Яичная маска для волос в домашних

Эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях

Незаменимым продуктом, содержащим в себе питательные элементы и витамины, которые способны подарить локонам природную силу и здоровье, является яйцо. Сделать яичные маски для волос в домашних условиях не составит труда. Существует огромное количество различных масок для волос с яйцом. Оно может смешиваться с репейным маслом, с коньяком, с кефиром, с медом, с желатином и другими продуктами. Но обо всем по порядку.

Желток является богатым кладезем лецитина – полезного элемента, выступающего в качестве строительного материала для живых клеток. Именно данный элемент занимается формированием новых здоровых волосинок, делая их прочными и эластичными, предотвращая их выпадение.

Также в составе яичного желтка имеются аминокислоты, достаточное количество которых обеспечивает густоту и стремительный рост волос. Если пряди не питаются аминокислотами, их внешний вид будет отличаться безжизненностью и тусклостью.
Кроме этого яичный желток богат:

• калием;
• фосфором;
• кальцием;
• витаминов А, В, РР, Е и Д.

Регулярное использование масок для волос с желтком избавляют локоны от сухости, ломкости, укрепляют их. Локоны радуют своей шелковистостью, мягкостью, красивым блеском.

Правила применения

Воздействие природных полезных компонентов не может быть менее 15-20 минут. Такое время считается достаточным для проникновения витаминов под кожу.

Наибольший эффект достигается при использовании яиц в составе масок и шампуней в сочетании с иными компонентами, в зависимости от характера решаемой проблемы.

Маски для волос с яйцом в домашних условиях

На самом деле существует огромное количество различных яичных масок. На наш взгляд, мы собрали наиболее популярные и эффективные рецепты.

Маска для волос с яйцом и медом

Маска на основе яйца и меда насыщает волосы цветом, увлажняет их и придает им силу.

• Мед – 1 чайная ложка
• Яйцо – 2 шт.

1. Предварительно подогреть мед.
2. Хорошо перемешайте компоненты и нанесите смесь на локоны и корни волос.
3. После нанесения обернуть голову целлофаном или надеть шапочку для душа и укутать утепляющей повязкой.
4. Держать маску 35 минут.
5. Смыть всё теплой водой.

Подробнее об этой маске, как наносить и самое главное эффект от неё — смотрите в видео:

Маска для волос с яйцом и репейным маслом

Рецепт маски с яйцом и репейным маслом зарекомендовал себя, как средство для стимулирования роста и укрепления структуры волос.

• Масло репейное – 1 ст. ложка
• Желток – 1 шт.
• Жидкий раствор витамина А – 3 капли

1. Смешать продукты до получения однородной структуры.
2. Равномерно распределить смесь на корни и всю длину локонов.
3. Укутать волосы теплой повязкой.
4. Держать смесь 30-50 минут.
5. Хорошо промыть шевелюру теплой водой с нейтральным шампунем.

Маска для волос с коньяком и яйцом

Маска с коньяком и яйцом рекомендована при медленном росте, сухости, ломкости, чрезмерном выпадении, сечении кончиков волос, повышенной жирности локонов и кожи головы..

• Коньяк – 1 ст. ложка
• Желток – 1 шт.
• Мед – 1 чайная ложка

1. Растереть желток с чуть подогретым медом, добавить коньяк.
2. Смесь хорошо втереть в корни.
3. Выдержать маску под теплой повязкой 30 минут.
4. Смыть смесь теплой воды.

Маска для волос с кефиром и яйцом

Насыщенная важными витаминами и полезными веществами маска с кефиром и яйцом увлажняет чрезмерно сухие волосы, помогает при выпадении и потере блеска.

• Свежий кефир – 1 стакан
• Яйцо – 1 шт.

1. Смешать вышеуказанные ингредиенты и взбить венчиком.
2. Наносить полученную маску на слегка влажную шевелюру.
3. Держать полчаса, затем помыть голову.

Маска для волос с желатином и яйцом

Применение маски с желатином и яйцом напоминает процесс ламинирования: волосяная структура восстанавливается, уплотняется, волосы становятся эластичными, густыми и гладкими.

