Чем укреплять ногти в домашних условиях

Чем укреплять ногти в домашних условиях

Форма ногтей и их крепость зависит от генетики. Если вам по наследству достались ломкие и слабые ногти, то для улучшения их состояния надо соблюдать 6 главных правил, которые помогут укрепить ногти и без проблемы сделать маникюр:

1. Защищайте ногти от воздействия бытовой химии. Если хотите отрастить здоровые и крепкие ногти, перчатки должны стать обязательным вашим атрибутом. Сведите к минимуму контакт рук с моющими средствами и землей. Во время уборки дома и мытья посуды надевайте резиновые перчатки, а на даче работайте в хлопчатобумажных. Старайтесь защитить ногти от воздействия негативных факторов везде, где это только возможно.

2. Регулярно наносите на руки питательный крем. Питание ногтей — самый важный этап. Он помогает предотвратить ломкость и ускоряет их рост. В первую очередь, ногти питать надо изнутри, то есть полноценно питаясь. К слоению и ломкости ногтей приводит недостаток в рационе питания продуктов, богатых кальцием, кремнием, железом, йодом и витаминами. Народная медицина предлагает для укрепления ногтей каждый день по утрам принимать половину чайной ложки высушенной яичной скорлупы. Кроме полноценного питания, ежедневно на ногти необходимо наносить крем для рук. Выбирайте для этого крема с содержанием витамина А,Е и F, они придают здоровье структуре ногтей.

3. Не пользуйтесь ножницами для срезания ногтей. Короткие ногти сегодня в моде, поэтому чтобы мужчины восхищались красотой ваших рук не обязательно отращивать слишком длинные ногти. Достаточно иметь короткие и аккуратные ногти, а чтобы они выглядели привлекательными, регулярно спиливайте ногтевую пластину пилкой. Но не грубыми движениями в разные стороны, а плавным движением пилочки от края к середине ногтя.

4. Правильно выбирайте пилки. Чтобы ногти не ломались, выбирайте пилки абразивностью до 240 единиц на пластиковой или деревянной основе. Металлические и грубые пилки могут травмировать ногти, вызвав их расслоение.

5. Наносите лак только под специальную основу. Если вы делаете маникюр сами в домашних условиях, то вместе с лаком купите и под него основу. Она защитит ногти от негативного воздействия лака и укрепит ногтевую пластину. Кроме того, основа придает маникюру завершенность и помогает избежать желтизны ногтей.

6. Делайте маски и ванночки для ногтей. Лак и жидкости для его снятия, содержащие формальдегиды и ацетон, повреждают ногтевую пластину, а если пользоваться ими постоянно, не давая возможности ногтям отдохнуть от их негативного воздействия, то это проявляется ломкостью и нездоровым видом ногтей. Чтобы ногти были красивыми и крепкими, надо регулярно подкармливать кутикулу с помощью масок и ванночек для ногтей. Вот несколько полезных рецептов масок и ванночек для ухода за ногтями:

— отделите один яичный желток от белка, добавьте в него чайную ложку уксуса и столько же глицерина, тщательно перемешайте все ингредиенты. Нанесите маску на ногти и держите ее в течение 20 минут.
— в небольшую емкость налейте одну столовую ложку оливкового масла, добавьте в него 5-6 капель масляного раствора витамина А и полчайной ложки сока лимона. Возьмите медицинский бинт, отрежьте от него небольшие кусочки, намочите их в масляно-витаминном растворе и наложите на ногти. Маску можно делать и из растительного масла, он также содержит витамин Е, который отлично питает ногти и укрепляет их.

— ежедневно перед сном намажьте ногти пчелиным воском. Он питает ногти и устраняет их ломкость.
— для приготовления ванночки для ногтей понадобится поллитра воды, одна столовая ложка морской соли и 2 капли раствора йода. Растворите в воде соль и добавьте в нее йод, поместите пальцы в ванночку и держите их в течение 15 минут.
— укрепляющую ванночку для ногтей в салонах красоты готовят следующим образом: берут 10 мл масла жожоба, столько же масла зерен пшеницы, по 2 капли масла чайного дерева и розы, 2 капли ладана и сока лимона. Все ингредиенты тщательно перемешивают и полученную смесь наливают в маленькую ванночку для ногтей. Держать ногти в ней нужно 15 минут.

