Хорошие витамины для ногтей

Антибиотики нового поколения: за и против

Антибиотики – это вещества биологического или полусинтетического происхождения. Применяются в лечебной практике для борьбы с болезнетворными микробами, вирусами. До появления этих медпрепаратов статус неизлечимых болезней был у брюшного тифа, дизентерии, пневмонии, туберкулеза. Сегодня лечение заболеваний инфекционного характера возможно с применением 1-6 поколения антибиотиков.

На этот момент фармакологическая индустрия выпускает более 2000 разновидностей лекарственных средств подобного типа. Медики описали действие около 600 позиций, а во врачебной практике используются порядка 120-160 препаратов.

Важно! При любом заболевании принимать антибиотики рекомендуется после консультации с врачом. В противном случае может развиться антибиотикорезистентность (снижение чувствительности патогенных микроорганизмов к антибактериальным средствам).

Классификация антибиотиков

Все антибактериальные средства можно разделить на 5 категорий по характеристикам и спектру применения. Рассмотрим эту классификацию подробнее:

  • Бактерицидные – активные вещества препаратов полностью уничтожают бактерии, вирусы. После приема таких сильных лекарств вся болезнетворная микрофлора в организме человека погибает.
  • Бактериостатические – подавляют рост или распространение вирусов. Таким образом, клетки остаются «живыми», не образуя патогенной флоры.

    Спектр действия

    Различают антибактериальные средства:

    • Широкого диапазона воздействия – их назначают при болезнях инфекционного характера с невыясненной причиной недомогания. Это бактерицидные медпрепараты, поскольку уничтожают всю патогенную флору.
    • Узкого диапазона воздействия – уничтожают грамположительные бактерии (энтерококки, листерии). После их приема погибают также грамотрицательные возбудители инфекционных болезней: кишечной палочки, сальмонеллы, протей и т.д. К этой группе относятся также противотуберкулезные, противоопухолевые, противогрибковые средства.

    По составу

    Антибактериальные препараты делят на 6 групп:

    • Пенициллины – первые антимикробные препараты, полученные ещё в 1928 году из биологического вещества (грибы Penicillium). Долго оставались самым популярным медикаментом для лечения инфекционных болезней.
    • Цефалоспорины – относятся к группе самых сильных противомикробных средств обширного диапазона применения. Полностью уничтожают патогенную флору, хорошо переносятся человеком.
    • Макролиды – это название группы антимикробных средств узкого диапазона. Не уничтожают больную клетку, а только останавливают её рост. В эту категорию входят такие препараты: эритромицин, спирамицин, азитромицин.
    • Тетрациклины – хорошие препараты для лечения инфекционных заболеваний дыхательных, а также мочевыводящих путей.
    • Фторхинолоны – противомикробные средства обширного диапазона воздействия. Уничтожают полностью патогенные микроорганизмы. В продаже можно встретить медпрепараты 1-2 поколения. Обычно врачи их приписывают для борьбы с синегнойной палочкой.
    • Аминогликозиды – противомикробные лекарства с большой областью применения. Популярные лекарства этой группы – стрептомицин (терапия туберкулеза, чумы) и гентамицин – используются как мазь, глазные капли, инъекции при офтальмологических инфекциях.

    Поколения препаратов. У передовых антимикробных препаратов насчитывается уже шесть генераций. Например, пенициллин был первым средством природного происхождения, тогда как третья или шестая генерация – это уже улучшенная версия, которая включает в состав сильнейшие ингибиторы. Зависимость прямая: чем новее генерация, тем эффективнее воздействие препаратов на патогенную микрофлору.

    По способу приема. Пероральные – принимают через рот. Это различные сиропы, таблетки, растворимые капсулы, суспензии. Парентеральные – вводятся внутривенно или внутримышечно. Они быстрее дают эффект, чем пероральные лекарства. Ректальные препараты вводятся в прямую кишку.

    Важно! Принимать антибиотики допускается только после консультации с врачом, иначе разовьется антибиотикорезистентность.

    Антибактериальные средства нового поколения

    Отличие последних генераций антибиотиков от их ранних версий в более совершенной формуле действующего вещества. Активные компоненты точечно устраняют только патологические реакции в клетке. Например, кишечные антибиотики нового поколения не нарушают микрофлору ЖКТ. При этом они борются с целой «армией» возбудителей инфекций.

