Таблетки мумие для похудения

Как принимать мумие для похудения?

  • 1 Как похудеть с помощью мумие?
    • 1.1 На сколько можно похудеть?
    • 1.2 Как правильно использовать?
    • 1.3 Как правильно пить?
    • 1.4 Польза обертывания
    • 1.5 Как принимать таблетки?
    • 1.6 Имбирь, мед и мумие для похудения

Каждая женщина мечтает стать обладательницей красивой, стройной фигуры. В борьбе за идеальные формы она готова пойти на что угодно.

Существуют масса различных способов похудения. Использование мумие для снижения избыточной массы тела — это отличный способ сбросить лишний вес в быстрые сроки. О том, как правильно похудеть при помощи этого чудо-средства, расскажет данная статья.

Как похудеть с помощью мумие?

Чтобы процесс снижения веса стал эффективным и принес желаемый результат, необходимо принимать мумие комплексно. Кроме внутреннего употребления продукта, необходимо использовать его и наружно — для этого подойдут обертывания.

Мумие позволяет быстро сжигать жиры в организме, выводя из него токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Также этот продукт очищает кровь от холестерина.

Польза мумие для похудения обусловлена тем, что продукт ускоряет обмен веществ и активно расщепляет жиры. Помимо этого Мумие уменьшает чувство голода, что позволяет употреблять меньше пищи. Еще одним полезным свойством считается устранение отечности, которая особенно свойственно «тучным» людям.

Помимо использования мумие, важно нормализовать свое питание и вести активный образ жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое, сбалансированное питание, улучшат результаты похудения.

Также в борьбе с лишним весом полезно морально настроиться на позитивный лад, быть оптимистичной и жизнерадостной. Хорошее настроение и бодрый настрой станут лучшими спутниками в похудении.

На сколько можно похудеть?

Похудеть с помощью Мумие возможно на 5-7 кг за один месяц. Средство не обладает молниеносным эффектом, но при некотором терпении и соблюдении всех рекомендаций, позволяет добиться желанного результата.

Помимо избавления от лишних килограммов, этот продукт очищает организм, борется с воспалительными заболеваниями, повышает иммунитет и защитные функции в целом.

Как правильно использовать?

Мумие представляет собой вещество из особой смолы, которое добывают в горных алтайских местностях. Его лечебные свойства знакомы человеку еще с давних времен. Продукт обладает большим запасом витаминов, микроэлементов, аминокислот и эфирных масел.

Самым ценным видом мумие считается горная смола, добываемая на Алтае. Она славится высоким качеством и богатым целебным составом. После обработки она приобретает некоторую тягучесть, темнеет и приобретает запах битума.

Для похудения мумие используют нескольким способами:

  • прием внутрь: в виде гранул и таблеток;
  • наружное применение: ванные, обертывания, использование кремов.

Внутреннее употребление мумие зависит от консистенции продукта. Известно, что продукт представляет собой смолоподобную массу, которую очень сложно измерить. Если вы решили употреблять его в натуральном виде, дозу придется определить на глаз:

0,1 г — пшеничное зернышко, 0,2 г — пшеничное ядро, 1 г — горошина, 5 г — небольшая виноградина.

Прием таблеток считается наиболее удобным вариантом приема.

Рекомендуется употреблять продукт в зависимости от весовой категории (это норма подходит для любого типа внутреннего употребления):

Вес (килограммы) Количество (граммы)
До 70 кг 0,2 г
До 80 кг 0,3 г
До 90 кг 0,4 г
Более 90 кг 0,9 г

При наружном использовании мумие особенно эффективным является применение ванн и обертываний.

Рецепт для принятия ванн:

  • на 1 литр воды разбавляют 10 г средства, т. е. 5 таблеток по 0,2 г. С полученным лекарственным раствором принимают ванну. До приема такой ванны кожа должна быть распаренной, поры открыты под воздействием тепла. Приветствуется в целях распаривания тела баня и сауна.

Это средство способно помочь также от растяжек и «апельсиновой корки». Используют его в таблетках.

Обертывания на основе мумие — отличный способ похудения. Этот метод позволяет бороться с целлюлитом и обвисшей кожей. Он позволяет устранить накопившийся жир и сделать кожу более упругой. Эффективность обертывания и его разновидности, рассмотрим далее.

