Почему ноги толстые а тело худое

Почему тело худое, а ноги толстые: особенности строения, необходимые упражнения и тренировки для идеальных пропорций тела

  • 30 Июля, 2018
  • Тренировки в зале
  • Marharyta

У вас худые руки, но толстые ноги? Кажется, все тело выглядит абсолютно непропорциональным? В таком случае не проходите мимо! Эта статья подскажет, как изменить свое телосложение и добиться максимально правильных пропорций!

Почему тело худое, а ноги толстые? Таким вопросом задаются миллионы женщин по всему миру. Ответ невероятно прост: в большинстве случаев все дело — в генетике, а с ней, как известно, не поспоришь. Однако с женщиной, желающей скинуть парочку лишних килограммов, тоже!

Наверняка у каждой из обладательниц худого верха и полных ног за спиной — годы борьбы с неидеальными формами. Кто-то пробует проводить такие кардиотренировки, как бег трусцой на большие расстояния, или обращается к помощи беговой дорожки. Тем не менее результаты даже после усиленных занятий спортом не спешат проявляться. Наоборот! Бедра стабильно остаются словно опухшие.

Некоторые из тех, кто обладает худым телом и толстыми ногами, пытаются исправить ситуацию силовыми тренировками: однако вместо того чтобы способствовать уменьшению размера бедер, приседания и упражнения по поднятию тяжестей лишь усугубляют ситуацию, увеличивая ноги в размере. Как быть в таком случае? Как заставить себя бороться за красивое тело, когда вся мотивация совсем исчезла? Итак, давайте для начала разберем, почему тело худое, а ноги толстые, с биологической точки зрения.

Все дело — в генах

Основная причина полных и громоздких бедер — генетика. Сложно бороться с тем, что передают нам родители. Объясняется полнота нижней части тела тем, что в ней жиры аккумулируются намного легче, чем в других частях тела.

О причинах

Ноги толстые, а верх худой? Если вам это знакомо, то первым делом следует задаться вопросом: какой образ жизни вы ведете? Если постоянная сидячая работа или продолжительный просмотр телевизора являются неотъемлемой частью вашей жизни, постарайтесь пересмотреть свою физическую активность в течение дня. Не стоит забывать о сне: он должен быть полноценным, поскольку его недостаток приводит к стрессу, который, в свою очередь, пробуждает в нас ненасытную тягу к пище. А толстые ноги и худое тело у мужчин и женщин напрямую связаны с перееданием.

Кроме всего прочего, тревожность и беспокойство, вызванные неправильным образом жизни, также могут стать главным виновником набора веса. Когда человек испытывает чрезмерный стресс, организм вырабатывает гормон, называемый кортизолом, который уменьшает уровень тестостерона в крови и вызывает накопление жира. Этот жир вы впоследствии и находите на своих ногах!

Преувеличение значения кардиоупражнений

Если взглянуть на ноги бегунов на дальние дистанции и марафоны, можно сделать вывод, что их стройность обеспечивают постоянные упражнения с уклоном на кардио (в частности, бег), но это не вся правда. Безусловно, кардиоупражнения позволяют ускорить катаболизм мышц (их сокращение), однако это необязательно приведет к потере жира.

Таким образом, в результате постоянных пробежек с ваших ног сходит не слой жира, а слой мышц. Вот почему тело худое, а ноги толстые даже после усиленных кардиотренировок.

Как правильно заниматься кардио

Такие умеренные аэробные упражнения, как бег трусцой, бег, плавание, могут помочь вам сжечь жиры, если кардионагрузка будет выпадать на период сжигания жира. Суть этого принципа заключается в том, что во время тренировок организм использует в качестве источника энергии углеводы. Однако уже через 30-45 минут занятий спортом наступает момент, когда все углеводы исчерпываются, тогда и начинается интенсивное сжигание жиров. Таким образом, аэробные тренировки для похудения эффективны лишь в том случае, если их продолжительность составляет как минимум 45-60 минут.

Силовые тренировки не залог успеха!

Действительно, занятия тяжелой атлетикой могут привести к успешной потере веса и, соответственно, улучшению формы ваших бедер. Но при этом неправильная интенсивность упражнений может произвести отрицательный эффект.

О том, как правильно упражняться

Итак, что нужно сделать, чтобы ножки стали стройными? Конечно же, начать заниматься спортом. Следует отдать предпочтение тренировкам, которые будет отличать высокая интенсивность выполнения упражнений. Так, между подходами должен быть минимальный перерыв. Это позволит ускорить общую потерю жира. Не следует пренебрегать такими инструментами для фитнеса, как полоса сопротивления, гантели и т. д. Они помогут улучшить результаты процесса похудения. Таким образом, ваши упражнения должны быть сосредоточены на повторениях и интенсивности, а не на весе, который вы используете во время выполнения силовых упражнений.

Существует несколько видов упражнений, которые могут помочь вам увеличить расход калорий. Например, интенсивные интервальные тренировки считаются одним из наиболее эффективных методов потери жира, поскольку они сжигают огромное количество калорий, но занимают наименьшее количество времени. 15-минутная сессия интенсивных интервальных тренировок может сжечь то же количество калорий, что и 30-45 минут ходьбы/пробежки.