В летний период старайтесь максимально подпитывать ногти витаминами и микроэлементами. Для этого каждый день нанесите на ногти соки ягод, фруктов и овощей. Очень полезно для укрепления ногтей соки черной смородины, клубники, облепихи, помидор и острого красного перца. Для укрепления ногтей можно также использовать перец Чили в порошке. Добавьте его в питательный крем для ногтей и нанесите его на ногти. Уже через 2-3 таких процедур ногти станут крепкими и перестанут расслаиваться.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Витамины для волос

Витамины для волос

На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.

Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?

Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.

• В2 – обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков.
• В5 – нормализует кровообращение и работу сальных желез, питает волосяные луковицы, устраняет появление преждевременной седины;
• В6 – стимулирует обмен веществ, ускоряет рост, устраняет воспаление и восстанавливает поврежденные пряди;
• В7 или биотин – источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
• В9 или фолиевая кислота – стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
• В12 – делает локоны блестящими и густыми.

Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?

• ногти начинают слоиться, желтеть, часто ломаются;
• ногтевые пластины становятся синеватыми;
• появляются поперечные полосы или белые пятнышки на ногтях;
• сухость кожи, шелушение, покраснение;
• появляются первые признаки старения кожи: мимические морщины на лице или шее, пигментация, неровный цвет лица;
• расширенные поры;
• псориаз;
• сосудистые звездочки на коже;
• выпадение волос;
• волосы становятся пересыщенными, ломкими, тусклыми;
• перхоть и сухость кожи головы.

Когда противопоказан прием витаминов?

1. Неусвояемость отдельных компонентов препарата организмом;
2. Усиленное функционирование щитовидной железы;
3. Нарушения в деятельности гормональной системы;
4. Период беременности или грудного вскармливания. В этом случае нельзя принимать несколько препаратов с аналогичным составом. Для женщин в этот период разработаны специальные комплексы препаратов.

Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?

• загрязненная окружающая среда;
• отсутствие здорового образа жизни – употребление жирной, излишне соленой и жареной пищи, алкогольной продукции, курение, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок;
• стресс, хроническая усталость, недосып, не установленный режим работы и отдыха;
• прямое попадание ультрафиолетовых лучей;
• пониженная функция эндокринной железы;
• гормональная перестройка, что особенно характерно для женщин в период беременности, грудного вскармливания, в период менопаузы;
• недостаток белка, который является строительным материалом для клеток в организме человека.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Выпадение волос – это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос – это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.

К какому врачу обратиться?

Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.

Как выбрать подходящие витамины?

Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.

Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.

Где купить витамины в Красноярске?

Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.

Расслоение

Ломкие слоящиеся ногти

Ломкие хрупкие ногти не просто помеха маникюру — этот досадный косметический дефект, говорящий о нарушении обменных процессов в организме или о нехватке микроэлементов.

Если у вас слоятся ногти, не игнорируйте эту проблему, ведь ногти могут являться показателем состояния здоровья организма!

Причины расслоения ногтей
можно разделить на внутренние и внешние:

Внутренние причины:

• Дефицит витаминов, микроэлементов
• Хронические заболевания ЖКТ, аутоиммунные заболевания, анемия
• Нарушения в работе эндокринной и сердечно-сосудистой системах

Внешние причины:

• Воздействие агрессивных моющих средств
• Неправильный уход за ногтями и некачественные бюджетные лаки, ацетон
• Грубый обрезной маникюр и травмы ногтевого ложа

Как предотвратить расслоение ногтей,вызванное внешними факторами?

• во время уборки надевайте перчатки
• после того, как вымоете руки, наносите на них увлажняющий крем
• пользуйтесь лосьоном или маслом для кутикулы
• массируйте ногти, чтобы стимулировать приток крови
• пейте больше воды

Профилактика поможет избежать лечение расслоения ногтей, но если, несмотря на принятые меры, ногти слоятся, требуются фармакологические средства. Однако перед тем, как лечить ногти от расслоения, необходимо выяснить причину.

Что делать если слоятся ногти?

Тонкие слоящиеся ногти можно скрыть под акриловым маникюром или гель-лаком, однако, это только временная мера. Снимается такое покрытие более травматично для ногтевой пластины, которая со временем еще больше истончается.

Как укрепить слоящиеся ногти?

Тонкие слоящиеся ногти можно начать укреплять с домашних процедур, так как:

• нанесение питательных масел на кутикулу и ноготь (например, виноградное, миндальное, иланг-иланг, персиковое масло в сочетании с касторовым маслом и лимонным соком)
• нанесение лечебных лаков на ноготь
• готовые домашние маски для рук и ногтей с коллагеном, протеинами сои, кератином

Немаловажен правильный уход. Пользуйтесь стеклянными пилочками с мелким абразивным напылением. Слоящийся ноготь подпиливайте от боков к центру и сверху вниз. И не шлифуйте расслоенный ноготь, чтобы не обломать его.

