Яичные маски для волос от выпадения

Проверено временем: рецепты яичных масок для волос от выпадения в домашних условиях

В домашних условиях легко приготовить очень эффективную маску против выпадения волос, взяв за основу обычное куриное яйцо.

Оно настолько богато питательными элементами, которые достаточно легко проникают в структуру волос, что буквально через 1-2 месяца вы заметите, — выпадение волос значительно сократилось.

Далее рассмотрим рецепты масок для волос с яйцом от выпадения, которые можно приготовить в домашних условиях.

Достоинства и недостатки

Достоинства применения масок из яиц при выпадении волос:

• ее легко приготовить дома, не нужны никакие сложные приготовления: максимум, что может потребоваться – это посетить аптеку или магазин;
• полностью натуральный состав, который вы сами контролируете, добавляя и убавляя компоненты по собственному желанию;
• яйцо очень хорошо питает волосы, но не делает их жирными;
• стоимость таких домашних масок в разы дешевле, чем у профессиональных средств.

Единственным недостатком, который мы можем назвать является мягкий эффект действия. Чтобы получить результат, нужны регулярные процедуры.

Для масок чаще используют желток. Маски с желтком от выпадения волос, также помогают укрепить волосы, придать им блеск и активировать их рост.

Белок применяют реже, в основном, для питания и восстановления сухих волос. Однако в белке тоже много полезных элементов, например, витаминов D, E и группы В, протеинов и некоторых редких аминокислот.

Желток яйца заслужил свою славу отличного средства для волос, потому что оказывает на них комплексное действие:

• глубоко увлажняет пряди (благодаря витаминам А и Е);
• витамин D активирует рост, витамин В улучшает кровообращение, в том числе в фолликулах, что также стимулирует рост и укрепляет корни;
• борется с выпадением волос с помощью других полезных и питательных веществ.

В состав яйца входят лецитин, лютеин, целый набор микроэлементов: фосфор, сера, медь, железо и другие. Протеин, входящий в состав яйца, является строительным элементом, который восстанавливает волосы. При использовании яичных масок волосы насыщаются всем этим богатейшим составом элементов.

Рецепты яичных масок для волос от выпадения

Яйцо настолько полезно для волос, что простая процедура мытья головы с ним, приносит хороший эффект.

Рецепт №1

Рецепт маски из сырого яйца:

1. Яйцо (если волосы длинные, взять несколько штук), хорошо взболтать.
2. По желанию можно добавить оливкового масла.
3. Нанести состав на голову, сделав акцент на корнях, потом распределить по всей длине.
4. Держать 20-60 минут. Также можно закрыть голову полиэтиленом, сверху полотенцем, чтобы был согревающий эффект, который усилит действие состава.
5. Смывать прохладной водой, иначе яйцо сварится прямо у вас на голове. Для смывания по желанию можно использовать обычный шампунь или отказаться от него вовсе (яйцо вполне его заменяет).
6. Выполнять процедуру 1-2 раза в неделю. Волосы станут более живыми и мягкими с первого применения, однако, чтобы остановить выпадение и добиться роста новых волос, нужно около месяца регулярного применения.

Перед приготовлением маски с яйцами против выпадения волос нужно, чтобы они приняли комнатную температуру. Если вы достанете их из холодильника и сразу начнете применять, эффект будет не таким сильным.

Рецепт №2

Есть простые способы усилить яичную маску для волос от выпадения в домашних условиях, добавив в нее другие компоненты. Например, маска из кефира, яйца и какао:

1. Берем 100 мл кефира, хорошо смешиваем с одним яйцом.
2. Когда масса стала однородной, добавить 1 ч.л. какао, перемешать.
3. Наносить по всей длине небольшими порциями, акцент, как и всегда, на корнях.
4. Как только один слой впитался, наносите второй.
5. Состав чуть подсох, надевайте полиэтиленовый пакет, сверху полотенце.
6. Оставить не менее, чем на полчаса.
7. Смывать нужно негорячей водой при помощи обычного шампуня.
8. Курс применения: 2 раза в неделю в течение 2х месяцев.

Рецепт №3

Еще пример достаточно простой, но очень эффективной маски из яйца с луком, медом и репейным маслом:

1. Отделяем желток от белка. Белок нам не потребуется.
2. Смешиваем 1 ст.л. натурального меда, 1 ст.л. лукового сока и 2-3 ст.л. репейного масла.
3. Хорошо смешиваем все ингредиенты.
4. Втираем в корни волос и кожу головы около 10 минут.
5. Надеваем полиэтиленовый пакет, сверху полотенце.
6. Держим 40 минут.
7. Смываем негорячей водой при помощи обычного шампуня.