Стретчинг

Закрепить результат тренировок помогут упражнения на растяжку. Они также поспособствуют ослаблению напряжения мышц бедер посредством увеличения притока крови. Главное во время занятий стретчингом — быть предельно аккуратным, растягивая плотные мышцы без рывков.

Худой верх и толстые ноги: упражнения для похудения

  • Упражнение № 1. Займите вертикальное положение, поставьте ноги рядом. Присядьте как можно быстрее, прикоснувшись руками к земле. Вытяните ноги назад и примите положение, словно для отжимания. Подвиньте колени к туловищу и снова примите положение приседания. Поднимитесь вверх и займите исходное положение. Сделайте 2-4 подхода по 30 раз.
  • Упражнение № 2. Приседания с гантелями. Возьмите гантели в обе руки и согните локти. Поднимите руки так, чтобы гантели лежали на плечах, и займите вертикальное положение. Поставьте ноги на ширине плеч и начните приседать. Не забывайте держать спину ровно. Сделайте 2-3 подхода по 20 раз.

  • Упражнение № 3. Возьмите в руки гирю. Поставьте ноги далеко друг от друга, повернув носки ступней наружу, и начинайте приседать. Держите спину ровно. Гиря должна находиться у бедер. Повторяйте 20 раз, сделав 2-3 подхода.
  • Упражнение № 4. Поместите полосу сопротивления над коленями. Ваши ступни должны соприкасаться. Медленно поднимите ногу в сторону, прочувствовав каждую мышцу, и верните ее в исходное положение. Повторите 30 раз. Сделайте по 2-3 подхода на каждую ногу.

  • Упражнение № 5. Для выполнения этого упражнения настоятельно рекомендуется использование коврика для фитнеса — он поможет избежать образования на локтях мозолей, а также предотвратит скольжение. Лягте на коврик боком и поднимитесь на согнутый локоть. Выпрямите ноги и поставьте вторую руку на бедра. Постепенно оторвите одну ногу от опорной и медленно поднимайте ее. Достигнув максимальной высоты, задержите ее в таком положении на 7-10 секунд. Сделайте 2-3 подхода по 25 раз. Не забывайте чередовать ноги, на которые оказывается нагрузка.

Не спешите сдаваться

Не унывайте, если результаты упорных тренировок не покажут себя в первые же дни. Помните, что телу необходимо немного времени — привыкнуть к нагрузке. Поначалу ваши бедра могут увеличиться в размере, словно опухая. Это в большинстве случаев происходит ввиду удержания воды организмом. Будьте дисциплинированными, выдержите эту неприятную фазу, и вы увидите, как бедра начнут таять на глазах!

Если вы страдаете от того, что низ толстый, а верх худой, низ должен стать «жертвой» ваших упорных тренировок. Боритесь с лишними килограммами на бедрах посредством физических нагрузок, правильного питания и здорового образа жизни, и они не останутся там надолго!

Питание и калории

Хотите вы этого или нет, но правильное питание — залог стройности. Если вы задаетесь вопросом, почему тело худое, а ноги толстые, то вам, скорее всего, следует пересмотреть свое пищевое поведение. Ответьте на следующие вопрос: сколько у вас в течение дня приемов пищи? Что вы едите? Сколько? Как? Удивительно, но в похудении даже такие, на первый взгляд, мелочи вроде скорости пережевывания пищи играют важную роль. Убедитесь, что вы потребляете меньше калорий, чем тратите, это первый шаг к стройным ногам. Так, чтобы потерять 0,5 килограмма жира, вам придется сжечь около 3500 калорий. Если разбить это на неделю, то это составит 500 калорий в день. Откажитесь от жирной и сладкой пищи, мучных продуктов и других вкусностей, которые в будущем останутся на бедрах в виде жира. Не забывайте пить достаточное количество воды. Для похудения рекомендуется использовать сбалансированную диету 45/30/25 — цифры означают процентное соотношение углеводов, белков и здоровых жиров в дневном рационе. Важно понимать, что следует быть предельно осторожным, урезая количество потребляемых калорий: недоедание может нанести вред здоровью. Важно сохранять баланс.

Таким образом, если полные ноги в сочетании с худым верхом не дают вам спокойствия, просто разнообразьте свою жизнь физическими нагрузками, убедитесь, что ваше меню составляет правильная еда, не забывайте пить достаточное количество воды, а также исключите из своей повседневной жизни стресс и негативные эмоции. Оставайтесь здоровыми и стройными!

Толстые ноги — причины, симптомы, лечение

Этот текст соответствует спецификациям медицинской литературы, медицинским руководствам и текущим исследованиям и был проверен врачами.

МКБ-10: R22.7 МКБ Коды являются интернациональными кодами в медицине для диагноза болезней. Они отображены в больничных листах и другой врачебной документации.

Опухшие или толстые ноги могут иметь множество различных факторов возникновения. В частности к ним относятся сосудистые нарушения, такие как венозная недостаточность или заболевания лимфатической системы, а также хронические нарушения кровообращения, болезни сердца и почек. Поскольку опухшие конечности могут быть проявлением серьезного заболевания, всегда следует обращаться за помощью к врачу.

Читайте также  Что такое миостимуляция тела отзывы

Описание

По сути, толстые ноги делятся на две разные категории в зависимости от их причин возникновения. С одной стороны, ноги толстеют из-за отложений жира, с другой стороны, отек ног может быть вызван застоем жидкостей в организме. Последнее называется в разговорной речи «вода в ногах». Расстройства распределения жира могут также вызвать образование скоплений жидкости в ткани.