Маска для ногтей. Рецепт от Цинкит

Очистить ногти от лака и хорошо смыть очищающее средство.
Развести в 200 мл теплой воды чайную ложку морской соли. Опустить в нее кончики пальцев на 15-20 минут.
Сделать легкий массаж.
Вытереть руки насухо.
Нанести на кожу рук и ногти смесь масел: в 10 мл оливкового масла добавить по 2 капли масел виноградных косточек и арганы, мягко помассировать кончики пальцев и область кутикулы.
Одеть тканевые перчатки на 1-2 часа (можно на более длительный срок, в том числе на ночь).
Необходимо повторять процедуру первые 2-3 недели 1 раз в 2-3 дня, далее 1 раз в неделю.

Такая маска может стать хорошей профилактической процедурой при регулярном выполнении

Ломкие хрупкие ногти
также можно укрепить салонными процедурами:

• горячий маникюр с лечебной смесью
• маникюр с воском или биогелем
• парафиновые ванны (из специального природного состава)

Как вылечить ногти от расслоения

Против расслоения ногтей помогут теплые ванночки с морской витаминизированной солью и лечебными травами, с последующим нанесением питательных и увлажняющих кремов, в состав которых входят витамины A, C, E, F.

Внесите в рацион больше продуктов, богатых цинком, кальцием, кремнием, необходимых для образования костной и соединительной тканей. Эти микроэлементы содержатся в сыре, твороге, орехах, бобовых, шпинате, брокколи, редисе, моркови, грибах. Также важны магний и фосфор, они содержатся в достаточном количестве в мясе, птице, рыбе, морепродуктах, бананах, фасоли, крупах. Сбалансированный рацион поможет побороть расслоение ногтей. Витамины A, E, C, B5, Д, фолиевая кислота также помогут укрепить ногти.

Внесите в рацион больше продуктов, богатых цинком, кальцием, кремнием, необходимых для образования костной и соединительной тканей. Эти микроэлементы содержатся в сыре, твороге, орехах, бобовых, шпинате, брокколи, редисе, моркови, грибах. Также важны магний и фосфор, они содержатся в достаточном количестве в мясе, птице, рыбе, морепродуктах, бананах, фасоли, крупах. Сбалансированный рацион поможет побороть расслоение ногтей. Витамины A, E, C, B5, Д, фолиевая кислот также помогут укрепить ногти.

Слоятся ногти витамины

Витамины от расслоения ногтей в настоящее время выпускаются как правило в виде витаминно-минеральных комплексов. Также, в течение первого месяца можно принимать витамины для беременных: как правило, в них содержится усиленная доза необходимых организму веществ, за счет чего быстрее восполняется их дефицит. Наиболее важное правило при лечении ломких ногтей – это длительность. Для наилучшего эффекта прием проводится не менее двух месяцев! Это позволит нивелировать дефицит важных веществ во внутренних органах, и они начнут в полной мере поступать в кожу и ногти. На следующем этапе, можно перейти на профилактический прием витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание необходимо в течение всего периода лечения и далее в качестве профилактической меры от расслоения ногтей.

Ломкие слоящиеся ногти станут крепче при употреблении достаточного количества цинка.

Питание при нехватке цинка должно учитывать не только количество цинка, поступающего с пищей, но и условия, в которых он лучше усваивается.

Питание, улучшающие усвоение цинка:

• пища, богатая белком
• витамин А (ретинол)
• одновременный прием других микронутриентов

Питание, снижающие усвоение цинка:

• пища бедная белком
• вегетарианское питание
• избыточное содержание клетчатки в пище
• частое употребление кофе

Как избавиться от расслоения ногтей с помощью фармакологических средств?
Цинку стоит уделить особое внимание, так как он является одним из ключевых микроэлементов для формирования здоровой ногтевой пластины. На явный недостаток цинка указывают поперечные бороздки на ногтях, а о формирующемся дефиците свидетельствует их ломкость. Цинк ускоряет рост ногтей, лечит ломкие хрупкие ногти, делает ногтевую пластину плотнее и прочнее. Кроме того, прием цинка способствует нормализации гормонального статуса, что также улучшает состояние ногтей.
Цинкит — биологически активная добавка к пище – дополнительный источник цинка. Цинкит содержит 10 мг – это 66% суточной потребности в цинке.

Биодобавка “Цинкит” с содержанием цинка
станет отличным подспорьем в борьбе за здоровье ногтей!

