< Все наборы

Растяжка, пластика и ОФП по вторникам

Признаем честно — у вас не так много времени на занятия спортом.

И если вы наконец-то решились собраться и дойти до зала — то хотите получить заметный результат (в разумный срок), комплексную прокачку тела (а не качать «только попу» по 2 часа), стать привлекательнее (а не только изменить объем мышц) и получать удовольствие от тренировок.

Мы сократили скучную разминку и добавили к ней упражнения на развитие пластики (чтобы красота вашего тела не портилась кривой осанкой и неумением двигаться) — и только  после, на разогретые мышцы и пробудив тренировочный азарт, мы выполняем упражнения на растяжку и силовые нагрузки.

В итоге даже занятия по  75 минут 1 раз в неделю дадут видимый результат!

Когда: по вторникам, 19:00-20:15.
Где: зал на м. Тульская
Преподаватель: Тамара Трубникова

В программе занятий:
- разминка
- растяжка (стопы, руки, спина, шпагат)
- пластика (волны горизонтальные и вертикальные, изолированная работа различными частями тела)
- силовая нагрузка (руки, спина)
- пресс


В результате занятий Вы приобретете красивую, подтянутую фигуру, пресс кубиками, королевкскую осанку и научитесь пластично двигаться, а также сможете похвастаться гибкой спиной, красивыми подъемами стоп и умением сидеть на шпагате:)

Курс будет полезен не только танцорам любых направлений и разных уровней подготовки, но и вашим друзьям,которые никогда не танцевали:)

Предварительная запись - обязательна! Запишитесь на курс в форме ниже:

У меня есть пара