Также речь может идти о липедеме — хроническом заболевании с нарушением распределения жировой клетчатки под кожей, при котором в ногах, ягодицах и бедрах активно накапливаются жир и вода. Руки тоже могут быть затронуты этой болезнью. Липедема не означает, что человек ест слишком много или слишком мало двигается. Это прогрессирующее и неизлечимое заболевание, доставляющее сильный дискомфорт. Считается, что это наследственное заболевание, и гормоны играют решающую роль в ее развитии.

Заподозрить наличие липедемы может тот, как отмечает у себя некоторые из приведенного списка признаки. Следующие признаки должны заставить человека насторожиться:

  • ноги становятся все полнее и полнее, несмотря на ограничения в питании и активный образ жизни;
  • ноги болезненно реагируют на прикосновения и сдавливание;
  • даже малейший удар (например, о край кровати) тут же сопровождается появлением сильной боли и больших кровоподтеков;
  • Отеки ног после продолжительного стояния или сидения;
  • Целлюлит;
  • Болезненные затвердения и узлы под кожей.
  • часто возникает ощущение того, что ноги налиты свинцом.

Если обнаружены данные симптомы, необходимо обратиться за консультацией флеболога, лимфолога или ангиолога, чтобы тот выяснил, не являются ли эти признаки симптомами имеющейся липедемы.

Опухшие и толстые ноги могут иметь разные причины возникновения, но влюбом случае очень важно своевременно обратится к врачу. Изображение: DenisProduction.com/stock.adobe.com

Симптом опухших ног

Термин «толстые ноги» описывает одновременно их основной симптом. Хотя локализация и распространение отека могут значительно варьироваться в зависимости от причин, но обычно толстые ноги отекают от ступни вверх. Жидкость собирается между соединительной тканью и кожей, в результате чего конечности значительно увеличиваются по окружности. Если ноги подняты, отек часто уменьшается или исчезает сам по себе в течении относительно короткого времени.

Больные особенно страдают опухшими ногами после полного рабочего дня, проведенного стоя или сидя. Из-за монотонной нагрузки накапливаются кровь в венах ног и жидкость в соединительных тканях . Если ноги подняты и / или охлаждены, кровь может легче течь обратно к сердцу и отек таким образом прекращается.

Тем не менее, толстые ноги могут также принять хроническую форму болезни, то есть пострадавшие почти каждый вечер или даже в течение дня страдают от опухших ног, часто сопровождающихся появлением сосудистых звездочек или варикозного расширения вен на них. В таких случаях должны быть приняты срочные терапевтические меры. Кроме того, если кожа начинает обесцвечиваться, в то же время начинается боль или опухает только одна нога, нужно немедленно обратится к врачу. Особенно критичны внезапные острые отеки ног. Это требует своевременного медицинского осмотра.

В принципе, вся нога может отекать (до бедра), но в большинстве случаев отек ограничен областью ступней и лодыжки, максимумом голени. Отек может вызвать чувство напряжения в ногах и, возможно, легкое онемение. Появление в этом случае ограничения способности двигаться также не редкость. В зависимости от причин появления, отек ног (задержка жидкости) в целом может выражатся в крайне разных формах. Таким образом, при соответствующих симптомах и различных причинах возникновения толстых ног врач выясняет более подробно общую картину заболевания.

Методы лечения толстых ног

Косметические процедуры, которые помогут избавиться от толстых ног:

  • Массаж антицеллюлитный. Отличается болезненностью, но помогает решить проблему даже на начальном этапе общего похудения. Дополнительно назначается гимнастика, направленная на проработку мышц нижних конечностей.
  • LPG-(липо)массаж. Проводится специальными роликами, которые воздействуют непосредственно на на захваченную вакуумной манипулой жировую ткань, разрушая ее клетки. При этом удается устранять отечность тканей, разрушать локальные жировые отложения и целлюлит, а также получать отличные результаты лифтинга и омоложения. Для достижения максимального результата назначают 6 сеансов, при необходимости курс процедуру можно будет повторить через 1 месяц.
  • Инфракрасная сауна. Тепло ускоряет кровообращение и лимфоток, что приводит к стремительному очищению организма от шлаков и токсинов. Результатом будет отсутствие отеков, подтягивание кожи и уменьшение объема ног.

Обертывания для ног:

  • Медовое. На 2 столовые ложки пчелиного меда кладут 1 чайную ложку порошка корицы, ½ чайной ложки красного молотого перца (можно заменить горчицей) и столько же лимонного сока.
  • С косметической глиной. Для похудения на ноги наносится красная, голубая или черная глина, предварительно порошок разводится теплой водой до консистенции густой сметаны.
  • Шоколадное. Какао-порошок развести молоком или водой в такой пропорции, чтобы на выходе получилась кремообразная масса.

Кожу ног хорошо распарить и вытереть жестким полотенцем. На поверхность нанести выбранную смесь-маску. Намазанные ноги обернуть специальной тонкой полиэтиленовой пищевой пленкой, а поверх нее накинуть теплую легкую ткань для создания компрессионного эффекта (полотенце, плед) .Такие обертывания проводить по 20-30 минут 2 раза в неделю.