Эффективные способы укрепления иммунитета

От проникновения чужеродных бактерий, вирусов и белков организм защищает иммунная система. Она уничтожает собственные дефектные клетки, которые могут дать начало онкологии. Иммунитет имеет сложную структуру. Его работа изучена не полностью, но давно известно, что нормальное функционирование зависит от витаминов.

Как витамины влияют на иммунитет

Витамины – это биологически активные вещества с небольшой молекулярной массой. Они необходимы человеку для поддержания обменных процессов. Витамины участвуют в биохимических реакциях, протекающих в клетках, и выступают в качестве катализаторов или коферментов. Их роль – ускорение или поддержание скорости реакции между другими веществами. Поэтому от их присутствия зависит синтез белков и производство многих компонентов клеток.

Белки – это важный компонент иммунитета, они:

• это часть антитела, которые блокируют чужеродные микроорганизмы;
• помогают формировать зону воспаления, чтобы инфекция не попадала в другие ткани;
• регулируют скорость воспроизведения иммунных клеток;
• участвуют в аллергических реакциях;
• защищают органы от атаки иммунной системы и развития аутоиммунных реакций.

Если человек не получает нужное количество витаминов, белков становится меньше, и эти функции нарушаются.

Почему возникает гиповитаминоз

Дефицит витаминов называется гиповитаминоз, а полное отсутствие нужного вещества – авитаминоз. Эти состояния возникают при недостаточном поступлении или при повышенной потребности организма в биологически активных веществах.

Гиповитаминоз может возникать при неправильном питании, нехватке в рационе овощей и фруктов. Страдает иммунитет у людей, которые длительно придерживаются монодиеты и ограничивают употребление определенных групп продуктов. Не все учитывают изменение потребности в витаминах при определенном рационе. Увеличивая в меню количество белковой пищи, нужно дополнительно повышать содержание витамина В6, а придерживаясь вегетарианства, дополнительно принимать витамин В12. Иначе иммунная система даст сбой и увеличится количество простудных заболеваний, чаще напомнят о себе хронические болезни.

Развитию гиповитаминоза способствуют:

• длительные инфекционные заболевания;
• период выздоровления;
• беременность и кормление грудью;
• болезни пищеварения;
• нехватка солнечного света;
• тяжелый физический труд.

Поэтому врачи назначают всем людям из группы риска препараты для повышения иммунитета.

Можно ли укрепить иммунитет питанием

Если человек ищет способ, как повысить иммунитет, часто он начинает с народных методов или пробует корректировать питание. Некоторые лекарственные растения способны улучшить неспецифические факторы защиты, повышают выработку белков-интерферонов. Такими свойствами обладают средства на основе эхинацеи, березового гриба, ромашки, элеутерококка и тимьяна. В народной медицине есть много рецептов приготовления отваров, настоев из этих растений в домашних условиях. Но нет научных данных, подтверждающих высокую эффективность этих средств.

Экстракты трав, которые использует народная медицина, но в точных дозировках, можно приобрести в виде таблеток и готовых растворов. Эти препараты относятся к группе иммуностимуляторов. Они обеспечивают поддержку организма в сезон респираторных заболеваний, помогают быстро восстановиться после болезни и улучшают общее самочувствие.

Основной источник поступления витаминных соединений – продукты питания. Считается, что здоровый взрослый человек сможет обеспечить организм нужными компонентами и укрепить иммунитет, если рацион будет разнообразным и сбалансированным.

Существуют нормы потребления каждого типа витаминов для взрослых и детей, а также беременных женщин. В специальных таблицах можно найти сведения о содержании полезных веществ в 100 г определенных продуктов. После подсчета определяют, какую пищу и в каком количестве нужно употреблять в день, чтобы усиливать свой иммунитет.

Недостаток способа в том, что содержание полезных веществ отличается от стандартных таблиц, а некоторые витамины разрушаются после приготовления продуктов. Поэтому взрослому человеку потребуется съедать несколько килограмм капусты или смородины в день, чтобы получить нужное количество аскорбиновой кислоты.

Когда нужно принимать витамины

Ухудшение функции иммунной системы связывают с окончанием зимнего сезона, но организм нуждается в поддержке круглый год. Витаминные препараты не нужно пить постоянно, достаточно укреплять иммунитет в критические периоды:

• осенью до подъема заболеваемости простудами и зимой;
• после перенесенного ОРВИ или другой инфекции;
• при планировании беременности или в период лактации;
• перед длительным путешествием и сменой часовых поясов или климатических зон;
• после лечения хронического заболевания;
• при длительном или частом употреблении алкоголя;
• при соблюдении строгой диеты.

