Сколько минут нужно быть в солярии

Сколько минут первый раз загорать в солярии, как обезопасить себя, правила загара

Главным преимуществом солярия является то, что можно без участия естественных солнечных лучей получить красивую, золотистого оттенка кожу. Кроме показаний есть серьезные противопоказания, которых следует четко соблюдать. Далее более подробно рассмотрим основные правила посещения солярия.

1. Правила посещения солярия
2. Чем полезно посещение солярия
3. Как правильно загорать в солярии
4. Подготовка к первой процедуре
5. Сколько нужно загорать в солярии
6. Сколько длятся процедуры
7. Сколько минут в первый раз нужно быть в солярии исходя из типа кожи
8. Как обезопасить себя от ультрафиолетового излучения
9. Что нужно делать после посещения солярия
10. Противопоказания

Правила посещения солярия

Самое главное — научиться правильно загорать в солярии, чтобы получить красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи без побочных эффектов.

Итак, придерживаемся следующих правил:

• Проводим процедуру пилинга за несколько дней до солярия для равномерного загара.
• Перед самой процедурой тело нужно очистить от декоративной косметики и парфюма.
• Обязательно используем средства, которые отражают ультрафиолетовые лучи, обеспечивая красивый загар без побочных эффектов. Солнцезащитные средства должны быть предназначены для солярия.
• Первая процедура не должна длиться более 3 минут.
• Нежные участки тела нужно прикрыть бельем или специальными накладками.
• После процедуры на кожу нужно нанести увлажняющие и закрепляющие средства, чтобы восстановить клетки кожи и предупредить их преждевременное старение.

Чем полезно посещение солярия

Рекомендуется посещать солярий в следующих случаях:

• Когда нет возможности загорать на пляже.
• Для активизации обменных процессов в организме.
• Для синтеза витамина Д, необходимого для прочности опорно-двигательного аппарата.
• Для повышения защитных функций организма.
• Для подготовки тела к летнему сезону.
• Для улучшения работы важных органов и систем.

Только в умеренном количестве ультрафиолетовые лучи полезны для организма человека.

Как правильно загорать в солярии

Чтобы избежать солнечных ожогов в солярии, на все открытые участки тела нужно нанести специальный крем с защитой от ультрафиолета. Нежные места, в том числе глаза и волосы, нужно защищать бельем или специальными накладками. Первая процедура не должна длиться дольше трех минут. После солярия кожу увлажняем и восстанавливаем специальной косметикой.

Подготовка к первой процедуре

Необходимо помнить, что неподготовленная кожа может очень легко обгореть в солярии, поэтому нужно тщательно готовиться к этой процедуре.

• Для равномерного загара рекомендуется очистить кожу с помощью скраба за несколько дней до процедуры.
• На чистую кожу наносим солнцезащитную косметику, предназначенную для солярия.
• Интимные места, глаза и волосы защищаем специальными накладками.
• В первый раз можно загорать в солярии не более 3 минут. Если нет побочных реакций, продолжительность следующего сеанса можно увеличить на одну минуту.

Сколько нужно загорать в солярии

В солярии разрешено загорать от 2 до 20 минут. Все зависит от типа кожи, мощности ультрафиолетовых лам и вида солярия. Например, в горизонтальном солярии установлены лампы низкой мощности, что позволяет загорать без вреда для здоровья до 20 минут. В вертикальном солярии достаточно будет 10-15 минут.

Сколько минут можно загорать в солярии в первый раз? Для того чтобы кожа адаптировалась к интенсивному ультрафиолету, в первый раз можно загорать не более 3 минут. При отсутствии побочных реакций можно увеличивать продолжительность каждой последующей процедуры, доводя до 15-20 минут.

Сколько длятся процедуры

Нужно обязательно учитывать тип кожи, чтобы подобрать оптимальную продолжительность процедуры. Первый раз не должен превышать трех минут. Чтобы получить красивый бронзовый оттенок кожи нужно посещать солярий два раза в неделю доводя продолжительность процедуры до 15 минут. Для закрепления результата достаточно будет посещать солярий раз в неделю по 5 минут.

Сколько минут в первый раз нужно быть в солярии исходя из типа кожи

Время посещение солярия будет зависеть от типа кожи. Если это белоснежная кожа, склонная к солнечным ожогам, то начинать рекомендуется с 2 минут. При отсутствии побочных реакций в следующий раз можно увеличить продолжительность процедуры. Смуглым людям можно начинать с 5 минут пребывания в солярии.

Сколько раз можно посещать солярий? Без ущерба для здоровья разрешено посещать солярий раз в неделю. При этом перерыв между процедурами должен быть не менее двух дней, чтобы кожа успела восстановиться. Для поддержания красивого шоколадного оттенка кожи достаточно будет одной процедуры в неделю.

Как обезопасить себя от ультрафиолетового излучения

Интенсивные ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи, приводя к потере упругости и эластичности, а также появлению преждевременных морщин. Поэтому нельзя заходить в солярий без косметики для загара и без защитных фильтров от ультрафиолета. При этом косметика должна быть предназначена для солярия, учитывая тип кожи и интенсивность ультрафиолетовых ламп. Кроме того, после солярия кожу нужно увлажнять специальными средствами, чтобы избежать появления морщин и солнечных ожогов.