Как сделать маску по данному рецепту, смотрите видео ниже:

Рецепт №4

Подготовка следующей маски для волос от выпадения в домашних условиях с яйцом, займет на 5 минут больше, чем предыдущая. Однако все равно обратите на нее внимание, она тоже очень эффективна, даже при облысении.

Рецепт маски против выпадения волос в домашних условиях с яйцом, маслом, медом, дрожжами и коньяком:

1. Из двух яиц берем желтки.
2. Смешиваем желтки с 2 ст.л. натурального меда, с 2 ст.л. растительного масла, щепоткой дрожжей и 1 ч.л. коньяка.
3. Чуть-чуть подогреть состав на водяной бане.
4. Втираем в кожу головы.
5. Надеваем полиэтиленовый пакет, сверху полотенце.
6. Держим 1-2 часа.
7. Смываем негорячей водой при помощи обычного шампуня.

Маски из яйца нельзя хранить! Даже в холодильнике. Состав нужно приготовить прямо перед применением.

Курс лечения и эффект применения

Курс лечения выпадения волос яичными масками должен составлять не более 2-х месяцев, потом обязателен перерыв на 2 недели, затем курс можно повторить.

После того, как выпадение волос прекратилось, оставьте процедуру в качестве профилактической 1-2 раза в месяц, чтобы поддержать здоровье волос.

Основной эффект, который достигается от яичных масок – это насыщенное питание волос. За счет этого достигаются и остальные результаты: нормализуется выделение жира, уходит перхоть, улучшается внешний вид, останавливается потеря, активизируется рост. Такой набор преимуществ сложно найти в профессиональном средстве, а в яичной маске все натуральное!

Старайтесь, чтобы яйца были свежими, иначе волосы будут иметь неприятный запах, да и полезных веществ в таком яйце меньше.

Регулярное применение домашних масок из яйца предотвращает потерю волос, в среднем, через месяц. Исключением являются ситуации, когда потеря волос была вызвана каким-то заболеванием организма, тогда не обойтись без медикаментозного лечения. Читайте на нашем сайте о таких аптечных средствах против выпадения волос как: сыворотка, бальзам, лосьон, таблетки; а также о мезотерапии против облысения.

Противопоказания

Это настолько распространенные продукты нашего питания, что если у вас есть на них пищевая аллергия, то вы об этом знаете и просто не будете их использовать, а, значит, риск случайно получить аллергическую реакцию отсутствует. Во всех остальных случаях, маски от выпадения волос в домашних условиях из яиц принесут только пользу.

В заключение, скажем, что яйца, как основа маски или как ее компонент, отлично ухаживают за волосами, оказывают лечебный эффект. Регулярное применения яичных масок сделает ваши волосы более красивыми, здоровыми и густыми.

Полезное видео

О достоинствах применения обычного яйца в составе масок для волос, а также дополнительные рецепты, можете посмотреть в видео ниже:

Девочки , попробуйте и такую масочку..Тоже очень хороша при выпадении волос-
1 ст.л. мёда +2ст.л.репейного масла-разогреть.Добавляем 1 желток,1ч.л.сока лимона, 1 ст.л.любого бальзама для волос и 1ч.л. выдавленного чеснока( обязательно).Всё это хорошо перемешать и,слегка втирая, нанести на кожу головы ,а затем и по всей длине волос.Укутываем в полотенце .И сидим примерно часик). 1-2 процедуры в неделю дают положительный результат,если у вас наблюдается выпадение волос.

Делюсь рецептом яичной маски, которую применяю на своих волосах уже более трех лет. Эффективность есть уже после первого применения. В желток яичный добавляю дрожжи. Но не сухие, а которые в брикетах маленьких продаются, для закваски квасной хорошо подходят. Как масло сливочное по внешнему виду напоминают себя, только коричневого цвета . Вот такие дрожжи эффективнее сухих не только для масок, но и в кондитерке. Смешиваю примерно чайную ложку с одним желтком. Если волосы длинные, то не менее 4 яиц нужно использовать. Также наносится на корни и по всей длине волос. 30 минут будет достаточно, чтобы полезные свойства ингредиентов успели впитаться в кожу головы и волосы.

По моему мнению, лучшего средства просто не существует! Я ещё с ранней юности отпустил длинные волосы, всегда они были здоровые и пышные, завидовали многие женщины, а потом что-то произошло: сначала появилась не выводимая перхоть, а потом началось выпадение. Перепробовал множество разрекламированных аптечных препаратов, всевозможные народные способы, но всё было напрасно, пока жена буквально не вынудила делать яичные маски. Честно говоря, поначалу относился к этому скептически, но после пятого или шестого раза наметился прогресс, после чего начал наносить маску без принуждения, о чём, спустя больше года ничуть не жалею!

Лезут волосы? Срочно делайте яичную маску для волос от выпадения!