Мумие — это бесценный продукт. Однако и он имеет ряд противопоказаний. Запрещено его использование при:

  • беременности и лактации;
  • низкой свертываемости крови;
  • геморрагических диатезах;
  • гипертонии;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • а также детям, не достигшим 12 лет.

Во время курса противопоказано употребление алкогольных напитков.

Как правильно пить?

Самым распространенным способом похудения при помощи данного средства является внутренний прием. Прежде чем принимать средство, необходимо очистить организм от токсинов и шлаков. Для этого рекомендована диета в течение трех дней.

Диета подразумевает исключение из рациона жирной пищи: рыбы, мяса, копченостей, соленостей, газировок и обильное употребление жидкостей.

Альтернативой послужат низкокалорийные фрукты и овощи, легкие супы и богатые полезными веществами свежевыжатые соки. После очищения организма от шлаков и токсинов, можно начинать использовать препарат.

Пить мумие для похудения необходимо курсами. Самый оптимальный курс составляет 20 дней. Между курсами следует выдержать интервал не менее 7-10 дней. Максимальное количество курсов для наиболее эффективного похудения равно 3-4.

Употреблять мумие можно двумя способами:

  1. Растворить его в небольшом количестве воды;
  2. Запить натуральный продукт водой.

Лучшие часы приема мумие — утром натощак и вечером, после приема пищи.

Польза обертывания

Обертывания на основе мумие — эффективный способ избавления от обвисшей кожи и жировых отложений. Также рецепт позволяет бороться с растяжками и дряблостью кожи.

Перед началом процедуры необходимо кожу распарить и очистить с помощью скраба.

Способ приготовления:

  1. Берем любое эфирное масло, которое усиливает эффект похудения (масло апельсина, лимона, грейпфрута, винограда или можжевельника). Количество — 20 капель.
  2. Для усиления эффекта можно добавить 1 ч ложку корицы.
  3. Далее, смешиваем все это с мумие. По желанию разбавляем полученную массу водой до удобной консистенции.
  4. Полученную смесь наносим на проблемные зоны: ягодицы, живот, бедра и тд.
  5. После этого оборачиваем эти участки пищевой пленкой и плотно укутываем. После завершения процедуры смываем смесь и наносим увлажняющий крем.

Длительность процедуры — не менее 40 минут.

Противопоказания к применению обертывания:

  • большое количество родинок на кожи;
  • гинекологические болезни;
  • варикоз;
  • болезни крови и ее низкая свертываемость;
  • онкозаболевания;
  • повреждения и травмы кожи;
  • а также общие противопоказания, указанные выше.

Прекрасным средством борьбы с лишним весом является крем, приготовленный на основе мумие.

Рецепт приготовления:

  1. Берем 1 грамм мумие и растворяем его в апельсиновом масле (можно и в простом — оливковом).
  2. Далее, с помощью массажных движений стараемся втереть полученную консистенцию в кожу.
  3. Наносить такой крем необходимо на ночь.

Для усиления эффекта похудения рекомендуется смешивать натуральное мумие с детским кремом или любыми антицеллюлитными средствами.

Как принимать таблетки?

Таблетки для похудения на основе мумие можно купить в каждой аптеке. Цена на них достаточно приемлема.

Пить таблетки нужно два раза в день: утром натощак за полчаса до завтрака и вечером за час-полтора до ужина. Таблетки запиваются теплой очищенной водой.

Доза препарата определяется в зависимости от имеющегося веса. До 70 кг используется стандартная дозировка 0,2 г. На каждые последующие 10 кг прибавляется дополнительные 0,1 г. Так, женщина при весе 90 кг должна принимать за один прием 0,3 г.

Таблетки помогают нормализовать обменные процессы, очистить организм от вредных веществ и избавиться, в конечном итоге, от лишних килограммов.

Имбирь, мед и мумие для похудения

Невероятно полезен для похудения напиток с использованием мумие. Он насыщает организм питательными веществами, притупляет чувство голода и ускоряет обмен веществ.

Для этого понадобится:

  • 0,2 г натурального мумие;
  • столовая ложка непастеризованного меда;
  • 1,5 чайной ложки имбиря;
  • 2 столовых ложки лимонного сока;
  • 300 мл чистой воды.

Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в течение полутора часов. Оптимальная температура приготовления напитка – 36 градусов. Принимать его необходимо дважды в сутки: утром и вечером за несколько часов до еды.

