Оливковое масло для тела применение

Применение оливкового масла для тела после душа, для массажа тела, при беременности, питания рук и ногтей

Масляное средство из семян оливы полезно не только в салатах. В античном мире оно считалось даром богов, в Древней Греции его вручали победителям Олимпийских игр, сегодня – это популярное средство в кулинарии, медицине и косметологии.

Современная косметология использует оливковое масло для кожи тела — для питания и увлажнения, для волос – для быстрого роста и блеска локонов. Оно многофункционально и подходит для любого типа кожи.

Благодаря доступности оливковое масло является популярным компонентом в рецептах домашней косметологии для лица, тела и волос.

Состав и полезные свойства

Если говорить в общем, то польза оливкового масла для кожи тела обусловлена его богатейшим составом:

1. Жирные кислоты (олеиновая, стеариновая, пальмитиновая, линолевая, арахиновая) – делают кожный покров гладким, защищают его от внешних воздействий, поддерживают эластичность, регулируют метаболизм, выравнивают цвет кожи.
2. Витамины (Е, D, А) – обладают антиоксидантными качествами, повышают эластичность эпидермиса, увлажняют и питают его, защищают от преждевременного старения, нейтрализуя деятельность свободных радикалов, помогают естественному отшелушиванию кожных покровов.
3. Каратиноиды – способствуют омоложению за счет синтеза витамина А.
4. Сквален – обеспечивает мощное увлажнение эпидермиса.
5. Флавоноиды и хлорофилл – способствуют росту клеток и участвуют в окислительно – восстановительных процессах.
6. Олеуропеин – купирует раздражения и покраснения кожи, защищает ее от потери влаги.

Оливковое масло для кожи тела: применение

Благодаря множеству целебных качеств, средство из оливы подходит для ухода за телом не зависимо от типа кожи и возраста, оно питает, увлажняет, омолаживает кожный покров. Жирные кислоты и витамины способствуют сохранению влаги, защите от внешних воздействий (ультрафиолета, ветра, перепадов температур), помогают избавиться от растяжек и «апельсиновой корки», способствуют выработке коллагена и эластина, разглаживают, осветляют и отшелушивают эпидермис. А в зависимости от его типа, оливковое масло для тела можно использовать разными способами:

• для сухой кожи – допустимо применять средство в чистом (неразбавленном) виде;
• при жирном типе – препарат лучше использовать в комплексе с эфирами шалфея и лаванды, а также с томатным соком или кефиром и не чаще 1 раза в неделю.

К тому же, чистое оливковое масло для кожи тела вполне допустимо применять после душа пару раз в неделю, чтобы поддерживать хороший уровень увлажненности кожи; после бассейна, принятия солнечных ванн, для профилактики и лечения целлюлита (смешивая при этом с эфирами можжевельника, кедра, апельсина или грейпфрута).

Такие смеси и маски лучше использовать в качестве несмываемого средства на сухую кожу, или как обертывание перед душем.

Оливковое масло для тела после душа

Масляное средство из оливок полезно использовать сразу после принятия ванны или душа для увлажнения кожного покрова вместо привычного крема, к тому же оно способно напитать и успокоить эпидермис после использования пилингов, скрабов и жестких мочалок.

Если применять препрат регулярно, он поможет справиться с сухостью, морщинками и заломами на коже, а также с воспалениями и покраснениями. Кроме использования оливкового масла для тела после душа в чистом виде, его можно добавлять в смеси и кремы собственного приготовления.

1. Для сухого типа эпидермиса: экстракт оливы + растопленный воск (в соотношении 3:1).
2. Для жирного типа: масло оливы (1/2 стакана) + воск (10 г) + мёд (1 стол.л.) + отвар ромашки (0,5 стакана). Растопить воск на водяной бане, добавить остальные компоненты, взбить все в блендере. Хранить полезный состав можно в холодильнике.

Оливковое масло для массажа тела

Препарат часто используют для массажа, оно оказывает не только косметическое, но и лечебное воздействие из-за солерастворяющих свойств. Потому его можно использовать при остеохондрозах и заболеваниях, связанных с отложением солей. К тому же, оливковое масло отлично увлажняет сухую и чувствительную кожу тела, его можно применять как соло, так и в сочетании с различными эфирами.

В массажных сеансах лучше использовать нерафинированный, подогретый на водяной бане продукт холодного отжима.

• Массаж успокаивающий

Масляное средство (20 мл) + эфир лаванды (3-4 кап.).