    Новейшие антибактериальные препараты делятся на пять групп:

    • Тетрациклиновая – тетрациклин.
    • Аминогликозиды – стрептомицин.
    • Пенициллиновый ряд – амоксициллин и другие.
    • Амфениколы – хлорамфеникол.
    • Карбапенемовая группа – меропенем, имипенем, инваз.

    Рассмотрим несколько известных противомикробных средств импортного и российского производства.

    Амоксициллин – импортный противомикробный препарат из группы пенициллинов. Используется во врачебной практике для лечения бактериальной инфекции. Эффективен при кишечных инфекциях, гайморите, ангине, болезни Лайма, дизентерии, сепсисе.

    Авелокс – медпрепарат последней генерации из группы фторхинолонов. Отличается сильнейшим воздействием на бактериальные и атипичные возбудители. Не вредит почкам и ЖКТ. Используется при острых, хронических заболеваниях.

    Цефалоспорины – антибиотики третьего поколения. К этой группе относят Цефтибутен, Цефтриаксон и другие. Используются для лечения пиелонефрита, пневмонии. В целом это безопасные средства с малым количеством побочных действий. Однако их нужно принимать только после консультации с врачом. Медпрепаратов много, а какой именно выбрать – порекомендует специалист.

    Дорипрекс – импортный противомикробный препарат синтетического происхождения. Показал хорошие результаты при лечении пневмонии, запущенных интраабдоминальных инфекций, пиелонефритах.

    Инваз – антибактериальное средство из группы карбапенемов. Выпускается в ампулах для парентерального способа применения. Показывает быстрый эффект при лечении бактериальных расстройств кожи, мягких тканей, инфекциях мочевыводящих путей, пневмонии, септицемиях.

    Аугметин – полусинтетический пенициллин третьей генерации с добавлением усиливающих ингибиторов. Педиатрами признается лучшим комплексным медпрепаратом для лечения детских гайморита, бронхита, тонзиллита и других инфекций дыхательных путей.

    Цефамандол – антибактериальное средство российского производства. Относится к группе цефалоспоринов третьего поколения. Используется для лечения кишечных инфекций, возбудителей инфекций половых органов. Как противомикробное средство обширного диапазона воздействия применяется при простудных заболеваниях.

    Лучшие антибактериальные препараты широкого диапазона действия

    Противомикробные средства новой генерации обычно синтезируют из природного сырья и стабилизируют в лабораториях. Это помогает усилить эффект лекарства на патогенную микрофлору.

    Какие препараты самые сильные? Врачи относят к таким антибактериальные средства широкого спектра воздействия. Приведем ниже краткий список препаратов по названиям:

    • АМОКСИКЛАВ – относится к группе аминопенициллинов. Действует мягко, используется для лечения инфекционных заболеваний. С осторожностью и только после консультации с врачом препарат можно применять при беременности, а также в периоды кормления грудью. Выпускается в таблетках или в сыпучей форме для перорального приема, а также в порошках для инъекций.
    • СУМАМЕД – популярный противомикробный препарат для лечения инфекций ЖКТ, мочеполовой системы, болезней дыхательный путей – ангины, бронхита, пневмонии. Воздействует на печень и почки, поэтому его не приписывают пациентам с повышенной чувствительностью к макролидам.
    • ЦЕФОПЕРАЗОН – относится к группе цефалоспоринов. Приписывается врачами для лечения инфекций мочевыводящих путей, простатита, кожных расстройств, болезней дыхательных путей. Хороший препарат для восстановления после гинекологических, ортопедических и абдоминальных операций. Выпускается в форме для парентерального приема – инъекции.
    • ЮНИДОКС СОЛЮТАБ – тетрациклин последней генерации. Применяется для обширного лечения инфекций ЖКТ, простудных заболеваний, простатита. Действует мягко, не вызывая дисбактериоза.
    • ЛИНКОМИЦИН – средство, которое назначают для лечения остеомиелита, сепсиса, стафилококковых инфекций. Оказывает сильнейшее воздействие на патогенные клетки, поэтому имеет длинный ряд побочных эффектов. Среди них – гипотония, слабость, головокружение. Нельзя применять при беременности, а также пациентам с печеночно-почечной недостаточностью.
    • РУЛИД – макролид четвертой генерации. Основное вещество – рокситромицин. Приписывают при урогенитальных инфекциях, болезнях ЖКТ и верхних дыхательных путей. Выпускается в таблетках.
    • ЦЕФИКСИМ – по названию это средство из группы цефалоспоринов. Оказывает бактерицидное воздействие на патогенные клетки. Помогает при инфекциях ЖКТ, простатите, также лечит простудные заболевания. Достаточно токсичен, поэтому его нельзя принимать при проблемах с почками или печенью.
    • ЦЕФОТАКСИМ – последняя группа цефалоспоринов. Медпрепарат показан для лечения гинекологических, урологических, простудных заболеваний. Отлично справляется с воспалительными процессами, подавляет патогенную микрофлору.
    Читайте также  Фото ногтей френч белый новинки