Что нужно делать после посещения солярия

После сеанса нужно на все тело нанести увлажняющие средства для восстановления водного баланса клеток и предупреждения появления преждевременных морщин. Увлажняющие средства наносим на чистое тело дважды в день. Кроме того, на несколько дней следует отказаться от горячих ванн, бань и скрабов, чтобы не смыть загар.

Противопоказания

Посещать такую ​​процедуру как солярий не рекомендуется в следующих случаях:

Памятка посещающим солярий

Сегодня мы все очень часто мы слышим и видим рекламу:

«Чтобы добиться красивого бронзового оттенка кожи сегодня не обязательно проводить долгие часы на изнурительном солнце. Достаточно посетить несколько сеансов солярия, и вы можете получить соблазнительный шоколадный загар в любое время года».

Многие люди уверены, что загар (как на солнце, так и в солярии) эффективно помогает избавиться от угревой сыпи, способствует лечению кожных заболеваний таких как псориаз, экзема, атопического дерматит и нейродермит. И если верить косметологам- это действительно так.

Молодые люди считают, что бронзовый оттенок кожи — это очень модно и привлекательно.

Так же мы из курса биологии в школе знаем, что ультрафиолетовые лучи способствуют выработке в нашем организме витамина D и гормон радости – серотонина.

Однако полная безопасность солярия гарантирована лишь абсолютно здоровым людям при соблюдении правил загара в солярии.

Помните, что существуют противопоказания для посещения солярия:

-запрещено посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;

-в течение полугода запрещается загорать после процедуры лазерной шлифовки;

— в течение месяца– после химического пилинга;

-запрещено посещать солярий в течении 12 часов после эпиляции (есть большой риск обгореть);

-запрещено посещать солярий лицам с онкозаболеваниями(меланома и другие онкологические заболевания)

-запрещено посещать солярий во время обострения любых хронических заболеваний;

-запрещено посещать солярий во время беременности, кормлении грудью, в критические дни и при приеме гормональных контрацептивов.

При гормональных сбоях в организме загар может лечь пятнами.

Солярий может быть вреден при приеме некоторых лекарственных препаратов, так как многие медикаменты провоцируют аллергию на ультрафиолет. В зону риска входят некоторые антибиотики, препараты от диабета и повышенного давления, а также сильные антидепрессанты. Уточните подробнее у врача о возможных последствиях.

Помните, что загар – это дополнительная нагрузка на весь организм.

Плохо переносят ультрафиолетовые лучи люди с заболеваниями печени, кроветворной и нервной системы, а также при сахарном диабете. При этих заболеваниях посещение солярия может быть опасным для здоровья (например — дерматит, гипертония, болезни печени и сахарный диабет).

Перед тем, как загорать в солярии, необходимо посоветоваться с вашим лечащим врачом.

Людям с большим количеством родинок, особенно если есть родимое пятно диаметром более 15 мм, медики рекомендуют ограничить время загара. Во время загара большие родинки следует заклеивать пластырем. У вас есть большой риск, что под воздействием ультрафиолета родинки перерастут в раковую опухоль. В летний сезон вам необходимо наблюдать родинками, и если они начнут быстро увеличиваться в размере, воспаляться, кровоточить, немедленно обращайтесь к врачу.

Людям с очень светлой кожей и большим количеством веснушек загорать в солярии не желательно. Ваша кожа скорее покраснеет и обгорит, чем загорит. Если все-таки решитесь загорать, тщательно защитите кожу кремом для солярия и сократите время загара до минимума.

Некоторые люди, в основном женщины, после загара могут обнаружить на своей коже темные пятна — хлоазмы. Эта неприятность связана с гормональными нарушениями в организме. Хлоазмы очень часто появляются на лице у беременных. Причин тому может быть много – прием гормональных препаратов, болезни печени, женские болезни, глисты. Если перед загаром вы нанесли на кожу парфюм, это может также спровоцировать хлоазмы.

Если хлоазма начинает увеличиваться, немедленно обращайтесь к врачу, чтобы назначить соответствующее лечение.

Бывают случаи, когда ослабленный организм реагирует на солнечные лучи неадекватно: кожа начинает чесаться, появляется сыпь после солярия. Аллергия на солнце – это признак нарушения работы внутренних органов: печени, почек, щитовидной железы и др. В первую очередь прекратите сеансы загара. Чтобы определить причину фотодерматита, проконсультируйтесь с врачом-дерматологом или аллергологом.

Польза загара может незаметно обратиться во вред, если им злоупотреблять!

Так как ультрафиолет в больших количествах делает кожу сухой и тонкой, вызывает ее преждевременное старение, увеличивает риск заболевания раком. Неправильно подобранное время загара и (или) его продолжительность на солнце и в солярии приводит к ожогу кожи.

Поэтому хорошо подумайте — красота в данном случае требует ли таких жертв?

Если Вы все таки решились загореть в солярии, то мы Вам советуем:

Ознакомьтесь с правилами посещения солярия.

