Яйцо для волос польза применение

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

Какая маска для волос с яйцом спасет твои локоны?

Почему яйцо эффективно в уходе за волосами — подробно отвечаем в материале. Бонус — лучшие маски для волос из яйца, которые можно приготовить в домашних условиях.

Яйцо для волос: особенности использования

Яйцо — бюджетное и эффективное средство для волос. Маска для волос с яйцом решает проблемы всех типов локонов — сухих, нормальных, пористых, жирных и даже выпадающих.

Почему яйцо так эффективно для волос и постоянно добавляется в рецепты уходовых средств? В яичных желтках можно отыскать разнообразие витаминов и питательных веществ, в том числе биотин и фолиевую кислоту. Большинство полезных компонентов в составе яиц просто необходимо для здоровья волос.

Что полезнее — белки или желтки?

Желток насыщен прежде всего натуральными жирами и питательными веществами. Такой состав отлично увлажняет, питает и смягчает локоны. И в этом смысле желток мощнее, чем белок. Однако и белок имеет преимущества — энзимы в составе прозрачного вещества освежают и очищают кожу головы от лишних жиров и масел. Для полноценного ухода за волосами важно использовать белок и желток одновременно.

Как использовать яйцо?

Все зависит от вашего типа волос.

• Нормальные волосы – наносите по всей длине волос смесь из желтков и белков.
• Жирные волосы – на кожу головы наносите яичный белок, а желток — на кончики.
• Сухие и ломкие – добавьте в маску больше желтков. Наносите их толстым слоем по всей длине.

Яйцо для волос: польза и отзывы

Ремонт структуры волос

Белок жизненно необходим для роста и хорошего самочувствия наших волос. Яйца как раз поставляют волосяным фолликулам необходимую дозу белковых компонентов, что укрепляет и уплотняет каждый волос на голове. Конечно, главное — не переборщить. Чтобы поддерживать оптимальное количество кератина в организме, нужно повторять маску 1-2 раза в неделю с учетом индивидуального типа волос. И не забывайте про питание — регулярно добавляйте яичные блюда в свой рацион.

Яйца подходят для роста волос

Постоянный приток новой дозы кератина заставляет волосы расти в полную силу. Массируйте кожу головы с яичным желтком, чтобы ускорить рост и активизировать работу волосяных фолликул. Кроме того, яйцо для волос — способ уплотнить структуру и защитить ее от разрывов.

Выпрямление волос

Как выпрямить волосы без выпрямителя? Ответ — используйте яйца. Яичный белок содержит натуральный кератин, который запечатывает поврежденные волосы и заметно их разглаживает. Фолиевая кислота также контролирует вьющиеся локоны.

Яйцо очищает жирную кожу головы

При неправильном уходе за жирной кожей головы появляется сухость и грибок, что приводит к шелушению кожи и перхоти. Маска для волос с яйцом, особенно с желтком и массаж головы улучшают кровообращение и напитывают кожу головы и волосы. После можно использовать белок, который мягко очистит голову и избавит ее от грязи, масел и жира. После очищения промойте волосы бессульфатным шампунем.

Яйцо для волос от выпадения

Яйца богаты протеинами, минералами и витаминами группы В. Все перечисленные компоненты укрепляют корни волос и стимулируют рост новых. Биотин уплотняет структуру каждого волоска, что уменьшает выпадение.

Маска для волос из яйца в домашних условиях: 5 лучших рецептов

Маска для вьющихся волос из яйца в домашних условиях

Для максимального разглаживания вьющихся и непослушных волос добавьте в регулярный уход за волосами маску из яичного белка и смеси трех масел — оливы, кокоса и арганы. Чтобы приготовить домашнюю маску, хорошо перемешайте все ингредиенты и оставьте на волосах на 15-20 минут. Повторяйте маску раз в неделю.

Антибактериальная маска для волос с яйцом

Маска создана специально для жирных и нормальных волос. После изнурительного дня пряди нуждаются в хорошем, но мягком очищении. Возьмите несколько яичных белков и 2 столовые ложки меда. Смесь тщательно перемешайте, чтобы не осталось медовых комочков. Равномерно нанести яичную маску на кожу головы и волосы. Оставьте на 20 минут, а затем смойте водой и травяным шампунем.

Увлажняющая маска для волос с яйцом

Союз яйца и касторового масла — отличный способ увлажнить как жирные, так и сухие и ломкие волосы. Помните, сухие волосы нуждаются в дополнительном питании кондиционером после домашней процедуры. Возьмите два яйца и 2 столовые ложки касторового масла. Разбавьте маслом яичную смесь и нанесите однородную массу на кожу головы и волосы. Заверните пряди в пакет и оставьте маску с яйцом на 30 минут. Затем тщательно промойте волосы.