    Резюме

    Мы рассмотрели российские и импортные антибиотики широкого спектра действия, кратко описали классификацию препаратов. Ответим на вопрос: какие антибактериальные средства выбрать?

    Важно понимать, противомикробные лекарства для обширного применения обладают токсичностью, поэтому негативно влияют на микрофлору. Кроме того, бактерии мутируют, а значит препараты теряют свою эффективность. Поэтому антибактериальные средства с новейшей структурой будут в приоритете, чем их ранние аналоги.

    Самолечение антибиотиками опасно для здоровья. При инфекционном заболевании первым делом нужно обратиться к врачу. Специалист установит причину болезни и назначит эффективные антибактериальные средства. Самолечение «наугад» приводит к развитию антибиотикорезистентности.

    Витамины для ногтей

    Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

    Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

    Обладать ухоженными, гладкими и прочными ногтями хотят многие женщины. Некоторые предпочитают аккуратные короткие и чистые ноготки роскошному маникюру, а некоторые каждый месяц посещают маникюрный кабинет. Но абсолютно всем без исключения хочется, чтобы ноги выглядели здоровыми. Ведь плохой внешний вид ногтей говорит о проблемах со здоровьем и портит общий вид рук.

    Ломаются. Слоятся. Истончаются

    Это 3 «кита», которые могут запросто уничтожить красоту ваших ногтей. Как с ними бороться? Можно прибегнуть к самому простому методу – скрыть все недостатки за плотным слоем накладного или нарощенного ногтя, как и делают многие женщины, даже не подозревая, что это только ухудшает ситуацию. А можно пойти длинным, извилистым путем лечения и профилактики, который приведет к полному оздоровлению ногтей.

    Но прежде всего – причины

    Лечить проблему, не зная причин ее возникновения, это все равно, что пытаться выбраться из лесной чащи с закрытым глазами. Поэтому стоит перебрать и выявить их все:

    1. Недостаток кальция, кремния, цинка, йода и витамина D (витамины для ногтей с кальцием помогают восполнить его недостаток и улучшить состояние ногтевой пластины).
    2. Псориаз. О нем свидетельствуют вмятины и углубления, а также желтизна и бугорки на ногтях.
    3. Плохое кровообращение. На него указывает синеватый оттенок ногтей.
    4. Воздействие агрессивных моющих средств — мыть посуду и стирать нужно только в защитных перчатках.

    Боремся с проблемой

    В основном, ломкость ногтей и ухудшение их внешнего вида связаны с внутренними проблемами организма и его ослаблением, вызванным недостатком важным микроэлементов. Поэтому, в первую очередь, нужно подправить свой рацион и дополнить его специальными витаминными комплексами. Выбирать их нужно по рекомендации врача, хотя многие советуются с фармацевтами и приобретают витамины практически наугад.

    Кроме витаминов и правильного питания, лечить ногти можно с помощью народных средств. Хорошо помогают солевые ванночки с морской солью (1 чайная ложка соли + 3 капли йода + 1 стакан теплой воды – настоять 15 минут) и регулярное смазывание кутикулы оливковым маслом с лимонным соком.