• Желатин пищевой – 2 упаковки по 30 г.
• Яйцо – 2 шт.
• Шампунь – 50 мл.
• Вода – 100 мл.

1. Желатин замочить в воде и дать ему напитаться (как указано в инструкции).
2. Отделить желтки.
3. Подогреть желатиновый раствор на пару до полного исчезновения комочков, влить желтки и размешать все до получения однородной массы.
4. Смешать концентрированный шампунь или кондиционер с подготовленными для маски компонентами.
5. Накладывать на волосы средство следует до ее полного остывания (чуть теплой).
6. Массажными движениями втираем маску в корни луковиц.
7. Держать маску 30 минут, не укутывая голову.
8. Смывать необходимо водой комнатной температуры, так как холодная вода не промоет волосы, а горячая – растворит желатин и сведет произведенный эффект к нулю.

С майонезом

Маска из таких простых компонентов вернет прядям гладкость, наладит выделение кожного жира, увлажнит сухие волосы и придаст им здоровый блеск.

• Майонез – 3 ст. ложки
• Яйцо – 1 шт.

1. Смешать необходимые компоненты с помощью венчика.
2. Равномерно нанести состав на шевелюру.
3. Держать маску 25-30 минут, затем помыть локоны теплой водой.

Маска для волос с бананом и яйцом

Яйцо в сочетании с мякотью банана прекрасно справится с укреплением и питанием структуры волос абсолютно всех типов.

• Спелый банан – 1 шт.
• Яйцо – 1 шт.

1. Взбить мякоть банана и яйцо до получения кашеобразного состава блендером.
2. Распределить полученную массу по всему объему
3. Держать полезный состав в течение часа, после этого помыть волосы теплой водой.

С яичным белком

Маска для жирных волос. Белковая смесь – настоящее спасение для поврежденных и больных жирных прядей, которая восстанавливает, питает и подсушивает волосяной покров.

• Яичный белок – 2-3 шт.

1. Взбить яичные белки до появления обильной пены.
2. Нанести белки на волосы в чистом виде.
3. Держать на голове 25 минуток и помыть теплой воды.

Маска для волос с горчицей и желтком

Такая маска эффективно укрепляет волосы, склонные к выпадению и активирует их рост.

• Горчица – 1 ст. ложка
• Желток – 1 шт.

1. Смешать горчицу с желтком до образования однородной смеси.
2. Смесь втереть в корни волос, затем утеплить голову повязкой.
3. Держать маску около 30 минут и промыть с шампунем.

Маска для волос с пивом и яйцом

Применение такой маски значительно увеличит густоту волос и подарит им естественный блеск.

• Пиво – 200 гр.
• Яйцо – 2 шт.

1. Подогреть пиво до 36-40 градусов.
2. Смешать яйца с пивом до образования однородной смеси.
3. Равномерно распределить средтво по шевелюре.
4. Оставить смесь на 30-40 минут, утеплив голову теплой повязкой для улучшения кровообращения.
5. Помыть шевелюру теплой водой.

С молоком

Маска на основе молока и яиц имеет комплексное действие: укрепляет, питает и восстанавливает волосы.

• Молоко коровье цельное – 200 гр.
• Яйцо – 2 шт.

1. Соединить приготовленные продукты и тщательно их перемешать.
2. Нанести смесь на корни волос и по всей длине.
3. Оставить маску на 30-60 минут, затем промыть чуть теплой водой.

Со сметаной

Такая маска ускоряет рост волос, делая их блестящими и мягкими.

• Сметана – 100 гр.
• Яичные желтки – 2 шт.

1. Хорошо смешиваем необходимые продукты и наносим на волосы полученную смесь по всей длине.
2. Держим маску до 30 минут.
3. Смываем смесь теплой водой.

С водкой

Рецепт этой маски прекрасно подходит для тонких волос для увеличения густоты и пышности прически.

• Вода – 50 мл.
• Спирт – 50 мл.
• Яйцо – 1 шт.