До сведения потребителей должна быть доведена следующая информация:

— о необходимости внимательного ознакомления с инструкцией по инсоляции;

— о необходимости в обязательном порядке использовать специальные очки во избежание повреждения глаз УФ лучами;

— об обязательном определении во избежание повреждений кожного покрова времени экспозиции (сеанса) с помощью таблицы с описанием фототипов человека и других условий облучения в зависимости от них (таблица с описанием фототипов человека должна быть доступна посетителям и располагаться на видном месте);

— о воздействии некоторых косметических средств и лекарственных препаратов на изменение (повышение или понижение) чувствительности к ультрафиолетовому облучению и связанными с этим ограничениями;

— о соблюдении 48-часового интерваламежду двумя первыми сеансами;

— предупреждение о необходимости консультации у врача для определения возможности принятия процедур инсоляции;

— о канцерогенной опасности ультрафиолетового излучения;

— о необходимости использования косметических средств для загара в солярии во избежание неблагоприятного воздействия ультрафиолетового излучения;

— о запрете на посещение солярия лицами, не достигшими 18 лет;

— о перечне заболеваний, при которых принятие данной процедуры ограничено или противопоказано (меланома, онкологические заболевания).

Желательно Вам знать какие требования к оборудованиюи содержанию соляриев установлены в действующих Санитарных правилах:

— Посетители должны иметь доступ к умывальнику и санузлу.

-Зона оператора оборудуется пультом дистанционного управления солярием (соляриями), исключающими самовольное изменение времени сеанса клиентом.

-Помещение для соляриев должно быть оборудовано приточно-вытяжной вентиляцией с механическим побуждением, обеспечивающей 3-4-кратный воздухообмен в час. В случае установки моделей, оборудованных собственной системой вентиляции, допускается организация естественного притока воздуха в помещение.

-Температура и влажность воздуха в кабине солярия должны соответствовать требованиям технической документации на данный аппарат, но не превышать +28 С. -Температура воздуха в помещении, где размещается кабина солярия, должна соответствовать +18-24 С.

-Замена ламп должна производиться при нормативной выработке часов, указанной в техническом паспорте ламп, с обязательной отметкой в журнале.Информация об очередной замене должна быть доступна посетителям солярия и располагаться на видном месте.

Использование качественного оборудованияи своевременно замена ламп в солярии гарантирует здоровье Вашей кожи.

Теперь Вы вооружены необходимыми знаниями об искусственном загаре, его возможном неблагоприятном влиянии на здоровье о требованиях, предъявляемых к устройству соляриев

И ЕСЛИ ВСЕ-ТАКИ РЕШИЛИСЬ ЗАГОРАТЬ В СОЛЯРИИ — СОБЛЮДАЙТЕ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА:

1. Правильно определитесь со временем — сколько Вам нужно загорать в солярии? Посоветуйтесь с администратором солярия, сколько минут загорать в солярии. В каждом салоне мощность и количество ламп в солярии разная, кроме того для каждого типа кожи подбирают оптимальное время и интенсивность загара. Как правило, первый сеанс загара может длиться от 1 до 3 минут, в последующие сеансы время постепенно увеличивают до 10-20 минут.
2. Не принимайте душ с мылом перед солярием, т.к. мыло растворяет защитную жировую пленку кожи, в результате вы обгорите или пересушите кожу. По этой же причине не следует перед загаром делать эпиляцию.
3. Перед солярием убедитесь, что ваша кожа очищена от всего лишнего — удалите макияж, снимите украшения. В солярии нельзя пользоваться косметикой, дезодорантами, питательными кремами и ароматическими маслами. При их нагревании могут быть непредсказуемые результаты.
4. Во время загара необходимо защитить глаза, надев темные очки для солярия. А вот контактные линзы в солярии обязательно нужно снять, иначе можно навредить глазам.
5. Чтобы сберечь свои волосы, наденьте хлопчатобумажную панаму на голову во время загара. Ультрафиолетовые лучи сушат и разрушают структуру волоса, они станут тусклыми и ломкими.
6. Непосредственно перед загаром нанесите на все тело крем для загара в солярии. Чтобы уберечься от пагубного воздействия лучей на кожу, покраснения после солярия, необходимо пользоваться средством для загара в солярии в соответствии со своим типом кожи. Крем отражает вредные лучи, которые вызывают преждевременное старение.
7. средства для защиты от солнечного загара в солярии не подходят. Перед загаром наносят защитный крем для солярия в соответствии с вашим типом кожи. После загара – средство для увлажнения и охлаждения кожи.
8. Не загорайте с открытой грудью, особенно дамы после тридцати лет. Лучше надеть в солярии хлопчатобумажный бюстгальтер, или положить на грудь специальные накладки.
9. После посещения солярия лучше всего расслабиться и отдохнуть, выпить витаминный напиток или зеленый чай, ограничить физическую нагрузку. Не забудьте, что ваша кожа после солярия нуждается в увлажнении. Ведь когда вы загораете, ваш организм тратит больше энергии, чем обычно, поскольку УФ-лучи усиливают обмен веществ.

Внимание: Если на вашем теле есть татуировка, то в солярии ее лучше прикрыть, т.к. некоторые красители могут потускнеть или вызвать при облучении аллергию.

Желаем Вам здоровья!

