные ванны, а также ванны с постепенным повышением температуры или горячие ванны.

Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль, отечность, снимают воспаление. Они также применяются в качестве тонизирующих, общеукрепляющих и закаливающих процедур. Температура воды при холодных ножных ваннах составляет 18 o -20 o С. Время процедуры от 1 до 5 минут.

Гидромассажная или массажная ванна с бугристым дном активирует местное и общее кровообращение и стимулирует рефлекторные точки и зоны стопы, которые связанны с большинством внутренних органов и систем организма. Выполнять эти процедуры достаточно два-три раза в неделю по 10-20 минут. Благоприятное воздействие после завершения процедуры оказывает обливание или обтирание ног холодной водой.

Контрастная ножная ванна является не только полезной для стоп, она также поддерживает общее кровообращение и эффективно тренирует стенки сосудов. Например, их назначают больным с нарушенным тонусом кровеносных сосудов полостей носа при вазомоторных ринитах, при вегетососудистой дистонии, ангионеврозах, недостаточности мозгового кровообращения. Для приема такой ножной ванны необходимы две или три ванночки, в которые ноги могут погружаться вплоть до икр. Лучше всего подходят специальные ванночки из термостойкой пластмассы. Они легкие, прочные и недорого стоят.

Существует также и профессиональное оборудование – струйно-контрастные двух- или четырех-камерные ванны, которые устанавливаются стационарно в лечебных учреждениях или СПА-студиях. Как правило, прием начинают с теплой ванночки. Температура воды должна составлять минимум 38 o C, а лучше 40-42 o C, если конечно пациент ее переносит нормально. Ванночка с холодной водой (от 18 o C до 20 o C, без добавок) должна стоять рядом. Время приема первой теплой (горячей) ванны — 5 минут, затем переход в холодную ванну на 10 секунд, затем снова теплая ванна и т.д. Менять воду с теплой на холодную можно только два раза! Затем полотенцем тщательно просушиваются подошва и межпальцевые промежутки. После приема контрастной ножной ванны необходимо отдыхать не менее одного часа. Контрастные ванны желательно принимать вечером и не чаще, чем два раза в неделю. После этого великолепный сон гарантирован. Через 10-20 процедур необходим перерыв на два-три месяца.

Ванны с повышением температуры воды являются не только методом ухода за ногами, но и вспомогательным средством при лечении заболеваний обмена веществ и нарушений кровоснабжения. Ктоне знает, что часто боль в горле и простуда являются следствием переохлаждения ног? Возникаетвопрос: «Почему заболевают не ноги, а горло?» Воспаление мочевого пузыря или другого органа,который расположен ближе, кажется, еще можно понять. Но как объяснить инфекцию придаточных пазухноса, насморк или ангину, когда переохлаждению подвергаются ноги? Открытие рефлекторных зон настопе приоткрыло завесу над этой тайной. Кожа стопы через рефлекторные пути связана почти совсеми внутренними органами и системами. Именно поэтому воздействие неблагоприятных физическихфакторов на стопу может вызывать кратковременный дисбаланс кровообращения и иннервации в тканях,провоцируя тем самым возникновение указанных выше заболеваний. И наоборот, научно доказано, чтопри помощи различных техник массажа стопы и систематического приема ножных ванн можно ускоритьпроцесс выздоровления при многих патологических состояниях.

Прием ножных ванн с постепенно повышающейся температурой воды влияет на общее кровообращение. Сначала большое количество крови устремляется в дерму и улучшается капиллярное кровообращение. Одновременно это приводит к разгрузке внутренних органов. Большая часть крови отводится из крупных сосудов и мест ее сосредоточения: желудок, кишечник, печень и селезенка, головной мозг, а затем вновь возвращается в общее кровяное русло. Разгружается также и сердце. Появляется ощущение тепла, а иногда даже легкая потливость.

Нетрудно себе представить, что такое перераспределение кровообращения является отличной тренировкой для сердечно-сосудистой системы. Похожего результата можно добиться только благодаря интенсивным физическим упражнениям.

Ножные ванны с постепенно повышающейся температурой воды могут быть полезными для людей с астенической конституцией. Прекрасный эффект они оказывают при хроническом переохлаждении ног, отморожениях, нарушениях кровоснабжения, межпальцевой невралгии, гипергидрозе, болезненной пяточной шпоре и головных болях (мигрени), бессоннице. Длительный курс лечения (от 50 до 70 ванн) позволяет добиться удивительных успехов не только при заболеваниях сердца и кровеносных сосудов, но и при нарушениях обмена веществ, желудочно-кишечных заболеваниях, расстройствах печени, мочевого пузыря, почечных болезнях и т.д., а также при ревматизме и артрозе.