1. Смешиваем спирт с обыкновенной водой и немного подогреваем полученную жидкость.
2. Соединяем полученный раствор с яйцом и взбиваем все венчиком.
3. Наносим средство на корни волос.
4. Через 20 минут воздействия промываем немного теплой водой.

С оливковым маслом

Данный рецепт рекомендован для ослабленных и поврежденных волос, так как питает их, восстанавливает структуру и стимулирует рост.

• Масло оливковое – 1 ст. ложка
• Желтки – 2 шт.
• Репейное масло – 0.5 ст. ложки
• Мед – 1ст. ложка
• Лимонный сок – 0.5 чайной ложки

1. Растопить мед на водяной бане
2. Тщательно смешиваем подготовленные компоненты и равномерно наносим на волосы.
3. Голову закутываем теплой повязкой и оставляем смесь на 30 минут.
4. Хорошо промываем волосы с шампунем.

Восстановление волос

Последнее обновление: 27.02.2021

Комплексный подход к восстановлению и лечению волос

Проблемы с волосами могут возникнуть в результате разных причин – это и внешние факторы, и проблемы со здоровьем, и неправильный уход за волосами. Иногда кажется, что волосы живут своей жизнью, и вроде бы ничто не предвещало – а они становятся сухие и ломкие, выпадают, абсолютно непослушные при укладке. Лечение и восстановление волос будет индивидуальным в каждом случае.

Какие тревожные сигналы могут подавать локоны:

• Становятся тусклыми, хрупкими, легко ломаются;
• Интенсивно выпадают;
• Секутся на кончиках;
• Теряют объем и непривычно быстро пачкаются у корней;
• Становятся непослушными и сильно пушатся;
• Растут крайне медленно или не растут вообще;
• Нарушается пигментация.

Если вы заметили один из перечисленных симптомов, следует серьезно задуматься о комплексном восстановлении структуры и корней волос.

Борьба с выпадением

Врачи-трихологи считают, что даже при длительном сроке облысение поддается лечению: если речь идет не о механическом или химическом повреждении фолликул, то клетки остаются способными к воспроизводству новых волосков и через 20 лет после выпадения.

Причины выпадения волос различны: это может быть генетическая предрасположенность, испытанный сильный стресс и потеря волос после родов. В первую очередь, необходимо выявить причину, почему вы теряете густоту. А для интенсивного восстановления волос на голове после выпадения можно порекомендовать комплексный уход.

Комплексный уход включает:

• Правильный режим: здоровое питание, регулярный сон, занятия спортом, минимизация стрессов.

И это не просто слова. Большинство молодых людей не задумываются о своем здоровье в угоду желаниям и амбициям. Отсюда и перекусы на бегу, ночные посиделки с друзьями, низкий уровень физической активности и «расшатанная» нервная система. В итоге волосы, как первые вестники внутренних сбоев, начинают терять презентабельный внешний вид и выпадать.

• Домашние процедуры: маски на основе натуральных компонентов, массаж кожи головы.

Все верно – полноценный уход не всегда стоит внушительных денег. Регулярный массаж биологически активных точек можно проводить самостоятельно – он поможет улучшить кровообращение и усилить питание волосяных луковиц. А большинство ингредиентов для восстанавливающих домашних масок продаются в аптеках и стоят копейки.

• Использование специальных средств: шампуни, средства для ослабленных, склонных к выпадению волос.

Тут важно не промахнуться: для каждой проблемы существуют отдельные препараты, к выбору которых нужно относиться с умом. Если вы не можете верно определить свой тип волос и самостоятельно поставить «диагноз» своим локонам, обратитесь за помощью к врачу-трихологу. Он порекомендует подходящее средство из профессиональной линейки или более бюджетное из масс-маркета.

• Отказ от укладочных средств и приборов: ограничьте применение фена и плойки на период лечения.

Если вы ежедневно укладываете волосы, то отказаться от этой процедуры будет достаточно сложно. Однако помните: горячая укладка сводит на нет все ваши старания по восстановлению и лечению волос. Не можете без укладки – просто найдите к волосам новый подход. Используйте нетугие резинки, ленты для волос, овладейте техникой укладки на мягкие бигуди, полюбите красивые косы.