Подготовлено специалистами отдела обеспечения санитарно-гигиенического надзора ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Калининградской области».

Солярий: как правильно загорать

Статья (doctor.kz)

В чем польза солярия?

1. Под действием ультрафиолета солярия в организме вырабатывается витамин D3 — важный компонент нормального функционирования костной, мышечной, нервной систем. Для справки: Россия — одна из стран низкой инсоляции (низкого солнечного излучения), а значит практически всё население относится к группе риска по дефициту витамина D
2. Световое излучение и тепло способствуют выработке так называемого гормона счастья — эндорфина, поднимающего настроение и повышающего жизненную силу
3. Ультрафиолет повышает иммунную защиту организма, улучшая его сопротивляемость к инфекциям
4. При некоторых заболеваниях кожи (например, при псориазе) солярий является одним из эффективных средств лечения и профилактики обострений
5. Посещение солярия по сравнению с загаром под прямыми солнечными лучами более безопасно. Это объясняется наличием в солярии специальных фильтров, отсеивающих опасное гамма-излучение, к тому же индивидуальная программа, составленная специалистом солярия с учетом типа вашей кожи, позволит с гарантией избежать ожогов и других осложнений
6. Щадящий загар в солярии — прекрасный способ подготовить бледную кожу к палящему летнему солнцу. Стоит пройти всего несколько процедур перед отпуском — и вы существенно снижаете риск ожога на солнце

Готовимся к посещению солярия

Прежде чем идти в солярий, в идеале необходимо пройти обследование, включающее консультацию терапевта, эндокринолога, гинеколога и дерматолога. Дело в том, что существует достаточно внушительный список заболеваний и состояний, при которых следует беречься от ультрафиолетового облучения (см. ниже «Противопоказания для посещения солярия»), иначе вместо удовольствия и красивой кожи вы рискуете получить серьезные проблемы со здоровьем.

При приёме лекарственных средств следует внимательно прочесть инструкцию к вашему препарату и проконсультироваться с лечащим врачом на предмет совместимости с воздействием ультрафиолета — некоторые лекарства повышают фоточувствительность кожи, а значит повышается и риск получения ожога. Кстати, приём некоторых противозачаточных гормональных таблеток может быть прямым противопоказанием для посещения солярия — по этому поводу обязательно посоветуйтесь с врачом.

Непосредственно перед посещением солярия не мойтесь с мылом — так вы лишаете свою кожу естественного барьера в виде тонкого слоя ороговевших клеток эпителия и кожного сала. По той же причине не стоит идти в солярий после использования скраба, бани и сауны — вы рискуете пересушить кожу и можете получить ожог.

Запаситесь кремом для загара в солярии. Обратите внимание: крем для загара на солнце здесь не очень подходит — он рассчитан именно на естественные солнечные лучи. А вот использовать духи, туалетную воду и дезодорант не стоит — компоненты парфюмерных средств под воздействием ультрафиолетовых лучей могут давать самые неожиданные реакции.

Сколько загорать в солярии?

Загар в солярии. Источник: wmj.ru

Самый правильный ответ на этот вопрос даст вам специалист хорошего центра с услугами солярия. Он осмотрит вашу кожу и составит график и продолжительность посещений, ориентированный конкретно на вас. Для ознакомления предлагаем усредненные значения этих показателей для каждого типа кожи.

1. Обладателям светлых или рыжих волос и очень светлой кожи с веснушками (кельтский тип) следует быть особенно осторожными. В идеале лучше будет совсем не загорать. Чуть «подкрасить» кожу в загорелый цвет поможет крем для автозагара. Но уж если так хочется полежать в солярии, начните с 2–3 минут, постепенно увеличивая продолжительность процедур до 10 минут не чаще 1–2 раз в неделю
2. Классическим европейцам со светлой кожей, русыми волосами и склонностью к быстрому обгоранию на солнце можно посещать солярий, при этом первая процедура должна занимать не более 3–5 минут. В дальнейшем загорают по 10–15 минут с частотой до 3 раз в неделю
3. Если светлая кожа без веснушек обгорает редко, цвет волос колеблется от тёмного блондина до шатена, а глаза серые или карие, то вы относитесь к типу темнокожих европейцев и вам можно загорать по 15–20 минут 3 раза в неделю — естественно, при условии постепенного увеличения продолжительности процедуры
4. Средиземноморский тип — это смуглые темноволосые люди, лучше всех переносящие ультрафиолетовое излучение. Но и в этом случае не стоит переусердствовать: для ровного безопасного загара потребуется 5–6 сеансов по 20 минут

Солярий: загораем безопасно

Существует несколько правил, соблюдая которые можно не опасаться за своё здоровье и спокойно загорать в солярии, получая красивый бронзовый оттенок кожи.