Как убрать толстые ноги с помощью упражнений дома

Убрать толстые ноги дома можно правильной физической нагрузкой, которая будет даваться на нижние конечности регулярно, в ежедневном режиме и «дозированно».

Прыжки для жирных ног

Против жирных ног отлично «работают» прыжки, которые укрепляют мышцы нижних конечностей, улучшают кровообращение в них и положительно влияют на общий процесс похудения. Коррекция голени делается прыжками через скакалку, начинать можно с 10-20 повторов, постепенно количество увеличивается. Существует три варианты прыжков, которые помогут похудеть в ногах:

  • классические – с приземлением одновременно на обе ноги;
  • против толстых бедер – прыжок выполняется с выставлением вперед поочередно каждой ноги;
  • усложненные – приземление происходит на одну конечность, затем на другую.

Упражнение выполняется в умеренном темпе, между циклами в 10-20 прыжков нужно делать перерыв, во время которого расслабляются руки, ноги, восстанавливается дыхание. Время перерыва – не более 1 минуты.

Махи

Помогают решить проблему жировых отложений в области бедер и ягодиц, укрепляют мышцы и растягивают их. Махи можно выполнять из положения стоя или лежа. В первом случае ноги поднимаются вперед-назад и в стороны, начинать можно с минимального угла подъема от пола, в последующим высота должна быть все больше и больше.

Из положения лежа против толстых ног применяют:

  • махи на боку – оперевшись на руку, вверх и вперед поднимают ногу, затем поворачиваются и повторяют все для другой конечности;
  • махи на четвереньках – ноги движутся вверх поочередно.

Каждое упражнение нужно повторять минимум 10 раз, после чего делается перерыв на 30 секунд – встать, встряхнуть нижними конечностями, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Приседания для очень толстых ног и бедер

От очень толстых ног и бедер помогут избавиться приседания. Новичкам рекомендуется выполнять стандартные, глубокие из положения стоя/ноги на ширине плеч. Повторов может быть и 5, но каждые 1-2 дня их количество нужно увеличивать.

После укрепления мышц стоит перейти к профессиональным приседаниям, когда коленный сустав согнут так, что между голенью и бедром образовался прямой угол – складывается впечатление, что человек сидит. Полуприсяды сначала могут выполняться с поддержкой, для чего используют стул, начинают с минимального количества повторов, упражнение делается в медленном темпе с максимальным напряжением мышц. Усложнить занятие можно приседанием «плие» — пятки вместе, носки врозь, колени направлены в разные стороны.

Велосипед

Классическое упражнение, во время выполнения которого укрепляются мышцы бедер. Выполняется из положения лежа на спине – ноги поднимаются над полом, сгибаются в коленных суставах и ими выполняются движения, имитирующие езду на велосипеде.

Новичкам можно руки подложить под ягодицы, впоследствии верхние конечности должны располагаться вдоль туловища, отрывать от пола таз нельзя. Время выполнения упражнения не ограничено.

Выпады в сторону, с подпрыгиванием

Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч, руки расположить на талии. Правой ногой делается шаг в сторону, вес тела переносится на эту ногу (ее слегка сгибают), левая нога – опорная. Дальше упражнение переносится на другую ногу. Повторяют по 10-15 раз, делают 3 подхода с перерывом в 30-60 секунд.

Усложнить занятие и дать большую нагрузку на ноги, ускорить сжигание жировых отложений можно дополнительными прыжками – выпады делаются не спокойным шагом в сторону, а подпрыгиванием во время смены ног.

Правильное питание

Как питаться, чтобы убрать жир с ног? Как и с кардиотренировками, с питанием нет никакого секретного правила. И, кстати, правило «Чем меньше я буду есть, тем стройнее у меня будут ноги» совсем не работает. Процес похудения протекает относительно равномерно в зависимости от типа фигуры, а значит, надо соблюдать основные моменты правильного питания.

  • Ешьте полезные белки (мясо, рыба, яйца, молочные продукты), растительные жиры (масла, орехи, можно рыбий жир), сложные углеводы (каши, хлеб, в умеренном количестве макароны) и клетчатку (овощи, фрукты) не меньше, чем на 1200 ккал в день.
  • Не переедайте: 1500-2000 ккал— средняя дневная норма для женщин.
  • Не перебарщивайте со сладким, мучным и неполезным жирным.
  • Не наедайтесь на ночь: последний прием пищи – преимущественно белковый – за 2-3 часа до сна.
  • Алкоголь принимайте в умеренных количествах, а лучше вообще отказаться от него.

Толстые ноги – не проблема, если подойти к ее решению грамотно. Комплекс из физических нагрузок, здорового питания и различных косметических процедур дадут видимые результаты уже через 1-1,5 месяца.

Читайте также  Крем для тела ив роше отзывы

Полные голени, бёдра

Не секрет, что стройные и длинные ноги придают фигуре изящество и легкость, и, напротив, полные голени и бедра делают фигуру приземистой, а походку тяжеловесной. Полные бедра или голени чаще всего обусловлены локальными излишками жировых отложений или мощными мышцами, нарушающими гармоничные контуры тела. Проблема полных ног выходит за рамки эстетической, мешающей женщине носить короткие юбки и высокие каблуки, она также имеет медицинский аспект. Обладатели полных бедер и голеней обычно страдают от болей и отеков в ногах, им хорошо знакома проблема стирания кожи на внутренней поверхности бедер.