Маска для поврежденных волос из яйца в домашних условиях

Возьмите три яичных желтка, добавьте к ним равное количество жирного йогурта и смешайте все компоненты в блендере до однородной массы. Нанесите на волосы маску, уделяя особое внимание кончикам. Почему кончикам? На концах ослабленные волосы сильнее сушатся и ломаются. Оставьте натуральное средство на 15-30 минут, а затем промойте волосы водой и шампунем.

Маска для сухих волос из яйца в домашних условиях

Еще одна спасительная маска с яйцом. Возьмите яичный желток, столовую ложку оливкового масла, половину столовой ложки меда, половину свежего авокадо и 2 столовые ложки жирного йогурта. Маска сочетает насыщенные жиры и белок. Смешайте все компоненты в миске. Нанесите маску на 30 минут, а затем тщательно промойте пряди.

Удалять или нет волосы на лобке?

Бритье. Воск. Шугаринг. Кремы. Лазер. Электроэпиляция. Когда речь заходит об избавлении от волос на лобке, существует множество способов это сделать. Однако более важным, чем выбор лучшего метода, является знание то, какие последствия и риски для здоровья несет избавление от волос в этой области.

То, что считается “нормой” в отношении растительности на лобке, существенно поменялось за последние 20 лет. Согласно статистике, удаление волос в этой области становится все более распространенным в России, США, Великобритании и других странах.

Согласно недавнему опросу, более 50% молодых женщины в Австралии избавляются от большей части или всей своей растительность на лобке. Эта тенденция наблюдается и у мужского пола: около 70 % как геев, так и гетеросексуалов в Австралии, избавляются от растительности на лобке, как правило, для улучшения эстетического восприятия. Другими причинами, по которым опрошенные удаляют волосы, являются следующие: поддержание чистоты, повышение чувствительности кожи, эксперименты с внешностью и удовлетворение просьб партнера.

Волосы на лобке против их отсутствия

Появление волос в области гениталий — это важный признак полового созревания и взросления. Существует множество споров о фактической функции растительности на лобке (сохранение тепла, удержание пыли и бактерий, передача феромонов), однако официальное заключение так и отсутствует. Сохранение растительности на лобке не несет каких-либо отрицательных последствий, кроме случайного заражения вшами, однако многие предпочитают избавляться от волос на лобке из эстетических соображений.

Но может ли недостаток растительности в области гениталий сказаться на здоровье? Может, но только в положительную сторону. Отсутствие волос в этой области препятствует заражению вшами. Фактически, поскольку избавление от волос на лобке стало встречаться чаще, статистика заражения вшами понизилась. Таким образом, в этом вопросе голый лобок только выигрывает.

Отсутствие растительности на лобке, как уже говорилось, само по себе не может оказать негативного влияния на здоровье. Однако процедура их удаления может повлиять на это. Инфекционный риск удаления волос, особенно среди людей со слабым иммунитетом, часто недооценивается.

Условия и применяемые при удалении волос инструменты могут вызывать передачу бактериальных инфекций. И небольшие ранки и порезы, которые могут быть даже не видны невооруженным взглядом, могут оказаться причиной инфекций, передающихся половым путем. Например, одну 20-летняя женщина из Австралии с неподдающимся лечению диабетом положили в больницу с угрожающей ее жизни инфекцией после стандартной процедуры бразильского воска в интимной зоне.

Если вы собираетесь удалять волосы воском, то будьте внимательны! Ключом к сохранению здоровья при избавлении от волос на лобке является соблюдение стерильности, независимо от того, проводится процедура дома или в специализированном салоне.

Оставить мне их или удалить?