Мумиё: состав, польза и способы применения

Что такое мумиё и как отличить подделку

Алтайские горы – особое место с уникальными погодными условиями: солнце там высокоактивно, воздух разрежен, суточные перепады температур достигают 30 0 С. Такой климат наиболее благоприятен для полимеризации и мумификации биологических веществ: изменения их химического состава и долгого сохранения, которое может исчисляться тысячелетиями.

Читайте также  Сложные открытки своими руками

Высокогорные пещеры Алтая – одно из немногих мест на планете, которое подарило нам удивительное по составу и свойствам вещество, известное всему миру как мумиё. Горное мумиё – природный минерально-органический комплекс, включающий в себя более 50, а по некоторым данным, около 85 минералов, витаминов, эфирных масел, белков, амино- и жирных кислот. Все эти элементы имеют необычайную ценность для человеческого организма, что доказывает 3хтысячелетняя история использования этого вещества.

Современная ситуация такова, что при большой популярности и ограниченном количестве, фармацевты идут на маркетинговые уловки, выпуская на рынок экстракты мумиё в форме капсул и таблеток. При этом, без преувеличения, золотое по своей пользе мумиё подвергается варварским процессам очистки, в результате которых теряет треть своих уникальных компонентов.

При выборе продукта важно знать, каким методом был очищен сырец. Водяная баня – наиболее трудоёмкий и времязатратный процесс, но именно он позволяет сохранить пользу горной смолы и получить качественно очищенное мумиё без добавления сторонних химических соединений. Не менее важно и происхождение сырца: азиатское и алтайское мумиё схожи по составу, но отличаются количественными характеристиками.

Алтайское мумиё имеет не резкий, но очень специфический запах похожий на нефтяной. Текстура тёмно-коричневого или черного цвета, однородная и смолянистая. На вкус горькое, и полностью растворимо в воде. Важно помнить, что структура и физические свойства мумиё меняются в зависимости от температуры и влажности окружающей среды: его обязательно держать закрытым, иначе продукт быстро теряет влагу. Если намочить, мумиё становится липким и блестящим. Чтобы оценить качество продукта, помните его в руках. Под действием тепла натуральное мумиё быстро станет мягким.

В ходе исследований только алтайское цельное (жидкое) мумиё было включено в официальный реестр разрешенных добавок, его состав считается наиболее ценным для человеческого организма.

Ученые и медики не знают другого вещества, схожего по составу с горной смолой. Неудивительно, ведь в создании мумиё участвует буквально всё природное: почва, климат, растительность и живые организмы гор.

Состав мумиё:

  • Аминокислоты отвечают за обмен белков. Их присутствие в организме помогает сохранять красоту, вырабатывать коллаген, дольше оставаться молодым.
  • Гуминовые кислоты – мощнейшие антиоксиданты, очищают организм от продуктов распада;
  • Гиппуровая кислота предупреждает размножение и убивает болезнетворную микрофлору;
  • Камедь и смолы для здоровья ЖКТ;
  • Железо, отвечающее за качественный состав крови;
  • Эфирные масла для поддержания жизненного тонуса;
  • Флавоноиды снимают воспаление, укрепляют сердце и сосуды;
  • Целый спектр витаминов и микроэлементов, а также около 30ти элементов таблицы Мендеева.

Полезные свойства мумиё:

  • Регуляция. Уникальный состав наделил активное мумиё способностью регулировать жизненные процессы человеческого организма: нормализуя баланс электролитов, горная смола активизирует естественные защитные механизмы, помогая снять симптомы заболевания и своими силами избавиться от недуга.
  • Регенерация. Цельное мумиё благотворно воздействует на восстановительные процессы и помогает ускорить заживление наружных и внутренних повреждений. Важно, что применение мумиё запускает восстановление всех систем организма. К примеру, ускоряя срастание кости при переломе, можно попутно избавиться и от язвенной болезни.
  • Замедление старения. Амино- и гуминовые кислоты, которыми так богато мумиё, являются мощными антиоксидантами. Они избавляют организм от продуктов распада и помогают сохранять не только внешнюю привлекательность, но и молодость всего организма.
  • Биохимическая балансировка. Мумиё имеет уникальное обратно-противоположное свойство корректировать и приводить в норму наши биохимические показатели. В зависимости от состояния организма, оно способно успокаивать/бодрить, снижать/повышать кровяное давление и т.д.
  • Снятие воспалений. В составе алтайского мумиё присутствуют элементы, схожие по действию с пенициллином. Горная смола является эффективным средством для борьбы с инфекционными заболеваниями и различными воспалительными процессами.
  • Адаптация. Компоненты мумиё активизируют внутренние силы, помогая легче переносить физические и умственные нагрузки, адаптироваться к экстремальным условиям и вредной среде. Этот эффект становится заметен только при длительном регулярном приёме, но даёт долгий и стойкий результат.
  • Защита внутренней среды организма. Горная смола обладает выраженным эндопротекторным свойством, очищает и обеззараживает не только органы, но и внутренние жидкости организма. Эта способность особенно полезна тем, кто подвергся воздействию ядов, например, при химиотерапии.