    Улучшить состояние ногтей поможет надежный союз витаминов A и E, которые нужно поочередно (1 день – E, другой – A) втирать в ногтевые пластины в течение 8 дней, затем делать перерыв. Хороший эффект оказывает и обычный глицерин, масло ши, или миндальное масло.

    Какие витамины нужны для укрепления ногтей?

    Многих интересует, какой витамин для ногтей окажется эффективнее и поможет разом решить все проблемы. Но «витаминной панацеи» не существует. Оздоровить свои ноготки можно только при помощи комплексного принятия витаминов и минералов, потому как каждый из них играет свою роль:

    • витамин A – нужен для того, чтобы ногти оставались гладкими, прочными и не слоились. Чаще всего, дефицит этого витамина наблюдается у вегетарианцев, которые не потребляют достаточно количество животных белков и жиров;
    • витамины группы B – улучшают рост ногтей, а их недостаток может вызвать их истончение, расслоение, а также появление белых пятен и борозд;
    • витамин C – оберегает ногтевую пластину от истончения и способствует эффективному усвоению витаминов A и E. Фрукты и овощи, в которых содержится наибольшее количество витамина C, теряют его очень быстро (за пару недель его содержание уменьшается на 40-50 %).
    • витамин E – без его должного количества ногти быстро потеряют свой природный блеск, прочность и красоту. Оливковое масло или любое нерафинированное помогут восполнить его ежедневную норму.
    • витамин D – нужен для усвоения кальция, который отвечает за прочность ногтя. Получить витамин D можно, прогулявшись на свежем воздухе в солнечную погоду.
    • витамин H – без него ногти будут крошиться и ломаться. Его недостаток влияет на качество кератина – основного строительного материала ногтей.

    Какие аптечные витамины полезны для ногтей и как их выбирать?

    Какие недорогие и эффективные витамины лучше принимать для ногтей? Что из них действительно безопасно, а что только усугубит ситуацию? – Все эти вопросы можно решить с врачом, опираясь при этом на отзывы пациентов и на ряд рекомендаций, которые помогут избежать покупки подделки:

    • витамины для слоящихся ногтей нужно приобретать только в специализированных магазинах и от проверенных производителей;
    • если есть возможность – выбирать витамины в уколах (но учитывайте, что они болезненны и имеют высокую цену);
    • если у вас есть противопоказания, принимать витамины и минералы при ломкости ногтей можно только под руководство диетолога и терапевта.

    Лучшие витамины для ногтей, отзывы о которых оставляют пациенты со всего мира, выпускает компания VISION. Они имеют полностью натуральную основу и не вызывают аллергических реакций даже при продолжительном приеме.

    Преимущества витаминных комплексов Vision

    1. Витамины для крепких ногтей Vision – на 100 % натуральны.
    2. Экологически безопасны — сырье для них выращивается на чистых территориях.
    3. Имеют высокую биологическую активность, обусловленную применением инновационных технологий, например, технологии криогенного дробления.
    4. Эффективно усваиваются (на 98 %), передозировка невозможна;
    5. Имеют чистый состав: без синтетических добавок, красителей, ароматизаторов и пр.
    6. Соответствуют мировым стандартам качества: GMP, ISO22000, ECOCERT.
    7. Имеют сертификаты Минздрава.
    8. Прошли клинические испытания самого высокого уровня – на базе РАМН.

    Еще одним доказательством их эффективности и качества послужит сравнительная таблица:

    ТОП эффективных витаминов для роста ногтей и волос

    Польза от витаминов

    Ногтевая пластина — это белок (кератин). Его нехватка в организме заметно сказывается на внешнем виде волос, кожного покрова и ногтевых пластин. Поэтому если начались проблемы с ногтями, то нужно принимать меры. Иначе можно столкнуться с тусклостью волос, высыпаниями, сухостью кожи.

    Кератин легко впитывает воду. То, что впитаться не может – остается на поверхности, размягчая ногтевую пластину. Поэтому все косметологи рекомендуют как можно меньше держать руки в воде и мыть посуду в перчатках.

    На втором месте по-процентному составляющему ногтей идет сера (цистеин). Эти микрочастицы отвечают за прочность, сцепление белка. Если не хватает этого элемента, то ногти слоятся, ломаются, появляются белые полоски или пятна. Количество серы заложено генетически, а также зависит от питания и поступающих микроэлементов в организм человека. Между частицами цистеина сохраняются молекулы жира и влаги, они придают блеск ногтям.