Для приготовления этой ванны сначала используют воду с температурой примерно 35 o C, которую наливают до уровня лодыжек и постепенно нагревают в течение 15-20 минут до 40 o C-45 o C. Общее время приема ванны около 20 минут, кратность можно доводить до 5 раз в неделю. Курс лечения составляет от 2 до 4 месяцев. Это своего рода пассивная тренировка организма, которая особенно подходит для престарелых и больных людей. Действие этих ванн можно существенно усиливать с помощью соответствующих добавок.

Важно. Не следует комбинировать в одном курсе ванны с постепенно повышающейся температурой воды и контрастные ванны.

Существуют и другие разновидности ванн как профилактических, общеукрепляющих, так и лечебных. После любой ванны ноги насухо вытирают и смазывают кремом.

Для повышения эффективности и расширения спектра воздействия ванн существуют специальныедобавки, которые выпускаются косметической или фармацевтической промышленностью. В народноймедицине для этих целей широко применяют сухие растительные смеси, настои и отвары.

ДОБАВКИ ДЛЯ ВАНН

Применение различных веществ растительного происхождения, является немаловажной составляющей действия ванны. Средства, которые дает нам природа, могут употребляться для добавления в ванну в различном виде. Для тех, у кого нет возможности, времени или желания возиться с домашним приготовлением отваров и настоев, можно предложить приобретать натуральные растительные средства в виде готовых ванн для ног или всего тела и эфирных масел. Эти средства специально предназначены для такого употребления. Это продукты переработки растительного сырья. При их изготовлении используются технологии, которые сохраняют максимальное количество полезных компонентов. Употребление их предельно просто — достаточно добавить небольшое количество в ванну — и купель готова.

Ванны с морской солью насыщают кожу микро и макроэлементами, увлажняют и смягчают кожу. Эфирные масла благоприятно влияют на общее состояние. Апельсиновое масло стабилизирует пищеварение, освежит и успокоит. При простуде, для придания бодрости и снятия головной боли подойдет масло эвкалипта, но у некоторых этот запах, так же, как и запах хвойных, способен, наоборот, вызвать головную боль. Если вы испытываете головокружение в хвойном лесу, значит, следует учитывать эту особенность своего организма. Известное средство от простуды — это общие и местные согревающие ванны.

Масло розмарина снимет мышечные боли, а так же повысит настроение и работоспособность.

Масло чайного дерева полезно применять для очистки кожи, также оно оказывает антисептическое, противовоспалительное, заживляющее действие.

Масло иланг-иланг пробуждает романтические настроения и полезно для тех, кто собирается на свидание.

Экстракт из отвара сухих лекарственных растений оказывает сосудорасширяющее воздействие, стимулирует кровоснабжение и усиливает действие контрастной ножной ванны. Можно использовать экстракт дубовой коры, тысячелистника, арники или аира — в зависимости от показания по использованию добавок.

При травмах для того, чтобы снять болевой синдром, и как средство, которое стимулирует заживление, успешно применяют ванны с шалфеем. Их можно приготовить, используя шалфейный экстракт или приготовить настой шалфея самим. Ванны с шалфеем применяют также и при заболеваниях периферической нервной системы и суставов.

Ванны с применением натуральных трав, более трудоемкие в приготовлении, но некоторые считают, что они дают лучший результат по сравнению с готовыми экстрактами. На этот счет мнения расходятся, но для желающих воспользоваться натуральными средствами приведем правила их приготовления, которые практически универсальны для всех сборов.

Лекарственные травы, собранные вами, желательно подвергнуть проверке на наличие радионуклидов в ближайшей лаборатории, так как в некоторых местах радиоактивный фон повышен, а травы, собранные в таких местах или неправильно высушенные или законсервированные, могут принести вред вместо пользы. Действие ванн, приготовленных из свежих трав, если они проверены, по лечебному и профилактическому действию, превосходит те, для которых использовалось высушенное сырье.

Трава розмарина, отвар которой добавлен в ванну, действует так же, как розмариновое масло. Такая ванна взбодрит утром и прояснит мысли.

Если вы устали или испытываете зуд и страдаете повышенной потливостью, а также почувствовали признаки приближающейся простуды — примите ванну с мятой и эвкалиптом, вместе или отдельно. При повышенном потоотделении очень хорошо помогают ванны с добавлением дубовой коры и шалфея.

Если вы принимаете контрастные ванны, можно смело добавлять в холодную ванну мелиссу или мяту для усиления чувства свежести. В горячую ванну добавляют для усиления действия хвойный экстракт или настой хвои, траву пижмы, тимьяна или тысячелистника.

Профессиональные косметические линии по уходу за ногами предлагают большой выбор готовых средств для ванн, которые подбираются специалистом в зависимости от проблемы и типа кожи. Готовые ванны для ног оказывают комбинированное действие и просты в применении. СПА-салон на дому – нет ничего проще!

Елена ПАНОВА,
врач – миколог высшей категории, подолог, методист по аппаратному
педикюру и ортониксии компании «Нэт Лайн ХХI век»
Екатеринбург 2007г.