Иммунитет страдает при гормональных изменениях, которые происходят у женщин в разные периоды жизни. Его укрепление зависит не только от правильно подобранного основного лечения, но и использования витаминных средств.

ТОП-5 витаминов для укрепления иммунитета

Поднятию функции защитной системы помогают не все препараты. Исследования позволили выделить витамины, повышающие иммунитет и укрепляющие здоровье. Они выпускаются в виде отдельных лекарственных препаратов, которые можно использовать самостоятельно дома. Но чтобы эффективное средство не принесло вред, перед тем как потратить на него деньги, нужно посоветоваться с врачом. Он поможет определить, каких веществ не хватает и в какой дозировке их лучше принимать.

Витамин D

На первом месте среди средств для укрепления иммунитета витамин Д, или кальциферол. Его выработка происходит в коже под влиянием ультрафиолета у всех взрослых людей. Но в зимний сезон, в северных широтах, где солнечного света мало, организму не хватает кальциферола. Из-за гиповитаминоза снижается иммунитет, ухудшается всасывание кальция, может развиться остеопороз. У детей нехватка витамина приводит к рахиту. Фукции витамина Д различны.При его участии осуществляется противоопухолевый имунитет;проведено несколько клинических исследований, согласно которым,при нормальном содержании витаминов Д риск развития, например, рака кишечника снижается, практически, вчетверо. В настоящее время,исследуется возможность применения витаминов этой группы в лечении псориаза, остеопороза,избыточной массы тела, сердечно-сосудистых заболеваний; Витамин Д применяется для снижения возрастных изменений в тканях, профилактики таких тяжелейших болезней,как болезнь Альцгеймера, различных видов деменций и заболеваний,разрушающих оболочку нерва, состояний мышечной слабости и т.д.

В самостоятельно(в домашних условиях)можно повышать содержание кальциферола рыбьим жиром, употребляя большое количество морской рыбы,выращенной в диких условиях, яица(желток),молочные продукты,водоросли,икра,кукурузное масло, некоторые виды лесных грибов.Самое большое содержание в лососине и печени трески. Взрослым можно применять комплексы, которые содержат холекальциферол и кальций, чтобы улучшать иммунитет и поддерживать минеральную плотность костей.

Группа В

Витаминные средства группы В включают несколько типов веществ. Доказано, что повышение иммунитета обеспечивают витамины В2, В6, В12. В домашних условиях их можно получить из животных продуктов: молока, яиц, печени,злаковые, бобовые, орехи,мясо, морепродукты, картофель.

Влияние на иммунитет заключается в способности улучшать противомикробную защиту, увеличивать выработку Т и В-лимфоцитов, которые борются с патогенными микроорганизмами.

Красивая и здоровая кожа, нормальное зрение, в сочетании с В9 он улучшает процессы кроветворения. он стимулирует образование аденозитрифосфорной кислоты- «бензин» для работы клеток. Нехватка витамина В2 проявляется в виде нарушений пищеварения, развития конъюнктивита, стоматита, себорейного дерматита. Если в организме мало В2, это проявляется склонностью к частым инфекционным заболеваниям.У больных ВИЧ гиповитаминоз ускоряет переход болезни в более тяжелую стадию.

Для укрепления иммунитета витаминные препараты группы В выпускаются в виде отдельных средств каждого вида или готовых комплексов из 2 и более компонентов. В некоторых случаях для быстрого эффекта врач может назначить раствор для уколов.

Токоферол, или витамин Е

Эффективный способ получить суточную дозу токоферола – ежедневно употреблять в пищу семечки, орехи и растительные масла. Но потребность в витамине усиливает большое количество в рационе полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе и морепродуктах.

Укрепление иммунной функции при помощи токоферола происходит за счет увеличения антиоксидантной защиты клеточных оболочек. Он усиливает способность организма противостоять разрушительному влиянию вредных экологических факторов, вирусов. Этот витамин помогает повысить выработку антител, а также блокирует размножение опухолевых клеток. Чаще всего его эффект усиливают аскорбиновая кислота и ретинол, которые вместе формируют антиоксидантный комплекс.

Аскорбиновая кислота

При появлении первых признаков простуды быстро укрепить иммунитет помогает аскорбиновая кислота, или витамин С. Ее можно найти в большинстве продуктов растительного происхождения:

• квашеной капусте;
• смородине;
• шпинате;
• сладком перце;
• томатах;
• шиповнике;
• цитрусовых.