1. Посещайте только косметологические центры с солидной репутацией. Не соблазняйтесь на низкие цены в незнакомом заведении: скорее всего здесь и специалисты не обладают нужной квалификацией, и оборудование давно не обновлялось, да и санитарные условия могут быть неудовлетворительными
2. Подбирайте время процедуры, ориентируясь на совет специалиста солярия: кроме типа кожи продолжительность каждого посещения зависит еще и от вида оборудования, а также мощности ламп
3. В день посещения солярия не загорайте на солнце — это может быть опасно
4. Первые 2–3 процедуры проводят с интервалом 3 суток. Далее при необходимости переходят на более частое посещение солярия
5. Перед процедурой не пользуйтесь парфюмерией, снимите с лица декоративную косметику, откажитесь от использования питательных кремов
6. Глаза защищайте специальными очками (их обычно предлагают в каждом современном косметологическом центре). Если вы носите контактные линзы, обязательно снимите их
7. Волосы на голове защищают шапочкой из хлопчатобумажной ткани
8. Молочные железы прикрывают специальными накладками или хлопчатобумажным бюстгальтером. Это правило особенно важно для женщин старше 30 лет
9. Татуировки должны быть прикрыты от ультрафиолета, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию и не испортить саму татуировку
10. Украшения снимают — все кольца, цепочки, браслеты, сережки лучше оставить дома
11. Обязательно используйте крем для загара в солярии. Губы защищайте солнцезащитным бальзамом
12. Воздержитесь от неумеренного воздействия ультрафиолетовых лучей: темный шоколадный загар пересушивает кожу и существенно повышает риск возникновения злокачественных опухолей

После процедуры загара в солярии постарайтесь отдохнуть — так вы получите максимум пользы и удовольствия. Чтобы предотвратить пересыхание кожи после загара нанесите на нее увлажняющее молочко или крем, соответствующие вашему типу кожи.

Показания для посещения солярия

Кроме получения красоты загар в солярии может иметь и лечебное действие, однако при этом не стоит импровизировать: врач порекомендует вам, какая доза излучения и частота процедур вам показана.

1. Юношеские угри
2. Астения и синдром хронической усталости
3. Остеоартроз и остеопороз
4. Хронические воспалительные заболевания, трудно поддающиеся лечению
5. Подверженность острым респираторным заболеваниям: используется в комплексе с закаливанием
6. Некоторые болезни кожи: жирная себорея, экзема, псориаз

Противопоказания для посещения солярия

Все заболевания и состояния, при которых воздействие солнечных лучей является крайне нежелательным, относятся к противопоказаниям и для посещения солярия.

1. Тяжелое общее состояние (сердечная и дыхательная недостаточность, истощение и проч.)
2. Острые воспалительные заболевания, в том числе инфекционного и паразитарного происхождения
3. Любое повышение температуры тела
4. Туберкулёз в активной форме
5. Болезни крови (за редким исключением)
6. Отягощенная наследственность по меланоме
7. Любые опухоли — злокачественные и доброкачественные; кистозные образования
8. Тяжёлые болезни сердца и сосудов, включая артериальную гипертензию 3 степени и клинически значимый атеросклероз
9. Выраженная гипотония (низкое артериальное давление)
10. Спазмофилия
11. Поражение центральной нервной системы
12. Нарушение функций почек или печени
13. Системные заболевания (например, системная красная волчанка)
14. Гипертиреоз
15. Сахарный диабет (тяжелая форма)
16. Приём некоторых лекарственных препаратов
17. Индивидуальные особенности кожи: повышенная чувствительность к ультрафиолету, большое количество родинок, родимые пятна, крупные гемангиомы

Ограничения для посещения солярия

Кроме противопоказаний существуют ограничения для загара в солярии. Ниже представлен список состояний, требующих перед посещением солярия обязательной консультации врача соответствующего профиля.

1. Беременность и кормление грудью: необходима консультация . В любом случае помните, что ультрафиолет не только повышает риск мутаций, но и увеличивает вероятность появления на коже пигментных пятен, которые могут иметь стойкий характер и не исчезать после окончания беременности
2. Возраст до 15 лет: требуется консультация педиатра. Разрешение на посещение солярия даётся обычно только по медицинским показаниям с лечебно-профилактической целью
3. Тяжёлые солнечные ожоги в прошлом

Соскучились по тёплому летнему солнцу? Тогда бегом в солярий! Только не забудьте о предосторожностях и консультации специалиста!

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку!

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Солярий — отзыв

Сколько сеансов солярия нужно, чтобы получить красивый шоколадный оттенок кожи? Сколько стоит минута? Что лучше ВЕРТИКАЛЬНЫЙ или ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ? Что нужно взять с собой в солярий? Какой крем лучше? И главное — ВРЕДЕН ЛИ СОЛЯРИЙ?

Здравствуйте.

Сегодня мой отзыв будет не совсем однозначным, так как о вреде солярия знают все, так же как и о вреде солнца, но все равно загорают. Поэтому я сделаю пометку » не рекомендую», распишу все плюсы и минусы загара в солярии и пусть каждый сам решает для себя.

Начну с того, что у меня очень светлая кожа, после зимы она аж с синевой. Это выглядит не здорово, отталкивающе и меня вообще это бесит. Я люблю загар, но в меру. Не люблю загар а-ля курица-гриль. Также у меня ноги «покоцанные» — растяжки, целлюлит, рубец после операции, родимое пятно и вены, которые очень видно в парочке мест — все это мне очень не нравится. Но летом хочется ходить в коротких шортах и юбках, поэтому мною было решение посетить солярий. Но делать это по всем правилам, что нанести как можно меньше вреда коже.