• Спасение и восстановление сухих волос

Такая проблема знакома многим – волосы становятся сухими после регулярного окрашивания или в результате частого применения укладочного утюжка: восстановление в таком случае направлено не только на лечение корней, но и предполагает уход за волосами по всей длине.

Начните с выбора правильного средства. Средства для чего? Для мытья головы, конечно: эту простую процедуру регулярно выполняют все. Шампунь Alerana для сухих волос содержит натуральные компоненты, которые глубоко увлажняют волосы и восстанавливают их структуру.

Положительный результат даст использование кондиционера или сыворотки, которые покрывают каждый волосок тонким слоем – таким образом вы обеспечите защиту от внешнего негативного воздействия, облегчите процесс укладки и дополнительно решите проблему посеченных кончиков.

Восстановительные маски для сухих волос обязательно содержат масла – наиболее эффективным является масляное обертывание.

В любом случае, вам необходимо помнить, что все процедуры будут иметь временный результат, если не помогать организму «изнутри». Принимайте витаминно-минеральные комплексы, разработанные для укрепления и восстановления волос.

Профессиональные процедуры для восстановления волос

Салонный уход действенен при решении некоторых проблем: мы приготовили обзор методов экспресс-восстановления волос, которые используют профессионалы.

Молекулярное моделирование

Что дает. Интенсивный уход, восстановление и закрепление протеина, керамида, витаминов

Как происходит.На всю длину в несколько слоев наносятся питательные составы, которые закрепляются тепловыми процедурами (утюжком или термошлемом)

Какой результат.Шелковистые на ощупь пряди, мягкие, красивые. После процедуры можно проводить окрашивание – волосы защищены, и цвет хорошо ляжет

Ламинирование

Что дает. Глянцевый блеск

Как происходит. После нанесения специального состава защитная ламинирующая пленка утолщает каждый волосок

Какой результат. Волосы перестают пушиться, гладкие и прочные, прическа становится пышнее. Ламинирование может быть «цветным» для придания оттенка

Масляный массаж

Что дает. Питание корней, и как приятный бонус –расслабляющий эффект, снятие напряжения

Как происходит. На волосы наносится смесь кунжутного, кокосового, миндального масел с эфирными маслами.

Результат. В зависимости от имеющейся проблемы, подбирается состав: для уменьшения перхоти с маслами чайного дерева и бея, для блеска процедура выполняется с маслами герани и иланг-иланга.

Лазерный шлем

Что дает. Ускорение роста

Как происходит. На голову надевается шлем, который попеременно выполняет массаж и воздействует лазером: низкочастотный волны ускоряют кровообращение, стимулируют рост новых волосков, пробуждают «спящие» луковицы.

Результат. Восстанавливаются выпавшие волосы и начинают расти новые.

Восстановление былой густоты прически в ваших руках: выполнять домашние процедуры или обратиться к специалистам – решать вам. Но помните, что со средствами Алерана уход становится легким и эффективным.

Домашние методы восстановления волос

Домашние маски прекрасно восстанавливают локоны, пережженные краской и утюжком и химическими завивками. Кроме того, они питают и восстанавливают чувствительную кожу головы, увеличивая приток питательных веществ к корням волос.

Сейчас мы рассмотрим рецепты простых в приготовлении и самых эффективных масок для интенсивного восстановления структуры и здоровья волос.

Яичная маска

Яичный желток обладает богатым аминокислотным составом, поэтому превосходно«ремонтирует» поврежденные участки волоса и предотвращает образование перхоти. А входящий в его состав лецитин подарит вашим локонам шелковистость и ослепительный блеск.

Ингредиенты:2 крупных яичных желтка комнатной температуры, 1 ст. л. жидкого меда, несколько капель миндального масла.

Применение:взбейте желтки венчиком или вилкой до однородной массы, добавьте мед и масло, тщательно перемешайте. Нанесите маску на кожу головы и распределите по волосам. Чтобы маска не текла, наносите ее на сухие волосы. Смойте через 40-60 минут водой комнатной температуры с использованием шампуня.