• Массаж возбуждающий

То же количество масла оливы + эфир пачули, иланг-иланг или бергамота (2 капельки).

• Массаж антицеллюлитный

Выжимка из оливы (1 стакан) + соль морская (2 стакана).

Тело распарить в ванне или под душем, нанести смесь на проблемные участки кожного покрова. Массировать из в течение 8-10 минут, после чего укрыть теплой тканью (полотенцем, шалью) и оставить еще минут на 10. Смыть чистой водой. Курс: 2-3 р./нед.

• Массаж для повышения активности мозга

Масла: оливы и перечной мяты (из расчета: 2 капли эфира на 100 г базы).

Использование масла оливы в качестве средства для загара

Эликсир из оливы помогает защитить кожный покров от ультрафиолета и излишней сухости. Дерматологи советуют мазать тело оливковым маслом за полчаса до принятия солнечных ванн, а также сразу после посещения пляжа. Делать это нужно не только для защиты эпидермиса, но и для того, чтобы получить ровный, насыщенный оттенок загара.

Ко всему прочему, масло из оливок допустимо использовать для загара в солярии. Вот несколько рецептов полезных смесей для этого:

1. Масла кокоса и оливы (в равных долях). Смешать и нанести на увлажненное тело.
2. Масла: какао и оливы (1:1). Растопить баттер какао на водяной бане, смешать с оливковым экстрактом. Нанести на тело для получения ровного шоколадного оттенка кожи.
3. Вытяжка из оливок + вода (в равных пропорциях). Смешать, налить в пульверизатор, распылять на тело. Раствор можно хранить в холодильнике, доставать за 2 часа до сеанса.

Оливковые ванны

Ванны с масляными компонентами – лучшее средство для увлажнения, например, во время отопительного сезона. К тому же, оливковое масло способствует питанию и омоложению кожных покровов, а добавленное в ванну в сочетании с любимыми эфирами, поможет еще и снять стресс после трудового дня, расслабиться.

Такие ванны стоит принимать не дольше 20-ти минут, этого вполне достаточно для получения желаемого результата.

Популярные рецепты смесей:

1. Предупреждение растяжек, повышение эластичности кожных покровов: молоко (1 л) + масляное средство (40 мл). Вода должна быть t=36-38°С. В ванну добавить приготовленную смесь, размешать и полежать в ней 15-20 минут. После чего намазать тело привычным кремом, а лучше — чистым оливковым маслом.
2. Питание, разглаживание, борьба с «апельсиновой коркой»: оливковый эликсир (3 стол. л.) + сок из 5 апельсинов. Дальнейшие действия, как в предыдущем рецепте. Курс: 1 р/нед.

Олива для питания рук и ногтей

Для ухода за руками, особенно в зимний период, можно использовать оливковое масло в чистом виде. Для этого необходимо смазывать им руки перед сном.

Для сохранения необходимого уровня увлажненности кожи, ее привлекательного вида и молодости лучше готовить масляные ванночки и маски с различными компонентами.

• Ванночка для увлажнения

Взять необходимое количество вытяжки из оливы, чтобы можно было свободно опустить в нее кисти рук, подогреть на водяной бане. Процедуры проводить по 10 минут, после чего нужно смыть масло теплой водой. Курс: 1 р./нед., при сильной сухости кожных покровов – 3 р./нед.

• Ванночка для восстановления

Оливковое средство (75 мл) + сок из лимона (30 мл).

Опустить руки в смесь на 15 минут, поле чего протереть их чистой сухой салфеткой.

• Маска для сухого типа эпидермиса

Масло оливы (30 мл) + овсяные хлопья (1 стол.л.).

Смешать и немного подогреть на водяной бане. Нанести на кожу рук и обернуть сверху пищевой пленкой. Оставить на 10 минут для воздействия, затем снять чистым бумажным полотенцем.

• Чистое оливковое масло для питания ногтей

При ломких и слоящихся ноготках можно использовать эликсир из оливы в чистом виде: подогреть и опустить в теплое средство кончики пальцев на 10 минут.

Оливковое масло для кожи тела — применение при беременности

Вытяжка из оливок – отличное средство для профилактики и борьбы с растяжками: оно предупреждает появление новых и делает менее заметными старые следы на теле.

Женщинам в положении рекомендуется применять эликсир оливы, начиная с первых месяцев беременности, так: подогретое масляное средство нужно наносить на кожу живота 2-3 р./день после душа, желательно с легким массажем. Потом дать маслу немного впитаться.