Короче, решила я загорать, в основном из-за ног. Но ноги у меня загорают очень плохо. Руки и плечи уже темные, а ноги только-только стали приобретать нормальный человеческий цвет кожи.

Еще раз повторюсь, цвет моей кожи светлый, но не фарфоровый. Есть веснушки на плечах и на носу, стараюсь всегда защищать лицо кремом от солнца, поэтому веснушек сейчас мало и они почти незаметны.

При моем типе кожи, советуют загорать от от 5 до максимум 10 минут за один сеанс. Для меня 10 минут — тоже многовато, иногда плечи немного «горят» после сеанса. Но я же хочу получить максимум загара для ног, поэтому беру 10 минут в среднем.

Итак, посмотрим на мой результат:

Из непонятного сине-розового цвета я стала нормального человеческого оттенка)).

Сколько раз я ходила в солярий?

Всего 6 раз (это в этом году, я не вспоминаю прошлые года, я тоже раньше им увлекалась) с середины июня до начала июля. Могла бы и поменьше, 4 раз было бы достаточно, если бы я сразу наткнулась на классный крем ( о нем ниже), а еще солярий вызывает зависимость, поэтому нужно иметь голову на плечах, чтобы остановиться вовремя.

Вертикальный или горизонтальный?

Вертикальный — равномернее загар, не надо соприкасаться с поверхностью самого солярия, ведь уже много человек лежали на нем до вас, по правилам поверхность обрабатывается антисептиком, но ведь не всегда мы видим это, поэтому не стоит рисковать. Ну постоите немного, не развалитесь.

Сколько стоит минута в солярии?

В салоне, куда ходила я минута стоит 12 рублей. Примерно выходит 120 рублей за сеанс, если не покупаете стикини, крем или шапочку. Очки есть в самом солярии, но я их не надеваю, боюсь, что останутся круги под глазами. Просто стою с закрытыми глазами.

Что нужно брать в солярий?

Мой набор для похода в солярий: крем для загара в солярии, резинка для волос, бальзам для губ, лучше с spf, стикини и наклейки на родинки. Стикини я купила в Ашане 7 рублей за 1 шт (там 2 больших кружка для сосков и маленькие наклейки для родинок). В самом салоне они стоят 10 рублей и там просто 2 кружка на соски, для родинок нет наклеек.

Закрывать ли грудь?

Я всегда загораю в лифчике. Все таки грудь надо беречь. Иногда спускаю лямки, иногда нет. Стикини я клею на родимое пятно, на шрам от операции и на пару родинок.

Какой крем нужен?

Лучше покупать крема специально для загара в солярии, а не просто на солнце. Я покупаю «Aloha» и мне они очень нравятся. На фото те, что оранжевые — для первых разов, а голубой с оранжевым идет с бронзатором — от него просто шикарный эффект! Но он подходит для тех, кто уже хоть немного загорел. Купила в самом салоне за 100 рублей.

Как подготовиться к сеансу солярия?

Непосредственно перед солярием лучше не принимать душ, а накануне лучше сделать пилинг, например растереться сухой щеткой. Также в день посещения солярия лучше есть продукты, которые содержать бета каротин (персики, нектарины, морковный сок и пр.). Так загар лучше и интенсивнее ляжет на кожу.

Уход за кожей после солярия

Не принимать душ, как минимум часа 3-4. Не делать пилинг после солярия. Лучше подождать, чтобы загар «закрепился» кожей. Пить больше воды и вечером, перед сном хорошо увлажнить кожу (крем после загара или кокосовое масло).

Загар лица

Все знают, что от загара появляются морщинки. Мне это как и вам не нужно. Поэтому на лицо — хороший санскрин не менее 50 spf, а еще лучше сверху закрывать лицо полотенцем. Во время курса солярия не делать пилинги и чистки лица.

Как часто ходить в солярий?

Я ходила через день, иногда раз в три дня. Всего 6 раз.

Долго ли держится загар?

Это зависит от вашей кожи. На моей кожи загар постепенно сходит за 2 месяца просто в ноль. А у сестры до 4 месяцев, но она смуглая и загорает быстро, ее кожа любит загар.

Вреден ли солярий?

Однозначно да. Все врачи трубят о том, что нужно защищать кожу от солнца (или от ультрафиолета, в случае с солярием) — про старение я молчу, это не так страшно. Страшно это — меланома, рак кожи, которую может спровоцировать ультрафиолет. Говорят, что по статистике после 35 лет, из трех женщин, две имели рак кожи, если они посещали солярий или часто загорали на солнце в молодости. Сами решайте, стоит ли это того?

Появляются ли новые родинки от загара?

Да. У меня не так много появилось, но вот у моего мужа, после поездки на море, появилось очень много родинок.

Вывод — кожа стала ровного здорового цвета, все недостатки немного «заретушировались», прыщики на груди подсушились. Растяжки и целлюлит стали не так заметны. Визуально ноги выглядят стройнее. Но риск для кожи велик. Мне хватило этих 6 раз, больше в этом году загорать в солярии не буду.

Всем спасибо за просмотр!