Масляная маска

Масла – бессменные лидеры среди народных средств для красоты шевелюры. Регулярное применение масел оказывает поистине ошеломляющий эффект.

Ингредиенты: по 1 ст. л. репейного, оливкового и кокосового масел, эфирное масло иланг-иланга.

Применение: Смешайте все масла в стеклянной миске, добавьте 3-5 капель эфирного, хорошенько перемешайте и разогрейте на водяной бане. Нанесите маску на влажные волосы от корней по всей длине, быстро оберните волосы пленкой и утеплите банным полотенцем. Чем дольше вы будете выдерживать маску на локонах, тем лучше.

1. Александер Дейл. Облысение: Практическое пособие для мужчин и женщин по лечению, восстановлению и уходу за разными типами волос. Издательство Центрполиграф, 2002 г.
2. С. Колосова, Уход за волосами. Издательство: Научная книга, 2017 г.
3. Ю.Дрибноход, Волосы. Секреты красоты. Издательство: Питер, 2003 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

14 рецептов лучших масок для волос с яйцом

Натуральные компоненты всегда имеют хорошую эффективность при использовании их для ухода за волосами. Одним из таких компонентов является куриное яйцо. Содержащиеся в нем вещества обогащают волосяные структуры, приводя их к состоянию здоровья.

Существует множество рецептов масок для волос с куриным яйцом, с которыми стоит познакомиться каждой красавице, а также с тем, как правильно использовать и готовить такие маски.

Состав яйца

Изначально стоит обозначить пользу яйца, которая скрыта в его составе и воздействию содержащихся в нем вещество конкретно на волосы. Кроме улучшения состояния шевелюры от масок и применения яичного желтка и белка, происходит питание и восстановление кожного покрова головы. Более подробно это можно описать, раскрыв состав яйца:

1. Провитамин А (ретинол). Избавляет от себореи сухого и жирного типа, предотвращает появление сеченых кончиков, заполняет поврежденную структуру волос недостающими элементам, избавляет от выпадения.
2. Витамин В12. Улучшает процессы кроветворения в кожном покрове, борется с перхотью и зудом, избавляет от воспаления и раздражения.
3. Витамин В5 (пантотеновая кислота). Является стимулятором в процессе циркуляции крови, что ускоряет рост волос, является компонентом при формировании пигментации, устраняет дерматит и предотвращает появление седины.
4. Холин. Способствует процессу регенерации в нервных клетках, что препятствует выпадению прядей.
5. Биотин. Способствует увеличению объема шевелюры, придавая ей здоровый блеск, борется с различными разновидностями перхоти.
6. Железо и кобальт. Участвуют в развитии локонов, нормализуют работу фолликулов и достраивают волосяные структуры.
7. Калий. Является проводником воды в клетки кожного покрова и самих локонов, а также сохраняет в них влагу, не давая испаряться.

Как приготовить

Любой рецепт имеет свои особенности, но в общем эти маски требуют соблюдения некоторых правил для простого и комфортного их применения в домашних условиях:

1. Для приготовления маски рекомендуется использовать компоненты комнатной температуры. Поэтому яйца стоит подготовить заранее, вынув их из холодильника.
2. Для облегчения процесса размешивания ингредиентов и получения однородной массы, лучше пользоваться венчиком.
3. Нанесение рекомендуется проводить только на сухие локоны, но степень их загрязнения на действие маски не влияет.Если наносить состав на увлажненные волосы, то это приведет к постоянному стеканию средства.
4. Смывают состав с волос только прохладной водой, ведь при воздействии горячей воды на белок, он может начать превращаться в хлопья, что затруднит удаление маски.

Рецепты масок

Не всегда, конечно, есть возможность использовать маски для волос, ведь они требуют некоторых временных затрат. В такой ситуации можно использовать желток в качестве шампуня, ведь он достаточно хорошо вспенивается и очищает кожу и волосы.