Что делать, если волосы стали выпадать сильнее, чем обычно? Попробуйте оздоровить волосы и кожу головы при помощи натуральных средств. Это недорого, безопасно и просто.

Яйцо – пожалуй, самый популярный ингредиент в народных рецептах. Им моют голову, его добавляют в маски, придумано даже ламинирование волос яйцом! Чем же так хорош этот продукт?

Чем полезны?

О пользе яиц мы написали отдельную статью. Вкратце: куриное яйцо содержит немало витаминов (А, В1, В2, В5, В9, В12, D) и микроэлементов (кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк), а также жирные кислоты.

Оно подпитывает и увлажняет кожу головы, успокаивает раздраженные участки, способствует заживлению повреждений.

Наружное использование яиц абсолютно безвредно, если у вас нет аллергии на них.

Как они помогают против выпадения?

Благодаря яичным маскам волосяные фолликулы приобретают больше питательных веществ, усиливается кровообращение. Как раз это свойство яиц и способствует остановке выпадения и улучшению роста.

Чтобы фолликулы питались интенсивнее, нужно сразу после нанесения маски усилить кровообращение в коже головы. Тут есть два варианта, которые можно совместить: прогревание зоны роста волос и ее массаж. Об этом напишем ниже.

Правила применения яичных масок

Чтобы не навредить себе яичной маской, придерживайтесь следующих правил:

• не наносите маску, если на коже головы есть ранки или другие повреждения;
• не оставляйте маску на голове дольше, чем рекомендуется, не ложитесь с ней спать;
• следите, чтобы состав не подсыхал.

Чтобы усилить действие маски, можно проделать пилинг кожи головы. Подойду как домашние рецепты (с сахаром, солью, глиной), так и готовые скрабы из магазина.

Еще один важный момент, о котором уже упоминалось выше, – вам нужно улучшить кровоснабжение волосяных фолликулов.

Выбирайте наиболее комфортный для вас вариант:

• добавить в маску жгучие компоненты (перец, горчица);
• замотать голову полиэтиленовой пленкой и натянуть сверху шапку;
• сделать массаж головы.

Рецепты

Далее мы поделимся с вами лучшими рецептами яичных масок против выпадения.

Простая

Начнем с самого элементарного и ленивого рецепта маски с яйцом. Отнимет минимум денег и времени, укрепит волосяные фолликулы, приведет в порядок кожу.

• сырое куриное яйцо, 1-3 штуки;
• оливковое масло (не обязательно), 1-2 чайных ложки.

Количество яиц зависит от густоты и длины вашей косы, а также от того, насколько тщательно и терпеливо вы будете размазывать яичную массу по коже головы. Для первого раза сделайте смесь с запасом.

Вам нужно просто разбить яйца и взболтать их, не разделяя белок и желток. По желанию можете добавить к смеси пару чайных ложек оливкового масла, оно будет особенно полезно для сухих и секущихся волос, а также при перхоти.

Маска наносится на кожу головы и на длину волос. Держите ее под полиэтиленом и шапочкой не менее часа, затем смойте прохладной водой.

Маску делайте 2-3 раза в неделю, не меньше трех-четырех недель.

С коньяком и кофе

Этот лечебный состав приводит в порядок сальные железы за счет дубильных веществ и алкоголя, содержащихся в коньяке.

Кофе мягко очищает кожу головы и способствует питанию волосяных фолликулов веществами, которыми богато яйцо.

Приятные бонусы – легкий кофейный оттенок на волосах (блондинки, будьте аккуратны!), аппетитный аромат.

• яйцо, 2 штуки;
• коньяк, 1.5 столовые ложки;
• молотый кофе, 1 столовая ложка.

Если под рукой не окажется молотого кофе, допускается взять растворимый. Коньяк для жирных волос выбирайте покрепче, а для сухих подойдет менее крепкий. Желательно, чтобы он имел выдержку не менее пяти лет.

Смешайте все составляющие, нанесите смесь на корни волос. Держите маску 1,5 часа, затем смойте без шампуня чуть теплой водой.

Длительность курса: 1 раз в неделю, не менее 2 месяцев.

Кстати, усиленное выпадение может быть вызвано повышенной жирностью. А с ней хорошо справляются маски с коньяком и яйцом и некоторые горчичные маски для жирных волос.

С алоэ и мёдом

Улучшает структуру волос, помогает в отращивании длинной косы и, как и остальные маски в этой статье, спасает от выпадения.

• желток, 1-3 штуки;
• сок алоэ (из одного листка);
• эфирное масло розмарина (не обязательно), 5 капель;
• мед, одна чайная ложка.

Сок алоэ можно добыть из домашнего растения. Просто отрежьте небольшой листок, измельчите его в мясорубке, и получится примерно одна ложечка сока.

Смешайте все компоненты, слегка подогрейте их на водяной бане. Нанесите смесь на корни, утеплитесь полиэтиленом и шапочкой. Через час маску можно смывать.