  • Пластическая коррекции полных голеней и бедер
  • Цены на лечение

Общие сведения

Не секрет, что стройные и длинные ноги придают фигуре изящество и легкость, и, напротив, полные голени и бедра делают фигуру приземистой, а походку тяжеловесной. Полные бедра или голени чаще всего обусловлены локальными излишками жировых отложений или мощными мышцами, нарушающими гармоничные контуры тела. Проблема полных ног выходит за рамки эстетической, мешающей женщине носить короткие юбки и высокие каблуки, она также имеет медицинский аспект. Обладатели полных бедер и голеней обычно страдают от болей и отеков в ногах, им хорошо знакома проблема стирания кожи на внутренней поверхности бедер.

Следует отметить, что полные бедра или голени могут встречаться при лимфедеме – слоновости ног, являющейся следствием нарушения лимфотока и кровообращения. Это заболевание не является проблемой эстетической медицины и требует лечения у флеболога.

Объем и форма ног обусловлены толщиной костей голени и бедра, развитием основных групп мышц, а также количеством жировой ткани. В определении параметров идеальных ног используется принцип «трех окошек», при котором поставленные вместе ноги должны образовывать 3 веретенообразных дефекта: между лодыжками и икрами, между икрами и коленями, между коленными суставами и верхней третью бедра. Из них последнее окошко – между коленями и бедрами – должно быть самым узким. Идеальными принято считать тонкие, но достаточно объемные и мускулистые икры, как у мужчин, так и у женщин.

Главными врагами стройных и красивых ножек являются сидячий образ жизни и гиподинамия, способствующие отложению излишков жира в проблемных зонах. Неудовлетворенность строением и формой собственных ног отмечают около 20% женщин: слишком худые или наоборот полные ноги заставляют прекрасную половину человечества упорно бороться с этим недостатком с помощью изнурительных диет или физических упражнений. Однако, жировая ткань, отложенная на голенях и бедрах, часто не уходит ни после спортклуба, ни после диеты.

Пластическая коррекции полных голеней и бедер

Полнота голеней и бедер, обусловленная избытком жировой клетчатки, может быть устранена с помощью пластической хирургии путем проведения липосакции. Зонами выполнения липосакции на ногах обычно являются бедра, колени и голени. Липосакция выполняется поэтапно: сначала на одной половине окружности ноги, а через 5-6 месяцев – на другой. Перед операцией определяется толщина и подвижность клетчатки, в зависимости от которых выбирается вид корректирующей процедуры.

Липосакция может выполняться механическим путем с разрушением и удалением жировой клетчатки через длинную кюрету с перфорированным наконечником при помощи вакуумного отсоса. При ультразвуковой липосакции жировые отложения разрушаются с помощью ультразвука. Ультразвуковая липосакция хорошо подходит для разбивания неплотного и рыхлого жира на внутренней поверхности бедер.

Процедура липосакции проводится под внутривенным наркозом и занимает в среднем около одного часа. Разрезы при липосакции выполняются в подколенной ямке, что делает рубцы незаметными после заживления. В течение месяца после липосакции полных голеней и бедер потребуется ношение эластичного белья.

Проведение липосакции голеней и бедер противопоказано при тяжелых формах заболеваний внутренних органов, нарушении свертываемости крови, сахарном диабете, эндокринном ожирении, пороках сердца.

После липосакции возможно наличие местного отека в течение месяца, временных синяков в оперированных зонах, временного изменения чувствительности кожи. Крайне редкими и маловероятными осложнениями липосакции служат инфекции, образование бугристости и неровностей кожи в зоне операции.

Сложнее поддаются коррекции полные голени и бедра, обусловленные мощной мышечной тканью. Мышечные волокна нельзя удалять, так как все они задействованы в выполнении двигательной функции, и их удаление обязательно повлечет за собой хромоту. Исправить форму икр и сгладить резкий переход от сухих лодыжек к полным икрам возможно путем эндопротезирования с помощью имплантатов.

Пластика голени производится с использованием современных силиконовых имплантатов, позволяющих придать икрам пропорциональную, ровную, симметричную форму и необходимый объем.

Нередко после коррекции полных голеней и бедер требуется дополнительное проведение подтяжки бедер, ягодиц и абдоминопластики с тем, чтобы исправить контуры всей фигуры.

Современные методы эстетической коррекции полных голеней и бедер позволяют удалить излишки жировых отложений на ногах и придать им форму, наиболее соответствующую эстетическим нормам.

Худые ноги и полное тело: чем опасен синдром Иценко-Кушинга

Симптомы этой болезни впервые описали советский невролог Николай Иценко и американский хирург Харви Кушинг — в их честь и назвали это тяжёлое эндокринное заболевание. Рассказываем, как вовремя распознать синдром Иценко-Кушинга, чем он опасен, и как его вылечить.

Как развивается это заболевание?

Синдрома Иценко-Кушинга возникает из-за нарушения работы надпочечников, гипофиза и гипоталамуса: в гипоталамус поступают нервные импульсы, которые повышают выработку адренокортикотропного гормона. Из-за этого сбоя, надпочечники начинают вырабатывать слишком много своих гормонов — кортикостероидов. А уже их сбой влечёт за собой проблемы с метаболизмом во всём организме.

Чем опасен синдром Иценко-Кушинга?