Для одного мытья необходимо от 1 до 3 желтков. Однако, по эффективности действия это не сравниться с масками.

Ниже указаны самые эффективные рецепты масок, в состав которых входит куриное яйцо.

Питательная для жирных волос

Для маски понадобится:

• желток – 2 шт;
• водка – 2 ст.л.;
• масло растительное (нерафинированное) – 2 ст.л.

Все компоненты тщательно перемешивают, чтобы состав приобрел однородность. Наносят изначально на корневую часть волос, после чего распределяют по всем локонам.

Далее шевелюру обертывают пищевой пленкой, накрывая сверху полотенцем и оставляют на 40 минут, но можно и дольше. Смывают с использованием шампуня.

Против выпадения и облысения: маска для волос с какао и яйцом

Чтобы изготовить средство необходимы следующие ингредиенты:

• какао – 2 ст.л.;
• молоко – 50 мл.;
• коньяк – 25 мл;
• желток – 1 шт.

Изначально взбивают в отельной посуде желток и коньяк, после чего добавляют оставшиеся компоненты и вспенивают еще раз.

Далее наносят втирающими движениями состав в кожу головы и обертывают полиэтиленом.

Состав должен пробыть на голове не менее 40 минут, после чего его смывают без использования моющих средств.

Повторять процедуру рекомендуется дважды за недельный период.

Восстанавливающая маска для волос с яйцом

Ингредиенты для рецепта следующие:

• луковица среднего размера – 1 шт.;
• касторка – 1 ст.л.;
• мед – 1 ст.л.;
• желток – 1 шт.

Для начала натирают на терке луковицу, чтобы получилась кашица, после чего смешивают со всеми остальными ингредиентами. Наносят равномерно на локоны, если состав останется, то можно втереть в кожу головы.

Заворачивают волосы в полиэтилен и выдерживают час времени, после чего смывают с добавлением небольшого количества шампуня.

Еще больше рецептов масок для волос с луком смотрите:

Питательная для волос сухого типа

Ингредиенты, которые понадобятся:

• желток – 1 шт.;
• кефир с высоким процентом жира – 100 мл.;
• майонез – 1 ст.л.

Изначально взбивают желток от яйца до момента образования пены, после чего смешивают с остальными компонентами. Наносят состав как в корневую часть, так и по всей длине.

Укутав пищевой пленкой и полотенцем, оставляют на час. Смывать можно без использования шампуня.

Для увеличения объема и стимуляции роста: маска для волос с пивом и яйцом

Ингредиенты, которые понадобятся для рецепта:

• желток – 1 шт.;
• мед – 1 ст.л.;
• банан – 1 шт.;
• пиво – 150 мл.

Все ингредиенты помещаются в емкость и взбиваются миксером на протяжении 3-4 минут. После нанесения локоны заворачивают в полиэтилен и выдерживают от часа до двух.

Смывание лучше всего проводить без моющих средств. Повторять рекомендуется дважды в неделю.

Восстанавливающая питательная маска для любого типа волос

Компоненты, входящие в состав средства:

• желток – 1 шт.;
• мед – 1 ч.л.;
• алоэ (сок) – 1 ст.л.

Ингредиенты смешиваются между собой, после чего массажными движениями втираются в кожный покров головы, а затем распределяются по всей длине локонов.

Выдерживают со средством не менее получаса, после чего смывают без шампуня. Восстановительный курс длиться 2 раза в неделю в течение месяца.

Очищающая, питательная маска, стимулирующая рост

Состав рецепта следующий:

• желток – 2 шт.;
• масло репейника – 1 ч.л.;
• лимонный сок (свежий) – 2 ст.л.

Сначала желтки разводят в соке лимона, после чего добавляют масло репейника. Наносят на кожу головы, распределяя по шевелюре. В укутанном при помощи пленки состоянии, состав выдерживают пол часа и смывают с добавлением шампуня.

В видео еще один рецепт маски для волос с яйцом:

Питание и рост

Для этого рецепта понадобиться только белок от двух куриных яиц, которые взбивают миксером до образования густой пены.