Маска, крем и скраб для тела с оливковым маслом

• Питательная маска для нормального и жирного типов эпидермиса

Кефир (1 чайн.л.) + оливковое масло и сок из петрушки (по ½ чайн.л.).

Нанести на проблемные участки или на все тело (тогда увеличить пропорционально количество ингредиентов) на 15-20 минут, затем смыть чистой водой.

Для сухого типа

Масла: оливковое и репейное (1:1) + спитый или молотый кофе. Для аромата можно добавить любимый эфир.

Для жирного типа

Соль морская (200 г) + экстракт оливы (80 мл) + эфир любой (10 кап.). Сначала смешать базу с солью, в конце добавить эфир. Для лета подойдут цветочные и цитрусовые эфиры, для зимы – ваниль, корица и гвоздика.

Для нормального типа

Сахар (3 стол.л.) + корица молотая (1/3 чайн.л.) + выжимка из оливок (2 стол.л.).

• Крем (увлажняющий, питательный, тонизирующий)

Натуральный пчелиный воск нужно растопить на водяной бане, присоединить также подогретое оливковое масло, размешать до однородности. Добавить по капельке в смесь дистиллированную воду (30 мл), снять с огня и хорошо размешать. Капнуть в полученный состав эфиры алоэ и/или герани.

Пользоваться можно как обычным кремом для тела, к тому же такая смесь хорошо лечит ожоги и раздражения.

Главные ошибки при борьбе с целлюлитом

Лучшая клиника города

От 23 700 рублей

Ох уж это страшное слово «целлюлит» — что мы только не делаем, чтобы избавиться от пресловутой «апельсиновой корки» на бедрах… Но к сожалению, порой, создается ощущение, что все наши усилий напрасны, и идеальной гладкости кожи нам не добиться никогда! Давайте поговорим о том, почему же иногда все усилия по борьбе с целлюлитом неэффективны, что мы делаем не так?

Справка

Целлюлит — это неровности кожи бедер, ягодиц, иногда плеч, рук, живота — бугорки, впадинки, шишечки и т. п. С медицинской точки зрения в небольшом количестве эти явления абсолютно нормальны и связаны со структурными особенностями подкожно-жирового слоя. Более выраженным целлюлит становится при нарушении микроциркуляции и лимфатического оттока. В медицине вообще нет такого понятия, как целлюлит, врач скажет: липодистрофия или липосклероз. Но в любом случае, это не является заболеванием.

Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо наладить микроциркуляцию и лимфатический отток. И главную роль здесь играет массаж. Ручной антицеллюлитный у массажиста или аппаратный у косметолога.

Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является LPG-массаж. Во время процедуры прорабатывается подкожный жир, улучшаются состояние кожи и лимфодренаж, усиливается кровообращение, и эта работа продолжается до 6 часов после процедуры.

Идеально сочетать LPG-массаж с процедурами на аппарате Futura Pro и мезотерапией.

1 ошибка: чтобы избавиться от целлюлита надо похудеть

Увы, целлюлит не связан напрямую с лишним весом, он встречается даже у очень стройных женщин. Подкожно-жировой слой есть у всех здоровых людей (сейчас мы не рассматриваем случаи анорексии и аномального истощения), и этот слой имеет неровную структуру — что, собственно, и дает неровности на коже.

Диеты не помогут вам в борьбе с целлюлитом, хотя, конечно, чем меньше жировая прослойка, тем меньше заметен и эффект «апельсиновой корки».

2 ошибка: не учитывать стадию развития целлюлита

Да-да, у целлюлита выделаются различные стадии – от первой до четвертой. И если на первой стадии для избавления от этой напасти достаточно изменить рацион, повысить физическую активность, выполнять массаж с антицеллюлитным кремом, то при более серьезном развитии этого состояния без косметолога, массажиста и аппаратных процедур не обойтись.

3 ошибка: несистемный подход

Проблему целлюлита надо решать комплексом мер. Отдельно физические упражнения или втирание крема не помогут.

Чтобы избавиться от целлюлита рекомендуем совмещать: здоровое, сбалансированное питание, ежедневный контрастный душ проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическую активность, дренажные и липолитические обертывания и аппаратные процедуры LPG-массаж, Futura PRO.

Особенно важна в этом деле регулярность и последовательность – от массажа бедер раз в неделю эффекта не будет!