Сферы применения мумиё

Благодаря удивительному составу и широкому спектру полезных свойств, мумиё используется для нормализации практически всех систем организма.

· Опорно-двигательный аппарат.

Артрит, артроз, ревматизм и подобное хорошо поддаётся лечению с помощью мумиё, так как горная смола имеет свойство снимать боль и воспаление. Для достижения максимального результата лучше использовать средство как внутренне, так и наружно. Внутрь можно принимать мумиё в таблетках, но лучше выбрать цельное алтайское – как мы уже говорили, ценность его состава значительно превышает обработанное и модифицированное мумиё. Длительность применения варьируется в зависимости от тяжести заболевания и в среднем представляет собой 20-дневный курс с последующим недельным перерывом. Повторять такой приём можно до полугода, дополняя его компрессами на водном растворе мумиё. Можно просто нанести раствор на больное место и дождаться полного впитывания.

При переломах регенерирующие свойства мумиё позволяют значительно уменьшить срок срастания кости, а также обеспечить нормальный кровоток и снять болезненность. Пока наложен гипс, мумиё принимают внутрь по 0,2-1 грамму утром натощак, предварительно растворив в воде или молоке. Чтобы не нанести вреда, точную дозировку необходимо уточнить у лечащего врача!

После того как гипс снят, для ускорения реабилитационного периода на поврежденную конечность накладывают примочки или наносят мазь (мумиё смешанное с обычным кремом).

· Сердечно-сосудистая система.

Цельное мумиё способно нормализовать кровоток и укреплять сердечную мышцу и стенки сосудов. Оно полезно при атеросклерозе, гипертонии, варикозе и тромбозе, восстановлении после перенесенных инфарктов и операций на сердце. Как правило, подобная терапия приносит не быстрые, но верные и стойкие результаты. В виду серьезности заболеваний, приём мумиё во всех этих случаях необходимо согласовать с лечащим врачом, который назначит количество смолы, опираясь на возраст, вес и другие особенности больного. Например, гипотоникам следует принимать мумиё с большой осторожностью и исключительно под наблюдением.

· Кроветворение.

Исследования доказали, что гуминовая кислота благотворно влияет на уровень гемоглобина в крови и позволяет предотвратить железодефицитную анемию. Эта болезнь может возникнуть при разных обстоятельствах: потеря крови, неправильная диета, плохая усвояемость железа. К основным симптомам анемии можно отнести слабость и аритмию, хроническую усталость и частые головные боли, а также ухудшение кровоснабжения в верхних и нижних конечностях. Богатое гуминовой кислотой и железом алтайское мумиё помогает эффективно снимать симптомы анемии, повышать качество крови и уровень гемоглобина.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

Читайте также  Молоко для йогуртницы какое лучше

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин — это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятст­вуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Читайте также  Жена говорит что не хочет меня

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Таблетки мумие для похудения

Хиты продаж

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

При заказе ожидается в аптеке с 18.07.2021 по 22.07.2021

Что говорят клиенты о нас?

Отзывы наших покупателей.

Давно хожу в эту аптеку. Цены на большинство препаратов ниже, чем в соседних аптеках. Сотрудники всегда приветливые, грамотно объясняют правила применения препаратов, подбирают более дешевые аналоги, видно, что профессионалы своего дела.

Люблю эту аптеку, всегда выручает, когда нет возможности сходить к врачу. На неделе сильно разболелся зуб, всю ночь промучился. Фармацевты помогли подобрать препарат, который помог пережить эту боль до похода к стоматологу. Очень благодарен и всем советую!

Недавно открыла для себя эту аптеку и была очень приятно удивлена. В продаже был препарат, за которым раньше мне приходилось ездить на другой конец города. Больше мне не нужно этого делать, потому что теперь я могу купить его в любое время, даже сделав заказ по телефону.