Каким бы ни было ваше решение, вот важные вещи, которые вам следует знать об эпиляции лобка:

1. Волосы все равно будут расти. Независимо от используемого метода для удаления волос (включая более “долговременные” методы, такие как лазер), они будут расти вновь. Возможно изменение лишь текстуры волос после их отрастания.
2. Бритье требует подготовки: Подстригите волосы на лобке, используя ножницы или триммер, перед бритьем. Наносите крем для бритья и всегда сперва протестируйте на небольшой области реакцию кожи на него.
3. Используйте химические средства для эпиляции с осторожностью. Если вы покупаете крем-депилятор, то он должен быть предназначен для удаления волос на лобке. Используйте его только в этой области, предварительно протестировав на небольшом участке. Использование крема-депилятора может оказаться не лучшим выбором, если у вас чувствительная кожа. Если у вас после использования крема появилось сильное раздражение, то вам следует обратитесь к врачу.
4. Используйте воск с осторожностью: наборы для использования дома могут использовать как холодный, так и горячий воск. Холодные наборы не столь эффективны, но они являются более безопасными для использования в интимной зоне. Если вы выполняете эту процедуру в салоне, то выбирайте профессиональное и безопасное место.
5. Лазер и электроэпиляция дают более длительный, но не вечный эффект. Эти процедуры проводятся раз в несколько месяцев, а также могут вызвать некоторую боль и раздражение кожи.

Распространенные мифы

Приведенные ниже три факта об удалении волос на лобке перечислены здесь для того, чтобы положить конец наиболее распространенным мифам об этой процедуре:

1. Скорость отрастания волос не изменяется из-за их удаления.
2. Густота волосяного покрова также не изменится из-за удаления волос, так как кожа имеет постоянное количество волосяных фолликулов, которое не изменяется.
3. Вросшие волосы появляются, но есть возможность их избежать или уменьшить количество. Также следует помнить, что у каждого разная склонность к появлению вросших волос.

По мнению общественного здравоохранения наличие волос на лобке не дает каких-либо плюсов, однако процедура удаления волос приводит к некоторой обеспокоенности из-за возможных рисков заражения инфекцией. Пока процесс удаления осуществляется правильно и с осторожностью, вы можете не беспокоиться о собственном здоровье.

Стоит ли использовать бальзам для волос?

Бальзам кажется для многих необходимым средством по уходу за волосами. Многие даже не задаются вопросом, а просто берут с полки средство того же производителя с теми же свойствами, чтобы улучшить эффект. Но мало кто действительно разбирается в эффективности этого уходового средства для кожи головы и волос. Эксперты Чистой линии попытались ответить на эти вопросы и рассказали, как правильно выбрать бальзам для волос, и в чем его польза.

Что такое бальзам для волос, и как правильно его выбрать?

Бальзам – это средство, которое осуществляет уход за волосами после применения шампуня. Его непосредственная задача заключается в улучшении структуры волоса, поэтому бальзам необходимо выбирать исходя из специфики и требований ваших волос.

Основным отличием бальзамов от шампуней и кондиционеров является то, что они находятся в контакте с волосами более длительное время. Исходя из косметической формы бальзамы могут быть:

1. Кремовыми. Это более универсальная, чаще всего встречающаяся форма бальзама. Используется для выравнивания структуры волоса, мягкости и восстановления естественного блеска.

2. Масляными. Данные бальзамы более тяжелые, показаны для восстановления сильно поврежденных волос.

3. Бальзам-лосьон. Такой лосьон удобно использовать при повышенной жирности кожи головы.

4. Бальзам-маска. Отличие данного типа бальзама от обычного кремового бальзама заключается в том, что он имеет более густую текстуру. Для бальзам-маски необходим более длительный контакт с волосами (согласно рекомендациям — более 10 минут) для максимального восстановления кутикулы волоса.

Бальзамы необходимы, если у вас слабые и поврежденные волосы. Они способны укрепить структуру волос, делая их более эластичными. Если же ваша проблема ­– повышенная жирность у корней, но сухие кончики, то в таком случае бальзам рекомендуется наносить от середины длины волос до кончиков, не нанося на корни. Так кончики будут выглядеть здоровыми, а свежий вид волос сохранится дольше.

Для сухих волос лучше всего подойдут бальзамы с содержанием масел для интенсивного питания и восстановления. Например, бальзам Чистая линия для сухих и поврежденных волос Ромашка содержит репейное масло и экстракт ромашки. Репейное масло способно восстанавливать липидный барьер кожи головы и кутикулу волоса, а ромашка оказывает противовоспалительное и смягчающее действия благодаря содержанию бисаболола.

Полезен ли бальзам для волос?

В первую очередь польза бальзама для волос состоит в восстановлении структуры и эластичности волос. После использования бальзама они становятся гладкими и легко расчесываются. Для увеличения эффекта, рекомендуется использовать дополнительные уходовые продукты из одной линейки средств, например, маски для волос.