Этот рецепт рассчитан на применение 2-3 раза в неделю, для достижения устойчивого результата нужен месяц. Судя по отзывам, первый подшерсток можно заметить уже на второй неделе.

С горчицей

Самая жгучая и сильнодействующая смесь для тех, кто намерен как можно скорее отрастить роскошную косу и остановить выпадение.

По количеству отзывов и фотоотчетов она бьет все рекорды. Почему бы не поэкспериментировать и вам? Осторожно, есть риск обжечь кожу головы!

• горчичный порошок, 1-2 столовые ложки;
• сахар, 1 чайная ложка;
• масло (оливковое, репейное или кокосовое), 1 столовая ложка;
• яйцо, 1-2 штуки.

Состав нанесите на корни волос, держите от 15 минут до часа под пленкой. Не нужно терпеть сильное жжение. Голове должно быть тепло, но не больно.

Процедуру повторяйте раз в неделю (если перестараетесь – высушите кожу и получите перхоть), не менее месяца.

Если вам понравилась эта маска, советуем ознакомиться с другими горчичными смесями от выпадения. Все они прогревают кожу головы и усиливают кровообращение.

С питательными маслами

Благотворно влияет на волосяные фолликулы, придает прическе блеск и гладкость, увлажняет кожу, останавливает выпадение.

• желток, 1-3 штуки;
• облепиховое масло, 1 чайная ложка;
• миндальное масло, 1 чайная ложка;
• репейное масло, 1 чайная ложка;
• касторовое масло, 1 чайная ложка;
• эфирное масло апельсина (можно заменить другим), 2-3 капли.

Всё смешать, нанести на корни и длину волос, подержать под пленкой и шапочкой не менее двух часов. Смесь приятно пахнет и легко смывается, не утяжеляет шевелюру.

Продолжайте применять этот рецепт как минимум пару месяцев.

Майонезно-чесночная

Минус этой маски – стойкий «съедобный» аромат, который будет преследовать вас пару дней. Зато она ускоряет рост волос, придает им гладкость и блеск, питает корни.

• желток, от 1 до 3 штук;
• майонез, 1 столовая ложка;
• мед, 1 чайная ложка;
• чеснок, 2 зубчика (измельченные в чеснокодавке).

Плавными движениями вотрите состав в кожу головы, замотайтесь пленкой, не забудьте про шапочку и займитесь своими делами на 3-4 часа. Затем тщательно промойте голову.

Длительность курса: 1 раз в неделю, не меньше 1-2 месяцев.

С маслом и лимонным соком

Придает блеск, устраняет жирность, уменьшает потерю волос. Если вы страдаете от сухости кожи головы и волос, не используйте маску.

• желток, 1-2 штуки;
• масло (репейное или оливковое, на ваш вкус), 1 столовая ложка;
• мед, 1 столовая ложка;
• свежий сок лимона, 1 столовая ложка.

Смешайте ингредиенты, распределите смесь по коже головы, кончики смажьте маслом в чистом виде. Сверху – полиэтилен и шапка. Продолжительность процедуры – 1,5 часа.

Делайте маску раз в неделю в течение двухмесячного курса.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть следующее видео о масках против выпадения. Из них вы точно узнаете что-то новое, что поможет справиться с недугом.

Заключение

От рецептов для волос на натуральной основе не стоит ждать быстрый результат. Они работают медленно, производят накопительный эффект, который после первой процедуры может быть совсем не заметен, зато не вредят здоровью и кошельку. Удачи!

Восстановление волос

Последнее обновление: 27.02.2021

Комплексный подход к восстановлению и лечению волос

Проблемы с волосами могут возникнуть в результате разных причин – это и внешние факторы, и проблемы со здоровьем, и неправильный уход за волосами. Иногда кажется, что волосы живут своей жизнью, и вроде бы ничто не предвещало – а они становятся сухие и ломкие, выпадают, абсолютно непослушные при укладке. Лечение и восстановление волос будет индивидуальным в каждом случае.

Какие тревожные сигналы могут подавать локоны:

• Становятся тусклыми, хрупкими, легко ломаются;
• Интенсивно выпадают;
• Секутся на кончиках;
• Теряют объем и непривычно быстро пачкаются у корней;
• Становятся непослушными и сильно пушатся;
• Растут крайне медленно или не растут вообще;
• Нарушается пигментация.

Если вы заметили один из перечисленных симптомов, следует серьезно задуматься о комплексном восстановлении структуры и корней волос.

Борьба с выпадением

Врачи-трихологи считают, что даже при длительном сроке облысение поддается лечению: если речь идет не о механическом или химическом повреждении фолликул, то клетки остаются способными к воспроизводству новых волосков и через 20 лет после выпадения.