Но аскорбиновая кислота разрушается при нагревании до 60°С, поэтому термически обработанная пища, чай уже не способны поддержать иммунную систему. Хороший способ – использовать готовые препараты, в которых точно известна дозировка активного вещества.

Витамин С усиливает выработку всех типов антител, увеличивает активность клеток-макрофагов, которые поглощают чужеродные микроорганизмы и опасные вещества. Он помогает укрепить сосудистую стенку, нормализует обменные процессы в печени и обезвреживание в ней токсинов.

Витамин А

Исследования показали, что ретинол, или витамин А, усиливает синтез белков-интерлейкинов. Они стимулируют деление Т-лимфоцитов. Эти клетки являются активными участниками иммунных реакций, они выявляют и уничтожают вирусы и бактерии, борются с опухолевыми клетками. Использование препаратов ретинола позволяет увеличить устойчивость к инфекциям, ускорить выздоровление и обеспечить антиоксидантную защиту.

Ретинол можно найти в привычных продуктах. В большом количестве он содержится в моркови, яйцах, печени трески, молоке и сливочном масле. Его много в шалфее, базилике, паприке и боярышнике.

Комплекс или по отдельности

Если врач заметит признаки гиповитаминоза, он назначит витаминный препарат определенного типа. Например, при остеопорозе нужен кальциферол, но для улучшения эффекта его используют вместе с кальцием. Людям, часто страдающим вирусным конъюнктивитом назначат пиридоксин. Но некоторые вещества работают лучше, если их используют в одной таблетке. Это относится к антиоксидантному комплексу из витаминов А, Е и С. Его можно использовать как для профилактики снижения иммунитета, так и на этапе выздоровления.

Потребность в биологически активных веществах изменяется в зависимости от возраста, пола, сопутствующих патологий. Поэтому врачи могут рекомендовать готовые поливитаминные комплексы. Они имеют сбалансированный состав, учитывают индивидуальные особенности организма и помогут противостоять многим болезням.

Вросший ноготь – причины, симптомы, способы лечения, профилактика

Что такое вросший ноготь?

При этом заболевании происходит врастание ногтевой пластинки в околоногтевой валик. Чаще всего поражению подвергается большой палец ноги. Заболевание начинается с какого-либо «провоцирующего» момента – травмы при педикюре, ушибе, ношении узкой обуви и др. Возникает отек валика, он плотнее прижимается к ногтевой пластинке и немного травмируется ей (возникает ссадина, микротрещина). Это, в свою очередь, вызывает усиление отека, появление боли. Почти сразу присоединяется инфекция – в ранку внедряются микроорганизмы. Воспалительные явления постепенно прогрессируют – в области околоногтевого валика появляется покраснение, нарастают боль и отек. Между ногтем и валиком начинает выделяться гной, позднее там же появляются гипергрануляции (т.н. «дикое мясо»). До присоединения инфекции врастание ногтя еще может остановить лечение в домашних условиях – оно будет описано ниже. При нагноении, а особенно при появлении «дикого мяса» консервативное лечение всегда неэффективно, оно может приносить лишь кратковременное уменьшение симптомов. Радикально может помочь только хирургическое вмешательство.

Причины врастания – почему это происходит

Чаще всего вросший ноготь (синоним – онихокриптоз) является итогом совокупности нескольких причин.

• Травма – может быть получена при педикюре (даже неудачный отрыв небольшого заусенца может вызвать отек валика, а это спровоцирует врастание), прямая травма (удар, ушиб).
• Ношение тесной, неудобной обуви, особенно с узким «носом» и высоким каблуком.
• Крупный (врожденно) околоногтевой валик – одна из серьезных причин, которая, несмотря на многочисленные операции, может вызывать повторные врастания (рецидивы). Решить проблему помогает пластика околоногтевого валика – будет описана ниже.
• Плоскостопие – при отклонении первого пальца кнаружи наблюдается избыточное давление на валик со стороны второго пальца.
• Беременность и послеродовой период – по статистике в это время увеличивается вероятность врастания, по-видимому, это связано с временным изменением осанки и установок стопы.
• Грибковые поражения ногтей – деформируют ноготь и увеличивают риски заболевания.

Непосредственной причиной вросшего ногтя может стать как один из предрасполагающих факторов, так и их сочетание.

Симптомы

Диагностика вросшего ногтя обычно не представляет сложностей. Основной симптом – боль в области околоногтевого валика, сначала при надавливании, а затем и в покое. Быстро присоединяются отек и покраснение. Между валиком и ногтем вскоре начинает выделяться гной. Покраснение нарастает, на фоне применения различных средств может временно уменьшаться, но почти всегда процесс приобретает хронический характер и может длиться месяцами. Для хронизации заболевания характерно появление гипергрануляций («дикого мяса»). В очень редких и запущенных случаях возможен переход воспаления на кость фаланги – остеомиелит.