Наносят на корневую часть волос и выдерживают 15 минут. Голову стоит покрыть полиэтиленом. Смывание проводят просто водой.

Для придания блеска и разглаживания волос

Ингредиенты, необходимые для маски:

• белок одного яйца;
• сметана – 3 ст.л.;
• авокадо – половина плода.

Изначально авокадо превращают в кашицу, после чего добавляют все остальные ингредиенты. Этот фрукт можно заменить бананом или делать маску без него. Втирают состав в кожный покров и распределяют по всей шевелюре.

Также укутывается пищевой пленкой и полотенцем, а по прошествии 15 минут смывается с использованием шампуня.

Питание и восстановление для любого типа волос

Компоненты маски, следующие:

• желток – 1 шт.;
• масло облепихи – 1 ст.л.;
• мед – 1 ч.л.;
• белая или голубая глина – 2 ст.л.

Изначально взбивают облепиховое масло, в процессе добавляют поочередно все компоненты. Полученный состав распределяют по локонам и кожному покрову. Выдерживают пол часа и смывают с использованием моющего средства.

Укрепление, восстановление, блеск: маска для волос с дрожжами

• молоко – 100 мл.;
• пивные дрожжи – 1 ст.л.;
• яйцо – 2 шт.

Сначала смешивают молоко и дрожжи и оставляют на 20 минут в теплом месте, после чего добавляют яйца и перемешивают. Наносят на волосы и надевают шапочку для душа.

Держат состав в течение часа, после чего смывают. Дрожжевая маска с яйцом дает прекрасный блеск волосам. Достаточно разового применения за недельный период.

Глубокое очищение и питание

Компоненты, входящие в состав средства:

• яйцо – 1 шт.;
• мякиш хлеба – 200 г.;
• чеснок – 1 зубчик.

Изначально хлебный мякиш оставляют разбухать в небольшом количестве теплой воды, после чего добавляют остальные ингредиенты. Чеснок стоит предварительно пропустить через чесночницу.

Наносят на корневую зону волос и оставляют на пол часа. Смывают водой с добавлением сока лимона или уксуса, чтобы устранить запах чеснока.

Увеличение густоты и восстановление блеска

Маска, эффект которой заметен после первого использования. Ингредиенты для нее:

• яйцо – 1 шт.;
• молоко – 100 мл.

В специальной емкости взбивают ингредиенты, после чего наносят на локоны и оборачивают в полиэтилен. Если волос длинные, то количество компонентов увеличивают вдвое. Выдерживают с маской пол часа и смывают без шампуня.

Смотрите также другие рецепты масок для волос с яйцом:

Дерматолог «СМ-Доктор» рассказал, как подростку избавиться от прыщей

Только 20 процентов школьников могут похвастаться здоровой кожей лица, остальные 80 вынуждены скрывать ненавистные акне за длинными челками и под толстым слоем тонального крема. Как избавиться от угревой сыпи? Разбираемся с экспертом.

Алим Хакуашев
АЛИМ ХАКУАШЕВ
Врач-дерматолог, врач-косметолог, врач-трихолог клиники для детей и подростков «СМ-Доктор»

С наступлением переходного возраста начинается гормональная перестройка организма. Во всем виновен тестостерон, уровень которого влияет на функцию сальных желез. В период полового созревания повышается их функция, в результате чего и появляются прыщи. Если присоединится бактериальная инфекция, то будут развиваться гнойнички.

В 13-14 лет черные точки и красные воспаления на лбу и щеках становятся проблемой номер один. Ребенок с ужасом разглядывает себя в зеркало. Никакие уговоры и примеры звезд (Камерон Диаз, Виктория Бекхэм, Рианна), кожа которых далека от идеала, не помогают.

«Прыщи — это же бесконечные насмешки от одноклассников, — говорит мама 15-летнего сына. — Чистая кожа лица помогает стать уверенней, побороть комплексы. К сожалению, нет такого чудо-средства, которое избавит от прыщей раз и навсегда. А затащить подростка к косметологу тоже нелегко. Реально не знаю, что и делать».