Причины выпадения волос различны: это может быть генетическая предрасположенность, испытанный сильный стресс и потеря волос после родов. В первую очередь, необходимо выявить причину, почему вы теряете густоту. А для интенсивного восстановления волос на голове после выпадения можно порекомендовать комплексный уход.

Комплексный уход включает:

• Правильный режим: здоровое питание, регулярный сон, занятия спортом, минимизация стрессов.

И это не просто слова. Большинство молодых людей не задумываются о своем здоровье в угоду желаниям и амбициям. Отсюда и перекусы на бегу, ночные посиделки с друзьями, низкий уровень физической активности и «расшатанная» нервная система. В итоге волосы, как первые вестники внутренних сбоев, начинают терять презентабельный внешний вид и выпадать.

• Домашние процедуры: маски на основе натуральных компонентов, массаж кожи головы.

Все верно – полноценный уход не всегда стоит внушительных денег. Регулярный массаж биологически активных точек можно проводить самостоятельно – он поможет улучшить кровообращение и усилить питание волосяных луковиц. А большинство ингредиентов для восстанавливающих домашних масок продаются в аптеках и стоят копейки.

• Использование специальных средств: шампуни, средства для ослабленных, склонных к выпадению волос.

Тут важно не промахнуться: для каждой проблемы существуют отдельные препараты, к выбору которых нужно относиться с умом. Если вы не можете верно определить свой тип волос и самостоятельно поставить «диагноз» своим локонам, обратитесь за помощью к врачу-трихологу. Он порекомендует подходящее средство из профессиональной линейки или более бюджетное из масс-маркета.

• Отказ от укладочных средств и приборов: ограничьте применение фена и плойки на период лечения.

Если вы ежедневно укладываете волосы, то отказаться от этой процедуры будет достаточно сложно. Однако помните: горячая укладка сводит на нет все ваши старания по восстановлению и лечению волос. Не можете без укладки – просто найдите к волосам новый подход. Используйте нетугие резинки, ленты для волос, овладейте техникой укладки на мягкие бигуди, полюбите красивые косы.

• Спасение и восстановление сухих волос

Такая проблема знакома многим – волосы становятся сухими после регулярного окрашивания или в результате частого применения укладочного утюжка: восстановление в таком случае направлено не только на лечение корней, но и предполагает уход за волосами по всей длине.

Начните с выбора правильного средства. Средства для чего? Для мытья головы, конечно: эту простую процедуру регулярно выполняют все. Шампунь Alerana для сухих волос содержит натуральные компоненты, которые глубоко увлажняют волосы и восстанавливают их структуру.

Положительный результат даст использование кондиционера или сыворотки, которые покрывают каждый волосок тонким слоем – таким образом вы обеспечите защиту от внешнего негативного воздействия, облегчите процесс укладки и дополнительно решите проблему посеченных кончиков.

Восстановительные маски для сухих волос обязательно содержат масла – наиболее эффективным является масляное обертывание.

В любом случае, вам необходимо помнить, что все процедуры будут иметь временный результат, если не помогать организму «изнутри». Принимайте витаминно-минеральные комплексы, разработанные для укрепления и восстановления волос.

Профессиональные процедуры для восстановления волос

Салонный уход действенен при решении некоторых проблем: мы приготовили обзор методов экспресс-восстановления волос, которые используют профессионалы.

Молекулярное моделирование

Что дает. Интенсивный уход, восстановление и закрепление протеина, керамида, витаминов

Как происходит.На всю длину в несколько слоев наносятся питательные составы, которые закрепляются тепловыми процедурами (утюжком или термошлемом)

Какой результат.Шелковистые на ощупь пряди, мягкие, красивые. После процедуры можно проводить окрашивание – волосы защищены, и цвет хорошо ляжет

Ламинирование

Что дает. Глянцевый блеск

Как происходит. После нанесения специального состава защитная ламинирующая пленка утолщает каждый волосок

Какой результат. Волосы перестают пушиться, гладкие и прочные, прическа становится пышнее. Ламинирование может быть «цветным» для придания оттенка

Масляный массаж

Что дает. Питание корней, и как приятный бонус –расслабляющий эффект, снятие напряжения

Как происходит. На волосы наносится смесь кунжутного, кокосового, миндального масел с эфирными маслами.

Результат. В зависимости от имеющейся проблемы, подбирается состав: для уменьшения перхоти с маслами чайного дерева и бея, для блеска процедура выполняется с маслами герани и иланг-иланга.

Лазерный шлем

Что дает. Ускорение роста

Как происходит. На голову надевается шлем, который попеременно выполняет массаж и воздействует лазером: низкочастотный волны ускоряют кровообращение, стимулируют рост новых волосков, пробуждают «спящие» луковицы.

Результат. Восстанавливаются выпавшие волосы и начинают расти новые.