В общем состоянии пациента изменений обычно не наблюдается. В анализе крови возможно небольшое увеличение количества лейкоцитов при остром воспалении и повышение СОЭ. При длительном врастании необходимо выполнение рентенографии пальца для исключения вовлечения в процесс кости фаланги – остеомиелита.

Методы лечения

Лечение вросшего ногтя на большом пальце ноги проводится разными методами. Основным и самым надежным методом является хирургическое вмешательство. Операция на больших пальцах проводится амбулаторно, госпитализация не требуется. Существует несколько модификаций операций, в т.ч. с применением радиоволны и лазера. Какую именно операцию выполнить данному пациенту, решает врач, в зависимости от конкретной ситуации.

Анестезия при операциях на вросшем ногте всегда проводниковая – в основание пальца с двух сторон под кожу вводится небольшое количество анестетика, после чего необходимо подождать 5 – 10 минут, и наступает полная анестезия пальца. При этом виде анестезии операция совершенно безболезненна в 100% случаев.

Рассмотрим основные виды операций. Все они решают вопрос, как убрать вросший ноготь на ноге.

Краевая резекция ногтевой пластинки с применением радиоволны или лазера.

Этот метод является наиболее распространенным, малотравматичным и надежным, заключается в удалении врастающего края ногтя (1 – 2 мм), обработки фрагмента ростковой зоны радиоволной или лазером, удалении гнойных тканей по краю околоногтевого валика. Следует отметить, что принципиальной разницы между радиоволновым и лазерным воздействием нет, оба этих прибора обеспечивают надежное разрушение нужного фрагмента ростковой зоны при минимальном повреждении соседних тканей.

• Малая травматичность.
• Быстрая реабилитация – болевой синдром после операции выражен мало, нормально ходить можно уже на следующий день, рана заживает за 5 – 7 дней.
• Низкая вероятность рецидива – за счет обработки фрагмента ростковой зоны радиоволной или лазером, ноготь с пораженного края растет меньше, уменьшается вероятность повторного врастания.

• Не удаляется избыточный околоногтевой валик при его наличии.
• Применим не во всех учреждениях (требуется наличие в операционной радиоволновой или лазерной установки).

При отсутствии в распоряжении хирурга радиоволнового или лазерного прибора выскабливание фрагмента ростковой зоны можно произвести при помощи хирургического инструмента (ложка Фолькмана), но это уменьшает надежность результата.

Краевая резекция ногтевой пластинки с пластикой околоногтевого валика по Шмидену

Метод однозначно показан пациентам с избыточным околоногтевым валиком. Если оставить такой валик, то при всех остальных видах операций он все равно будет являться причиной рецидива. Относительное показание – многократные рецидивы после других вмешательств.

Техника операции: выполняется обычная краевая резекция с применением радиоволны или лазера, которая дополняется клиновидым иссечением околоногтевого валика с закрытием дефекта швами. Швы снимают на 7 – 8 сутки, после чего наступает выздоровление. Рецидивы после операции Шмидена крайне редки.

• Практически 100% гарантия от рецидива.
• Быстрая реабилитация – швы снимают на 7 – 8 сутки, к этому времени рана полностью заживает.
• Может эффективно применяться даже при самых «запущенных» ситуациях.

• Более выраженный болевой синдром 2 – 3 дня после операции (впрочем, боли хорошо снимаются анальгетиками).

Полное удаление ногтевой пластины

В настоящее время этот метод практически не применяется в связи с высокой травматичностью, длительным заживлением раны и отрастанием ногтя, высокой вероятностью рецидива. Применение его возможно в исключительных случаях, по рекомендации дерматолога (миколога), когда ноготь сильно поражен грибком и почти полностью отслоен от ложа, т.е. сохранять его не имеет смысла, а лучше удалить полностью.

Другие методы лечения

Самостоятельное лечение в домашних условиях и народными средствами

Такое лечение допустимо лишь в самых начальных проявлениях врастания, когда имеется лишь небольшая болезненность и отек валика. При нагноении, а тем более, при появлении «дикого мяса», лечение в домашних условиях неэффективно, может принести временное облегчение, но все симптомы вскоре вернутся. В этих случаях нужна операция.