Мамы девочек на различных форумах тоже постоянно обсуждают подобные темы. «Как же вылечить эти подростковые прыщи? — спрашивает Светлана, мама 12-летней дочки. — У нас уже в арсенале были мази, настойки, лосьоны и прочее. Пока ничего не помогло победить эту неприятность. Бабушки считают, что через пару лет все само пройдет, но я не уверена».

Врач-косметолог предупреждает, что самостоятельно прыщи не исчезнут: «При наличии несовершенств кожи лица нужно обратиться к специалисту как можно раньше, чтобы не запустить проблему и своевременно принять необходимые меры. Зачастую дети и подростки стесняются сами обращаться к врачу или, в силу возраста, неадекватно оценивают тяжесть заболевания. Поэтому родители должны внимательно следить за состоянием кожи лица ребенка и при необходимости сразу забить тревогу».

Почему появляются прыщи

Акне — это серьезное заболевание кожи, которое может протекать с различной степенью тяжести. Привести к развитию акне могут:

• Гормональная перестройка организма.
• Нерациональное питание (употребление молочных продуктов, сладостей, газировки, фастфуд), а также прием некоторых лекарственных препаратов. Между прочим опасны различные стероидные препараты, которые особенно любят принимать спортсмены, посещающие тренажерные залы. Мышцы появятся вместе с угревой сыпью на лице.
• Неправильно подобранные средства ухода и наружной терапии (в составе ряда кремов есть вещества, которые могут усилить высыпания).
• Генетическая предрасположенность играет большую роль в возникновении угревой сыпи. Доказано, что если кто-то из родителей страдал от акне, то у ребенка возможно также появятся прыщи. А если у обоих родителей было это заболевание, то ребенок гораздо более вероятно тоже будет комплексовать из-за прыщей.
• Стрессы, связанные со сдачей экзаменов, неразделенной любви и т.д., оказывают негативное влияние на состояние кожи.
• Самостоятельное выдавливание прыщей еще более усугубляет состояние кожи. Желание подростка таким радикальным способом решить проблемы может привести к необратимым последствиям. Связано это прежде всего с особенностями строения гнойничков. Избавившись от одного, вы только поспособствуете распространению инфекции в более глубокие слои кожи, и на этом месте скорее всего появится более выраженное воспаление и еще больше прыщиков.
• «Нерациональное лечение и самолечение могут привести к ухудшению состояния кожи, — предупреждает врач. — Прогрессированию заболевания, а также серьезным осложнениям, в том числе появлению следов (рубцов) на коже лица, с которыми затем ребенку придется жить. Поэтому при подобных проблемах нужно обязательно обратиться к врачу для индивидуального подбора лечения».

Важно! Чересчур чистоплотные дети тоже страдают от угревой сыпи. Часто подростки в борьбе с акне начинают фанатично умываться и протирать кожу различными лосьонами. Но они, как правило, содержат спирт, который сушит кожу и вызывает активную работу сальных желез.

С чего начинать уход у косметолога?

С очищения кожи (поверхностного и глубокого) в зависимости от типа кожи, который определяется после осмотра через лупу. Чистка проводится в несколько этапов: очищение пенкой, обеззараживание антисептиками, обработка кожи пилингом, механическая чистка, нанесение маски.

Частота проведения процедур строго индивидуальна и зависит от тяжести состояния, типа кожи, сезона, эффекта от терапии и прочих факторов. Обычно курс лечения со сроками и процедурами обсуждается на приеме с врачом. В среднем чистка лица проводится 1 раз в 2-3-4 месяца. Если это курс химических пилингов, то процедура обычно проводится (также в зависимости от вида пилинга) 1 раз в 2 недели. Всего необходимо 3-5 процедур.

Возможно, похода к косметологу будет недостаточно, для борьбы с акне придется привлекать других специалистов: дерматолога, гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога. Лечение прыщей в идеале нужно начинать с диагностики организма. Нужно будет сдать общий анализ крови, анализ кала на дисбактериоз, микроскопию соскоба кожи и провести ряд других исследований.