    За общее состояние также отвечают такие витамины, как: Ca, P, C, Se.

    Каждый из этих составляющих всегда находится в теле человека и пополняется из продуктов питания. Но не усваивается должным образом. Чтобы повысить процент поступления нужных макронутриентов в организм нужно пить витаминные комплексы. Они должны содержать витамины групп А, В, С, Е.

    Читайте также  Френч на миндалевидных ногтях фото

    Люди, которые постоянно сидят на диетах, ограничивая свое питание, вегетарианцы, любители фастфуда не получают необходимый комплекс элементов для поддержания здоровья. Поэтому им необходимы витаминные комплексы для поддержания всего организма либо отдельных участков. Рассмотрим витамины для ногтей.

    Принимаем пищевые добавки правильно

    Есть общие правила приема витаминов:

    • Сделать полную «витаминизацию» организма, пройдя полный курс препаратов. Так как организм накапливает нужные элементы, и, выпив всего пару таблеток, можно не увидеть никакого результата.
    • Постоянно следить за временем и пить таблетки систематично.
    • Соблюдать дозировку, указанную в инструкции. Недостаток или переизбыток микроэлементов плохо влияет на организм, поэтому не нужно впадать в крайности.
    • Профилактические приемы. Если с состоянием кожи и остальных частей тела все в порядке, стоит сделать витаминный курс. Повторять минимум каждую весну, так как именно в этот период организм обычно истощен.
    • Проконсультироваться с врачом и сдать анализы на непереносимость и нехватку витаминов в организме.

    Учитывая эти рекомендации, воплощая их в жизнь можно значительно улучшить состояние всего тела.

    Бюджетные эффективные средства

    На основании большого количества отзывов постоянных покупателей витаминов будет произведен следующий анализ рынка. Отзывы взяты на таких сайтах как «Яндекс Маркет» и «Отзовик». Обзор будет раскрывать самые популярные и в то же время бюджетные средства.

    Важные характеристики, которые учитывались в анализе: цена, состав, полученные результаты, эффективность, курсы приема.

    Doppelherz Activ

    Стоят примерно 300 рублей. В составе пшеничное масло, просо, витамины В6, В5, биотин. Пить нужно в течение 2 месяцев. В результате получаем укрепление организма. Улучшается состояние кожи. Пользователи пишут, что действие заметное уже спустя неделю приема. Кожа не меняет свое состояние. Но после приема курса, результат пропадает. Общая оценка – 70%. Так как отсутствует эффект накопления и кожа остается такой же, как была до приема.

    Solgar

    Цена 600 рублей. Состав: D3, Е, С, все витамины группы В. Курс 30 дней. Действие: восстанавливает волосы, устраняет дерматит, ломкость ногтей, кожа не сохнет. Люди пишут в отзывах, что действие комплекса практически равно нулю, на вкус таблетки как мел. Много побочных эффектов – тошнота, слабость, аллергия. Некоторые покупатели все же довольны, отмечают общее улучшение состояние рук. Оценка – 65%. Не самый дешевый комплекс, но имеет сомнительное действие.

    Компливит «Кальций D3»

    Стоимость 200 рублей. Активные составляющие: кальций и витамин D3 для хорошего усвоения. Потребители пишут: ногти перестают ломаться, блестят и становятся очень твердыми. Недостаток – таблетки неприятные на вкус. Общая оценка 77%. Бюджетное средство с минимальным списком составляющих, но имеет хорошие показателя действия на организм.

    Витабиотик Perfectil

    Цена 600 рублей. Состав – D, E, C вся группа В.. Пить нужно 30 дней. Предотвращает и устраняет ломкость волос. Пользователи отмечают отсутствие какой-либо эффективности, кроме улучшения роста волос. Общая оценка 55%. Длинные волосы это хорошо, но их качество тоже важно.

    Пивные дрожжи БИТРА «Нагипол 1»

    Стоят 100 рублей. Принимать до 2 месяцев. Компоненты в составе: пивные дрожжи, витамины В, К, Е, железо, кальций, цинк. Отзывы хорошие, спустя пару дней после приема есть положительные сдвиги в качестве волос, устраняется сухость кожных покровов. Оценка 78%. Цена и заметное действие на организм.