Восстановление былой густоты прически в ваших руках: выполнять домашние процедуры или обратиться к специалистам – решать вам. Но помните, что со средствами Алерана уход становится легким и эффективным.

Домашние методы восстановления волос

Домашние маски прекрасно восстанавливают локоны, пережженные краской и утюжком и химическими завивками. Кроме того, они питают и восстанавливают чувствительную кожу головы, увеличивая приток питательных веществ к корням волос.

Сейчас мы рассмотрим рецепты простых в приготовлении и самых эффективных масок для интенсивного восстановления структуры и здоровья волос.

Яичная маска

Яичный желток обладает богатым аминокислотным составом, поэтому превосходно«ремонтирует» поврежденные участки волоса и предотвращает образование перхоти. А входящий в его состав лецитин подарит вашим локонам шелковистость и ослепительный блеск.

Ингредиенты:2 крупных яичных желтка комнатной температуры, 1 ст. л. жидкого меда, несколько капель миндального масла.

Применение:взбейте желтки венчиком или вилкой до однородной массы, добавьте мед и масло, тщательно перемешайте. Нанесите маску на кожу головы и распределите по волосам. Чтобы маска не текла, наносите ее на сухие волосы. Смойте через 40-60 минут водой комнатной температуры с использованием шампуня.

Масляная маска

Масла – бессменные лидеры среди народных средств для красоты шевелюры. Регулярное применение масел оказывает поистине ошеломляющий эффект.

Ингредиенты: по 1 ст. л. репейного, оливкового и кокосового масел, эфирное масло иланг-иланга.

Применение: Смешайте все масла в стеклянной миске, добавьте 3-5 капель эфирного, хорошенько перемешайте и разогрейте на водяной бане. Нанесите маску на влажные волосы от корней по всей длине, быстро оберните волосы пленкой и утеплите банным полотенцем. Чем дольше вы будете выдерживать маску на локонах, тем лучше.

1. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
2. С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
3. Ю.Дрибноход, Волосы. Секреты красоты. Издательство: Питер, 2003 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

Выпадение волос и микроэлементы

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Предпочтительными являются белки животного происхождения – они содержат незаменимые аминокислоты, не синтезируемые в организме. Мясо и рыба должны быть обязательно включены в каждодневное питание. Фрукты и овощи будут способствовать профилактике гиповитаминозов, а орехи, сухофрукты и крупы – микроэлементных нарушений. Полезны волосам и коже головы и полиненасыщенные жирные кислоты: в большом количестве они содержатся в рыбьем жире (жирные сорта рыбы – семга, палтус). Дефицит эссенциальных жирных кислот играет важную роль в развитии дерматита волосистой части головы и выпадения волос. Выпадение волос вследствие дефицитных состояний происходит со всей поверхности кожи головы (диффузное выпадение), стержень волоса может стать сухим и тонким, в некоторых случаях меняется и цвет волос, поскольку меланоциты также страдают от нехватки незаменимых жирных кислот. Дисбаланс этих нутриентов чаще всего имеет алиментарную природу и наиболее распространен среди тех, кто потребляет недостаточное количество рыбьего жира и красного мяса. Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушении кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. С пищей необходимо потреблять также минимальное количество холестерина, который входит в состав клеточных мембран и способствует делению клеток.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо. При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают. Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин, ведь женщина теряет железо ежемесячно во время менструации, расходуется железо во время беременности и родов, а бесконтрольные диеты и распространенное сейчас вегетарианство способны стать причиной анемии -снижения гемоглобина в крови. Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко – его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос. Источником железа являются, в основном, продукты животного происхождения – печень, красное мясо, почки. Железо, содержащееся в этих продуктах, называется “гемовым железом”, поскольку по строению напоминает железо, содержащееся в гемоглобине. Гемовое железо усваивается практически полностью. “Негемовое железо” поступает из риса, хлеба, брокколи, фасоли, шпината, всасывается оно гораздо хуже, и именно поэтому вегетарианцы входят в основную группу риска по железодефициту. Усвоение железа зависит от других компонентов рациона. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. В группу риска по дефициту железа входят и те, кто потребляет в больших количествах кофе, чай и другие напитки с кофеином. Кофеин ухудшает всасывание железа и может способствовать появлению или усугублять имеющийся железодефицит.

Другой микроэлемент, влияющий на здоровье волос, – медь. Медь необходима для усвоения железа. Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счет снижения всасывания железа. Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса

Еще один важный микроэлемент – цинк. Цинк необходим в производстве волосяного волокна, а дефицит цинка приводит к диффузному выпадению волос на голове и на теле. Вегетарианцы особенно часто имеют дефицит цинка, поскольку основной источник – мясо и рыба. Недостаток этого микроэлемента может наблюдаться и у людей, имеющих хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Следует обратить внимание, что хелатные соединения цинка усваиваются гораздо легче и лучше переносятся по сравнению с неорганическими его соединениями, например. сульфатом цинка.