Из «домашних» методов можно порекомендовать полуспиртовые повязки с мазью «левомеколь». На область воспаления накладывают полоску мази «левомеколь», после чего палец оборачивают марлевой салфеткой, пропитанной водкой и фиксируют ее обычным бинтом. Время ношения повязки – до полного высыхания. Можно накладывать два раза в день – утром и на ночь. Если в течение 2-3 дней симптомы не исчезли – нужно обратиться к врачу, который установит, как лечить правильно данное состояние.

Следует предостеречь от использования таких методов, как применение алоэ, чистотела. Эти средства, как и многие похожие на них могут вызывать сильное местное раздражение тканей, и, тем самым, вызвать прогрессирование воспаления. К тому же не исключена аллергическая реакция. Мазь Вишневского создает благоприятные условия для развития микрофлоры, поэтому также не рекомендуется к применению.

Практика показывает, что чаще всего после длительного применения всевозможных «домашних» и «народных» методов, пациенты все равно попадают на операцию, но уже в более «запущенном» состоянии.

Консервативные методы лечения

В основном применяются при неосложненном вросшем ногте, когда нет выраженного нагноения, стойкой инвазии ногтевой пластинки в ткани околоногтевого валика. Известно множество методов консервативного лечения – тампонада, наложение корректирующих устройств (пластиковых металлических, клеящихся на ноготь, в виде одно- и двухсторонних скоб и др.). Во многих случаях лечение всеми этими методами бывает довольно эффективно. Есть и недостатки. К основным из них можно отнести следующие:

• Длительность лечения – на коррекцию ногтя скобами уходят недели, а иногда и месяцы, при этом результат на 100% не гарантируется, и не исключено, что в итоге все равно потребуется операция по удалению вросшего ногтя.
• Высокая стоимость. Сами по себе корректирующие устройства не очень дорогие, но за ними нужно постоянно наблюдать, что требует неоднократных визитов к специалисту, и, по совокупности стоит недешево.
• Присутствие, заметность скобы на ноге (а ее нужно носить довольно долго и можно убрать только по окончании курса лечения).
• Хорошего эффекта можно достичь, только если лечение проводит опытный специалист-подолог, таких специалистов немного, хотя берутся лечить этими методами многие, зачастую не владея должным образом методикой.

Методы профилактики

Для профилактики вросшего ногтя нужно соблюдать несколько правил, которые в большинстве случаев помогают избежать проблем.

Во-первых, нужно носить удобную обувь не с узким носком, каблук дожжен быть высотой не более 4 см.

Во-вторых, необходимо правильно подстригать ноготь – край ногтя должен «выйти» из валика, и только потом можно его закруглять. Таким образом, на валик будет приходиться давление не «угла», а «плоскости», что уменьшит вероятность врастания.

В-третьих, при наличии плоскостопия нужно носить специальные ортопедические стельки.

В-четвертых, при наличии грибка ногтей, его нужно вылечить у дерматолога или миколога.

Где удалить?

Для решения проблемы необходимо обратиться к хирургу. Только этот специалист может избавить от вросшего ногтя. При выборе специалиста нужно руководствоваться его опытом, стажем работы. Полезно будет почитать отзывы о нем других пациентов (их всегда можно найти в интернете). Большое количество негативных отзывов, а также отсутствие отзывов должно насторожить. В клинике, где работает доктор, должна быть необходимая аппаратура для радиоволнового или лазерного удаления. Врач должен иметь достаточный опыт работы на этих аппаратах, т.к. при недостаточном воздействии радиоволны или лазера может быть рецидив, а при избыточном возможно повреждение соседних участков ростковой зоны, что вызовет стойкую деформацию всего ногтя. Хирург, также, должен уметь делать пластику околоногтевого валика, чтобы применить этот метод при наличии соответствующих показаний.

Доктор Ельшанский Игорь Витальевич имеет стаж работы хирургом с 1993 года, к.м.н., занимается лечением вросшего ногтя более 20 лет, владеет всеми методами лечения и модификациями операций. В клинике имеется радиоволновой прибор, есть все условия для диагностики и лечения вросшего ногтя на любых стадиях заболевания.

Стоимость услуг

Наименование	Цена*
Консультация хирурга (к.м.н.) на первичном приеме	1500 руб.
Удаление вросшего ногтя простое	2900 руб.
Радиоволновое удаление вросшего ногтя	3500 руб.
Удаление вросшего ногтя с пластикой околоногтевого валика по Шмидену	4500 руб.

* — Цены указаны с учетом полной стоимости вмешательства, т.е. включают анестезию, операцию, применение радиоволны, наложение швов и др.

г. Москва, Милютинский пер.

Чистые пруды

Тургеневская