По мере развития заболевания могут возникнуть следующие патологии:

  • Пиелонефрит;
  • Инсульт;
  • Диабет;
  • Остеопороз;
  • Хроническая почечная недостаточность;
  • Мочекаменная болезнь;
  • Угроза выкидыша во время беременности;
  • Сепсис.

В запущенных стадиях болезнь провоцирует развитие опухолей в гипоталамусе и коре надпочечников.

У кого может возникнуть синдром Иценко-Кушинга?

Чаще всего недуг развивается у женщин в возрасте 25-40 лет. Учёные не знают точные причины сбоя, однако им известны факторы риска:

  • Травмы и инфекции головного мозга;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Опухоль гипофиза;
  • Повышенный уровень адренокортикотропного гормона;
  • Рак поджелудочной железы или лёгкого;
  • Аденома бронхов;
  • Рак, аденома или гиперплазия надпочечников;
  • Длительный и бесконтрольный приём гормональных препаратов.

Какие симптомы у этой болезни?

  • Ожирениев верхней части туловища: лишний вес откладывается на плечах, животе, лице, молочных железах и спине. Ноги у больных худые.
  • Розово-пурпурные или багровые полосы на коже.
  • Избыточный рост волос на теле. У женщин начинают расти усы и борода.
  • Нарушение менструального цикла и бесплодие у женщин, снижение сексуального влечения и потенции — у мужчин.
  • Гипертония.
  • Язвы, гнойники на коже.

Как подтвердить диагноз?

Нужно срочно обратиться к врачу-эндокринологу. Он назначит исследования:

  • Общий, биохимический анализ крови и мочи;
  • Анализ на гормоны: определение уровня АКТГ и кортикостероидов;
  • Рентген черепа для определения размеров гипофиза;
  • Магнитно-резонансную томографию головного мозга и брюшной полости (МРТ);
  • Компьютерную томографию головного мозга и брюшной полости (КТ);

Как лечат синдром Иценко-Кушинга?

Существует 3 метода:

  • Медикаментозный: пациентам выписывают лекарства, которые блокируют выработку избыточных гормонов;
  • Лучевая терапия: с помощью неё подавляют активность гипофиза;
  • Хирургическое удаление опухоли гипофиза. Обычно применяют криохирургию — это точечный метод удаления опухоли с помощью жидкого азота. При быстром развитии заболевания также выполняют адреналэктомию — операцию по удалению надпочечников.

Узнать больше о лечении синдрома Иценко-Кушинга можно из сюжета программы «Жить здорово»

Ноги как у слона. Что такое лимфедема и чем она опасна?

Лимфедема — одна из патологий конечностей, которые значительно ухудшают качество жизни. В народе ее называют «слоновьи ноги». О том, что представляет собой такая проблема, АиФ.ru рассказал к. м. н., хирург высшей категории, флеболог Андрей Бегма.

В чем суть проблемы?

«Слоновость — последняя стадия лимфедемы нижних конечностей. Именно в этот период заболевание характеризуется наиболее серьезными осложнениями, приносящими страдания пациентам», — говорит флеболог. Как отмечает специалист, сама по себе лимфедема — это заболевание, при котором снижается пропускная способность лимфатических сосудов из-за их врожденного недоразвития, закупорки, разрушения, вследствие чего развивается хронический отек тканей конечностей.

«Основной функцией лимфатических сосудов является всасывание из тканей белков и других коллоидов, всего того, что не всасывается кровеносными капиллярами и посткапиллярными венулами. При нарушенной функции лимфатической системы высокая концентрация белка в межклеточных пространствах приводит к его денатурации, вызывая реакцию разрастания соединительной ткани, развитие неклеточного и клеточного склероза. Разросшаяся соединительная ткань, так же как и отек, сдавливает лимфатические капилляры и сосуды, часть из них зарастает, остальные расширяются, еще больше замедляя лимфатический отток», — говорит Андрей Бегма.

Заболевание прогрессирует, симптоматика начинает нарастать, говорит флеболог. В этой ситуации начинает требоваться пожизненное и постоянное лечение. Распространенность этого заболевания в общей структуре сосудистой патологии составляет около 8-10%. Болеет примерно 120 млн человек в мире. В России каждый десятый пациент флеболога имеет лимфатический отек конечности.

Виды патологии

Как отмечает флеболог, бывает врожденная лимфедема, которая возникает вследствие генетического недоразвития или патологического развития сосудистой стенки лимфатических магистралей. Она называется первичной. Также лимфатические сосуды могут поражаться при травмах, ожогах, после онкологических операций с удалением лимфатических узлов и сосудов, после перенесенных воспалительных заболеваний — лимфаденитов или лимфангитов. Это уже вторичная лимфедема.

Симптоматика проблемы

Естественно, многих интересует, как проявляет себя патология, чтобы понимать, когда начинать лечение и что позволит улучшить состояние человека. «Начальные симптомы заболевания достаточно распространены и при других состояниях (варикозная болезнь, хроническая венозная недостаточность, тендиниты, невропатии и др.) — это тяжесть, чувство усталости в стопах и голенях, боли в них, отеки стоп и голеней к вечеру», — говорит Андрей Бегма.