С возрастом волосы теряют свой блеск и становятся более восприимчивыми к внешним факторам вследствии повреждения и ослабления защитного барьера волос и кожи головы. Благодаря наличию масел, различных полезных компонентов и витаминов, бальзамы способны возвращать волосам их натуральный и естественный вид. Мягкий мицеллярный бальзам для всех типов волос 5в1 от Чистой линии бережно ухаживает за волосами и обеспечивает мягкое расчесывание. Благодаря наличию в бальзаме растительных компонентов волосы становятся мягче и сильнее. Такие средства можно назвать универсальными: их текстура подходит для всех типов волос, а действие направлено на восстановление и улучшение их внешнего вида.

Развиваем мифы о бальзамах для волос

Вокруг бальзамов существует большое количество мифов – многие ставят под сомнение пользу этих средств. Эксперты Чистой линии попытались развеять их:

Миф 1: как использовать бальзам

Бальзам-ополаскиватель не требует тщательного втирания в кожу головы, так как основной контакт средства должен происходить с волосами. Однако легкие массажные движения во время применения стимулируют работу кровообращения, таким образом, активные компоненты средства будут лучше проникать в фолликул волоса и действовать эффективнее.

Миф 2: чем дольше, тем лучше

Бальзамом следует пользоваться согласно применению, указанному на упаковке – ни больше ни меньше. От того, что вы оставите его дольше на ваших волосах, эффект не усилится.

Миф 3: а что делать тем, у кого жирные волосы?

Обладателям жирных волос не стоит наносить бальзам на корни, так как это может усилить эффект засаленности. Но у этой ситуации есть два выхода: наносите бальзам от середины длины волос, исключая нанесение на корни, чтобы сохранить как можно дольше их свежесть; среди бальзамов существуют средства с меньшим содержанием масляной фазы ­– такие специальные бальзамы не утяжеляют волосы и обогащают их необходимыми элементами.

Миф 4: становятся ли волосы тяжелее?

Это не совсем миф, так как некоторым волосам необходимо больше дополнительных компонентов для их восстановления – из-за этого они могут стать тяжелее. Все зависит от того, насколько повреждены ваши волосы, и какой бальзам вы выбрали. Восстанавливая структуру, копоненты бальзама цепляются за поврежденные части волоса, сглаживая и склеивая их. При этом некоторые бальзамы имеют невесомые кондиционирующие добавки, которые восстанавливают поврежденные части волоса без утяжеления, другие же, с высоким содержанием масел и кондиционирующих добавок, могут отяжелить их.

Миф 5: бальзам ускоряет рост волос

Бальзамы в первую очередь – это косметического средство, направленное на уход за волосами и улучшение их внешнего вида. Для того, чтобы активизировать рост волос, необходимо использование специальных фармацевтических средств.

Совместимость витаминов

Витамины и минералы берут активное участие во всех биологических процессах. Они повышают иммунную защиту, способствуют полноценному росту и развитию, стимулируют работу обменных процессов. Для их полноценного усвоения, питательные вещества должны дополнять и усиливать действие друг друга, а не конфликтовать между собой. Именно поэтому нужно правильно выбирать витаминно-минеральные комплексы, это поможет исключить плохое усвоение или развитие побочных эффектов.

Взаимодействие витаминов

Для поддержки жизненного тонуса, профилактики ряда заболеваний многие предпочитают использовать поливитаминные аптечные средства. При выборе подобных препаратов важно учитывать совместимость витаминов, которые присутствуют в составе того или иного препарата. О правильной комбинации можно говорить, если между собой взаимодействует 2 и больше компонента, при этом они усиливают действие друг друга, оказывают положительное воздействие.

При дефиците одного или нескольких питательных веществ, равно как и при их избытке, у человека появляются серьезные проблемы со здоровьем.

Чтобы исключить подобные состояния, сочетание витаминов должно быть правильным и сбалансированным.

• A и E хорошо взаимодействуют между собой, но последнего должно быть меньше, иначе нарушается всасывание первого;
• В2 (рибофлавин) и В6 (пиридоксин) идеально подходит с K;
• В12 можно комбинировать с В5;
• Р усиливает свойства витамина С, Е, В9 (фолиевая кислота);
• F усиливает свойства А, D, Е, а также группы В;
• В6 (пиридоксин) и В2;
• В12 (цианокобаламин) рекомендуется использовать в комплексе с В5, В9;
• Витамин С повышает активность витамина Е.

При правильной комбинации будет определенный результат, который будет отличаться от того, если каждый компонент принимать по отдельности.

Какие витамины нельзя совмещать

Хорошая совместимость витаминов способна обеспечить суточную потребность организма. Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого лечения не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов.