Трихологи рекомендуют внимательно отнестись к приему витаминных комплексов

Рекомендуется профилактически принимать поливитаминные комплексы, содержащие большие дозы витаминов группы В, биотин, аминокислоты. Это поможет во многих случаях предотвратить выпадение волос или снизить его интенсивность.

К витаминам группы В относятся несколько витаминов, которые похожи по своей молекулярной структуре и деятельности. Эта группа включает в себя B1 (тиамин), В2 (рибофлавин), ниацин (никотиновая кислота), B6 (пиридоксин), В12 (цианокобаламин), фолиевую кислоту, пантотеновую кислоту, и биотин. Из них биотин, вероятно, является наиболее важным для функционирования волосяных фолликулов.

Дефицит биотина способен вызывать воспаление кожи головы, дерматит, который, в свою очередь, может вызывать хроническое выпадение волос. Было отмечено, что прием биотина в течение 2-3 месяцев способствует устранению воспаления кожи головы, устойчивого к другим методам лечения.

Тиамин и другие витамины группы В – это, прежде всего, коферменты важнейших ферментов, обеспечивающих функционирование клетки, особенно митохондрий. Митохондрии – главные внутриклеточные органеллы, производящие молекулы энергии, АТФ. Клетки волосяного фолликула имеют очень высокую степень метаболической активности. Они являются одними из наиболее активных клеток в организме. Этот исключительный уровень активности приводит к тому, что волосяные фолликулы становятся особенно чувствительны к дефициту энергии Включаются в состав комплексов и различные аминокислоты. L – цистеин – природная серо-содержащая аминокислота, структурная основа кератина, содержится в большом количестве в стержне волоса – 15,9%. Известны патологии стержня волос и виды алопеций, связанные с дефицитом L-цистеина (трихотиодистрофия, ВИЧ-ассоциированная алопеция). Еще одна очень важная аминокислота – Л-лизин, ее человек получает в основном из мясной пищи; в связи с этим у людей, не получающих достаточное количество животного белка, может наблюдаться дисбаланс этой аминокислоты. Учеными было установлено, что Л-лизин играет крайне важную роль в абсорбции железа и цинка. 1.5-2.0 г этой аминокислоты способствует более быстрому прекращению выпадения волос у лиц с железодефицитом. Следует отметить, что для достижения большего эффекта Л-лизин рекомендуется принимать вместе препаратами цинка и железа.

Однако не следует полагать, что биодобавки и поливитамины — панацея. Трихологи предпочитают не назначать полимикроэлементные препараты, так как существует определенный антагонизм между составляющими комплекс элементами. Микроэлементы предпочтительно принимать при выявлении их дефицита в организме, учитывая принципы взаимодействия микроэлементов между собой. Например, по анализам выявлен недостаток в организме цинка и переизбыток меди. Прием поливитаминов, содержащих одновременно медь и цинк, усугубит состояние: меди станет еще больше, а цинка — меньше. Если прием микроэлементных комплексов носит профилактический характер, то следует останавливать свой выбор на тех, где учтены принципы синергизма и антагонизма входящих в состав микроэлементов.

Выпадение волос может быть связано и с диетами, к которым часто прибегают женщины. Жировая ткань у женщины — не просто неэстетичная и ненужная, по мнению многих, ткань, а орган, который выполняет гормональную функцию. Если женщина теряет 10% массы тела, не страдая ожирением, а стремясь к навязанным сейчас идеалам, то это, как правило, приводит к белковому дефициту и дисбалансу минералов. Длительный алиментарный дисбаланс может способствовать возникновению острого и хронического диффузного выпадения волос: клетки волосяного фолликула имеют очень высокую скорость деления, что требует адекватного поступления к ним белка, микроэлементов, витаминов, кроме того, чувствительны фолликулы и к дефициту энергии. Выпадение волос, как правило, начинается через несколько месяцев после начала диеты и может сохраняться в течение нескольких месяцев после ее завершения.

Для того чтобы волосы получали достаточное питание, во время каждого приема пищи следует употреблять продукты, богатые витаминами, пищевыми волокнами и протеинами, минеральными веществами, углеводами и микроэлементами. Необходимо помнить, что при длительных сбоях в правильном питании волосы могут потерять свою красоту, начать выпадать, станут безжизненными и тусклыми, с секущимися концами.

Гнездовая (очаговая) алопеция

Поделиться:

Причин выпадения волос очень много — от отравлений до местных или системных инфекций. Однако, к сожалению, иногда мы точно не знаем, почему на самом деле выпадают волосы. Одним из таких заболеваний является гнездовая, или очаговая алопеция.