Правила загара в солярии

Безупречно загорелая, бархатистая и нежная кожа – не это ли мечта каждой представительницы прекрасного пола, которая стремится выглядеть свежо и ухоженно в любых обстоятельствах? К счастью, достижения современной бьюти-индустрии позволяют девушкам добиться эталонного оттенка загара нужной глубины и насыщенности, несмотря на пору года и климатические условия.

Солярий является отличной альтернативой долгим и утомительным солнечным ваннам, позволяет значительно сократить время инсоляции и заметно подзагореть даже зимой, не выезжая на курорты и морские побережья. Как правильно посещать ультрафиолетовые кабинки, чтобы придать коже золотистое сияние, сохранив при этом ее природную шелковистость и гладкость? Правила безопасного загара, собранные в статье, помогут сделать УФ-сеансы в солярии не только эффективными, но и полезными для кожи!

Ключевые моменты безопасного загара

Чтобы визит в солярий прошел безболезненно, а кожа не покрылась неприглядной краснотой, следует заранее продумать важные нюансы, от которых напрямую зависит результат процедуры. К ним относятся:

• правильный выбор солярия;
• длительность и частота сеансов;
• грамотная подготовка кожи;
• подходящая косметика для солярия;
• качественный уход после загара.

Рассмотрим более детально каждый из предложенных пунктов.

Какой солярий выбрать?

Салоны красоты предлагают на выбор 2 вида кабинок:

1. Горизонтальный солярий. В таких кабинках можно не только позагорать, но еще и отдохнуть, лежа под расслабляющими лучами ультрафиолета. Даже если вы заснете, вероятность обгореть полностью исключена, поскольку автоматический таймер отключит лампы по истечении указанного времени.

В такие устройства традиционно устанавливают менее мощные лампы, а значит, для достижения красивого бронзового загара потребуется больше времени. Однако для девушек со светлой кожей это скорее преимущество, поскольку риск красноты сводится к минимуму.

В горизонтальном положении лучше загорает нижняя часть туловища, включая ступни ног. Однако в тех местах, где образуются складки – например, в нижней части ягодиц или под грудью, – могут остаться светлые пятна, которые придется выравнивать автозагаром или несколькими сеансами в вертикальной кабинке.

1. Вертикальный солярий. Безусловно, здесь менее комфортно, чем в горизонтальной кабине, поскольку весь сеанс необходимо стоять. Далеко не каждой девушке такой отдых придется по вкусу, более того, многие чувствительные барышни жалуются на головокружение или звон в ушах. С другой стороны, вертикальные капсулы более гигиеничны, поскольку в них не нужно касаться незащищенной кожей стеклянной поверхности кабинки.

Обычно сюда устанавливают более мощные лампы, что позволяет сократить время инсоляции, но при этом требует определенной доли осторожности от светлокожих любительниц загара. При превышении рекомендованной длительности сеанса есть риск заметно обгореть, особенно на лице и в верхней части туловища – на плечах, груди и в зоне декольте.

Важно! Эффективность солярия зависит не столько от положения тела, сколько от мощности ламп, установленных в кабине. Для новичков и светлокожих любителей солярия подойдут лампы от 30 Ватт, а смуглым от природы девушкам и тем, кто уже успел заметно подзагореть, можно остановиться на более мощных кабинах с лампами до 180 Ватт.

Длительность и частота сеансов

Правила составления графика посещений зависят от начального состояния кожи – чем она светлее, тем более плавным и последовательным должен быть процесс загара. В бьюти-энциклопедиях выделяют 6 основных фототипов внешности, однако для средних широт наиболее характерны только 4 из них, которые нуждаются в дополнительном загаре:

1. Девушки со скандинавской кожей – бледные, чаще рыжеволосые, с россыпью веснушек и крайне чувствительной к ультрафиолету дермой. Они очень плохо переносят как искусственный, так и естественный загар, часто покрываются краснотой и практически не темнеют под ультрафиолетовыми лучами. В этом случае загар лучше начинать с 2-3 минут 3-4 раза в неделю, в обязательном порядке используя защитную косметику, которая предотвратит воспаление. Когда кожа приобретет хотя бы легкий намек на позолоту, длительность можно постепенно увеличивать, а частоту, наоборот, снижать, чтобы не пересушить нежную кожу.

1. Холодная нордическая внешность подразумевает наличие очень тонкой, бледно-фарфоровой кожи и светлых волос. В этом случае правила загара в солярии позволяют начинать сеансы с 3-4 минут 3 раза в неделю, плавно увеличивая длительность каждого вплоть до 9-10 минут. Конечно, такая кожа будет не слишком быстро загорать, но при правильном подборе косметики за пару недель вполне возможно добиться заметных результатов.
2. Среднеевропейский тип включает весь спектр светло-коричневых оттенков кожи, начиная с персикового и заканчивая бронзовым. Обладательницам такой внешности очень повезло – они довольно быстро покрываются приятным шоколадным оттенком, а загар ложится ровно и практически не вредит коже. Чтобы придать тону приятную глубину, стоит посещать ультрафиолетовые кабинки 2-3 раза в неделю по 4-6 минут, а для достижения кардинального результата потребуется более длительная инсоляция и наличие косметических усилителей.
3. Средиземноморская кожа практически не нуждается в дополнительном загаре, поскольку от природы отличается заметной смуглостью. Впрочем, нет предела совершенству – чтобы усилить природный дар и придать оттенку экстремальную насыщенность, можно посещать солярий 2 раза в неделю по 6-9 минут.