Прежде, чем начать употреблять витамины следует ознакомиться с их совместимостью друг с другом.

Плохая совместимость способна нарушить усвоение одного или нескольких компонентов.

• Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга;
• Витамин В2 приводит к окислению В1;
• Витамин В1 если комбинировать с В12, может вызвать аллергическую реакцию;
• Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е;
• Витамин В12 ликвидирует свойства С и РР;
• Витамины А и D нейтрализуют друг друга;
• Витамины Е и D нужно принимать по отдельности, поскольку первый компонент плохо усваивается под влиянием другого вещества;
• Окисление витамина В1 происходит под влиянием витамина В2.

Многие поливитамины содержат вещества, которые плохо взаимодействуют между собой, но их состав подобран таким образом, что не оказывает негативного влияния на организм человека.

Какие микроэлементы можно, а какие нельзя совмещать

Микроэлементы являются строительным материалом для многих биологических процессов. Их совместимость хорошо изучена, что позволяет многим фармацевтическим компаниям выпускать разные поливитаминные медикаменты, в составе которых содержится 2 и больше активных компонента.

• Железо, медь взаимодействует с витамином А и В2;
• Витамин B2 повышает лечебные свойства цинка, который улучшает всасывание A;
• Магний взаимодействует с витаминами группы В, за исключением витамина В1;
• Бром повышает абсорбцию фосфора, кальция и магния;
• Хорошее сочетание имеет цинк и селен в комплексе с А и Е, Омега-3.

Не все минералы хорошо взаимодействуют с витаминами. Некоторые из них нарушают всасывание полезных компонентов, а другие снижают их эффективность.

Существует немало примеров плохой комбинации органических соединений:

• Витамин В1 плохо совместим с магнием и кальцием;
• Железо и медь нарушает усвоение витамина В2;
• Витамин В9 вместе с цинком способствует образованию нерастворимых соединений, что нарушает их всасывание;
• Железо, медь и марганец делает витамин В12 малоактивным;
• Витамин С усиливает выведение меди из организма.

В процессе производства поливитаминов производитель всегда учитывает допустимые дозы той или иной составляющей лекарства.

Таблица совместимости витаминов

Таблица поможет ближе ознакомиться с возможной комбинацией полезных компонентов.

Обзор поливитаминов

Отечественные и зарубежные компании прилагают много усилий, чтобы совместить в одном препарате несколько соединений. Используют специальную технологию контролируемого высвобождения, что позволяет им в одной таблетке соединить несовместимые составляющие с разным интервалом всасывания. Благодаря таким разработкам на рынке присутствует достаточно много поливитаминных комплексов, основной целью которых считается обеспечить человека суточной потребностью всех питательных компонентов.

Поливитамины содержат сразу все сочитающиеся между собой витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности.

Популярностью пользуются мультивитаминные препараты, которые содержат большое количество органических соединений, необходимых для полноценной работы человеческого организма.

Большая часть поливитаминов имеет однотипный состав, в котором содержатся наиболее востребованные соединения:

• Витамин А – улучшает зрение, состояние кожи, волос, улучшает реологические свойства крови;
• Витамины группы В – участвуют в обменных процессах, улучшают работу ЦНС;
• Витамин С – повышает иммунитет;
• Витамин D – способствует здоровому росту, укрепляет костную систему;
• Витамин Е – поддерживает нормальную работу иммунной и нервной системы;
• Витамин F и Омега-3 жирные кислоты – компоненты для полноценной деятельности структур головного мозга и миокарда.

Все эти органические соединения присутствуют в любом поливитаминном лекарстве, но обычно их дополняют микроэлементы. Количество каждого компонента зависит от предназначения самого лекарства: для детей, взрослых или беременных. Иногда подобные средства имеют медицинское назначение, то есть предназначаются как вспомогательная терапия к определенному заболеванию.

Пищевые добавки с содержанием ряда полезных компонентов не содержат химических компонентов. Богаты жирорастворимыми и водорастворимыми витаминами, макро- и микроэлементами для нормального функционирования всех органов и систем.

Компливит

Компливит содержит соединения группы В и аскорбиновую кислоту. Оказывает положительное действие на функциональность организма, регулирует энергетический и обменный процесс, ускоряет регенерацию поврежденных тканей, повышает сопротивляемость организма к различным вирусным и бактериальным инфекциям.

В качестве профилактики Компливит назначают по 1 таблетке в сутки. При авитаминозе дозу можно увеличить до 2-х раз в сутки. Продолжительность лечения составляет 30 дней.