    В обзоре были описаны не все комплексы, которые есть в продаже. Рассмотрены самые популярные и бюджетные комплексы. Стоит выбирать витамины, подходящие именно вашему организму, советуясь со своим доктором и читая отзывы в сетях.

    Гид по витаминам для укрепления ногтей

    В этой статье мы разберемся, как выбрать и купить витамины для укрепления и роста ногтей. Поделимся списком лучших препаратов, по версии ВИТГИД. А также изучим инструкцию по применению витаминов для ногтей, но с этим вопросом настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

    1. От чего зависит состояние ногтей
    2. Симптомы дефицита питательных элементов
    3. Какие витамины нужны ногтевым пластинам?
    4. Важные минералы для ногтей
    5. Витаминно-минеральные источники

    От чего зависит состояние ногтей

    Предотвратить ухудшенное состояние ногтей поможет перечень факторов, влияющих на здоровье пластин:

    1. Витамины для ногтей. Пластины нуждаются в регулярном насыщении необходимыми витаминами и минералами. Поэтому важно следить за рационом и употреблять полезные биодобавки.
    2. Внешний уход. Помимо витаминов, предназначенных для ногтей, эмали необходима забота снаружи. Это ванночки, крема, косметика для укрепления и т. д.
    3. Депрессия и стрессы. Состояние тревоги нарушает работу всего организма, что существенно влияет на вид волос и ногтей. Восстановить гармонию помогут успокоительные, расслабляющие процедуры и здоровый сон.
    4. Соблюдение гигиены. Пренебрежение гигиеническим процедурам грозит образованию грибка и неприятного внешнего вида эмали.
    5. Некачественные средства для ногтей. Обращайте внимание на срок годности, производителя и внешние признаки косметических средств для ногтей. А у жидкости для снятия лака смотрите состав — ацетон разрушает структуру пластин.
    6. Маникюр и прочие процедуры. Посещайте проверенных мастеров. Добросовестные специалисты в обязательном порядке стерилизуют все инструменты после каждого использования. Это очень важный фактор, ведь во время маникюра легко занести инфекцию. Также не забывайте делать перерывы ногтям после шеллака и подобных мероприятий.
    7. Заболевания различного характера. По цвету и состоянию пластин нетрудно определить недуг.
    8. Окружающая среда. Экология, бытовые условия, трудовая деятельность — все это напрямую влияет на внешний вид человека, в том числе и ногтевых пластин.
    9. Уборка без защитных перчаток. Мытье посуды и прочих бытовых поверхностей голыми руками сулит неприятные последствия не только ногтевой эмали, но и коже рук.
    10. Неподходящая пилочка. Некачественный материал атрибута провоцирует расслоение.

    Интересно знать! Бессонница создает чувство тревоги и стресса, что негативно влияет на вид ноготков, волос и кожи? Поможет ароматерапия. Перед сном добавьте 7 капель эфирного масла лаванды в аромалампу. Наполните ароматом комнату для сна, только не забудьте перед отдыхом потушить свечу.

    Симптомы дефицита питательных элементов

    Витамины для ногтей поддерживают здоровье крепких пластин, улучшают структуру слоящихся ногтей, а также способствуют их приятным и ухоженным внешним данным. Дефицит же полезных веществ действует в обратную сторону. Как же понять, достаточно ли в организме элементов?

    В этом поможет перечень симптомов нехватки витаминов и минералов в таблице 1.

    Таблица 1. Дефицит витаминов, предназначенных для ногтей и минералов: признаки

    Симптом Нехватка какого витамина
    Белые пятна на пластинах Ниацин (В3)
    Слоящиеся ногти, трещины Биотин (В7), витамины А и Е, кальций и магний
    Пожелтение Аскорбиновая кислота
    Медленный рост Плохо усваивается кальций, недостаток никотиновой кислоты (В3)
    Хрупкость, ломкость, искривление Ретинол (А), токоферол (Е) и пиридоксин (В6)

    Не обнаружили у себя признаков дефицита? Даже в таком случае витамины для укрепления и роста ногтей необходимы. Только уже в целях профилактики.