Правила подготовки кожи к загару

Правильный и безопасный загар в солярии начинается с эффективной подготовки кожи к ультрафиолетовым сеансам. Базовый комплекс процедур обычно включает:

• Пилинг. Чтобы загар был равномерным, следует тщательно очистить кожу от ороговевших чешуек и отмерших клеток. Для этого подойдут мягкие натуральные скрабы на основе растительных компонентов, например, кофейных зерен или фруктовых косточек. Проводить процедуру следует за 2-3 дня до сеанса, чтобы кожа успела «успокоиться» и восстановить защитный жировой слой.

• Очищение. За пару часов до посещения солярия следует принять душ с использованием специальных гелей и пенок с нейтральным pH. Так вы сможете смыть пот, пыль, остатки декоративной и уходовой косметики и другие поверхностные загрязнения, но при этом сохраните целостность поверхностного слоя эпидермиса.
• Увлажнение. Хорошо загорает только тщательно увлажненная и здоровая кожа! Чтобы восстановить гидробаланс в дермальных клетках, регулярно используйте крема, подходящие для вашей кожи. Желательно, чтобы в их составе была максимальная концентрация природных увлажнителей – алоэ вера, кокосового молочка, экстракта огурца и авокадо, конопляного масла, витаминов А и Е растительного происхождения.

Собираем косметичку в солярий: правила выбора кремов для загара

На прилавках косметологических магазинов представлен широкий ассортимент средств для усиления оттенка и сохранения кожи во время загара. Как сделать правильный выбор? Наш мини-гид поможет разобраться в тонкостях каждого бьюти-средства:

1. Усилители загара. Подобные кремы и лосьоны нацелены на ускорение естественного синтеза меланина – пигмента, отвечающего за равномерное потемнение кожи под лучами ультрафиолета. Такие средства – одни из самых щадящих, а потому подойдут для светлокожих обладательниц скандинавской и нордической внешности.
2. Бронзаторы мгновенного действия проявляются на коже спустя 4-6 часов после посещения солярия и сохраняют интенсивный оттенок до нескольких дней. Небольшое их количество не навредит при любом типе кожи, однако концентрированные кремы с мгновенными бронзирующими компонентами лучше оставить для более смуглых барышень – на светлой коже они могут проявиться неприглядными пятнами.

1. Замедленные бронзаторы стимулируют пигментацию в течение пары дней, однако сохраняют интенсивность вплоть до недели-полутора. В этом случае действуют те же ограничения, что и для мгновенных бронзаторов: слабые составы разрешены вне зависимости от типа кожи, концентрированные – только при наличии заметного бронзового оттенка.
2. Tingle позволяет воссоздать абсолютно естественный солнечный оттенок кожи с характерным налетом красноты, которая обычно бывает после посещения пляжа. «Муравьиный эффект» ускоряет кровоток в капиллярах, из-за чего загар ложится в разы быстрее. Однако ощутимое жжение, присущее тинглу, нравится далеко не всем любительницам загара, поэтому концентрированные tingle-средства лучше оставить для любительниц «острых» ощущений.
3. Body Blash действует так же, как тингл, однако не вызывает красноты и жжения во время загара. Такие кремы подходят для обладательниц смуглой кожи, которые стремятся к экстремально-темным оттенкам.

Грамотный уход после загара

Чтобы полученный оттенок долгое время радовал насыщенностью и глубиной, следует уделить внимание не только регулярному посещению солярия, но и качественному уходу за кожей после каждого сеанса. Несмотря на очевидную пользу инсоляций, они несут и негативные моменты: пересушенность, раннее старение, дряблость и увядание кожи. Однако все эти нюансы можно полностью исключить, если заботиться о состоянии дермы надлежащим образом. Так, после каждого сеанса следует:

• Нанести увлажняющий лосьон или молочко. Плотные кремы для этого не подойдут – они закупоривают поры и могут вызвать воспаление. А вот легкие, воздушные гели, муссы или лосьоны с высоким содержанием увлажняющих компонентов придутся весьма кстати – они освежат кожу и восстановят баланс влаги в клетках.
• Позаботиться о питании кожи. Витаминные кремы и масла следует наносить как минимум через пару часов после загара. Благодаря питательным составам кожа станет более упругой и эластичной, а загар сохранится значительно дольше.
• Соблюдать правила деликатного очищения. Высокоабразивные пилинги, концентрированные гели и сомнительные моющие средства – одна из наиболее распространенных причин раннего старения и увядания кожи. Чтобы загар радовал глаз свежестью, а кожа была здоровой и эластичной, следует выбирать гели для душа с нейтральным pH, нежные скрабы с максимально деликатным очищением и дополнительными восстанавливающими ингредиентами.

Соблюдая несложные правила загара в солярии, вы сможете круглый год собирать восторженные взгляды, восхищая шикарно бронзовой, упругой и молодой кожей!