Читайте также  Микротоки для тела отзывы

На поздних стадиях список симптомов дополняется следующими характерными особенностями:

  • стойким отеком стопы по типу «подушки», который не проходит после ночного отдыха;
  • симптомом Стеммера — когда кожу на тыле 2-го пальца стопы нельзя собрать в складку (при отечности стоп вследствие других заболеваний этого не происходит);
  • бледностью кожи в пораженной конечности;
  • отечностью, которая доходит до средней трети голени, но не распространяется на бедро;
  • развитием фиброза, т. е. уплотнения тканей.

«Одной из главных особенностей лимфедемы является постоянно нарастающая симптоматика заболевания. Отек становится постоянным и год от года нарастает, объем конечности увеличивается, а затем развивается фиброз тканей. Далее, ткани конечностей замещаются грубоволокнистой соединительной тканью, усиливаются отек и напряжение тканей, утолщения кожи. Это стадия фибредемы. Исход этого — слоновость», — объясняет флеболог.

Кожа становится легко ранимой, говорит врач. При застое лимфы часто развивается рожистое воспаление, рецидивы рожи усиливают расстройство лимфооттока из-за возникающих лимфангитов, тромбозов и дальнейшего фиброза кожи, которая покрывается бородавчатыми разрастаниями. Они вызывают лимфорею, или истечение жидкости. Бородавчатые разрастания плотные, покрыты чешуйками и корками и издают дурной запах. При присоединении инфекции возникает некроз кожи и подлежащих тканей. Формируется трофическая язва в области голени, которая может не заживать долгое время. Трофическая язва очень болезненна, постоянно мокнет, и на фоне инфекции может развиться гангрена конечности.

Диагностика и лечения патологии

«Диагностика лимфедемы основана на дуплексном сканировании нижних конечностей, магнитно-резонансной томографии или компьютерной томографии с контрастированием и лимфосцинтиграфии, при которой проводится сканирование лимфатических сосудов и выявляется характер нарушения оттока лимфы. Лимфангиография в настоящее время практически не используется в диагностике поражения лимфатической системы, т. к. провоцирует рубцевание и облитерацию оставшихся лимфатических сосудов вследствие воспалительной реакции на вводимый контраст клеток, выстилающих внутреннюю поверхность лимфатических сосудов», — говорит Андрей Бегма.

Стратегия и тактика лечения при лимфедеме вполне конкретна. Ранее, около 20 лет назад, выполнялось большое количество различных оперативных вмешательств на лимфатических сосудах, достоверно доказанного эффекта от которых не было. И не было различий в течении заболевания у пациентов, получавших консервативную терапию и перенесших оперативное лечение.

Сегодня оперируют даже пациентов с тяжелыми осложнениями, которым не помогает консервативная терапия. Наиболее подходящими считаются консервативные методы лечения лимфедемы ног. Самым эффективным называют принцип сочетанного применения физических методов лечения и медикаментозной поддержки, воздействующих на различные этапы течения болезни и способствующих ее замедлению.

Основным методом лечения является использование компрессионного трикотажа или эластических бинтов малой растяжимости.

Мануальный лимфатический дренаж, или лимфодренаж, также используется в протоколе лечения. Он заключается в специальном массаже конечностей, направленном на улучшение лимфооттока. С этой же целью назначают физиопроцедуры, широкое распространение получило индивидуальное применение аппарата для электростимуляции голеней с целью улучшения лифооттока.

Медикаментозное лечение включает флеботоники, дезагреганты и противовоспалительные средства. При развитии трофической язвы необходимы квалифицированные перевязки. Чрезвычайно важно своевременное лечение различных кожных заболеваний, часто осложняющих течение слоновости: экземы, фолликулита, грибковых инфекций.

Рекомендуется обеспечивать возвышенное положение конечностей во время сна, избегать посещения бань и саун, исключить длительные стояния в вертикальном положении, ежедневные дозированные физические нагрузки, в частности велосипед или велотренажер. Это рекомендации по изменению образа жизни. Главное — нужно помнить, что лечение лимфедемы и слоновости непрерывное и пожизненное, говорит Андрей Бегма.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Липедема

Липедема — это нарушение распределения жировой ткани на бедрах, голенях и тазовом поясе.

Липедема — это наследуемое нарушение распределения жировой ткани

Липедема — это не связанные с ожирением жировые отложения. Это патологическое изменение с результатом в виде увеличения количества жировых клеток. Поскольку липедема встречается почти исключительно у женщин, специалисты предполагают гормональные причины. У некоторых мужчин, у которых развивается липедема, часто встречаются нарушения работы печени.

Симптомы и признаки

При липедеме можно взять в складку кожу у основания второго и третьего пальцев ног (орицательный симптом Стеммера). При лимфедеме это невозможно (положительный симптом Стеммера). Другими признаками липедемы являются склонность к развитию телеангиэктазиия, синяки или увеличение отека голеней во второй половине дня.

В отличие от лимфедемы, липедема всегда симметрична. При ней характерна «столбообразная» деформация ног. Типичным признаком является «галифе» на бедрах и ягодицах.

Если заболевание распространяется дальше вниз по ногам, то говорят о таком явлении, как симптом «брюк», потому что деформация всегда заканчиваются на уровне лодыжек, которые, однако, перекрываются складками жировой ткани.

Липедема болезненна при надавливании и прикосновении. Впоследствии боль возникает даже при ношении узкой одежды. В отличие от лимфедемы, при липедеме отсутствует «симптом Стеммера».