    Какие витамины нужны ногтевым пластинам?

    Ногтям нужны все необходимые питательные элементы в достаточном количестве. Все значимые для здорового состояния и для роста ногтей витамины смотрите в таблице 2.

    Таблица 2. Какие витамины нужны для ногтей

    Наименование Описание Результат
    А Ретинол, усваивается лучше с животными жирами. Способствует росту. Дефицит элемента ухудшит структуру даже самых крепких ногтей.
    Витамины группы В Наиважнейшая группа элементов для здоровья пластин. Без составляющих В не поможет ни одно дорогое средство для укрепления ногтей. В1, В2, В3, В5, В6 и В7 (витамин Н) — важны в первую очередь. Достаточное количество данных элементов способствует укреплению гладкости и здоровому цвету ногтей.
    С Аскорбиновая кислота, помогает усвоению кальция — минерала, укрепляющего кости, ногти и волосы. Способствует сохранению молодости ногтевой эмали и эластичности кутикулы.
    D Кальциферол — без него не усваивается кальций. Благоприятно действует на костную систему, поддерживает структуру крепких и улучшает поверхность ломких ногтей.
    Е Токоферол — помимо внешних результатов, благотворно влияет на организм изнутри, выводя вредные вещества. Положительно влияет на рост и ровную структуру пластин, препятствует слоению.
    Витамин К Помогает усвоению кальция и “налаживает связь” элемента с Д2 и Д3. Благоприятствует обменным процессам в соединительных тканях и костях, что так важно ногтям.

    На заметку! Необходимо знать не только какие нужны витамины для роста ногтей, но их суточную норму для каждой возрастной категории (тоже самое касается минералов). Учитывайте дозировку и в составах препаратов, прежде чем совершить покупку.

    Какие витамины лучше подходят для ногтей, вы узнали, — переходим к минералам.

    Читайте также  Френч на длинные ногти фото

    Важные минералы для ногтей

    Чтобы ноготь нормально формировался, нутриенты следует принимать вместе с минералами. Значимые вещества смотрите в таблице 3.

    Таблица 3. Лучшие минералы для пластин

    Наименование Описание Результат
    Магний Элемент участвует в клеточном обмене, способствует выработке энергии для обновления клеток. Ускоряется рост клеток, что способствует здоровому состоянию пластин.
    Кальций Выполняет ряд полезных функций. Главная роль элемента в укреплении костной системы. Здоровые кости — красивые сильные ногти, волосы и зубы.
    Йод Насыщает ткани кислородом. Улучшается рост и структура ногтей.
    Железо Элемент снабжает ткани кислородом и улучшает обмен веществ. Ускоряется рост, укрепляются пластины.
    Цинк С цинком лучше усваивается Е. Сохраняет здоровый цвет и целостность эмали.
    Селен Играет ключевую роль в поддержании здорового обмена веществ. Достаточное количество минерала препятствует истончению пластины.
    Кремний Участвует в процессе соединительных тканей. Повышает прочность пластин.

    Абсолютно все вышеперечисленные минералы полезны не только для ногтей, но и для всего организма.

    Витаминно-минеральные источники

    Лучшие питательные элементы, что нужны ногтям получают из разных источников, которые целесообразно поделить на 4 категории: пищевые продукты, препараты, косметика, народные методы.

    Какие витамины для ногтей нужно принимать?

    Ломкие, тонкие ногти, деформированная ногтевая пластина с бороздками или бугорками – признаки того, что вам необходимы витамины для ногтей. Какие витамины и минеральные вещества подходят для укрепления ногтей в домашних условиях? Что нужно есть, чтобы восполнить недостаток витаминов?

    Витамины для роста ногтей

    Красивые длинные ногти с аккуратной формой – основа любого нейл-арта, но отрастить свои ногти могут далеко не все девушки, поэтому они вынуждены прибегать к услугам моделирования и носить искусственные ногти.