Что это такое?

Это хроническое заболевание, поражающее волосяные фолликулы и иногда ногти. Проявляется в виде округлых участков нерубцового выпадения волос на голове, иногда на лице (брови, усы, борода), а также и других участках кожи.

В чем причина?

Причина до сих пор неизвестна. Имеются теории аутоиммунного поражения волосяных фолликулов, генетической детерминированности заболевания и много других, однако на самом деле мы не знаем, отчего это появляется и почему проходит.

Как это выглядит?

В один не прекрасный день (или ночь) на голове (очень редко первично на других участках оволосенной кожи) обнаруживается очаг с выпавшими волосами. Как правило, он не болит, не чешется, иногда может быть ощущение легкого жжения, которому многие пациенты сначала (до обнаружения дефекта) не придают значения. Также (если «поймали» на начальной стадии) у некоторых пациентов может быть незначительное покраснение кожи. Кожа на длительно существующих очагах не отличается от обычной.

Очаги выпадения волос, как правило, округлые, по их краям могут быть легко (при малейшем подергивании) выпадающие волосы и обломки волос. При тяжелой форме заболевания могут поражаться ногти: тусклый цвет, наперстковидные вдавливания, продольная исчерченность, свободный край в виде волнистых зазубрин.

Как различается по степени тяжести?

Выделяют локальную, субтотальную, офиазис, тотальную и универсальную клинические формы.

• При локальной форме на волосистой части головы определяется один или несколько четко очерченных округлых очагов алопеции.
• При субтотальной форме на скальпе отсутствует более 30–40 % волос.
• При офиазисе очаги алопеции охватывают всю краевую зону роста волос на голове, или лобно-височную область, или только затылок.
• При тотальной форме наблюдается полное отсутствие волос на скальпе.
• При универсальной форме волосы отсутствуют на скальпе, бровях, ресницах; на туловище пушковые волосы частично или полностью утрачены.

Увы, все формы заболевания могут переходить одна в другую.

У кого лечить?

Лучше у дерматовенеролога, имеющего специализацию в области трихологии. Самолечиться нельзя, большинство методов лечения имеют значимые побочные эффекты, а то и просто опасны для общего здоровья.

Как диагностировать?

Обычно диагноз не вызывает затруднений. Как правило, проводятся общие анализы, анализы на грибы, а также анализы для исключения сифилиса и общих аутоиммунных заболеваний.

Возможно, для определения тактики лечения может понадобится трихограмма — исследование корней волос по краям очага.

Насколько это опасно? В настоящее время нет убедительных данных о связи очаговой алопеции с какими-то другими определенными заболеваниями и/или патологиями. Настороженность следует проявлять в отношении аутоиммунных болезней.

Чем лечат?

Как и все заболевания, этиология которых неизвестна, а лечение не всегда успешно, спектр проводимых мероприятий достаточно широк, однако, увы, доказательная база для многих традиционно применяемых средств отсутствует либо доказательства их действенности довольно слабые.

Применяют глюкокортикоидные гормоны системно и местно (в виде сильнодействующих мазей и внутрикожных инъекций непосредственно в кожу очага), миноксидил, цитостатитики, фотохимиотерапию (назначают фотосенсибилизаторы + облучение), местную иммуносупрессивную терапию, препараты дегтя, различные «народные» средства (сок лука, настойка стручкового перца) и многие другие.

К сожалению, аналитики из Cochrane Collaboration, сравнивая отчеты о применении тех или иных средств, не нашли доказательств, что хоть что-то дает стойкий положительный эффект при гнездовой алопеции.

Каков прогноз?

К счастью, примерно у 80 % процентов пациентов локальными формами гнездовой алопеции через 12 месяцев от начала заболевания удается добиться ремиссии. К сожалению, даже у этих людей возможен рецидив заболевания.

Для более распространенных форм прогноз существенно хуже. Примерно у 15–20 % не удается добиться зарастания очагов, а 1–2 % заболевших ждет полная потеря волос. Такие пациенты должны свыкнуться с мыслью о парике 🙁 либо найти мотивацию гордиться своим новым обликом.

Прогноз ухудшается при раннем начале заболевания (до становления полового созревания); при формировании облысения на голове по границам роста волос (область висков, за ушами, нижняя треть затылочной области); при выраженных изменениях ногтевых пластинок; наличии у пациентов сопутствующих аутоиммунных и атопических болезней.

Поскольку мы не знаем, от чего случается очаговая алопеция, никаких специальных мер для профилактики заболевания/рецидивов нет.

Поскольку проблема носит косметический характер и связана с социальной адаптацией, большинству пациентом на той или иной стадии заболевания нужна помощь психолога или психотерапевта.

Товары по теме: [product strict=»Алерана»](Алерана), [product strict=»генеролон»](генеролон)