Галифе

Галифе — это жировые отложения на ягодицах, бедрах и внутренних сторонах коленей, которые встречаются почти исключительно у женщин.

Не поддающиеся диетам жировые отложения

Особенно часто страдают женщины худощавого телосложения. Если жировые отложения невосприимчивы к диетам и занятиям спортом, то галифе может быть признаком липедемы — врожденного нарушения распределения жировой ткани.

Другим признаком липедемы является склонность к образованию телеангиэктазий, появлению синяков и болезненности при прикосновениях и давлении. В отличие от лимфедемы, поражены обе ноги, а иногда и обе руки.

Обзор клинических признаков липедемы:

  • Отсутствие симптома Семмера
  • Симметричный отек
  • Боль при прикосновениях и надавливании
  • Распирающая боль
  • Телеангиэктазии
  • Образование синяков
  • Наследственность
  • Мягкая, узловатая кожа
  • Иногда поражаются руки

Факторы риска и причины

От липедемы страдают практически исключительно женщины и девочки, поэтому одним из факторов развития считаются гормональные изменения. Как правило, липедема развивается в конце периода полового созревания, во время беременности или при наступлении менопаузы. Кроме того, существует генетическая предрасположенность к липедеме.

Профилактика

Спорт и здоровое питание помогают на ранних стадиях развития липедемы. Пациенты должны заниматься спортом примерно три раза в неделю в течение не менее 45 минут (организм начинает сжигать жир только после 30 минут нагрузки). Во время занятий спортом важно использовать компрессионный трикотаж. Это предотвращает развитие отеков, так как поддержка кровообращения препятствует избыточному выходу воды в в ткани.

Существуют разнообразные методы лечения липедемы.

Советы о жизни с липедемой

Липедема — это хроническое заболевание. Рекомендации, которые Вы будете выполнять в дополнение к медикаментозной терапии будут определять успешность лечения липедемы.

Спорт

Занятия спортом рекомендованы, но только при использовании компрессионного трикотажа или бандажей. В противном случае окружность конечностей может увеличиться. Рекомендуются следующие виды спорта:

  • Спортивная ходьба
  • Прогулки
  • Туризм
  • Аэробика
  • Также рекомендуются акваджоггинг и плавание, которыми можно заниматься без компрессии, так как давление воды действует как компрессионное изделие.

Удобная одежда

Важно носить свободную одежду и удобную обувь. Не затягивайте туго ремни и застежки белья и одежды.

Сбалансированная диета

The fat pads seen in lipoedema are not caused by overweight. This is why they cannot be counteracted by dieting. Nevertheless, losing weight and taking part in sporting activities (with compression) has positive effects. You should avoid putting on weight at all costs. If you are overweight, you should definitely try to reduce your body weight to a Body Mass Index (BMI) of between 19 and 25 and to maintain it.

Лекарственные препараты

К сожалению, таблетки или мази бесполезны в лечении липедемы.

Уход за кожей

Для пациентов с отеками очень важна г игиена. Для поддержания чистоты кожи используйте средства с нейтральным pH. Не используйте дезодоранты на пораженных областях тела.

Как лечится липедема?

Компрессионная терапия липедемы

Липедемой страдают почти исключительно женщины. Хотя при помощи диеты или спорта невозможно справиться с липедемой, компрессионная терапия дает хорошие результаты и гарантирует, что отек не будет развиваться дальше. Таким образом, вы можете контролировать отек.

Компрессионный трикотаж уменьшает проявления липедемы или, по крайней мере, останавливает ее развитие. При 1 стадии заболевания часто можно использовать компрессионный трикотаж круговой вязки CCL 2 или CCL 3. Тем не менее, в большинстве случаев специалисты рекомендуют использовать компрессионный трикотаж плоской вязки. Компрессионные чулки рекомендуется носить каждый день, но не реже трех дней в неделю (а также во время занятий спортом). При второй стадии пациенты используют компрессионный трикотаж плоской вязки (со швом). При третьей стадии применяется та же комплексная физическая противоотечная терапия, что и при лимфедеме. Первая фаза терапии начинается с мануального лимфодренажа с последующим компрессионным бандажированием. Затем следует фаза поддерживающей терапии с использованием компрессионного трикотажа плоской вязки.

Другие виды лечения: липосакция

Другим видом лечения является липосакция. После этой процедуры на коже могут образоваться ямки. Этому в значительной степени препятствует использование специальных компрессионных изделий. Перед липосакцией обязательно необходимо предварительно проконсультироваться у врача.

Резюме: если ноги, бедра или ягодицы начинают увеличиваются в размерах, не уповайте только на диету. Проконсультируйтесь у лечащего врача, не может ли идти речь о липедеме. В случае положительного ответа выполняйте все его рекомендации по лечению и занимайтесь спортом, но всегда с использованием компрессии. Убедитесь, что Ваше питание сбалансировано. Это позволит Вам находиться в форме и жить активной жизнью — даже при липедеме.

Липедема — Липосакция и последующее лечение

Продукция компании medi

Компрессионные изделия компании medi помогут Вам в лечении липедемы. Компания medi предлагает для этого два разных типа компрессионных изделий:

Продукция для лечения липедемы

Тело человека

Как работают вены?

Мы рекомендуем

Идеальный компрессионный трикотаж при лечении лимфатических отеков