    Рост ногтям обеспечивает следующая группа полезных витаминов:

    • Е. Он ускоряет рост ноготков, замедляет процесс старения клеток, укрепляет их структуру.
    • С. Способствует усвоению витамина Е и А. Укрепляет иммунитет организма, способствует врастанию ногтевой пластины.
    • В: В1, В2, В3 ускоряют регенеративные процессы, способствуют формированию новых клеток.
    • Ретинол (витамин А). Оптимальный баланс этого вещества в организме исключает расслаивание ногтей и способствует росту ногтевой пластины.

    Важный минерал для роста ногтей — цинк. Его малое содержание в клетках организма влечет к образованию впадин и белых пятен на поверхности ногтя, ослабляет и замедляет рост.

    Кальций – еще один необходимый для ногтевой пластины элемент, который плодотворно влияет на ее рост.

    Кроме кальция способствуют росту селен и витамин D.

    Все эти вещества и полезные минералы употребляются как в составе поливитаминных комплексов, так и с пищей. Его много в зелени и яйцах. Витамин D вырабатывается от ультрафиолета. Принимая солнечные ванны, вы еще и помогаете своим ноготкам!

    Летом в период продажи свежих овощей, фруктов и рост зелени рекомендуется запасаться натуральными полезными веществами и минералами на весь год.

    Витамины для укрепления ногтей

    Укрепление – вторая важная «составляющая» в борьбе за ее здоровье и красивый дизайн ногтей.

    Восстанавливают здоровье полезные вещества:

    • Ретинол или витамин А способствует гладкости и ровности ногтей, исключает появление неровностей и бугорков, царапин, мелких повреждений.
    • Пиридоксин способствует нормальной влажности кожи вокруг ногтей. При его недостатке возникает шелушение, ороговение кутикулы и кожи вокруг ногтя, а сами ногти становятся пересушенными и ломкими, слоятся ногти.
    • В5 исключает расслаивание ногтей, отвечает за их эластичность.
    • Н и К отвечают за эластичность, гибкость, стойкость к повреждениям и ударам. Благодаря им исключается ломкость ногтей. За их свойства, эти элементы смело можно назвать строительными материалами.
    • Витамин Е. отвечает не только за рост, но и за укрепление клеточной структуры ногтей.

    Способствуют укреплению и минералы, такие как кальций, железо, селен, йод, магний и кремний.

    Какие продукты питания наиболее полезны для ногтей?

    Предлагаем вашему вниманию список продуктов питания, в составе которых больше всего «полезностей» для ваших ногтей, кожи и волос:

    • Куриные яйца (источник витамина А, Е, В, биотина, цинка, кальция и железа).
    • Печень (В2, D, А, магний, железо, цинк).
    • Рыба и рыбий жир (витамины А и D).
    • Молоко и молочная продукция (витамины А, D, Е, В, С магния, кальция, железа и РР).
    • Мясо (группа витаминов В, Е, РР, кальций, магний).
    • Зелень и зеленые овощи (кальций, селен, витамин В).
    • Морковь, сладкий перец (витамины А, С).
    • Шиповник, лимон, квашеная капуста, цитрусовые (витамин С).
    • Нерафинированные растительные масла (подсолнечное, льняное, кунжутное).
    • Грибы, крупы, орехи (источник биотина, кальция, селена).

    Домашние способы укрепления ногтей и насыщения их витаминами

    Насыщать ногти и кожу вокруг них полезными элементами можно не только питанием или приемом аптечных витаминных комплексов, но и местными процедурами.

    Смешайте в одной столовой ложке чайную ложку абрикосового или миндального масла и добавьте пару капель любого из эфирных масел, например, сандала, грейпфрута или фенхеля. Нагрейте смесь на водяной бане. Промокните теплой смесью бумажную салфетку и накройте ею пальцы. Сверху положите теплое полотенце и подержите 20-30 минут.

    Эффективна маска из сока лимона. Она отбелит ногти, а также смягчит кожу вокруг ногтей.

    Не всегда устранить проблемы с ногтями удается регулярностью ухода, здоровым питанием. В таких случаях рекомендован прием аптечных витаминных комплексов, но подбирать их нужно по назначению терапевта на основе общего анализа крови и мочи, чтобы не возникло гипервитаминоза.

    Делают ногти крепче теплые ванночки и аппликации с маслами, аптечные «умные эмали». Они создают защитный барьер, защищающий ногтевую пластину от ломкости, мелких повреждений, царапин и трещин.