4 ошибка: нарушение лимфодренажа

Развитие целлюлита провоцирует образ жизни. Длительное нахождение в одном положении, малоподвижность затрудняют циркуляцию крови и лимфы, приводят к венозному застою, отекам. Это усугубляет проявления целлюлита.

Слишком тесная одежда и обувь на высоком каблуке тоже затрудняют лимфодренаж. В свободной продаже имеется антицеллюлитное белье, но носить его можно только после консультации со специалистом – потому что неправильно подобранное белье так же приводит к затруднению оттока крови и застою лимфы.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Оливковое масло для тела

1. Как получают
2. Полезные свойства
3. Как выбрать качественное
4. Борьба с целлюлитом
5. Используем при массаже
6. Маски для разных типов кожи
   • Пилинг
   • Сухая кожа
   • Жирная
7. Правила применения
8. Отзывы

Полезные свойства оливкового масла для нашего организма известны еще с давних времен. Его применяли для ухода за телом, ногтями и кожей, а также дополняли им пищу. Таким образом, получать пользу от этого средства можно было несколькими путями – применяя внутрь и наружно, через кожу. На сегодняшний день ситуация не изменилась, и многие женщины и девушки продолжают пользоваться волшебными свойствами этого продукта. Из этой статьи вы узнаете, как использовать оливковое масло для тела так, чтобы получить от него максимум пользы.

Подробнее о полезных свойствах оливкового масла, благодаря которым его используют в косметологии вы узнаете из видео.

Как получают

Впервые это средство заметили в Древней Греции. Греки получали оливки из Египта и использовали их для получения масла, которое было среди них настолько популярным, что его назвали жидким золотом. Оливковое масло получают путем отжима плодов дерева, которое растет в теплых краях. Качественный продукт хранится в чистом виде только пять месяцев после расфасовки. После этого его полезные свойства сходят на нет, и он становится непригодным для проведения косметологических процедур. Но при этом, его вполне можно употреблять в пищу.

Полезные свойства

Польза оливкового масла неоспорима. Оно прекрасно выводит из организма холестерин, позволяет укрепить иммунитет и наполнить организм силой. На кожу этот продукт также имеет очень хорошее влияние.

О полезных свойствах оливкового масла для лица и способах его применения вы узнаете из видео.

Обеспечить своему телу должный уход при помощи этого средства можно несколькими способами: при помощи обертываний, масок, скрабов, или же добавляя в крем или молочко для тела.

Этот продукт считается решением многих проблем, поскольку позволяет одновременно смягчить, увлажнить и наполнить эпидермис жизнью. Главный полезный компонент, который входит в состав оливкового масла – это витамин Е. Он помогает сделать кожу более упругой, гладкой и эластичной. А сухую кожу такое средство спасет от шелушения и прочих характерных для этого типа эпидермиса проблем.

Благодаря такому обилию полезных свойств, масло оливы пользуется популярностью и среди простых девушек, и среди производителей профессиональной косметики.

Как выбрать качественное

Если вы не знаете, какое средство лучше покупать, то эти советы вам точно пригодятся. Прежде всего, определиться с тем, качественный ли перед вами продукт, поможет его внешний вид. Натуральное оливковое масло должно иметь зеленоватый или бледно-желтый оттенок. На вкус этот продукт отдает легкой горечью.

Если говорить о производителе, то наиболее качественными считаются масла, которые создают в средиземноморских странах. Именно такие средства и стоит покупать. Продукт может быть рафинированным или нерафинированным. Первый вариант получаю путем воздействия высоких температур. Это делает средство менее полезным.

Поэтому лучше покупать нерафинированное масло, в котором сохраняется намного больше полезных компонентов.

Чтобы не разочароваться в купленном продукте, старайтесь избегать подделок. А купив его, храните в подходящих условиях – при температуре не выше пятнадцати градусов, избегая попадания на бутылку солнечных лучей.

Борьба с целлюлитом

Оливковое масло – это один из самых известных способов борьбы с целлюлитом. Для максимально заметного результата применяйте продукт в процессе обертывания. Популярный рецепт для обертывания – сочетание чистого оливкового масла с крупной морской солью.

Морская соль – это отличный способ вывести из организма лишнюю воду.

Для приготовления продута для обертывания вам понадобиться просто растворить в стакане теплой воды соль, дополнив жидкость несколькими каплями густого оливкового масла и таким же количеством любого эфира. Готовая смесь охлаждается и затем наносится на проблемные участки: живот, бедра, талию.