Супрадин

Супрадин входит в тройку лучших витаминно – минеральных аптечных препаратов. Содержит 8 витаминов и 12 микроэлементов. Рекомендуется применять Супрадин для лечения и профилактики авитаминоза, при несбалансированном питании, сниженном иммунитете, повышенных физических и умственных нагрузках в период активного роста подростков.

По мнению многих врачей, особо эффективный Супрадин в весенний период, когда запасы питательных веществ исчерпаны. Как и любой другой аптечный препарат, Супрадин имеет некоторые противопоказания, с которыми нужно ознакомиться перед приемом.

Витрум

Богатый состав позволяет использовать его в качестве лечебного или профилактического средства при ряде заболеваний. Vitrum не только стимулирует защитные свойства организма, но и улучшает деятельность внутренних органов и систем.

Регулярный прием Витрум полностью обеспечивает человека необходимыми питательными веществами, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, повышает устойчивость организма к большому количеству заболеваний. Принимаются таблетки 1 раз в сутки, продолжительностью 1 месяц.

В инструкции присутствует ряд противопоказаний и побочных эффектов, с которыми нужно ознакомиться перед применением.

Мультитабс

Мультитабс – популярная линейка поливитаминов для взрослых и детей. Рекомендован как профилактическое или лечебное средство в борьбе с различными заболеваниями и состояниями. В составе Мультитабс «классический» содержится 10 витаминов и 7 макро — и микроэлементов. Отличительной особенностью считается присутствие йода, который отсутствует в других аналогичных лекарствах.

Мультитабс улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы, нейтрализует свободные радикалы, очищает организм от токсинов, стимулирует работу иммунитета.

Суточная доза составляет 1 таблетка, которую запивают небольшим количеством воды. Принимают за 1 час до еды. К противопоказаниям относят повышенную чувствительность к составу. При правильном приеме, побочные эффекты отмечаются очень редко.

Алфавит

Алфавит разработан в разных вариациях для взрослых и детей. Уникальность заключается в том, что в упаковке присутствуют таблетки 3-х разных цветов. Каждая таблетка содержит определенные витамины и минералы и принимается в назначенное время. Благодаря такому соединению питательных веществ значительно снижается риск развития аллергической реакции или побочные эффекты на фоне несовместимости составляющих. Позволяет оказывать антиоксидантный эффект, улучшать реологический состав крови, защищать от различных заболеваний.

Пиковит

На фармакологическом рынке Пиковит предоставлен в 2-х формах выпуска – таблетки и сироп для детей. Имеет сбалансированный состав, в котором присутствует ряд органических соединений. Разработан с учетом всех потребностей. Помимо основных веществ, содержит кальций и фосфор, вит. D для активного и здорового роста, а также профилактики рахита.

Прием Пиковита повышает способности к обучению, поддерживает работу всех функций. Данный поливитамин чаще используется в педиатрии. Таблетки рекомендованы детям с 4-х лет, а сироп с 1 года. Небольшой список противопоказаний и хорошая переносимость делает Пиковит одним из безопасных и эффективных поливитаминов.

Не все витамины и минералы совместимы между собой

Основные принципы выбора и приема

Чтобы от применения витаминных комплексов получить максимум пользы, важно не только уметь их правильно совмещать, но и принимать с учетом некоторых рекомендаций:

• Уменьшить употребление кофе, крепкого чая и молочных продуктов;
• Не превышать суточный прием;
• Выбирать в соответствии с возрастом и потребностями организма;
• Изучить состав перед покупкой и срок действия;
• Если есть проблемы с проглатыванием таблеток, лучше их покупать в форме капель или сиропа;
• Хранить согласно инструкции;
• Запивать чистой водой;
• При первых признаках аллергии – отказаться от приема.

Чтобы получить максимальный результат от приема поливитаминов и снизить риск возможных побочных эффектов, при покупке нужно обращать внимание на отсутствие красителей и ароматизаторов и других аллергенов.

Купить в аптеке лекарственное средство с содержанием всех необходимых веществ достаточно просто. Однако не стоит их воспринимать как «панацея», важно помнить, что единственным полезным источником всех витаминных и минеральных компонентов являются продукты питания и здоровый образ жизни. Не следует бездумно принимать витаминные препараты, поскольку они могут принести как пользу, так и вред. В идеале нужно пройти необходимые обследования, определить дефицит того или иного компонента и только потом по предварительному врачебному назначению проводить лечение или профилактические меры. Ведь самолечение может нанести существенный вред здоровью.