Чтобы эффект был более заметным, нужно завернуться в пищевую пленку, а сверху укутаться во что-то теплое, например, одеяло или пуховый платок. После того, как вы завернулись и начали согреваться, засекайте полчаса и все это время лежите спокойно. Когда отведенное время пройдет, смесь можно смело смывать. Данная процедура хорошо работает только в том случае, если вы делаете обертывание регулярно, то есть, дважды в месяц.

Другой рецепт средства для обертывания более концентрированный. Тут вам уже не нужна вода – возьмите 250 мо чистого оливкового масла и добавьте по паре капель можжевельника, лаванды и лимона. Смесь нужно слегка разогреть, но не доводить до кипения. Когда она станет теплой, наносите маслянистую жидкость на свое тело. Сверху, как и в предыдущем случае, нужно обернуться пищевой пленкой и чем-то теплым.

Такие обертывания нужно проводить регулярно, только тогда вы заметите прогресс. Два раза в неделю пользуйтесь таким средством, и целлюлит на ваших бедрах либо совсем исчезнет, либо станет менее заметным.

Используем при массаже

Еще один способ ухаживать за кожей при помощи оливкового масла – массаж. В этому случае такой продукт используется как база, которую можно дополнять любыми другими эфирными добавками.

Такой способ применения очень хорош из-за того, что в процессе массажа вы разогреваете тело, а значит, полезные вещества проникают в организм быстрее. Перед применением этого средства, его нужно слегка разогреть. Температура должна быть комфортной, чтобы не обжигать ваше тело при прикосновении.

Массаж — это процедура, которая может использоваться не только для расслабления организма, но и для приведения его в тонус или придания телу более четкой формы. Давайте рассмотрим несколько популярных составов массажных средств.

Самый популярный вариант — массажное масло с успокаивающим эффектом. Для его приготовления вам понадобится оливковая основа и несколько капель лавандового эфира.

Противоположный результат оказывает сочетание оливковой основы с перечной мятой. Сделав массаж с таким продуктом, вы приведете свое тело в тонус и активизируете свои умственные способности. Если же вы хотите сделать массаж второй половинке, то можно использовать для этого специальный состав, повышающий либидо. Для его приготовления вам понадобится добавить в разогретую основу несколько капелек масла бергамота, пачули или же иланг-иланга.

Маски для разных типов кожи

На основе оливкового масла можно приготовить также различные кремы, маски или скрабы.

Пилинг

Если вы хотите очистить кожу, добавьте в теплое оливковое масло кофе, соль или сахар.

Такой домашний скраб с мелкими абразивными частицами отлично очистит кожу. А благодаря тому, что он приготовлен на основе питательного масла, кожа одновременно и увлажнится. Более заметным будет эффект, если такой состав дополнить еще и капелькой эфира. Это средство можно применять как для очищения всего тела, так и для скрабирования лица.

Сухая кожа

Если у вас сухая и шелушащаяся кожа, то решить связанные с ней проблемы поможет банановая маска с выжимом оливы.

Ее нужно нанести на кожу ровным слоем и не смывать в течение часа, чтобы состав напитал верхний слой эпидермиса полезными веществами. Для сухой кожи такая маска станет настоящим спасением.

Жирная

Если у вас жирная кожа, то на нее не стоит наносить слишком много масла.

Для придания упругости вам подойдет простая маска, в основе которой простые элементы – мед, лимон и масло оливы. Все элементы подбираются в равных количествах, смешиваются и наносятся на кожу на 20 минут.

Правила применения

Применять оливковое масло можно практически всем. Если у вас нет аллергических реакций, и ваша кожа не становится жирнее после использования этого продукта, то вы можете смело использовать его в уходе за своим телом. Делать это можно и при беременности, и в подростковом возрасте, и когда кожа начинает увядать. Поскольку этот продукт достаточно жирный, маски и массажи лучше всего делать перед душем. А вот после душа можно смазать тело лосьоном или молочком, в который добавлены несколько капелек этого «жидкого золота». Таким образом, вы не сделаете свою кожу неприятно жирной на ощупь, но отлично ее подпитаете.

О том, как сделать скраб с оливковым маслом вы узнаете из видео.

Отзывы

С давних времен это средство получает положительные отзывы. Но бывают и случаи, когда оно попросту не подходит человеку по каким-то индивидуальным параметрам. Если масло слишком сильно сушит кожу, то попробуйте сочетать его с увлажняющими кремами или добавлять в питательные маски. Если же наоборот, жирнит, то применяйте как дополнение к уходовой косметике для тела – добавляйте по одной капельке в лосьон или молочко. Результат, как подтверждают многие отзывы, будет заметен очень скоро.

Подробнее об эффекте от применения оливкового масла в косметолигии вы узнаете из видео.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

1. Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
2. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
3. Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
4. Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

• Половые гормоны;
• Витамин С;
• Сера;
• Кремний;
• Железо;
• Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Пациенты из других городов могут проконсультироваться с ведущим эндокринологом Либеранской Н.С. онлайн с помощью сервиса «Онлайн-клиника Пирогова»!

Как избавиться от варикоза

Причины и последствия

Спровоцировать варикоз могут малоподвижный образ жизни, подъем тяжестей, вредные привычки или гормональные сбои, вызывающие нарушения движения венозной крови. Чаще всего поражаются вены голени, таза, бедер – частей тела, испытывающих самые большие нагрузки.

Существует определенная группа риска, которая чаще всего подвержена недугу. В основном это представители «сидячих» и «стоячих» профессий: водители, кассиры, офисные работники, врачи.

Болезнь всегда проявляется внешне и доставляет сильный дискомфорт. Варикоз на ногах является причиной усталости, отеков. В сложных случаях заболевания могут развиваться тромбофлебит, трофические язвы.

Смена образа жизни – первый шаг к здоровью

Эффективное лечение варикоза начинается совсем не с лекарств. Сменить «сидячую» работу на более активную – хороший выход, но доступен не каждому. А вот подумать над своим привычным образом жизни, слегка изменить его – проверенный способ.

Главное, что нельзя делать, если возникли симптомы варикозного расширения сосудов: поднимать тяжести, употреблять алкоголь, курить, долго сидеть или стоять, носить стесняющую одежду, часто находиться на жаре.

• снизить статические физические нагрузки, разбавить их прогулками, небольшими комплексами упражнений;
• начать дружбу со спортом. Но здесь важна мера! Полезны ходьба и плавание. Даже правильно выполняемые несложные гимнастические упражнения способствуют результату;
• скорректировать режим своего дня, меньше времени проводить за компьютером, телевизором;
• взглянуть на свой привычный рацион. Убрать из него острое, жирное, кофе; больше фруктов, соков, овощей;
• перестать носить обтягивающую одежду и принять сложное для женщины решение – отказаться от обуви на высоком каблуке.

Из этих несложных рекомендаций состоит не только лечение болезни на ранних стадиях, но и эффективная ее профилактика. Если принять их во внимание, использовать в своей повседневной жизни, вероятность возникновения варикоза сводится к нулю.

Медицина: комплексное лечение – гарантированный результат

Признаки варикоза – это повод обратиться в медицинское учреждение. Даже на ранних стадиях этого заболевания может понадобиться консультация специалиста и назначение медикаментозного лечения.

Особую важность приобретает диагностика, позволяющая узнать, от чего появляется варикоз у каждого отдельного пациента. После проведения исследовательских мероприятий назначается собственно лечение, которое всегда состоит из комплекса медицинских назначений и рекомендаций.

Эффективные методы лечения:

• использование мазей, кремов, снижающих отечность и способствующих кровообращению;
• прием таблеток, осуществление инъекций (обезболивающие, нормализующие кровообращение средства);
• выполнение лечебной гимнастики, соблюдение диеты;
• ношение компрессионного белья;
• применение физиотерапевтических методов (лазерная, тепловая терапия);
• склеротерапия – удаление пораженных заболеванием вен специальными химическими растворами.

В редких случаях при несоблюдении или отсутствии лечения операции не избежать. Пораженные трофические вены удаляются разными способами, стандартными (флебэктомия) или лазерными методами.

Секреты «из народа»

Народные рецепты просты и доступны каждому, но и их использование должно быть оговорено с врачом. При варикозном расширении помогает:

• прикладывание к ногам смеси чеснока и сливочного масла;
• растирание кашицей из каланхое;
• прием отваров из арники, тысячелистника, зверобоя;
• помогает мускатный орех, хмель, мед, яблочный уксус.

Избавиться от этого заболевания ног просто! Главное не запускать болезнь, при первых признаках обращаться в медучреждение. Ожидать быстрого лечения не стоит, победить варикоз сразу невозможно. Еще лучше не дожидаться симптомов и с помощью эффективной профилактики обеспечить здоровье своих вен на долгие годы.